با میل کردن مواد زیر قند خونتان را پایین بیاورید

🔸مغز گردو
🔹لوبیا سبز
🔸آب زرشک
🔹سبزی شاهی
🔸گوجه فرنگی
🔹اسفناج پخته
🔸جوشانده گزنه
🔹خیار سبز

🍏🍎

💠خواص برخی از خوراکی های موجود در منزل

✅تب برها:
🔸آب خیار، آب سیب، جوشانده عدس، جوشانده جو، لیمو عمانی، سماق، انواع سرکه ها، آبلیمو

✅تقویت ایمنی بدن
🔸سیر، سیاهدانه، زعفران، عسل، هل

✅کاهش خلط و عفونت:
🔸دارچین، آویشن، زنجبیل، شلغم، عسل، نعناع، پونه، گلپر، نمک

✅آرامبخش ها و کاهنده استرس:
🔸گل محمدی، هل، گلاب

✅پاکسازی محیط:
🔸دود کردن اسفند و گلپر
🔸اسپری عرق آویشن روی اجسام و سطوحی مانند دستگیره در و...

✅خوراکیهای طبع گرم:
🔸آویشن، دارچین، نعناع، هل، زعفران، سیر، پیاز، اسفند، گلپر، گلاب، گل محمدی، نمک، زنجبیل، شلغم، عسل، پونه، سیاه دانه،
نخود ، آبگوشت ، گوشت بوقلمون،گوشت گوسفند ، میگو ، گوشت بلدرچین، جگر ، خورشت بادمجان ، خورشت قیمه، فسنجان، آش بلغور گندم، ارده و شیره انگور، خرما



✅خوراکیهای طبع سرد:
🔸سماق، لیمو عمانی، انواع سرکه، آبلیمو، جو، عدس، سیب، خیار،ماست، دوغ  شیر،پنیر،ترشیجات،مرغ ماشینی،قارچ، کدو سبز، سالاد،سیب زمینی، ماهی، آش ماست، اسفناج،گشنیز،باقلا،برنج سفید

‌‌‌@donyay_salamaty 🍏🍎

🌕🌕روغن‌های مناسب مو
⬅️ #روغن_مو

🌟 روغن‌اسطوخودوس برای پرپشت شدن‌مو
۴ تا ۵ قطره روغن اسطوخودوس و ۳ ق غ روغن زیتون را روی پوست سر ماساژ دهید و ۵ ساعت روی سر بگذارید بماند سپس موها را با شامپو بشویید می‌توانید به جای روغن زیتون از روغن نارگیل استفاده کنید

🌟 روغن نارگیل برای شوره‌ی سر
برای از بین بردن شوره ها باید حدود ۲ ق غ روغن نارگیل را به طور کامل روی پوست کف سر تا ماساژ دهید البته برای نتیجه بهتر این کار را هنگام خواب انجام دهید و اجازه دهید تا صبح روی سر شماباقی بماند و صبح کاملا آبکشی کنید بهتر است حداقل هفته ای یک بار این کار را انجام دهید

🌟 روغن‌کرچک روغن گیاهی برای ریزش‌مو
روغن کرچک هر تار مو را تغذیه کرده و باعث قوی شدن رشته‌های مو شده تا هم از شکنندگی آنها جلوگیری می‌کند و کمی هم در کاهش ریزش موها موثر است و علاوه بر اینها این روغن می‌تواند با تامین چربی پوست کف سر در حالت گرفتن مو‌ها هم تاثیر داشته باشد


@donyay_salamaty 🍏🍎

👈 چگونگی درمان دیابت با نارنگی

🔹نوبیلتین موجود در نارنگی از تجمع چربی در کبد و به تبع آن، تولید بیش از حد انسولین به دلیل بالا رفتن میزان قند خون، جلوگیری می‌کند. از طرفی دیگر، نوبیلتین از تجمع پلاک در شریان‌ها نیز جلوگیری می‌کند؛ این پلاک‌ها در عمل باعث بروز بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شوند.

🔸بهترین روش مصرف نارنگی برای درمان دیابت
نوبیلتین در بافت نارنگی و نیز در پوست آن به میزان زیادی وجود دارد. از این‌رو، مصرف آب میوه نارنگی برای افراد مبتلا به دیابت کافی نیست، بلکه این افراد برای دریافت همه خواص موجود در نارنگی باید آن را به صورت کامل مصرف کنند. بنابراین افزودن پوست رنده شده نارنگی به انواع سالاد، یکی از روش‌های بهره بردن از خواص بی‌نظیر این میوه‌ برای درمان دیابت است. علاوه بر این، شما می‌توانند پوست نارنگی و یا پرتقال را برای مدتی در آب گرم قرار دهید و سپس آب را بنوشید. با این روش یک نوشیدنی فوق‌العاده مقوی و سالم برای درمان و جلوگیری از بروز دیابت خواهید داشت.

