ترفند های زیبایی که باید بدانی :

مژه‌های بلندتر: قبل از زدن ریمل، یک لایه پودر بچه روی مژه‌ها بزنید تا حجیم‌تر به نظر برسند.

پوست شاداب: بعد از بیدار شدن، صورت را با آب سرد بشویید تا پف و خستگی از بین برود.

لب‌های نرم: شب‌ها قبل از خواب، از عسل به عنوان بالم لب استفاده کنید تا لب‌ها نرم و مرطوب بمانند.

ماندگاری عطر: برای طولانی‌تر شدن بوی عطر، آن را روی نقاط نبضی مثل مچ دست و پشت گوش بزنید.

ناخن‌های قوی: روزانه ناخن‌هایتان را در مخلوط روغن زیتون و آبلیمو ماساژ دهید تا محکم‌تر شوند.

🍏🍎

🔰10 کاری که کبد‌تان را نابود میکند


1️⃣ اعتیاد به مصرف الکل

2️⃣ چاقی و اضافه وزن

3️⃣ مصرف بیش از حد نوشابه

4️⃣ مصرف بیش از حد نمک

5️⃣ سیگار و قلیان

6️⃣ مصرف بیش از حد قند

7️⃣ مصرف بیش از حد دارو

8️⃣ حذف صبحانه از وعده‌های غذایی

9️⃣ کم‌خوابی یا شب‌بیداری

🔟 مصرف غذاهای خام و بیش از حد پخته‌شده

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔖 برنج؛ از خوردن تا چگونه خوردن

🤔 برنج در طب سنتی ایران از نظر مزاجی مرکب القوی محسوب می‌شود یعنی در افراد مختلف اثراتی مشابه با مزاج آنها ایجاد می کند و از گروه غلات کثیرالغذا (پرکالری) و چاق کننده است به ویژه اینکه با شیر طبخ شود مثل شیر برنج.

💠 با وجود همه خواص چاق کنندگی برنج توصیه نمی کنیم از رژیم های لاغری حذف شود، اما می توان آن را به گونه ای طبخ کرد که نه تنها چاق کننده نباشد بلکه از خواص مفید آن نیز بهره ببریم.

1️⃣ اول اینکه می توان با آبکش کردن برنج تا حد زیادی مواد غلیظ و لزج این غذای خوشمزه را کاهش داد.

2️⃣ سپس آن را با مقدار فراوانی از گشنیز یا شبت یا سماق یا زیره سیاه و یا زرشک و زعفران دم کنید به نحوی که رنگ برنج متناسب با موادی که انتخاب کردید تغییر کند.

3️⃣ فقط یک وعده غذایی در روز و بین یک تا دو کفگیر معادل ۵ تا ۱۰ قاشق غذاخوری به فراخور وزن و عادت از این برنج میل کنید.


@donyay_salamaty 🍏🍎

درمان کمر درد با 3 حرکت!👌

◽️اگه گودی کمر داری نباید نباید به اشتباه حرکات فیـله بزنی، عضلات مربع کمریت یا به اصطلاح فیله، باید با حرکات مناسب تحت کشش قرار بگیرن

◽️خیلی وقتا با چند حرکت ساده میتونیم از شر کمر درد خلاص بشیم و راحت و بدون دغدغه کار کنیم، ورزش کنیم، سفر کنیم، با بچه هامون بازی کنیم و کارهای خونه را انجام بدیم 🥹😍


🍎🍏

#ارامش_میخوای😊👌

✅ زندگی را به همان شکلی که هست بپذیر...

✅ سرزنش و ایراد گیری از دیگران را تمام کن...

✅ مسولیت تمام اتفاقات زندگیت را بپذیر.

✅خودت و دیگران رو ببخش...

✅ با کسی که مخالفته بحث نکن...

✅ خودتو با کسی مقایسه نکن...

✅ شکرگزار باش...

✅ به انسانها کمک کن

✅ با همه بدون هیچ چشم داشتی مهربون باش...

