15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید❗️

1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)

منتشر کنید تا دیگران هم آگاه شوند 🙏🏻

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔪 آیا می‌دانستید زخم‌ها هم مزاج دارند؟

#زخم‌ها به حسب «رنگ، بو، شکل» گرمی و سردی مزاج دارند

⬅️باید به حسب نوع آن‌ها، روش درمان را گزینش کرد و داروی مناسب انتخاب کرد

🔴زخم‌های گرم: زخم‌های قرمز رنگ و زرد رنگ زخم‌های گرم هستند

🌕زخم‌های زرد دیر درمان و زخم‌های قرمز رنگ التیام پذیر ترند

🔵زخم‌های سرد: زخم‌های سفید و تیره‌رنگ و طوسی‌رنگ زخم‌های سردند و عفونت پذیر و دیر درمان می‌شوند


@donyay_salamaty 🍏🍎

با این حمام بدنتان را سم زدایی کنید

🔹وان حمام را از آب گرم پر کنید و 5 تا 10 عدد چای سبز کیسه ای در آن بریزید ؛ بدنتان را ریلکس خواهد کرد و به پوستتان مقدار زیادی مواد معدنی میرساند، بعلاوه قرار دادن موها در این آب، شوره سر را از بین برده و رشد موها را افزایش و ریزش مو را کم میکند

🍎🍏

✍️جوشانده غلیظ آویشن را بر سر بمالید

🌿رشک و شپش را از بین میبرد
🌿پیاز مو را تقویت کرده
🌿ریزش مو را قطع میکند

کمبود ویتامین B و زینک در بدن ، سفیدی و ریزش مو را افزایش می دهد

با مصرف عدس از سفیدی و ریزش مو پیشگیری کنید

✍ جلوگیری از ریزش مو

👌👌اگر گل بابونه را بجوشانید و با آب آن حنا را خیس کنید و به سر خضاب نمایند از ریختن مو جلو گیری می کند.

👌👌👌درمان ریزش موی چرب

کافیست ۲ قاشق آویشن را در یک قوری بجوشانید تا غلیظ شود سپس آن را روی سر بمالید

👈 اینکار همچنین شپش را از بین برده و مو را تقویت می‌کند

@razsalamatyzibay 🍏🍎

🔴 قهوه و خواص آن

♻️ حکما مزاج قهوه تازه را گرم و خشک و طبع قهوه کهنه و بو داده را رو به سردی و خشکی می‌دانند. هر چه بیشتر بماند و کهنه‌تر شود از حرارت آن کاسته می‌شود.

🔹قهوه، مفتح(بازکننده گرفتگی‌ها) مرقق (رقیق‌کننده خون)، مفرح (نشاط آور)، مسکن (تسکین درد)، ملین، مدر (ادرار آور)، مجفف (خشک‌کننده رطوبت بدن) و لاغر_کننده است.

🔹قهوه برای رفع انواع سردرد، انواع تب، یرقان، افسردگی، بواسیر، پرخوابی و مسمومیت ناشی از مصرف الکل مفید است. اگر در معده خلط بلغم باشد، مصرف قهوه یک ساعت بعد غذا به هضم غذا کمک می‌کند.

🔹برای تقویت_قلب باید هنگام تهیه قهوه به آن چند پر زعفران اضافه شود تا به بهترین وجه از ضرر آن بکاهد. همچنین اگر قهوه با زنجبیل، نبات، گلاب یا زعفران آماده شود، جلوی عوارض سوء آن گرفته خواهد شد.

🔹مصرف بیش از حد آن موجب سردرد، بی‌خوابی، لاغری و زردی چهره، کاهش منی، تپش قلب، نفخ، کولیت، مالیخولیا وسواس، کابوس، خشکی اعضای تنفسی و ضعف عمومی می‌شود.

🔹منع مصرف قهوه:

زنان_باردار و شیرده، کسانی‌که سکته قلبی یا مغزی کرده‌اند، کسانی‌که فشار_خون دارند، کسانی‌که دچار درد‌های_مفاصل و پوکی استخوان، نقرس، عفونت و جوش صورت هستند، از قهوه استفاده نکنند. اگر افراد سرد_مزاج قهوه را با شیر مصرف کنند موجب پیسی(برص) می‌شود.

🔹 بهتر است یک ساعت بعد از غذا صرف شود.