@donyay_salamaty 🍏🍎

#کیوی هر چقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد
👈میزان موادمغذی درکیوی 8برابر سیب است
👈ویتامین C موجود در آن 2 برابر پرتقال است
👈کیوی معدن ویتامین Dاست و خانوم‌ها نباید از خوردنش غافل بشن


@donyay_salamaty 🍎🍏

یک شنبه ۱ مهر ماه

💗#پایـیـز_مبارک
🍁امیدوارم
💗چراغ زندگیتون
💫مدام حول محور
🍁عشق و شادی و آرامش
💗در حرکت باشه
💫و این فصل پاییز براتون
🍁برکت خوشبختی
💗موفقيت و نگاه خدا رو
💫به همراه داشته باشه
🍁روزتون زیبا و در پناه خدا

@dosrdashtanyha98❤️

🔥در بنی آدم چند نوع آتش وجود دارد:

🔥1- آتش شهوت؛
ڪه با روزه گرفتن خاموش می‌شود.👌🏻

🔥2- آتش حرص و طمع؛
ڪه با یاد ڪردن مرگ خاموش می‌شود.👌🏻
🔥3- آتش نگاه و چشم چرانی؛
ڪه با ذڪر دل خاموش می شود.👌🏻

🔥4- آتش غفلت؛
ڪه با یاد خدا خاموش می‌شود.👌🏻

🔥5- آتش جهالت و نادانی؛
ڪه با استماع علم، فروڪش می ڪند.👌🏻
🔥6- آتش و شهوت شڪم؛
ڪه با طعام حلال خاموش می‌شود.👌🏻
🔥7- آتش زبان؛
ڪه با تلاوت قرآن خاموش می‌شود.👌🏻
🔥8- آتش معصیت؛
ڪه با توبه از بین می رود.👌🏻

🔥9- آتش شرمگاه؛
ڪه با نڪاح حلال سڪون می یابد👌🏻

@ravanshenasihme

چرا پزشکان توصیه میکنند پوست پرتقال را دور نریزیم؟ 🤔

🔸پوست پرتقال در کاهش فشار خون مؤثر است، حاوی ترکیباتی به نام نبیلتیتین است که مصرف آن باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و التهاب میشود

🔸پوست پرتقال از تشکیل بافت های چربی جلوگیری میکند، کالری کم و فیبر زیادی دارد و به کاهش وزن کمک شایانی میکند

🔸مصرف پوست این میوه همچنین به کاهش مشکلات تنفسی، حفاظت از بدن در برابر سرطان، جلوگیری از مشکلات گوارشی، بهبود سلامت دهان، سفید کردن طبیعی پوست و درخشان کردن پوشت کمک میکند
@donyay_salamaty 🍎🍏

#پیام_سلامتے

🔰بهترین دمنوش ها برای خواب راحت

1⃣دمنوش رازیانه

2⃣دمنوش سنبل الطیب

3⃣دمنوش به لیمو

4⃣دمنوش بابونه

6⃣دمنوش اسطوخودوس

7⃣دمنوش گل گاو زبان

👈خواب اولین عامل رشد عضلات میباشد

@donyay_salamaty 🍎🍏

💠خواص برخی از خوراکی های موجود در منزل

✅تب برها:
🔸آب خیار، آب سیب، جوشانده عدس، جوشانده جو، لیمو عمانی، سماق، انواع سرکه ها، آبلیمو

✅تقویت ایمنی بدن
🔸سیر، سیاهدانه، زعفران، عسل، هل

✅کاهش خلط و عفونت:
🔸دارچین، آویشن، زنجبیل، شلغم، عسل، نعناع، پونه، گلپر، نمک

✅آرامبخش ها و کاهنده استرس:
🔸گل محمدی، هل، گلاب

✅پاکسازی محیط:
🔸دود کردن اسفند و گلپر
🔸اسپری عرق آویشن روی اجسام و سطوحی مانند دستگیره در و...

