اگر این نکته رو نمیدونید هرگز آب زیاد ننوشید

◽️نوشیدن بیش از حد آب بدون انجام این کار در اون شرایطی که گفتم ممکنه خطرناک باشه !با تشکر از شما برای علاقه ای که به مطالب علمی نشون میدین ! برای نشرپیدا کردن آگاهی این مطلب رو با عزیزان خودتون بفرستید.

◽️مواظب کم آبی بدن باشین درصد خیلی زیادی از بدن ما از آب تشکیل شده ، و دهیدره شدن یا کم آبی پیش زمینه مشکلات زیادی برای سلامتی ما میشه ، مثلا کسانی که سردرد های میگرنی دارند کم آبی بدن باعث شروع سر درد اونها میشه

🍏🍎

مروری بر خواص عدسی، رژیمی ترین غذای دنیا!

۱. کاهش کلسترول خون
۲. حفظ میزان طبیعی قند خون
۳. پیشگیری از دیابت
۴. بهبود وضعیت سلامت دستگاه گوارش
۵. پیشگیری از یبوست
۶. پیشگیری از سرطان
۷. کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
۸. بهبود وضعیت سلامتی در دوران بارداری
۹. درمان بیماری سلیاک
۱۰. افزایش سوخت و ساز بدن


@donyay_salamaty 🍎🍏

🥣روش تهیه روغن دنبه بی بو برای مصرف خوراکی و شادابی پوست😉😍

🌼طرز تهیه: ۴ کیلو دنبه را چرخ کرده و ۲ لیوان ماست و یک لیوان سرکه (به دلخواه) به آن اضافه کرده و به همراه یک عدد پیاز چهار قاچ شده، ۴ عدد سیب خوش عطر رنده شده و ۴ عدد هِل مخلوط نموده و می‌جوشانید تا کامل ذوب شده و مواد محلول آن تبخیر شده و کمی آب آن بپزد .

🌼آنگاه حاصل را صاف کرده و روغن سفید شفاف، خوش عطر و بی بوی حیوانی به دست آورید.

🌕این روغن قابل مصرف در همه غذاها و متضمن سلامتی شما و افراد خانواده می‌باشد.

🌕 بهتر است برای جلوگیری از سوخته شدن روغن مزبور همانطور که در حال ذوب شدن است هر از چند گاه یک بار روغن آب شده را از ظرف تخلیه نموده تا در نهایت روغن سالم‌تری از دنبه استخراج کنید.👌🏻

@donyay_salamaty 🍏🍎

🌀در حالتهای مختلف چه بخوریم؟

◎غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
◎در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
◎استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
◎عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
◎بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.

@donyay_salamaty 🍏🍎

پاکسازی کبد با این نوشیدنی طبیعی👇

مواد تشکیل دهنده👇
🌱چند عدد برگ نعنا تازه
🌱آب لیموتازه
🌱مقدار کمی پوست لیمو رنده شده
🌱آب پرتقال
🌱یک لیتر آب
🌱عسل خام

طرز تهیه👇
آب را در ظرفی ریخته و بجوشانید سپس برگ های نعناع را به آن اضافه کرده و پنج دقیقه درهمین دما بجوشد حال ظرف را از روی حرارت برداشته و صبر کنید سرد شود اکنون آب لیمو و پرتقال را همراه با پوست لیمو رنده شده و عسل به آن اضافه کنید، حال معجون معجزه آسا پاکسازی کبد ما آماده است. 
این نوشیدنی معجزه آسا به شما کمک کرده تا کبدتان را به طرز شگفت آوری پاکسازی کرده و موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش نیز شود.
با مصرف این نوشیدنی کبدتان را بیمه کنید

@donyay_salamaty 🍏🍎

3 راه درمان عالی برای کبد چرب با طب سنتی👇

🏵1_هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو
🏵2_ خوردن برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی
🏵3_یکی دیگر از شیوه های درمان کبد چرب و کاهش جذب چربی در بدن مصرف زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بارزنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید


@donyay_salamaty 🍎🍏

۲۵ عادت غلط که باعث می‌شوند پیرتر به‌ نظر برسید❗️

۱. لاغری بیش‌ازحد
۲. مالیدن چشم‌ها
۳. کم‌خوابی
۴. خوابیدن روی صورت
۵. نوشیدن با نِی
۶. استفادهٔ نادرست از مواد دارای خاصیت ضد چروک
۷. اضطراب همیشگی
۸. استفاده از مواد آرایشی اس پی اف دار به‌ جای ضدآفتاب
۹. تمرکز صرف بر چروک‌ها
۱۰. بی‌توجهی به گردن و دست‌ها
۱۱. استفاده نکردن از عینک آفتابی
۱۲. شست‌وشو با صابون
۱۳. سیگار کشیدن
۱۴. کینه به دل گرفتن
۱۵. کار کردن پیوسته با تلفن همراه
۱۶. رژیم غذایی ناسالم
۱۷. دویدن زیاد
۱۸. چند وظیفه‌گی
۱۹. تماشای زیاد تلویزیون
۲۰. نشستن طولانی‌مدت
۲۱. قوز کردن
۲۲. اخم کردن
۲۳. محدود کردن کالری دریافتی
۲۴. برنزه کردن
۲۵.مصرف الکل