حکیم_حسین_خیراندیش


@donyay_salamaty 🍏🍎

چه مواد غذایی را می‌توان همراه غذا مصرف کرد

✍🏻 مصرف مقداری سبزی خوردن و چهار تا پنج عدد زیتون کم نمک همراه غذا به بهبود هضم غذا کمک شایانی می‌کند

🔸 افراد باید استفاده از سالاد، دسر و تنقلات را به ۲ تا سه ساعت پس از غذا موکول کنند

🔸اشخاصی که غذا را خوب نمی‌جوند برای فرو دادن آن مجبور هستند همزمان سالاد، ماست و نوشابه یا آب را همراه با غذا میل کنند که این موضوع
مشکلات گوارشی شدید مانند سوء هاضمه و کبد چرب را به همراه دارد

@donyay_salamaty 🍏🍎

🍃🌸ســــلام
🍃🌸‌صبح دل انگیـز
🍃🌸تابستونیتون پـرانـرژی

🍃🌸دلتون پراز نغمه‌های شادی
🍃🌸و پـر از احـساس خوشبختی

🍃🌸جـاده زنـدگی ‌تـون هـموار   
🍃🌸و تـوأم با سلامتی و کامیابی

🍃🌸 صبحتون بخیر

 🔺 ✯  ҉★🔺‌‎‌ 🔺 ✯  ҉★🔺

@dostdashtanyha98❤️

⏱ قانون مکث 3 ثانیه:

کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 

يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
       
اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود.

در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.

مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت میباشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.

@dostdashtanyha98 ❤️

این متن رو کامل بخونید، حتما به کارتون میاد!!

آیا دردهای قاعدگی دارید؟ چای زعفران بخورید!
میگرن دارید؟ چای زنجبیل و چای هل بخورید!
مو و ناخن سست دارید؟ گودی و سیاهی زیر چشم دارید یا یبوست؟ چای سبز و آلوورا بخورید!
خودخور و درون ریز هستید؟ چای سبز و به لیمو بخورید!
سرما خورده اید نفخ و ورم معده دارید؟ چای سبز و نعناع فلفلی بخورید!
همیشه خسته اید؟ چای سبز و عسل بخورید!
فشار خونتون بالاست؟ ناهماهنگی قندخون دارید؟ از شریانهای رسوب گرفته رنج میبرید؟ و یا عفونت مثانه دارید؟ برای درمان همه اینها چای ترش بخورید!
کبد چرب دارید و کلسترول خونتان بالاست؟ چربی سوز قوی میخواهید؟ ریزمیوه های قرمز مثل انگور و زرشک بخورید!
عفونت معده و دستگاه گوارش، سنگ کلیه، عفونت مجاری ادراری، یا چربی انباشته شده زیر پوست دارید؟ کرن بری بخورید!
سرطان سینه دارید؟ چای سبز بخورید. آنتی اکسیدان بالای چای سبز ضد سرطان است.
دچار مشکلات حافظه شده اید آرامبخش قوی میخواهید؟ بادرَنجبویه بخورید!
دچار شکستگی استخوان شده اید یا بی اشتها هستید؟ چای توت فرنگی بخورید!
چربی شکم و پهلو دارید؟ گریپ فروت بخورید!
به خاطر فشارهای عصبی بیخواب، کم خواب و یا بدخواب هستید؟ حساسیت فصلی و آسم دارید؟ چای بهار نارنج بخورید!
استرس و افسردگی دارید یا صورتتان لاغر است؟ چای وانیل بخورید!


@donyay_salamaty🍏🍎

⚠️مضرات فسفود

🍔ساندویچ و پیتزا به خاطر داشتن سوسیس و کالباس بیماری‌های مختلفی را باعث می‌شوند

🍕خمیر پیتزا چون از آرد نول تهیه می‌شود، سبب ایجاد خلط غلیظ می‌شود که می‌تواند موجب انواع بیماری‌های کبدی و گوارشی شود

🌭از دیگر عوارض ناشی از این غذاها، بیماری‌های پوستی، عصبی و یبوست است که خود عوارضی مانند هموروئید، شقاق مقعد و بیماری‌های کولیت یا قولنج روده و ...را به دنبال دارد.

🍕پنیر پیتزا و پنیر های مشابه آن نیز به سختی هضم می‌شوند و سبب تولید خلط غلیظ در بدن و انواع بیماری‌های متعاقب آن می‌گردند

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔶🔹روده و راهکارهای طب سنتی
🔹برای کاهش صدای روده

📚 اولین اقدام برای کم کردن #صدای_رودها :
💥 گرم نگه داشتن شکم با شال یا لباس مناسب میباشد
💥 نوشیدن آب گرم
💥 دم کرده پونه ونعنا
💥 دم کرده بادرنجبویه
💥 اضافه کردن روغنهای حیوانی به غذاها