✅خوراکیهای طبع گرم:
🔸آویشن، دارچین، نعناع، هل، زعفران، سیر، پیاز، اسفند، گلپر، گلاب، گل محمدی، نمک، زنجبیل، شلغم، عسل، پونه، سیاه دانه،
نخود، آبگوشت ، گوشت بوقلمون، گوشت گوسفند، میگو، گوشت بلدرچین، خورشت بادمجان، خورشت قیمه، فسنجان، آش بلغور گندم، ارده و شیره انگور، خرما

✅خوراکیهای طبع سرد:
🔸سماق، لیمو عمانی، انواع سرکه، آبلیمو، جو، عدس، سیب، خیار،ماست، دوغ شیر، پنیر، ترشیجات، مرغ ماشینی، قارچ، کدو سبز، سالاد،سیب زمینی، ماهی، آش ماست، اسفناج، گشنیز، باقلا، برنج سفید


@donyay_salamaty 🍏🍎

چه مدت طول می کشد تا از کمبود ویتامین D خلاص شوید؟

◽️مدت زمان بهبودی شما بستگی به شدت کمبود شما دارد. با این حال، به طور کلی حدود ۶ تا ۸ هفته مصرف مکمل طول می کشد تا سطح ویتامین D شما به محدوده طبیعی برگردد. حتی پس از اینکه سطح ویتامین D شما نرمال شد، ممکن است پزشک همچنان از شما بخواهد که برای مدتی مکمل مصرف کنید تا مطمئن شود که سطح شما دوباره به زیر نرمال نمی رسد.

🍏🍎

🍶🍃 گیاهان مفید را بشناسید...👇


🍃کاسنی که گیاه بسیار مناسب برای کبد است.

🍂شاه تره یک گیاه بسیار مناسب برای الرژی هاست.

🍃عناب باعث کاهش حرارت خون و کبد میشود و خواص ضد الرژی و ضد التهاب دارد.

🍂شیرین بیان یک گیاه ضد التهاب و اثرات شبیه کورتون دارد.

🍃سرکه انگبین که ترکیبی از سرکه و عسل میباشد برای پاکسازی کبد بسیار خوب است.

🍂خاکشیر یک گیاه معتدل به سمت تری است و برای التهاب و حرارت کبد موثر است.

برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات

@donyay_salamaty 🍏🍎‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✅ استامنیفون کدین

👌کاربرد دارو ⇦ مسکن،تب بر

✍️ جایگزین گیاهی: ↯↯↯

🔻دمکرده نعنا
▫️مصرف گیلاس
▫️مصرف زنجبیل
▫️کیسه نمک گرم
▫️مصرف زرچوبه
▫️مصرف انگور قرمز
🔺مصرف چای گل گاوزبان

@donyay_salamaty 🍏🍎

دانستنی های مفید

ﺩﺭﺣﻤﺎﻡ ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﻣﺴﺘﻘﻴﻤﺎ ﺯﻳﺮﺩﻭﺵ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻧﻔﺲ ﻧﮑﺸﻴﺪ (ﮐﻠﺮ،ﻳﮏ ﻗﺎﺗﻞ تدریجی ﺍﺳﺖ).

ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﺎﺭﮊ ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ ﺍﺑﺘﺪﺍ،ﺷﺎﺭﮊﺭ ﺭﺍﺑﻪ گوشی ﻭﺻﻞ ﻭﺳﭙﺲ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﺮﻕ ﻭﺻﻞ ﮐﻨﻴﺪ.
(ﺑﻬﺘﺮﺍﺳﺖ ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﺑﺎﺷﺪ).

ﭼﺎی ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯﻳﮏ ﺭﻭﺯﻣﺎﻧﺪﻩ ﺭﺍاصلا ننوشید.

ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﻭﺷﻦ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﻮﻟﺮ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ ﺧﻮﺩ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺣﺪﺍﻗﻞ۵ﺩﻗﻴﻘﻪ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ
ﻭﺩﺭﭘﻤﭗ ﺑﻨﺰﻳﻨﻬﺎ،ﮐﻮﻟﺮﺭﺍﺧﺎﻣﻮﺵ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.

ﻏﺬﺍی ﺧﻮﺩﺭﺍ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯیک باﺭ ﺩﺭ ﻣﺎکرﻭﻓﺮ ﮔﺮﻡ ﻧﮑﻨﻴﺪ. ﻭﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥﺩﺭﺻﻮﺭﺕ ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺩﻭﺭ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ.

ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻏﺬﺍخوردن؛ ﺑﻴﻦ ﻫﺮﻟﻘﻤﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ۱ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻭ۲ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﻭﺑﻌﺪ ﺍﺯﻏﺬﺍﻭﻫﻨﮕﺎﻡ ﺁﻥ ﻧﻮﺷﻴﺪنی ﻧﻨﻮﺷﻴﺪ.

ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺣﺮﮐﺖ ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ؛ﭘﻨﺠﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍﺗﻤﺎﻣﺎ ﺑﺎﺯﻧﮑﻨﻴﺪ ﺗﺎﻫﻮﺍﺑﺼﻮﺭﺕ ﺑﺎﺩ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺠﺎﺭی تنفسی ﻧﮕﺮﺩﺩ.

