Подумала, что было бы полезно собрать тут список шампуней, который мне кажется хорошим. У меня не особо много запросов, у меня неокрашенные тонкие прямые волосы. И мне нужно чтобы от шампуня не чесалась кожа головы, чтобы он нормально промывал и не делал волосы тяжёлыми (то есть шампуни для повреждённых волос и питательные я не покупаю вообще). Прямо совсем дешёвых тут, к сожалению, нет.

Davines Replumping
Briogeo Be Gentle Be Kind
Липобейз
Aveda Shampure
Original&Mineral Fine Intellect
Sachahuan Normal Hair Shampoo

Список получился короче, чем я думала, но я не смогла больше ничего вспомнить

Про твёрдые шампуни давайте забудем лет на 5, и потом посмотрим куда они продвинулись

Обнаружила новое корейское исследование про коллаген и кожу, в котором пишут, что приём коллагена внутрь правда влияет на качество кожи: на увлажнённость, эластичность и так далее. В исследовании, правда, было всего 100 человек, и они все были из одно региона в Корее, что несколько снижает валидность исследования.

Но, как я и писала раньше, исследований, опровергающих пользу коллагена столько же, сколько исследований, её подтверждающих, так что я его пью просто на всякий случай (ну и как источник белка)

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.16026

Второй раз купила спрей для объема R+Co Balloon, чтобы снова убедиться, что он мне не подходит. По описанию все ровно то, что мне надо: сухой объём без утяжеления. Но он все равно утяжеляет, видимо у меня настолько нежные волосы.
Любой спрей с морской солью мне в итоге подходит намного лучше для этих же целей

Ещё на прошлой неделе у меня был день рождения, в который я наконец смогла подтянуться 4 раза, а не 3, сделала себе подарок

Ещё забила на попытки есть достаточно белка с обычной едой и все-таки снова купила протеин. Мне кажется, все протеиновые порошки одинаково отвратительные, за исключением шведского Tyngre, который вообще никак невозможно доставить в Россию, я пыталась.
Я покупаю сывороточный, потому что от растительного мне плохо, и заставляю себя пить эту сладкую жижу раз в день. Этот Orgain нормальный, как минимум лучше, чем все, что продаётся на озоне, но я не понимаю почему нельзя сделать не сладкий порошок, большая загадка для меня.

Могу сказать, что для меня в отращивании мышц нет ничего сложнее, чем есть СТОЛЬКО еды. Никакие упражнения с этим не сравнятся

Весь прошлый год я только и делала что покупала все бесшовные трусы, которые только видела, и у меня есть мнение:

- Uniqlo Airism лучшие по цене, но мне они перестали подходить из-за большой разницы в обхвате моих талии и бёдер

- Chantelle Soft Stretch странные, у них один размер, но мне этот размер велик, я думаю он в лучшем случае сядет на 44-48 размер, остальным будет не ок. Плюс там все края обработаны дополнительным слоем, что делает их заметными

- Sloggi Zero Feel очень хорошо сидят, но у них неудобная узкая ластовица

- Lululemon Invisiwear идеальные, но очень дорогие, у них сверху есть уплотнённый пояс, который нравится мне тем, что он не заворачивается. А сама ткань у них тоньше, чем у всех остальных

хочется конечно отметить, что некоторые виды пилатеса требуют то ли стоп-слово, то ли что-то ещё

Закончилась и очень понравилась успокаивающая сыворотка Bioderma Sensibio. Хорошо зашла обезвоженной раздражённой коже, я пользовалась ей утром и вечером, и поэтому закончилась она недели за три. Мне кажется прекрасная штука на зиму, и немного по эффекту напоминает dtms milky toner

Наткнулась на статью про микропластики в косметике, и их там рассматривают не с точки зрения влияния на окружающую среду, а с точки зрения кожи. Пишут, что микропластики в косметике могут провоцировать воспаление кожи и провоцировать старение за счёт оксидативного стресса (того самого с которым борются антиоксиданты). Но все данные пока серединка-наполовинку, и прям реального вреда пока не нашли, только совсем потенциальный. Хотя интересно, что на них стали смотреть и с этой стороны тоже.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.16167

В этом году центру "Сёстры" исполняется 30 лет, и это, конечно, фантастическое число. Люди всегда удивляются, когда узнают, что центр существует настолько долго. И мне кажется, что это только укрепляет важность и компетентность людей, которые в нём работают.

С 15 по 21 апреля по поводу этой даты произойдёт выставка Центра, в которой расскажут про историю женского движения в России, про то, как работает Центр, и про людей, которым они помогают.
Но! Для того, чтобы выставка состоялась, центру нужна помощь. Я регулярно помогаю центру сама, но очень хочу в этом тексте попросить вас помочь с финансированием этой выставки и сделать пожертвование в пользу Центра.

Благотворительные организации всегда делают акцент на том, что лучше оформить небольшое, но регулярное пожертвование, но конкретно в этом случае пожертвования нужны на конкретную цель. Поэтому, если это в ваших силах, давайте сделаем центру подарок на день рождения.

Оформить пожертвование можно здесь: https://donate.sisters-help.ru/

Писала вот тут про музыканта Космо Шелдрейк, которого слушаю уже несколько недель, и который поет про природу и добро, а сегодня узнала, что у него есть брат биолог Мерлин Шелдрейк, который написал книгу Entangled Life про грибы, и про эту книгу я тоже несколько раз писала!

Она даже переведена на русский. С ума сойти, вот это семья

https://ast.ru/book/zaputannaya-zhizn-kak-griby-menyayut-mir-nashe-soznanie-i-nashe-budushchee-851041/

Нахожусь в состоянии очередного переезда и изо всех сил заканчиваю всё, что заканчивается. Использовала масло для тела Caudalie, оно прямо жирноватое, на зиму очень понравилось, на более теплую погоду будет слишком много. Ну и я писала раньше, что это же масло, но в светлой банке мне понравилось больше. Это по сравнению с ним как будто сильнее пахнет и похуже впитывается, но в целом они довольно похожи