✅ برای زندگیت برنامه ریزی کن ، هدف داشته باش...

✅ سرت به کار خودت گرم باشه...

✅ به کسی وابسته نباش...

✅عاشق زندگی باش

✅بابت چیزهایی که الان داری خوشحال باش

✅لحظه هاتون پر از آرامش...

لطفا به اشتراک بزاری🙏


@ravanshenasihme 🍏🍎

🌺لکه های پوستی🌺

رفع سیاهی های زانو ، زیربغل، خط مایو، باسن 👇🏻

اول سودازدایی از کل بدن و بعد استفاده از ترکیب (سدر + سرکه) روی آن ضماد کنید. هر دفعه نیم ساعت هر ۳ روز یکبار تا ۷ مرحله و برای لکه های مادرزادی باید حتماتوسط طبیب ویزیت گردد.


اموری که سودا را ازبین میبرند
پرهیزازغذاهای سرد وخشک وفست فودها و استفاده از غذاهای گرم وتر مانند:

✅افتیمون بهترین سودا شکن است.آسیاب کنید باعسل مخلوط کنید ناشتا به اندازه دوتافندق بخورید
✅خاکشیربا اب ولرم
..اخرشب
✅انجیر
✅مویز
✅کشمش افتابی
✅سوپ
✅پیاز
✅عسل وسیاه دانه
✅و....

@donyay_salamaty 🍏🍎

#درمان_بواسیر

بواسیر دو نوع است :
🔸↫ یا دانه ای است (ساچمه ای )
🔸↫و گاهی زخم است (ماده)

🔰↫ درمان :
•↫ سعدکوفی را آسیاب کنید موضع را با آن بشویید (بعد از اجابت مزاج) ظرف مدت کوتاهی درمان میشود.
•↫ اگرزخم باشد استفاده از قرص خون موثر است .خوردن تره مفید است.
•↫ اگرشقاق زخم عمیق باشد، عسل بمالد یا جامع امام رضا (علیه السلام) با عسل بمالد لازم است .
•↫ بیمار مشکل تخلیه را حل کند، برای اینکار انجیر مصرف کند
•↫ حدالامکان از برای شستن مقعد از آب سرد استفاده کند (هرچه سردتر بهتر) از طولانی نشستن در توالت پرهیز کند که موجب بیماری های کبد و بواسیر میشود.

📚#استاد_تبریزیان

@donyay_salamaty 🍏🍎

چرا در گذشته مردم سرطان نمیگرفتند

👈🏻 در گذشته مردم از خوراکیهای حاوی افزودنی مجاز استفاده نمیکردند و محصولاتی مثل:برنج پاکستانی،روغن مایع،سوسیس،کالباس و غیره وجود نداشت

👈🏻 قلیان میوه ای و سیگار بی کیفیت نبود

👈🏻 مردم فلوراید نمیخوردند، برای ماندگاری آب معدنی و آب میوه های شرکتی به آن فلوراید اضافه میکنند

👈🏻 لامپ کم مصرف وجود نداشت، چون جیوه داخل لامپ کم مصرف سرطانزاست

👈🏻 امواج موبایل نبود چون سودا زاست و باعث سرطان میشود

👈🏻 به لبنیات روغن پالم اضافه نمیکردند

👈🏻 ظروف استیل و آلمینیومی نبود و مردم در ظرفهای مسی،چدنی،سنگی و غیره پخت و پز میکردند

👈🏻 ظروف یکبار مصرف برای چای و غذا وجود نداشت

👈🏻 در گذشته تحرک مردم بیشتر بود و زندگی ماشینی نشده بود،
این ماشینی شدن باعث تنبلی مردم و آلودگی آب و هوا نشده بود.

@donyay_salamaty 🍎🍏
‏

چرا وقتی غذاهای سرخ شده میخوریم سوزش سر دل داریم؟

◽️غذاهای پرچرب مانند سیب زمینی سرخ کرده به چند دلیل برای روده شما سخت است. اول اینکه غذاهای چرب هضم را کند می کنند که می تواند باعث نفخ، سوء هاضمه و درد شکم شود. غذاهای چرب همچنین با سوزش سر دل مرتبط هستند زیرا اسید معده بیشتری را تحریک می کنند که می تواند به مری پاشیده و باعث درد شود.

