دوشنبه ۵ شهریور ماه

✨ روز تون عالی و بینظیر
✨روزتون سرشاراز موفقیت
✨الهی آفتاب زندگی تون
✨همیشه پرنور باشه
✨الهی روزی تون پر
✨برکت باشـه
✨الهی همیشه شـادی
✨تـو لحظه هاتون
✨وخوشبختی مهمان
✨خـونه هاتـون باشه
✨روزتون زیبـا و در پناه خدا

@dostdashtanyha98❤️

هفت قانون منطقی‌

۱. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.

۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد.

۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید.

۴. کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید.

۵. زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است.

۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم.

۷. لبخند بزنید؛ شما مسول حل تمام مشکلات دنیا نیستید👌

@jokhayenabkhandeh

♻️توصیه‌هایی به سالمندان برای اصلاح سبک زندگی:

⚠️پرهیز از غذاهای چرب و سرخ‌کرده،غذای مانده، کنسرو، فست فودها، رب‌ها و سس‌های کارخانه‌ای

⚠️اجتناب از مصرف افراطي ماست ، دوغ زیاد ،ترشی‌ها

🔸توصيه به مصرف غذاهای کم‌حجم و پرانرژی

✅مصرف سبزی ، کرفس ، تره، انجیر ، انگور،مویز و کشمش، مغز گردو همراه با پنیر تازه،حریره بادام همراه با عسل و نبات

🔹مصرف آبگوشت (به‌شرط چرب نبودن و خوب پخته شدن اجزا) که داخل آن زيره سبز و سیب‌درختی بريزند.

🔸مصرف شیر(ترجیحاً شير بز) همراه با عسل، ولي سرد و ناشتا ميل نكنند.

💠براي رفع يبوست كه در اين سن بسيار شايع است،آلو يا انجیر که با هم خیس شده و یا میل کردن روغن بادام شیرین خوراکی یاروغن ‌زیتون پیشنهاد می شود.

🔹روغن‌مالی كل بدن با روغن‌های معتدل مثل روغن بادام شیرین، یا برای افرادی که پایه مزاجی گرم دارند، روغن بنفشه،توصیه می شود.

🔺حجامت در اين سنين به ‌طورکلی توصيه نمی‌شود مگر با مجوز طبيب حاذق و شرایط خاص.

مزاج_شناسي

@donyay_salamaty 🍏🍎

✅ مضرات آب سرد «یخ»

✍ اگر آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند، در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد.

آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد چهار رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی می باشد. شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی می کنند و از دنیا می روند، علت اصلی این اتفاق بد، نوشیدن آب یخ است. آب یخ اولین و بزرگ ترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب می شود؛ چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد می شود.

متاسفانه غالب کسانی که در انتظار پیوند کبد هستند، قبل از این به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشته اند. در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت می شود.

🔺آب یخ هم چنین باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش می شود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

علل‌اصلی‌یائسگی‌ازنظراطباء

💎مصرف زیاد غذاهایی که طبع سرد دارند:
👈ترشیجات
👈لبنیات
👈بستنی
 👈ماهی
👈 چای، عدس،
👈 گوشت گوساله و گاو
👈بادمجان و گوجه و خیار
👈ازسبزیجات: شاهی و گشنیز
👈مرغ ماشینی...
رعایت‌مواردزیرضروری‌است:
🍃استفاده از غذاهای گرم:
✨کنجد، ارده
✨روغن کنجد
✨جعفری
✨زعفران، دارچین، زنجبیل
✨سیر و پیاز همراه با غذاهای روزانه


@donyay_salamaty 🍎🍏

⭕️ #قرص_آهن خانگی:


✍ مخلوط سه نوع #شیره شما را از کم خونی و عارضه های قرص های آهن که همگی شیمیایی هستند، نجات می دهد.

✔️شیره #انگور
✔️شیره #خرما
✔️شیره #توت

این سه نوع شیره را به اندازه مساوی در یک شیشه مخلوط کرده و در داخل یخچال نگهداری کنید.

این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد.

✅ این معجون مقوی را در صبحانه  و هم در طول روز میتوانید مصرف کنید.

✅ برای بچه ها یک قاشق مرباخوری و
      برای بزرگترها یک قاشق غذاخوري
✅ این مخلوط یک معجون فوق‌العاده
      برای درمان کم خونی، بی حالی و بی
      حسی بدن استفاده می شود.
      اگر دائم حالت خواب آلودگی دارید
      حتما استفاده کنید.
@donyay_salamaty 🍏🍎

نحوه_خوابیدن

👈چنانچه با معده پر میخوابید ابتدا ساعتی به پهلوی راست و سپس به پهلوی چپ باید خوابید تا گوارش غذا بهتر صورت گیرد.