@donyay_salamaty 🍏🍎

رفع زردی دندان ها با پوست گردوی سبز در عرض پنج دقیقه👇

اگر دندان هایتان زرد است و این برایتان ناراحت کننده است، نگران نباشید در عرض پنج دقیقه دندان هایتان سفید سفید خواهد شد بله این عدد واقعیست فقط پنج دقیقه طول می کشد تا دندان شما سفید سفید شود.
ابتدا باید یک عدد گردوی سبز تهیه کنید و با چاقو پوست سبز گردو را از آن جدا کنید. سپس پوست سبز گردو را بر روی دندان هایتان بگذارید و همه جای آن بکشید به طوری که پوست گردو به دندان هایتان ساییده شود این کار را 1-2 دقیقه انجام دهید فقط دقت کنید که پوست گردو دارای ترکیبی قدرتمند است که اگر به لب های شما بخورد ممکن است باعث سوختگی لب هایتان شود پس مراقب باشید پوست گردو به لب هایتان برخورد نکند و اگر در لب هایتان احساس سوزش شدید کردید کارتان را متوقف کنید چون اگر بیشتر ادامه دهید موجب سوختگی لب هایتان می شود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

یک شنبه ۱۶ دی ماه

☃️روزتون بی نظیر
❄️امروز از خدا
💓برای تک تکون اینگونه
⛄️آرزو کردم..
❄️ الهی
💓همه چیزتون عالی باشه
⛄️حالتون عالی
❄️روزتون عالی
💓لحظه هاتون عالی
⛄️حس تون عالی

❄️و از همه مهمتر زندگیتون عالی باشه💓💐

@kodaykob

هفت قانون منطقی‌

۱. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.

۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد.

۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید.

۴. کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید.

۵. زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است.

۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم.

۷. لبخند بزنید؛ شما مسول حل تمام مشکلات دنیا نیستید👌

@donyay_salamaty 🍏🍎

✅رفع بوی بددهان و زردی دندان

💠ریحان
این گیاه سفید کننده دندان و خوشبو کننده است برگ های ریحان را خشک و آسیاب کنید سپس به خمیردندان اضافه و هر روز از آن استفاده کنید

💠 نمک
یکی از قدیمی ترین درمان ها برای رفع زردی دندان هاست. مقداری نمک و زغال را با هم مخلوط و دندان را با آن تمیز کنید.

💠 پوست پرتقال
درمان عالی برای بوی نامطبوع دهان و زردی دندان است. کافی است قبل از خواب، پوست پرتقال را به دندان بمالید.

💠 جوش شیرین
مالیدن جوش شیرین به آرامی به دندان، کمک می کند تا لایه های زرد از بین برود. می توان این پودر را به خمیردندان نیز افزود

@donyay_salamaty 🍏🍎

تکنیک درمان بی خوابی شبانه 🌛

▫️در وعده شام حتما کاهو میل نمائید.
▫️برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است.
▫️مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر
▫️ نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب
▫️ پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش
▫️خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب
▫️استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند اُستوخدوس،گل‌بهار‌نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند.


‌‌@donyay_salamaty 🍏🍎

معجزه با چای

اگه نفخ دارین :
به چای نعنا نیاز دارین

اگه گلو درد دارین :
به چای دارچین بخورین

اگه سرما خوردین :
به چای عسل و لیمو بخورین

اگه نمیتونین بخوابین :
به چای بابونه نیاز دارید

اگه سردرد دارین :
به چای زنجبیل نیاز دارین

اگه عفونت سینوسی دارین:
به چای زردچوبه و زنجبیل نیاز دارین

اگه اضطراب دارین :
به چای شاهسپرم نیاز دارین


@donyay_salamaty🍏🍎

اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید؟

◽️حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است.

+ صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.


🍏🍎

❌دمنوش هایی که نباید بخوریم اگر...؟

👈دمنوش به لیمو:
🔹اگر اگزما داری
🔹اگر مشکل کلیه داری
🔹اگر در دوره بارداری یا شیردهی هستی

👈دمنوش زنجبیل:
🔹اگر سنگ کلیه داری
🔹اگر فشار خون بالا داری
🔹اگر افت قند شدید داری

👈دمنوش رزماری و گل محمدی:
🔹اگر تشنج داری
🔹اگر اسهال هستی
🔹اگر افت فشار و افت قند داری

👈دمنوش چای سبز:
🔹اگر فقر آهن داری
🔹اگر افت فشار داری
🔹اگر کبد چرب داری روزی بیشتر از یک بار نخور


@donyay_salamaty 🍎🍏

📚 20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر:

1- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید.
2- ساعت را در دست راست ببندید.
3- کلمات را وارونه بگویید.
4- از مسیر جدیدی به سر کار بروید.
5- پاتوقتان را عوض کنید.
6- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید.
7- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.
8- کار جدیدی انجام دهید.
9- موبایلتان را همراه خود نبرید.
10- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.
11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید.
12- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید.
13- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید.
14- جدول حل کنید.
15- بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
16- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید.
17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید.
18- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید.
19- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید.
20- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید.