◽️افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ممکن است متوجه شوند که غذاهای پرچرب باعث بدتر شدن مشکلاتی مانند اسهال و نفخ نیز می شود.

🍎🍏

🌺ﭼﺎﻕ ﺷﺪﻥ ﺻﻮﺭﺕ 🌺

☑️ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺮ ﺷﺪﻥ ﺳﺮﯾﻊ ﺻﻮﺭﺕ ：
❣۱ - ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﯾﮏ ﭘﺸﻘﺎﺏ ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﺁﺏ ﭘﺰ ﯾﺎ ﺳﺮﺥ ﮐﺮﺩﻩ
‏( ﻣﺨﺼﻮﺹ ﭘﺮ ﺷﺪﻥ ﺻﻮﺭﺕ ﻋﺮﻭﺱ ‏)

❣۲ - ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۵۰ ﮔﺮﻡ ﻣﻐﺰ ﺗﺨﻤﻪ . ﺑﺎﺩﺍﻡ. ﭘﺴﺘﻪ. ﻓﻨﺪﻭﻕ
ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺍﻭﻝ ﮐﻤﺘﺮ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﺗﺎ ﺟﻮﺵ ﻧﺰﻧﯿﺪ

❣۳ - ﻣﺼﺮﻑ ﺷﯿﺮﻩ ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺍﻧﮕﻮﺭ

❣۴ - ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺧﯿﺎﺭ ﻭ ﻫﻮﯾﺞ ‏(ﺧﯿﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﻟﻄﺎﻓﺖ ﻭ ﭘﺮ ﺷﺪﻥ ﻭ ﻫﻮﯾﺞ ﻣﻤﻠﻮ ﺍﺯﻓﯿﺒﺮ ‏)

❣۵ - ﻣﺼﺮﻑ ﻫﺮﺷﺐ ﺳﺎﻻﺩ ﮐﺎﻫﻮ ﻭ ﺟﻮﺍﻧﻪ ﮔﻨﺪﻡ

❣۶ -ﭘﻮﺩﺭ ﺟﻮﺍﻧﻪ ﮔﻨﺪﻡ ﻭ ﻣﺎﺳﺖ ‏( ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻗﺎﺷﻖ ﺑﻌﺪ ﻫﺮ ﻭﻋﺪﻩ ‏)

❣۷ -ﻣﺎﺳﮏ ﺧﯿﺎﺭ ：

ﺧﯿﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ .
‏( ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺑﺮﺳﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﺯﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ ‏)

❣۸ -ﻣﺎﺳﮏ ﮔﻞ ﺭﺱ ：
ﺧﺎﮎ ﺍﻟﮏ ﺷﺪﻩ ﺑﺎ ﮔﻼﺏ
‏( ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ۱۵ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ‏)
ﻭ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺑﺎ ﺁﺏ ﺧﻨﮏ

❣9 - ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ۸ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺍﺏ ‏( ﭼﺎﯾﯽ ﻻﻏﺮ ﻣﯿﮑﻨﺪ ‏)

✅ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﺻﻮﺭﺕ ：

▪️۱ - ﻣﮏ ﺯﺩﻥ ﻣﺤﮑﻢ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ۵ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺳﭙﺲ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ‏(۱۵ ﺑﺎﺭ ‏)
▪️۲ - ﻟﺒﻬﺎ ﺭﺍ ﻏﻨﭽﻪ، ﺳﭙﺲ ﺑﺪﻭﻥ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻥ ﻟﺒﻬﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﺪ
ﻣﺪﺕ ۵ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺳﭙﺲ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ‏(۱۵ ﺑﺎﺭ ‏)
▪️۳ - ﺩﻭ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺳﺒﺎﺑﻪ ﻭ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻟﭙﻬﺎ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺣﺮﮐﺖ ﭼﺮﺧﺸﯽ ﺑﺪﻫﯿد

