В очередной раз увидела на очень популярном ресурсе статью о том, что делать чтобы "убрать жир с живота". Советуют, как обычно, упражнения на пресс. Вдаваться в вопрос похудения я не буду, но мне очень хочется прокомментировать это, чтобы люди перестали заниматься бессмысленными действиями и начали заниматься осмысленными.
Так вот, откуда взялась идея, что если хочется "убрать жир" с какой-то части тела, то надо тренировать эту часть тела? Из вот этой статьи 1969 года.
Спустя два года, в 1971 году, вышла другая статья, со слегка издевательским тоном, которая опровергает идею о том, что можно точечно избавиться от жира в теле. В пример они приводят игроков в теннис, у которых не то чтобы есть разница с содержании жира между рукой, которой они играют, и которой не играют. Есть разница в мышечной массе (что логично), в жировой — нет.
С тех пор вышли ещё десятки статей об этом, и все они говорят об одном: точечное избавление от жира невозможно, организм использует жировую ткань примерно равномерно во всём организме, и избавляется от неё тоже примерно равномерно. А где его будет храниться больше, зависит от генетики, пола и возраста.
Вот тут собраны все аргументы против "точечного избавления от жира": https://www.sydney.edu.au/news-opinion/news/2023/11/07/spot-reduction--why-targeting-weight-loss-to-a-specific-area-is-.html
А ещё хочется сказать, что наши представления о том, какой процент жира в организме считается здоровым, очень искажены, и надо их как-то пересмотреть.
Так вот, откуда взялась идея, что если хочется "убрать жир" с какой-то части тела, то надо тренировать эту часть тела? Из вот этой статьи 1969 года.
Спустя два года, в 1971 году, вышла другая статья, со слегка издевательским тоном, которая опровергает идею о том, что можно точечно избавиться от жира в теле. В пример они приводят игроков в теннис, у которых не то чтобы есть разница с содержании жира между рукой, которой они играют, и которой не играют. Есть разница в мышечной массе (что логично), в жировой — нет.
С тех пор вышли ещё десятки статей об этом, и все они говорят об одном: точечное избавление от жира невозможно, организм использует жировую ткань примерно равномерно во всём организме, и избавляется от неё тоже примерно равномерно. А где его будет храниться больше, зависит от генетики, пола и возраста.
Вот тут собраны все аргументы против "точечного избавления от жира": https://www.sydney.edu.au/news-opinion/news/2023/11/07/spot-reduction--why-targeting-weight-loss-to-a-specific-area-is-.html
А ещё хочется сказать, что наши представления о том, какой процент жира в организме считается здоровым, очень искажены, и надо их как-то пересмотреть.
Проводила ресёрч по одному вопросу и обнаружила шведский бренд MANASI 7, который делает многофункциональные средства в баночках — румяна-помады, хайлайтеры, тени, и всё упаковано в супер-минималистичные тяжёлые баночки.
Приобрела две баночки румян и одну — хайлайтера. Последний, ожидаемо, оказался вазелином за 40 евро, а вот румяна понравились. У них довольно необычные цвета, и они супер-тонко растушёвываются. Мне кажется, что они для людей с идеальной кожей и любовью с натуральному (во всех смыслах) мейкапу. В остальном — обычные румяна, для сухой кожи будут супер, с жирной стекут за пару часов. Цифра 7 в названии отражает отсутствие 7 каких-то ингредиентов, я не стала вникать, мне всё равно.
Но вообще визуально и концептуально бренд очень понравился, мне кажется что такие сейчас будут пользоваться большой популярностью: простые без заморочек полупрозрачные продукты для всего и сразу
Приобрела две баночки румян и одну — хайлайтера. Последний, ожидаемо, оказался вазелином за 40 евро, а вот румяна понравились. У них довольно необычные цвета, и они супер-тонко растушёвываются. Мне кажется, что они для людей с идеальной кожей и любовью с натуральному (во всех смыслах) мейкапу. В остальном — обычные румяна, для сухой кожи будут супер, с жирной стекут за пару часов. Цифра 7 в названии отражает отсутствие 7 каких-то ингредиентов, я не стала вникать, мне всё равно.