@donyay_salamaty🍏🍎

خواص درمانی بامیه از دیدگاه طب سنتی👇

• از دیدگاه طب‌سنتی ایران بامیه  سرد و تر است.
• مصرف آن برای افراد گرم مزاج مفید است.
• در برطرف کردن بلغم، صفرا و سودا تاثیرگذار است.
• جوشانده گل بامیه ضدسود است. برای تهیه این جوشانده باید ۳۰ گرم بامیه را در ۵۰۰ سی سی آب بجوشانید و سه بار در روز هربار یک استکان میل کنید.
• جوشانده بامیه تقویت کننده و نرم کننده پوست است.
• بامیه ادرارآور است.
• درمان کننده سوزش و درد در مجاری ادرار است.
• لعاب حاصل از جوشاندن میوه یا تخم بامیه نرم‌کننده است و برای درمان سوزاک به کار می رود.
• تخم بامیه محرک قلب و ضداسپاسم است.
• قدیم ترها از بامیه ضماد تهیه کرده و روی زخم می گذاشتند تا آن را التیام دهد.


@donyay_salamaty 🍏🍎

🍺‌بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقی در بدن رخ میدهد؟

👈🏻۱۰دقیقه بعد:
۱۰ قاشق چای خوری شكر وارد بدنتان میشود،
میدانید چرا با وجود خوردن این حجم شكر دچار استفراغ نمی‌شوید؟
چون اسید فسفریك،طعم آن را كمی میگیرد و شیرینی اش را خنثی میكند.

👈🏻۲۰ دقیقه بعد:
قند خونتان بالا میرود و منجر به ترشح ناگهانی و یكجای انسولین می شود، كبدتان شروع میكند به تبدیل قند به چربی تا قند خون بیشتر از این بالا نرود.

👈🏻۴۰ دقیقه بعد:
حالا دیگه جذب كافئین كامل شده، مردمكهای چشم گشاد می شود، فشار خونتان بالا میرود و در پاسخ به این حالت، كبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌كند.
گیرنده های آدنوزین مغز حالا بلوك می شوند تا از احساس خواب آلودگی جلوگیری كنند .

👈🏻۴۵ دقیقه بعد:
ترشح دوپامین افزایش پیدا میكند و مراكز خاصی در مغز حالت سرخوشی ایجاد میكنند، تحریك میشوند. این همان مكانیسمی است كه در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی می‌شود.

👈🏻۶۰ دقیقه بعد:
اسید فسفریك موجود در نوشابه، داخل روده كوچك، به كلسیم،منیزیم و روی میچسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا میكند. این یعنی نابودی کلسیم.

انتخاب با شما...

با اشتراک مطالب ما در سلامت جامعه سهیم باشید 🙏🏻🌹

@donyay_salamaty 🍏🍎

آب سیب زمینی کبد چرب و کیسه صفرا را پاک سازی میکند👇

آب سیب زمینی یکی از بهترین روش های سم زدایی و پاکسازی کبد و کیسه صفرا است، ژاپنی ها از آب سیب زمینی خام برای درمان هپاتیت استفاده می کنند.
برای درمان کبد چرب هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب سیب زمینی خام بنوشید.


@donyay_salamaty 🍎🍏

سنگ پا کشیدن = از بین رفتن سردرد



🔺از دیدگاه طب ایرانی در بیماری‌های مربوط به مغز به‌خصوص سردردها، کشیدن سنگ‌پا مفید است، برای این منظور باید سنگ‌پا خشن‌تر بوده و با مالش قوی‌تر و مدت طولانی‌تری استفاده شود!

🔺 بر اساس مطالعات جدید در «علم رفلکسولوژی (بازتابی)» کشیدن سنگ‌پا موجب کاهش غلظت خون در اندام‌های بالایی بدن می‌شود و باعث کشاندن خون به اندام‌های انتهایی می‌شود به همین دلیل موجب کاهش سر‌درد و بیماری‌های مربوط به مغز می‌شود !

🔺سنگ‌پا کشیدن بسیاری از مشکلات روان مانند افسردگی، بی‌خوابی، فکر و خیال زیاد و … را بهبود بخشد البته اگر به‌طور مداوم صورت پذیرد.

@donyay_salamaty 🍎🍏