Telegram Web Link
#حقایق_تغذیه_ای
میان وعده دانش آموزان🧑‍🏫
@Donut_Clinic
دانش­ آموزان هر 1.5 تا 2 ساعت یک‌بار به میان ­وعده سالم نیاز دارند تا دچار افت قند خون و کاهش یادگیری نشوند.

بهترین خوراکی‌ها برای میان­ وعده­ آنها عبارتند از:  لقمه نان و پنیر و گردو🧀🌰 یا نان و خیار و گوجه🧀🍅، میوه‌های خشک مثل کشمش، انجیر و برگه­‌ی خشک، انواع مغزیجات🫘 مانند پسته، بادام زمینی🥜، بادام، نخودچی و غیره، چند عدد خرما، شیر، میوه‌های تازه مثل سیب🍎، پرتقال، آب­میوه‌های تازه و طبیعی🥤 به جای آبمیوه‌های صنعتی.
@Donut_Clinic
2024/12/26 05:17:47
Back to Top
HTML Embed Code: