این متن رو کامل بخونید، حتما به کارتون میاد!!

آیا دردهای قاعدگی دارید؟ چای زعفران بخورید!
میگرن دارید؟ چای زنجبیل و چای هل بخورید!
مو و ناخن سست دارید؟ گودی و سیاهی زیر چشم دارید یا یبوست؟ چای سبز و آلوورا بخورید!
خودخور و درون ریز هستید؟ چای سبز و به لیمو بخورید!
سرما خورده اید نفخ و ورم معده دارید؟ چای سبز و نعناع فلفلی بخورید!
همیشه خسته اید؟ چای سبز و عسل بخورید!
فشار خونتون بالاست؟ ناهماهنگی قندخون دارید؟ از شریانهای رسوب گرفته رنج میبرید؟ و یا عفونت مثانه دارید؟ برای درمان همه اینها چای ترش بخورید!
کبد چرب دارید و کلسترول خونتان بالاست؟ چربی سوز قوی میخواهید؟ ریزمیوه های قرمز مثل انگور و زرشک بخورید!
عفونت معده و دستگاه گوارش، سنگ کلیه، عفونت مجاری ادراری، یا چربی انباشته شده زیر پوست دارید؟ کرن بری بخورید!
سرطان سینه دارید؟ چای سبز بخورید. آنتی اکسیدان بالای چای سبز ضد سرطان است.
دچار مشکلات حافظه شده اید آرامبخش قوی میخواهید؟ بادرَنجبویه بخورید!
دچار شکستگی استخوان شده اید یا بی اشتها هستید؟ چای توت فرنگی بخورید!
چربی شکم و پهلو دارید؟ گریپ فروت بخورید!
به خاطر فشارهای عصبی بیخواب، کم خواب و یا بدخواب هستید؟ حساسیت فصلی و آسم دارید؟ چای بهار نارنج بخورید!
استرس و افسردگی دارید یا صورتتان لاغر است؟ چای وانیل بخورید!


@donyay_salamaty🍏🍎

✅توصیه های طب اسلامی در مورد گوشت

✍ تاکید بر عدم ترک گوشت به مدت چهل روز ( حداقل هر چهل روز یک بار گوشت مصرف شود. )؛ در غیر این صورت شخص بداخلاق می شود که باید جهت درمان در گوش شخص اذان گفته شود. مصرف روزانه گوشت، اعتیاد آور است؛ مانند شراب مست کننده ( خمر ). یک احتمال تقریبا ثابت شده این است که کسی که هر روز گوشت می خورد، میل خوردن غذاهای دیگر را ندارد و نمی خورد. ولع و حرصش به گوشت زیاد می شود. گوشت حتما پخته مصرف شود؛ زیرا که گوشت خام خوردن، خوی درندگی در انسان به وجود می آورد و غذای درندگان است.

خوردن گوشت خشک ممنوع. در قدیم گوشت را در آفتاب می گذاشتند تا خشک شود و برای مدت طولانی نگه داری کنند. گوشت پس از ذبح تا سه روز می شود خورد؛ بعد از سه روز نباید مصرف شود، حتی اگر در یخچال و فریزر و امثال آن نگه داری شود. گوشت پخته شده را با چاقو یا چنگال نبرید و تکه تکه نکنید که این کار بیگانگان است و با دست تکه تکه کنید که به هضمش کمک می کند و آن را به جایی می رساند که بدن از آن استفاده کند.

🥩 گوشت را قبل از پختن حتما بشویید. بعد از خوردن گوشت و غذای چرب، نباید آب خورد. ( یک یا دو ساعت بعد از آن آب بخورد. ) بهترین قسمت گوشت، قسمت های جلویی حیوان است، مانند سردست، سر و ...؛ زیرا از محل ادرار و مدفوع حیوان دورتر است.


@donyay_salamaty 🍏🍎

فریز کردن این غذاها ممنوع است 👇🏻

#گوجه_فرنگی
⇠ به عنوان منبع غنی ویتامین سی از ارزش بالایی برخوردار است که اگر آن را در فریزر نگهداری شود دیگر از ویتامین سی و لیکوپن موجود در آن که عاملی در پیشگیری از ابتلا به سرطان است خبری نخواهد بود.

#سیر
⇠ سیر بعد از قرار داده شدن در فریزر حالت سفتی و انسجام بافتهای خود را از دست می دهد . بهترین محیط برای نگهداری سیر محلی خشک و خنک است اما نه دمای بسیار پایین.