👈خواب به پهلوی راست معده را روی کبد قرار می دهد و موجب سردی کبد و بدن می شود.

👈خواب به پهلوی چپ کبد را روی معده قرا می دهد و موجب گرم شدن معده و بدن می شود.

👈خواب به پشت بدن را استراحت کامل می دهد و خستگی را کاملا خارج می کند اما حرارت غریزی تمایل به بالا پیدا می کند و به مرور بدن ضعیف می شود و در این حالت کابوس های شبانه و سکته ها بیشتر اتفاق می افتد خصوصا اگر با معده پر باشد.

@donyay_salamaty 🍎🍏

♻️ آویشن

🔸مزاج آويشن گرم و خشك و نسبتا قوی است.

👈آويشن به دليل حرارت و خاصیت از بين برندگي و زدايندگي كه دارد رطوبت و بلغم هاي مانده در سيستم گوارش را حل مي كند و از بين مي برد و جلا مي دهد.
👈 وقتي كه رطوبت ها و مواد زائد بينابين پرزهاي گوارش از بين رفت ، عملكرد پرزها تقويت مي شود.

👈 آويشن چند نوع دارد ،بعضي از انواع آويشن برگ هاي نسبتاً بزرگي دارند و بعضي ها هم برگ هاي گردي دارد كه خواصش متفاوت است ولي در صورت كلي شباهت دارند و به عنوان سبزي براي افزودن به ماست و دوغ استفاده مي شود.

👈آويشن اشتها را تحريك مي كند به همين علت در غذاها به عنوان چاشني استفاده مي شود.

👈آويشن ضد نفخ است و مخصوصاً اگر در غذاهاي رطوبتي و آبكي استفاده شود نفخ را كم مي كند.

👈 آويشن باعث باز شدن مجاري انسدادهاي داخل اعضا مي شود و قطع كننده و از بين برنده اخلاط سفت و ژله اي در بدن است.

👈آويشن خشك كننده رطوبت هاي زائد است ،اين رطوبت ها ممكن است در مجاري هوايي جمع شده باشد و منجربه تحريك ، سرفه و خلط شود كه يكي از مشكلات شايع بعد از سرماخوردگي است كه تا مدتها باقي مي ماند.

@donyay_salamaty 🍎🍏

💟 #جوانه_نخود

🍃✨جوانه نخود، بمب انرژی✨🍃

✴️•⇦ نخود آنچنان که باید در غذاهای ایرانیان مورد استفاده قرار نمی گیرد و متاسفانه جوانه ی آن نیز ناشناخته است، اما باید بدانید این جوانه ی انرژی بخش، ضدعفونی کننده، محرک ادرار، مفید برای معده و کرمزدا است. همچنین جوانه ی نخود انرژی بالایی دارد و برای ورزشکاران مناسب است. مواد معدنی موجود در دانه ی نخود هنگام جوانه زدن به حداقل پنج برابر افزایش می یابد و هر جوانه ی کوچک به یک بمب ویتامین های C,B تبدیل می شود که بسیار انرژی زاست.

🔸↫ این جوانه سرشار از پروتئین استو در برخی غذاهای خاورمیانه ، مدیرترانه ای و... استفاده می شود.

🔸↫ نخود هنگام جوانه زدن، نرم تر و قابل هضم تر است و می توان آن را به شکل خام یا بخارپز استفاده کرد. برای بخارپز کردن نباید مدت پخت آن بیش از ۱۵ دقیقه باشد.


@donyay_salamaty 🍏🍎

سه شنبه ۶ شهریور ماه

🌺✨روز تون عالی و بینظیر
🌷✨از آسمـان
🌺✨عشق و عظمتش
🌷✨ازخورشید، مهربانی اش
🌺✨از دنیـا
🌷✨تمام خوبی هایش
🌺✨و از خـدا
🌷✨لطف بی کرانش
🌺✨نصیب لحظه هاتون باشه
🌷✨روزتون زیبـا و در پنـاه خدا

@dostdashtanyha98❤️

.
آدمی که باهاش دوست میشی؛ همونیه که
باهاش بحثت میشه

ماشینی که میخری؛ همونیه که نیاز به تعمیر
داره و باید خرجش کنی

کاری که ازش لذت می‌بری؛ همونیه که باید
استرسش رو هم تحمل کنی

پارتنری که برای زندگی انتخاب می‌کنی؛
همونیه که باهاش به اختلاف می‌خوری
و دعواتون میشه.

بچه‌ای که با شیرین کاریاش عشق می‌کنی؛
همونیه که خرابکاری به‌بار میاره و اضطراب
آینده‌ش رو داری.