@donyay_salamaty 🍏🍎

📌خواص کنجد

🔰 دانه کنجد دارای مواد معدنی بسیاری مانند مس، منیزیم، کلسیم، آلومینیوم، کرم، کلرور سدیم، سیلیس، آهن، فسفر، نیکل و ماده پروتئینی مهم لیزین، هورمون نباتی (لیستین)، چربی و 60 درصد روغن می باشد

🔰 این گیاه خستگی فکری را کاهش داده و بهترین غذا برای افرادی است که باید کارهای فکری مانند طراحی و درس خواندن انجام دهند
لیستین موجود در کنجد یک نوع چربی حاوی فسفر است که نه تنها یکی از ضروری ترین مواد مورد نیاز اعصاب است بلکه مغز و غدد بدن نیاز زیادی به آن دارند حتی برای تقویت حافظه مفید است

🔰 28 درصد مغز را لیستین تشکیل میدهد و مغز انسان بیش از سایر حیوانات از این ماده تشکیل شده است و راز موفقیت و پیشرفت‌ها وابسته به همین لیستین است

🔰 مقدار خوراک طبی آن برای هر نفر معمولی 15 گرم است. البته در خوردن آن نباید زیاده روی شود زیرا کنجد دیر هضم است و افراط در خوردن باعث خارش اعضا و بوی بد دهان میشود

🔰 برای خنثی کردن این آثار نامطلوب باید کنجد را با مکمل های دیگری مانند عسل مصرف کرد


@donyay_salamaty 🍏🍎

🌀داروخانه طبیعت🪴🍀

آناناس
آسپرین خوردنی، کاهش غلظت خون و بهبود دهنده زخم ها

لوبیا قرمز
درمان مشکلات کلیه

سیب
مقوی مغز و ضد خوابالودگی

پونه کوهی
پنی سیلین خوراکی

سرکه
واکسن آنفولانزا و نی نی پرارین ضد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ویروس

فلفل
کپسول لاغری بی خطر

عدس
داروی ضد دلشوره

ماهی
داروی افسردگی

دارچین
ضد قند و چای آن تب بر معجزه آسا

گیلاس
داروی ضد میگرن

انبه
داروی اشتهاآور

🍏🍎

درمان با آب گرم!

اتحاد بیماری‌های ژاپنی آخرین تجربه درمان با آب که نتایج صد درصد برای بیماری‌های زیر را دارد منتشر کرد:
👈سردرد شدید، فشار خون، کم‌خونی، درد مفاصل، فلج، ضربان شدید یا تند قلب، صرع، چربی، سرفه، التهاب حلق، آسم، سل ، التهاب شرایین و هر مرضی که به مجاری ادرار مربوط می‌شود، زیادی ترشح اسید و التهاب معده، کم اشتهایی و هر مرضی که به چشم و گوش و حنجره مربوط می‌شود

🔹 طریقه درمان با آبی که بجوش آمده : هر روز صبح زود به مدت 30 روز از خواب بیدار شوید و 4 لیوان آب با معده خالی بخورید (160 میلی)، آب باید گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند (لرم نزدیک به گرم) بعد از خوردن آب تا 45 دقیقه هیچ غذایی نخورید

@donyay_salamaty 🍏🍎

کبودی بدن


🔰اگر این علائم را داشتید نزد پزشک بروید:

●کبودی بعد از مصرف آسپیرین یا سایر داروهای ضد انعقاد خونورم و درد درناحیه ی کبودی
●کبودی ایجاد شده بعد از افتادن شدید
●کبودی همراه با شکستگی
●کبودی ای که بعد از دو تا سه هفته بهتر نشده است و یا بعد از چهار هفته اصلا تغییری نکرده است
●کبودی زیر ناخن و همراه با درد
●کبودی همراه با خونریزی لثه، بینی و دهان
●کبودی همراه با خون در ادرار ، مدفوع و چشم ها
●کبودی های بی دلیل مخصوصا دوره ای
●کبودی های بدون درد
●کبودی هایی که در یک ناحیه بدون جراحت ، دوباره تکرار می شوند
●کبودی عمیق بر روی پاها