#سیب_زمینی
⇠ نگهداری سیب زمینی در فریزر و دمای پایین آن را تبدیل به سیب زمینی بدون کیفیت مناسب برای مصرف می کند چرا که بهترین محل برای نگهداری سیب زمینی با توجه به حفظ خواص ان در محیط آشپزخانه اما با درجه حرارت مناسب که نباید گرم باشد.

#پیاز
⇠ بدترین ایده برای نگهداری پیاز داخل فریزر است که آب میان بافتی آن لایه های پیاز را نرم و غیر قابل مصرف می کند.

#نان
⇠ فریزر شما نان را خشک کرده و اگر بیشتر از چند روز نان را در دمای فریزر نگهداری شود کیفیت مناسب برای مصرف را نخواهد داشت.

#روغن_زیتون
⇠ شما باید روغن زیتون را در محیطی خشک و تاریک نگهداری کنید چرا که مکانیسم و طبیعت روغن زیتون این طور بهتر حفظ می شود.

#عسل
⇠ هیچ نیازی به حفظ و نگهداری عسل در فریزر وجود ندارد چرا که عسل ماده ای بسیار مقاوم در برابر فساد است و با قرار دادن عسل در فریزر آن را به حالتی کریستالی و ناخوشایند برای مصرف تبدیل می کنید

@donyay_salamaty 🍏🍎

#سردرد

💢سردرد های روزمره ما امکان داره از هر چیزی باشه

مثلا: بی خوابی . پر خوری . بخارات معده . میگرن . چرک کردن سینوس ها . ضعف اعصاب . فکر و خیال شنیدن صداهای بلند . بعضی وقت ها از منیر گوش . ضعف چشم . التهاب بینی . یبوست های شدید و....

اما بعضی ها درد ، بیشتر قسمت شقیقه و ناتوان در کار های روزمره میشوند

🌸 اما درمان خانگی تمام این سردردها :

1_ استنشاق اب خنک (آب از بینی بکشید از دهان پس بدید)

2_ ماساژ دادن روی شقیقه (با انگشت شصت روی شقیقه ها رو بمالید)

3_استفاده از سعوط (انفیه اسلامی)

4_ روغن بنفشه پایه کنجد

5_ مقداری برگ کاسنی را بکوبید و چند قطره روغن بنفشه پایه زیتون به ان اضافه کنید و به صورت ضماد روی پیشانی بگذارید

6_ خوردن آب ولرم قبل حمام

7_در صورت شدت و مداومت سردرد حجامت سر انجام شود

@donyay_salamaty 🍏🍎

خواص ومضرات کله پاچه👇

خواص کله پاچه 👈پروتئین موجود در کله‌ پاچه برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن بسیار مفید است. بهتر است کله پاچه در وعده صبحانه استفاده شود و مصرف آن در وعده شام می‌تواند، موجب بی‌خوابی و ناراحتی‌های معده شود. 

مضرات کله پاچه👈 کله پاچه با وجود دارا بودن پروتئین و ویتامین‌ها، سرشار از کلسترول و اسیدهای چرب مضر است. کلسترول چربی است که خاصیت رسوب کردن در عروق خونی بدن را داشته و در کنار سایر عوامل خطر منجر به انسداد و گرفتگی رگ شده و زمینه‌ساز بروز بیماری‌‌های قلبی- عروقی، سکته و بسیاری دیگر از بیماری‌‌‌های مزمن می‌شود. 

@donyay_salamaty 🍏🍎

طبع بدن خود را بدانیم

یکی از مهم ترین عوامل سلامتی انسان، شناخت و داشتن اطلاعات در مورد طبیعت (طبع )بدن است

💎نشانه های طبع ها

⚪️گرم و خشک(صفرا)❗️🤔

✨مزه دهان تلخ.رنگ زبان زرد.تشنگی.زبری پوست.زردی چشم.کدری ادرار.عصبی شدن.سیاهی رفتن چشم.سرگیجه.گرمی بدن .دیدن خوابهای بد.یبوست.تندخویی.بهانه جویی

🔴طبع گرم و تر(دم)❗️🤔

✨مزه دهان شیرین.رنگ زبان قرمز.لزج بودن اب دهان.خارش بدن.بروز جوش در بدن.سنگینی سر.خمیازه کشیدن.چرت زدن.