۱- باشکم پرو خالی استحمام و امیزش ممنوع
۲- چندنوع غذا دریک وعده مصرف نشود
۳- موقع غذا خوردن استرس و تماشای تلویزیون ممنوع
۴- ذکر بسم الله الرحمن الرحیم درهرلقمه
۵- اب یخ و دوغ و ماست همراه غذا ممنوع
۶- قبل از شروع غذا خوردن یک پیاله سوپ ( حاوی سبزیجات گشنیژو جعفری و خرفه، ، شلغم و هویج و زردچوبه و پونه و نعناع و چنددانه جوپرک و عدس و نخود و نمک دریا)
۷- اول و آخرغذابانمک دریا شروع و ختم شود
۸- ماهی چندنوبت داخل ناف روغن زیتون ریخته و ارام به جهت عقربه ساعت ماساژبدهید
۹- ماهی چندنوبت سیرابی ازنوع گوسفندی حتی یک پیاله برای رفع خشکی روده بزرگ درقرن ۲۱ مصرف شود
۱۰- صبحانه مطلقا پنیرتنها مصرف نشود


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔖 چه افرادی؟ چه حبوباتی؟

🔹۱.اگر هضم ضعیفی دارید، لوبیا سفید نخورید.
🔸۲.اگر نیاز به حبوبات کم کالری دارید لوبیا چشم بلبلی بخورید.
🔹۳.اگر افسردگی و غم و اندوه دارید عدس نخورید.
🔸۴.اگر ریزش مو دارید ماش بخورید مثلا ماش پلو
🔹۵.برای تقویت نیروی جنسی نخود بخورید مثلا نخوداب
🔸۶.اگر کهیر دارید برای مدت کوتاهی عدس را امتحان کنید بصورت عدسی.
🔹۷. برای بهبود ضعف بدنی نخود بخورید بصورت برشته یا در غذاها و آش.
🔸۸.لوبیا قرمز فیبر و پتاسیم دارد پس اگر فشارخون بالا دارید برای شما مناسب است.
🔹۹.دقت کنید در طب سنتی زیاده‌روی در مصرف هیچ کدام از  مواد غذایی توصیه نشده است.

🖋 دکتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ایرانی)


@donyay_salamaty 🍏🍎

✅نشانه‌های افت فشار خون چیست؟

اگر خون کافی به مغزمان نرسد، سلول‌های مغزی اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نمی‌کنند و احساس گیجی، منگی و یا حتی غش کردن به فرد دست می‌دهد.

وقتی فشار خون، برای رساندن خون به ماهیچه‌های قلبی کافی نباشد، علائمی نظیر درد قفسه سینه (آنژین صدری) یا حتی حمله قلبی بروز می‌کند.

وقتی خون کافی به کلیه‌ها نرسد، کلیه‌ها توانایی خود را در دفع مواد زائد بدن مثل اوره و کراتینین از دست خواهند داد.

به طور کلی علائم افت فشارخون عبارتند از: سرگیجه، رنگ‌پریدگی شدید، خشک شدن آب دهان، سیاهی رفتن چشم‌ها، ضعف، استفراغ، خونریزی دستگاه گوارش، بی‌حالی وکسلی


@donyay_salamaty 🍏🍎

توصیه نوشیدن 8لیوان آب در روز برای تضمین سلامتی صرفا یک توصیه اشتباه بوده؟!

🔹‏ودر هیچ پژوهشی اثرمثبتش درمورد پوست و زیبایی دیده نشده!

🔹‏بدن انسان میلیونها سال بامکانیسمهای هوشمند خودش هرموقع به آب نیاز داشته به شما حس تشنگی داده ونیازی به این ژانگولربازیا نبوده!
🍏🍎

هرگز با شکم خالی خربزه نخورید

👈خوردن خربزه بصورت ناشتـا و با شکم خالی موجب بروز سوء هاضمه، گرفتگی های شدید عضلات، فلج و تب صفراوی میشود

👈بهترین زمان مصرف خربزه میان دو وعده غذای اصلی می‌باشد

👈خربزه برای بیماران کلیوی و نیز بیماران قلبی بسیار مفید است.

👈 خربزه علاوه بر آبرسان بودن حاوی ویتامین های A و B6‌‌ و اسید فولیک میباشد.

👈 از خواص دیگر خربزه میتوان به تقویت کننده سیستم ایمنی بدن،سلامت قلب و عروق،کنترل کننده فشار خون،کمک به حفظ سلامت بینایی،کمک به کاهش وزن،تنظیم حرکات روده، و آبرسانی به پوست نیز اشاره کرد.

@donyay_salamaty 🍎🍏

🔴 درمان ناراحتی_اعصاب

♻ شبی یک لیوان جوشانده ترکیب بهارنارنج و اسطوخودوس با عسل بنوشد.
🔹 برای اینکه مغزشان را قوی کنند روزی 14 عدد بادام به مدت 120-40 روز میل کنند.
🔹 هنگام خواب عطر_گل_نرگس استشمام کنند.
♻ ترک یکدفعه داروهای شیمیایی بسیار_خطرناک است بنابراین پس از بهبود کامل می‌توانید بتدریج آن را کم کنید.