ﻟﻮﺍﺯﻡ ﺁﺭﺍیشی ﺭﺍﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ۵ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺮﺭﻭی ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﺎقی ﻧﮕﺬﺍﺭﻳﺪ. ﺳﻠﻮﻟﻬﺎی ﭘﻮستی ﻧﻴﺎﺯﺑﻪ ﺗﻌﺮﻕ ﻭﺗﻨﻔﺲ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺩﺭﻣﻨﺰﻝ ﻧﻴﺰﺗﺎﺣﺪﺍﻣﮑﺎﻥ ﺍﺯﻟﺒﺎﺳﻬﺎی ﮔﺸﺎﺩ،ﺭﺍﺣﺖ ﻭﺑﺎﺯﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ شود

@donyay_salamaty🍏🍎

✍️جوشانده غلیظ آویشن را بر سر بمالید

🌿رشک و شپش را از بین میبرد
🌿پیاز مو را تقویت کرده
🌿ریزش مو را قطع میکند



کمبود ویتامین B و زینک در بدن ، سفیدی و ریزش مو را افزایش می دهد

با مصرف عدس از سفیدی و ریزش مو پیشگیری کنید




✍ جلوگیری از ریزش مو

👌👌اگر گل بابونه را بجوشانید و با آب آن حنا را خیس کنید و به سر خضاب نمایند از ریختن مو جلو گیری می کند.



👌👌👌درمان ریزش موی چرب

کافیست ۲ قاشق آویشن را در یک قوری بجوشانید تا غلیظ شود سپس آن را روی سر بمالید

👈 اینکار همچنین شپش را از بین برده و مو را تقویت می‌کند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

📌📌 #واریس

✍ واریس در اثر تخریب دریچه‌های داخل سیاهرگ‌ها بوجود می‌آید

⬅️ علت واریس سودا نیست؛ بلکه علت تخریب دریچه است، اما به دنبال تخریب دریچه برگشت خون از پاها به قلب مختل شده و خون‌های غلیظ اعم از سودا در این رگ‌ها تجمع پیدا می‌کنند

🔻 به علت جمع شدن بخشی از خون بدن در این رگ‌ها فرد همیشه احساس کم خونی، ضعف، خستگی دارد درست شبیه افراد کم خون.

🔻 با پوشیدن جوراب واریس و بهبود برگشت این خون‌ها به سیستم عروقی بدن، فرد احساس بهتری پیدا می‌کند

⬅️ #زالو درمان قطعی واریس نیست
زالو فقط تورم زیرپوستی عروق واریسی را "موقت" رفع می‌کند
⬅️ تورم و درد آن بهبود می‌یابد

🔻 در کنار پاکسازی بدن از اخلاط غلیظ یک سری مراقبت‌های دائمی اعم از پوشیدن جوراب واریس و پرهیز از غذاهای سودازا مانند #عدس #بادنجان و #گوشت_گاو و #فست_فود لازم است؛ به انضمام ماساژ ساق‌ها از پایین به بالا شب‌ها قبل از خواب برای کمک به برگشت خون به قلب👌


@donyay_salamaty 🍏🍎

رازهای جوان ماندن 👌

1--خوردن جعفری
2--کسانی که زیادچای بخورندپیرمیشوند
3--خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود
4--خوردن سیرازپیری زودرس جلوگیری میکند
5--قارچ دوران جوانی راافزایش میدهد

16 ماده غذایی که شما را جذابتر میکند 👌

1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
2. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه
5. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
6. مرکبات؛ کپسول ضدپیری
7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
8. سیر؛ جوان کننده پوست
9. تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
10. آووکادو؛ میوه جوانی
11. غلات کامل؛ پاک کننده پوست
12. سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
13. انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
14. شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
15. لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند
16. گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست.


@donyay_salamaty 🍏🍎

🍶🍃 #بهبود_زخم_پای_دیابتی

🍃 5 روز و روزی دوبار یک استکان از جوشانده زیر میل نماید :

🍃یک ق.م پودر برگ سنا
🍃یک ق.م گل سرخ خشک شده
🍃نصف ق.م افسنطین


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔴 ۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید

🔹می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود
🔹می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود
🔹می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد
🔹می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود
🔹می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود
🔹می‌تواند باعث پوکی استخوان شود
🔹می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
🍏🍎

غذاهای صفر کالری (لیست غذاهای آزاد)

 
✍کدو(پخته بدون روغن)
✍بادمجان(پخته بدون روغن)
✍کدو حلوایی
✍ کرفس
✍سبزی خوردن
✍کلم
✍نخود فرنگی
✍کلم بروکلی
✍ شلغم
✍هویج
✍ریواس
✍خیار
✍کنگر
✍گوجه فرنگی
✍مارچوبه
✍ فلفل دلمه ای
✍کاهو
✍قارچ

@donyay_salamaty 🍏🍎