🔵طبع سرد و تر .(بلغم)❗️🤔

مزه دهان ترش.رنگ زبان سفید.سردی پوست.دیر هضم شدن غذا.میل به خواب زیاد.جاری شدن اب از دهان.رقیق بودن اب بینی.درد کمر.دردبدن.درد پاها.ضعف بینایی.تپش قلب.تولید کرم در انتهای روده بزرگ. حجم زیاد ادرار

🔘طبع سرد و خشک(سودا )❗️🤔

مزه دهان شور.لاغری.پژمردگی.رنگ زبان سیاه.خستگی.افسردگی.خودخوری.سوزش هنگام بول کردن.رنگ تیره ادرار.بوی بد دهان.تاریکی چشم.سوزش معده.فکر زیاد.خواب اشفته.دلتنگی.بی قراری.مشکلات عصبی.رنگ تیره مدفوع


@donyay_salamaty 🍏🍎

✅ چای ایرانی

👌گل گاو زبان و سنبل الطیب

🔹↫ طبیعت:گرم و تر

🔹↫ خواص:

🔹↫ خواب آور، آرامبخش اعصاب، پایین آورنده فشار خون، رفع خشونت نای، سینه، تنگی نفس، گلو درد، مقوی دماغ، معده و کبد سرد، افزایش ترشح ادرار، ضد سردرد های عصبی، درد کلیه، قولنج، اسپاسم، تشنج، صرع، سودا، صفرا، وسواس و سنگ کلیه •↬

✍️↫ طرز تهیه :

🔹↫ دو قاشق غذاخوری(یک مشت)گل گاو زبان + یک قاشق غذا خوری(یک مشت کوچک)سنبل الطیب + دو لیوان آب جوش + نبات،نیم ساعت دم بکشد تا به رنگ قرمز آلبالویی در آید.

📚 دکتر روازاده

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔴 مضرات سفیده‌ی تخم‌مرغ

♻ امروزه شاهد این هستیم که خیلی مدح #سفیده‌ی_تخم‌مرغ گفته شده و #زرده‌ی آن را مذمت می‌کنند.

قابل توجه علاقمندان به طب ایرانی‌اسلامی، سفیده‌ی تخم‌‌مرغ :

۱. #غلظت_خون را افزایش می‌دهد.

۲. باعث #چاقی بدن می‌شود، البته از نوع #بلغم، نه عضله(بنابراین #بدنسازان توجه داشته باشند که به عضلات آنها چیزی اضافه نمی‌گردد و بلافاصله بعد از ترک ورزش همه آنچه به ظاهر ساخته‌اند فرو می‌ریزد).

۳. موجب #چربی_کبد و #گرفتگی_عروق می‌شود.

۴. و #طبیعت آن سرد و تر است.

🔸 نکته: #خواص_زیادی نیز دارد که ان شاءلله در پست‌های بعدی به چندتای آن اشاره خواهیم کرد.

@donyay_salamaty 🍏🍎

نکات مهم درباره تن ماهی

▫️به دلایل اغلب اقتصادی، تن ماهی به یکی از غذا های پر مصرف برای بسیاری از هموطنان ما تبدیل شده.

▫️به این دلیل مهم است که همه مصرف کنندگان تن ماهی، فارغ از کیفیت خود ماهی، نکات ضعف و قوت این ماده خوراکی را بشناسند و با آگاهی بیشتری خرید کنند…

👈🏻 خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود
👈🏻 خوردن سیرازپیری زودرس جلوگیری میکند
👈🏻 قارچ دوران جوانی را افزایش میدهد گوجه طول
عمر را افزایش میدهد
👈🏻 آب هویج حافظ جوانی است.
👈🏻 ماده غذایی که شما را جذابتر میکند:
👈🏻 زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
👈🏻 بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
👈🏻 کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
👈🏻 کیوی؛ میوه دوستدار لثه
👈🏻 برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
👈🏻 مرکبات؛ کپسول ضدپیری
👈🏻 آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
👈🏻 سیر؛ جوان کننده پوست
👈🏻 تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
👈🏻 آووکادو؛ میوه جوانی
👈🏻 غلات کامل؛ پاک کننده پوست
👈🏻 (سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
👈🏻 انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
👈🏻 شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
👈🏻 لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند
👈🏻 گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست

@donyay_salamaty 🍏🍎

🌀کدام مسکن برای کدام درد مناسبه⁉️

هر مسکنی برای هر دردی مناسب نیست❌ ⚠️
مسکنی که دندان درد را خوب میکنه، تب را پایین نمیاره. ژلوفن و کدئین برای هر دردی مناسب نیست!!