حکیم حسین خیراندیش


@donyay_salamaty 🍏🍎

به جای شام میوه نخور!!

✍ میوه ها از اون "خوشمزه های" طبیعی هستن که سرشار از "ویتامینن" و حتما باید توی برنامه ی روزانمون قرار بگیرن
اماااا
✍همین میوه های کوچولو هم اگر زیاد استفاده بشن میتونن شمارو چاق میکنن
هر واحد میوه ۶۰کالری و ۱۵گرم قند داره
میوه ها عموما حس سیری و‌به شما القا نمیکنن پس
✍ کسانی که یه بشقاب پر میوه میخورین به خیال اینکه شام سبک!! بخورم لاغر شم باید بگم که سخت در اشتباهید

✍شما کلی میوه میخوری کلی قند به بدنت میدی،اخرشم درست حسابی سیر نمیشی و با نارضایتی میگیری میخوابی
✔امااگر همون غذاهای معمول رو واسه شامت بخوری بدون خییییلی واست به صرفه تره


@donyay_salamaty 🍏🍎

دوشنبه ۲۶ شهریور ماه

🌷✨روزتـون قـشنگ
💖✨ذهنتون آروووم
🌸✨شادی هاتون بی پایان
💖✨دلتون پراز امید
🌷✨قلبتون مهربون
💖✨زندگیتون عاشقانه
🌸✨وهزارآرزوی زیبا
💖✨نصیب لحظه هاتون
🌹✨امروزتون زیبا و دلچسب

🌸دوشنبه تون عالی و بینظیر💖

@dostdashtanyha98❤️

🎴🍃این متن را صد دفعه هم بخونیم کمه....

♦️مهمترين سايزي که بايد آدم بدونه سايز (دهنشه).
♦️قضاوت در مورد ديگران انتقاد نيست (توهين) است.
♦️هر کار يا حرفي که در آخرش بگيم "شوخي کردم"، شوخي نيست حمله به شخصيت آن فرد است.
♦️بازي کردن با احساسات مردم، زرنگي نيست، (هرزگي) است.
♦️خراب کردن يک نفر توي جمع جوک نيست، (کمبود) است.
♦️به راهي که اکثر مردم مي روند بيشتر شک کن، اغلب مردم فقط تقليد مي کنند. انگشت نما بودن بهتر از احمق بودن است.
♦️ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ ﻛﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﻜﻨﻴﻢ 
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻭ ﺧﻮﺵ ﺗﯿﭙﻪ ﻫﺮﺯﻩ ﻧﯿﺴﺖ !
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﺭﯾﺶ ﺩﺍﺭﻩ ﻣﻮﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ !
♦️ﻫﺮﮐﯽ  ﭼﺎﺩﺭ ﻣﯿﺰﺍﺭﻩ " ﻣﺮﯾﻢ ﻣﻘﺪﺱ " ﻧﯿﺴﺖ !
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﺧﻮﺵ ﺯﺑﺎﻧﻪ ﭼﺎﭘﻠﻮﺱ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ ﺑﯽ ﻏﻢ ﻧﯿﺴﺖ !
♦️ﻫﺮﮐﯽ آﺭﺍﯾﺶ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﻓﺎﺣﺸﻪ ﻧﯿﺴﺖ !
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﮐﺎﺭﻣﯿﮑﻨﻪ ﺣﻤﺎﻝ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮﺍﺭﻩ ﻓﻘﯿﺮ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﺁﺩﻣﻪ، ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻣﯿﮑﺸﻪ، ﻣﻌﺘﺎﺩ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻠﻮﻧﺪ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﺧﺮﺍﺏ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻨﺰ ﺳﻮﺍﺭ ﻣﯿﺸﻪ، ﺑﯽ ﺭﺣﻢ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﺭﺱ ﻧﻤﯿﺨﻮﻧﻪ، ﺧِﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﻻﻝ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️پس زود قضاوت نکن....👌

@dostdashtanyha98 ❤️

✍ خواص هل

👈 هل يك دانه شادی ‌آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی هستند، مفید است.

👌 هل انرژی‌ را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می‌کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد.

👌👌 اگر کمر درد، درد عضلانی یا روماتیسم دارید هر وقت چای دم می‌کنید یک دانه «هل» در آن بريزيد. هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست. جالب است بدانید که هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه را تقویت می‌کند و یک مولتی ویتامین طبیعی است.


@donyay_salamaty 🍏🍎