@donyay_salamaty 🍎🍏

🔴 بهترین #زمان مصرف
#ویتامینها در #شبانه_روز

♦️اگر از فراورده #مولتی_ویتامین استفاده می کنید، توصیه می شود، که آن را #صبح ها همراه #صبحانه مصرف کنید. چون در صورت مصرف همراه #غذا و #ویتامین های طبیعی #جذب_بهتری خواهند داشت.

♦️مصرف #صبحگاهی آنها موجب افزایش احتمال استفاده کامل #بدن از این #فرآورده ها در طول #روز می شود.

🔻مصرف برخی #ویتامین ها مثل #ویتامین C و ویتامین های #گروه B مخصوصا B12 به دلیل خواص محرک این #ویتامین ها در صورت مصرف #شبانه می تواند موجب بروز اختلالات #خواب شود، بويژه در افراد حساس به #محرک ها توصیه می شود که این فرآورده ها با فاصله از #زمان_خواب مصرف شوند.

🔻درصورت تجویز همزمان #کلسیم و #آهن، حتما رعایت #فاصله زمانی مصرف این دو دارو باهم را مدنظر داشته باشید.

🔻درصورت تجويز هردو فرآورده B12 و اسید #فولیک، توصیه می شود هردو را باهم مصرف نمایید، تا #جذب بهتری داشته باشند.

🔻بهترین زمان مصرف #آهن، مصرف آن با #معده خالی يا همراه فرآورده هاي #اسيدي مانند #ويتامين C است.

🔻برای ایجاد جذب بهتر #آهن، درصورت مصرف #اهن حداقل تا دوساعت از مصرف #شیر، #پنیر و ماست، تخم مرغ، اسفناج، چای یا قهوه و حبوبات خودداری نمائید.

@donyay_salamaty 🍏🍎

🍏معجون چربی سوز


آب تصفیه شده
چندبرگ نعناع
چند حلقه خیار
چندحلقه لیموترش
یک برش زنجبیل

همه را در پارچ بزرگ با هم ترکیب کنید و در یخچال به مدت هشت ساعت بگذارید و میل کنید

🍏🍎

پیشگیری از عفونت ادراری👇

🌱 هیچ گاه ادرار کردن را به تأخیر نیاندازید.

🌱 همیشه به درستی خودتان را تمیز کنید و از جلو به سمت عقب خود را بشویید تا باکتری ها وارد دستگاه ادراری نشوند.

🌱 از اسپری و یا عطر زنانه در دستگاه تناسلی استفاده نکنید.

🌱خوردن آب آلبالو و آب نارگیل مفیداست

🌱الکل و کافئین رامصرف نکنید

🌱از پوشیدن لباس های تنگ و شورت های نایلونی برای مدت طولانی خودداری کنید.

🌱 سعي کنيد لباس زيرتان هميشه خشک باشد.

🌱مصرف آلرژن ها، نگهدارنده ها و افزودنی ها را کاهش دهید.

🌱به جای گوشت قرمز، ماهی و سویا بخورید.

🌱 حداقل 30 دقیقه و 5 بار در هفته ورزش کنید.

🌱 چای سبز مفیداست

🌱ریز مغذی هایی همچون منیزیم، کلسیم، روی، سلنیوم، ویتامین C و اسیدهای چرب امگا 3 را حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانید.

🌱سعی کنید مصرف مایعات را زیاد کنید

🌱 مصرف مرکبات و غذاهای حاوی ویتامین ث را مصرف کنید

🌱حداقل سالانه یک بار به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید به هیچ بیماری مبتلا نیستید.

🌱دمنوش جعفری مفیداست

@donyay_salamaty 🍏🍎