پیروكسیكام 👈 ضد التهاب، ‌ضددرد، ‌تب‌بر

مفنامیك اسید👈دردهای قاعدگی، دندان‌درد

ناپروكسن👈 ضددرد، ضدالتهاب با عوارض کمتر

نوافن👈 دندان‌درد، سردرد، دردهای عضلانی- مفصلی

ژلوفن👈 ضد التهاب، ضددرد و سردردهای میگرنی

ایبوپروفن👈 آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب

استامینوفن👈 ضددرد، ضد تب

استامینوفن_كدئین👈 ضد سرفه، مسكن برای دردهای متوسط

آسپیرین ( آ. اس. آ)👈ضددرد غیرمخدر، تب‌بر،‌ ضدالتهاب،‌ ضد لخته خون

آکسار (آ.ث.آ) 👈 ضددرد، ضدتب، ضدمیگرن

ایبوپروفن👈 آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب


@donyay_salamaty🍏🍎

۱۵ ماده ی غذایی مفید برای زیبایی

1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان

2. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست

3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست

4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه

5. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست

6. مرکبات؛ کپسول ضدپیری

7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم

8. سیر؛ جوان کننده پوست

9. تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت

10. آووکادو؛ میوه جوانی

11. غلات کامل؛ پاک کننده پوست

12. سنبل هندی؛ مهارکننده استرس

13. انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست

14. شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند

15. لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند.

@donyay_salamaty🌸🍑

راهکارهای عجیب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی 👌🏻

🥚 تخم مرغ
برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است.

🍯 عسل
برای تشخیص عسل واقعی‌، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است.

☕️ چای
چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است

🐟 ماهی
آپشن ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق میزند

🍚 برنج
برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه میدهد

♨️ زعفران
زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد .

🍑 میوه های خشک
میوه های خشکی که رنگهای فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند

🥪 کَره
کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.


@donyay_salamaty 🍏🍎

#سلامتی

۵ دلیل نفخ که ربطی به غذا نداره

😖 نفخ از تجمع گاز تو سیستم گوارش ناشی می‌شه و ممکنه به دلیل فاکتورهای غیرغذایی باشه، مثل

استرس
🔸سیستم گوارش در ارتباط مداوم با مغزه و برعکس. پس استرس و اضطراب باعث میشه بدن هورمون استرس یعنی کورتیزول ترشح کنه و این می‌تونه منجر به نفخ و ناراحتی بشه.

عوارض جانبی دارویی
🔸از داروهای نفخ‌آور میشه به استروئیدها، آنتی‌بیوتیک‌ها، قرص‌های ضدبارداری، آسپرین، ضدالتهاب‌های غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن و داروهای ضد اسهال اشاره کرد. جالبه بدونید مکمل‌هایی مثل مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های آهن هم می‌تونن نفخ‌آور باشن.

ابتلا به یک بیماری گوارشی
🔸دیورتیکول عارضه‌ای هست که در اون، کیسه‌های کوچکی تو دیواره‌ روده‌ بزرگ تشکیل میشه. اگه این کیسه‌ها عفونت کنن به اون دیورتیکولیت میگن و یکی از علائم اون می‌تونه نفخ باشه.

عفونت
🔸عفونت‌های مجاری ادراری یا عفونت هلیکوباکتر در معده هم می‌تونه نفخ ایجاد کنه.

چرخه قاعدگی
🔸نوسانات هورمونی در هورمون‌های استروژن و پروژسترون هم از عوامل ایجاد نفخ هستن.

@donyay_salamaty 🍏🍎

تاثیر ویتامین A بر سلامتی

▫️ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است.

▫️این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها می‌شود.
همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین‌ و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب می‌شود.

▫️منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ


‌@donyay_salamaty 🍏🍎

چرا در گذشته مردم سرطان نمیگرفتند

👈🏻 در گذشته مردم از خوراکیهای حاوی افزودنی مجاز استفاده نمیکردند و محصولاتی مثل:برنج پاکستانی،روغن مایع،سوسیس،کالباس و غیره وجود نداشت

👈🏻 قلیان میوه ای و سیگار بی کیفیت نبود

👈🏻 مردم فلوراید نمیخوردند، برای ماندگاری آب معدنی و آب میوه های شرکتی به آن فلوراید اضافه میکنند

👈🏻 لامپ کم مصرف وجود نداشت، چون جیوه داخل لامپ کم مصرف سرطانزاست

👈🏻 امواج موبایل و پارازیت نبود چون سودا زاست و باعث سرطان میشود

👈🏻 به لبنیات روغن پالم اضافه نمیکردند

👈🏻 ظروف استیل و آلمینیومی نبود و مردم در ظرفهای مسی،چدنی،سنگی و غیره پخت و پز میکردند

👈🏻 ظروف یکبار مصرف برای چای و غذا وجود نداشت

👈🏻 در گذشته تحرک مردم بیشتر بود و زندگی ماشینی نشده بود،
این ماشینی شدن باعث تنبلی مردم و آلودگی آب و هوا نشده بود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