   ""هر چیزی و هر کسی که
     بهت حال خوبی میده،
     لازمه نقص‌هاشو هم بپذیری!
     این میشه دوست داشتن...""

@dostdashtanyha98❤️

💚 اگر می‌خواهید سلامت باشید 💚
این نکات را رعایت کنید 👇

🔆۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا میل نکنید.
🔆۲- قندهای قندان را ریزتر کنید.
🔆۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
🔆۴- همراه غذا مایعات ننوشید.
🔆۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید.
🔆۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید.
🔆۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید.
🔆۸- غذا را به خوبی بجوید.
🔆۹- همراه با غذا ماست میل نکنید.
🔆۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید.
🔆۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید.
🔆۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌.
🔆۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید.
🔆۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید.
🔆۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید.
🔆۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید.
🔆۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
🔆۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید.
🔆۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است.
🔆۲۰- حفظ سلامتی از اصول زندگی ما ایرانیان بوده و هست، در پاسداشت و نگهداری آن کوشا باشیم.

@donyay_salamaty 🍏🍎

دمنوش کاکل ذرت معجزه رفع سنگ کلیه !

▫️کاکل ذرت رو بشورید بزارید یه روز خشک بشه بعد داخل قوری با دو لیوان آب رو بخار کتری حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بزارید دم بکشه. میتونید با نبات یا عسل و کمی لیموترش نوش کنید

🍎🍏

سرماخوردگی را با دمنوش آویشن ضربه‌ فنی کنید !☕

▫️نوشیدن روزانه ۱ فنجان چای آویشن علاوه بر بهبود آنفلوانزا و سرما خوردگی، به بهبود وضعیت سلامتی در برخی از بیماری‌ها مانند ام اس و التهاب مزمن تیروئید کمک می‌کند

+ آویشن برای تسکین دردهای عادت ماهانه، افزایش ادرار و پیشگیری از سقط جنین نیز مفید می‌باشد


ّ @donyay_salamaty 🍏🍎

🌚عوارض نخوردن شام از دیدگاه طب ایرانی🌚

▪️ ۱- نخوردن شام، باعث ضعف و
کم شدن بینایی میگردد.
▪️۲-شام نخوردن باعث از دست رفتن رطوبات اصلی بدن وپیری زودرس میشود
▪️۳-نخوردن غذای شب مخصوصادرکهنسال باعث ازدست رفتن قوتی میشودکه باچیز دیگری قابل برگشت نیست

⚜ حدیثی طبی ازحضرت پیامبر اکرم (ص) که فرمودند:
غذای شب را ترک مکن ولو آنکه تکه نان خشکی باشد، من میترسم که اگر امت من غذای شب را ترک کنند، زود پیر شوند.

✍ و بایددانست که از دیدگاه طب ایرانی منظور از شام ،غذایی سنگین و پرچرب نیست بلکه منظور از شام ، غذایی سبک و کم چرب میباشد
غذای شب، نیروی پیر و جوان است و غذای شب می تواند سودمندتر از غذای روز باشد، زیرا در شب انرژی کاملا صرف اعمال داخل بدن میشود و هضم قوی تر میگردد و مواد بیشتری جذب بدن میشود.


@donyay_salamaty 🍏🍎

☑️ هشت خوراکی مفید برای پاکسازی رگ های بدن

▫️سیر : سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می‌شه اگه نمی خواین رگ هاتون به این زودی ها دچار انسداد شه و مشکلات بعدی به بار بیاره سیر رو در برنامه تون بذارین سیر باعث کاهش کلسترول بدو افزایش کلسترول خوب خون میشه.

▫️جو دو سر : جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شه

▫️ سیب : سیب حاوی ترکیبی به نام پکتینه که نقش موثری در کاهش کلسترول خون داره.

▫️ماهی‌ : ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا سه هست این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند .

▫️ زردچوبه : ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام داره که محافظ سلامت قلب محسوب میشود

▫️ اسفناج‌ : اسفناج سرشار از ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کنه.

▫️میوه ‌های خشک : میوه ‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی اونها محسوب می‌شن مثل مغز گردو بادام فندق

▫️روغن زیتون : روغن زیتون مانع از رسوب رگهامیشه

@donyay_salamaty 🍎🍏

ماسک مو برای رفع ریزش مو و افزایش رشد موها 😍

🦋2ق روغن نارگیل + 4ق ژل آلوئه ورا + چندقطره روغن نعنا 🦋
این ترکیب رو به ریشه و ساقه موهاتون بزنید و ۱۰دقیقه پوست سر رو ماساژبدید و بعد از نیم ساعت بشویید💆🏻‍♀

🍏🍎