Спустя много лет занятий силовым спортом стало понятно, что, хотя травм у меня никаких нет, надо что-то делать, чтобы их не было и дальше. Поэтому меня заинтересовал пилатес, я много слышала о том, что он аккуратно работает со здоровьем всего тела. Эту идею крайне одобрил мой тренер, а студия Sculpt предоставила мне возможность позаниматься у них с персональным тренером Евгенией, у которой в бэкграунде тоже был бодибилдинг, так что она меня сразу поняла (групповые занятие в студии тоже есть, я просто предпочитаю персональные).

Первые три занятия я вообще не понимала что происходит, мы попробовали все виды пилатеса — и на коврике, и на столе, и на реформере (страшный девайс на фото). В итоге самым сложным и полезным для меня оказалось то, что в пилатесе есть большой фокус на согласованность движений. И в нём очень здорово строится связь между мозгом и телом, движения реально становятся более осознанными и связными, и от этого лучше понимаешь и чувствуешь всё, что происходит с телом в ежедневных действиях.

Точно могу сказать, что для меня пилатес это не самостоятельный спорт, я его вижу как прекрасное дополнение к спорту, которым уже занимаюсь. Это подтвердила Евгения, она сказала что пилатесом не надо заниматься постоянно, он решает конкретные задачи, и эти решения потом переносятся в жизнь. И ещё мне кажется что это супер-спорт для тех, кто восстанавливается после травм, либо хочет получить как-то больше контроля над своим телом и чувствовать его лучше. Мне выдали несколько занятий бесплатно, но я потом купила сама абонемент, хожу раз в неделю в дополнение к силовым тренировкам.

Замечаю тренд на продукты для умывания с кислотами, и должна сказать, что он меня очень радует. Мне кажется это самый простой способ включить кислоты в уход, особенно если нет времени и желания наносить на себя сто слоёв косметики. И можно контроливать действие кислот: подержать подольше — будут действовать сильнее, поменьше — слабее. Caudalie выпустили кислотную (миндальная, лимонная) пенку, я пользовалась ею недели три. И для меня её отшелушивающего действия оказалось более чем достаточно при использовании 2-3 раза в неделю. Я пользовалась ей утром в душе, она не сушит (по крайней мере летом) и после неё очень гладкая кожа. Необходимость в каких-то других кислотных штуках для меня отпала.

Про сыворотку Vinoperfect я писала в канале несколько раз, это сыворотка с виниферином. Вообще он очень хороший антиоксидант, и работает с пигментацией. Но самое главное что даёт сыворотка — это ровный тон и сияние, причём буквально с первого применения.

В общем, есть ощущение что сочетание этой сыворотки и пенки закрывает вопрос бережного ухода для тех, у кого нет конкретного запроса, но хочется всего понемногу. Пенка слегка отшелушит (без заморочек), а сыворотка придаст сияние и сделает ровный тон. Только не забыть санскрин поверх, конечно. Все это можно купить со скидкой 20%, если воспользоваться промокодом ADEL на сайте Caudalie (скидка действует на всё).

Почти одновременно закончились гель для душа и лосьон для тела Holika — хорошие базовые продукты, без сильного запаха, но при этом не скучные.

К упаковке геля для душа есть претензия — там внутри дозатор, который выплёвывает слишком много геля за раз, и его очень сложно контролировать. Обычно такого флакона мне хватает примерно на год (я живу одна и никогда не использую мыло на всём теле, расход минимальный), этот я закончила месяца за два из-за того, что его так много выдавливается. В геле для умывания с такой же упаковкой такой проблемы при этом нет. В остальном оказался вполне хороший недорогой гель.

Лосьон для тела густоват для меня на лето, я надеялась что он будет совсем жидкий, но на деле это прям уверенный увлажняющий крем, который и на зиму подойдёт. Хотя чем дальше, тем больше у меня ощущение что неважно каким кремом пользоваться, если пользоваться им после каждого душа на мокрую кожу. Запах ощутимый, но не бесячий, скорее даже приятный свежий на лето.