چهارشنبه ۲۰ تیر ماه

🌼خـــ💗ــدایا
🌺به آنچه ڪه دادی تشــــــــــڪر
🌸به آنچه ڪه ندادی تفڪــــــــــر
🌼به آنچه ڪه گرفتی تـــــذڪـــــر
🌺ڪـــــــــــــــــه🌸
🌸داده اتـــــ نعمتـــــــ🌸
🌼نداده اتـــــ حڪمتــــــــ🌸
🌺و گرفته اتـــــ عبرت استـــــ🌸
🌸خدایا آنچه خیر است در تقدیر ما ڪن
🌼و آنچه شر است از ما جدا ڪن
🌺الهــــــــی آمیـــــــن🙏🏻
🌸حال من عالی‌ست
🌼من مسلط بر زندگیم هستم
🌺و با ایمان در مسیر رسیدن به اهدافم
🌸محکم گام برمیدارم.خدایاسپاسگزارم

@dostdasgtanyha98❤️

چند جمله زیبا.... حتما بخونید


1..اگر به میهمانی گرگ میروی سگت را همراهت ببر ..

2..قله ای که چند بار فتح شود؛ بی شک روزی تفریحگاه عمومی میشود !
مواظب دلت باش..

3..گاهی لب های خندان بیشتر از
چشم های گریان”درد”می کشند ..

4..“پایِ “معرفت که میاد وسط
“دستِ “خیلیا کوتاه میشه. .

5..وقتی حرف راست میزنید
فقط انسان هایی از دستتان عصبانی می شوند
که تمام زندگیشان بر دروغ استوار است ..

6..یادت باشه همیشه خودتو بنداز تا بگیرنت..
اگه خودتو بگیری میندازنت !

7..مرد ترین آدمهایی که تو زندگیم دیدم
اونایی بودن که بعد اشتباهشون گفتند :
معذرت میخوام ..

8..مزرعه را موریانه خورد،
ولی ما برای گنجشک ها مترسک ساختیم
،لعنت به این حماقت!

9..آنهایی که در زندگیت نقشی داشته اند را دوست بدار
نه آنهایی که برایت نقش بازی کرده اند ..

10.“زمان” وفاداری آدما رو ثابت میکنه نه “زبان” ..👌👌👌


@dostdashtanyha98 ❤️

غذای مانده

🚫 غذایی که بعد از پخت سرد شود و دوباره گرم شود. هر چقدر هم بیشتر بماند ضررهای آن بیشتر می‌شود.

این غذا خون صالح در بدن تولید نمی‌کند
و باعث افزایش خلط سودای ناصالح در بدن می‌شود.

🔹 غذای مانده منشأ ایجاد سرطان مخصوصا سرطان‌های دستگاه گوارش و انواع کیست ها در بدن می‌شود.

🔴 یکی از انواع غذای مانده، انواع کنسروهای بازاری است که البته با اضافه شدن مواد نگهدارنده، سمیت و ضرر آن بسیار بیشتر می‌شود.

@donyay_salamaty 🍎🍏

🔵 آنچه باید در مورد خلط بلغم بدانید (۴)

🔵 پرهیزها و موارد مفید برای درمان افزایش خلط

🔵 اين افراد بايد از زیاده روی در مصرف مواد غذايی ذكر شده پرهيز نمايند. روزه‌داری، گرسنگی و تشنگی برای اين افراد مفيد است، چون فرصت دفع رطوبت‌های اضافه را می دهد و بدن را به سمت گرمی و خشكی می برد.



🔵 اين افراد بايد غذاهايی با حجم كم و انرژى بيشتر مصرف كنند، مانند كباب گوشت (گوشت قرمز) با مقدار كمی نان يا برنج (در مصرف برنج و نان زياده‌روی نشود)، كباب دل_مرغ (مثلا روزی يك سيخ تا يك هفته)، گوشت پرندگان كوچك مثل كبك و بلدرچين، مغزهای بوداده (سرخ كردن، بو دادن، تفت دادن و سرخ كردن كم غذاها برای اين افراد مفيد است)، تنقلاتی مانند انجير، كشمش، مويز، توت_خشك، نبات، عسل، شيرينی ‌های طبيعی، شيره_خرما و انگور (روزی يك قاشق)، مرباهای خانگی شيرين، غذاهای كمی شور و نمكی و حاوی ادويه (مثل فلفل، دارچين و هل)، سبزی خوردن (مثل ترخون، تره، نعنا، كمی مرزه و جعفری)، ميوه‌های شيرين (مثل سيب رسيده شيرين، گلابی، انبه و موز) برای این افراد توصیه می شود.

@donyay_salamaty 🍎🍏