Но вообще визуально и концептуально бренд очень понравился, мне кажется что такие сейчас будут пользоваться большой популярностью: простые без заморочек полупрозрачные продукты для всего и сразу
Прочитала статью, написанную ну очень неприятно-высокомерным тоном, про косметику ручной работы. Не про маски из желтков, а про кремы, которые люди делают на дому и продают, как правило, через блоги.
Само по себе исследование обычное — изучают кто эти люди, чем они занимаются, какое у них образование, почему они занимаются домашней косметикой и как её преподносят и так далее.
В конце — большой блок, который мне было как-то очень неприятно читать. Там преподноcят факты, но преподносят их так, что я даже не знаю. В общем, вайб статьи "посмотрите на этих глупых людей без профильного образования и их глупые заявления о вреде массовой косметики!"
Короче, мне стало как-то обидно, несмотря на то, что я сама не поддерживаю косметику домашнего приготовления. Да, заявление про вред парабенов, алюминия и всего остального, очень сильно преувеличены. Да, домашняя косметика на самом деле несколько опаснее, чем коммерческая (из-за невозможности нормально консервировать продукты). Но будем помнить, что это просто косметика, а не лекарства.
Мне кажется, что чем больше вот таких издевательских текстов выходит, тем больше недоверия возникает между сторонами. И мне кажется, что в таком довольно поверхностном деле, как косметика, мы можем признать существование альтернативной точки зрения, согласиться не согласиться и спокойно заниматься своим делом, не трогая друг друга.
Тем более, что домашняя косметика — это настолько узкая ниша, что её считай и не существует по сравнению с косметикой коммерческой.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12862
Само по себе исследование обычное — изучают кто эти люди, чем они занимаются, какое у них образование, почему они занимаются домашней косметикой и как её преподносят и так далее.
В конце — большой блок, который мне было как-то очень неприятно читать. Там преподноcят факты, но преподносят их так, что я даже не знаю. В общем, вайб статьи "посмотрите на этих глупых людей без профильного образования и их глупые заявления о вреде массовой косметики!"
Короче, мне стало как-то обидно, несмотря на то, что я сама не поддерживаю косметику домашнего приготовления. Да, заявление про вред парабенов, алюминия и всего остального, очень сильно преувеличены. Да, домашняя косметика на самом деле несколько опаснее, чем коммерческая (из-за невозможности нормально консервировать продукты). Но будем помнить, что это просто косметика, а не лекарства.
Мне кажется, что чем больше вот таких издевательских текстов выходит, тем больше недоверия возникает между сторонами. И мне кажется, что в таком довольно поверхностном деле, как косметика, мы можем признать существование альтернативной точки зрения, согласиться не согласиться и спокойно заниматься своим делом, не трогая друг друга.
Тем более, что домашняя косметика — это настолько узкая ниша, что её считай и не существует по сравнению с косметикой коммерческой.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12862
Wiley Online Library
A review of homemade cosmetics based on a study of 150 blogs and their authors
Do-it-yourself methods have been used in many fields (cooking, home improvement, decoration, gardening, etc.) for a long time, but their application to the cosmetics sector is relatively recent and s...
Ну и да, пять лет назад я бы такой же текст написала, но мне больше не кажется интересным самоутверждаться за чужой счёт и нападать на людей, которые просто чем-то увлекаются и никому (за очень редкими исключениями) не вредят
Усмотрела в разных уголках интернета очень интересный тренд в косметике — продукты для домашних животных (а заодно и их людей). Такой тренд на стыке ухода и лайфстайла. Шампуни для собак продаются уже тысячу лет, но только как функциональные продукты (которые выглядят скорее как бытовая химия), сейчас такие продукты начали делать уже существующие бренды косметики для людей.
- Компания Active Concepts, небольшой, но очень прогрессивный и интересный производитель косметических ингредиентов, выпустил набор для ухода за собаками, в котором есть шампунь, очищающий спрей, салфетки, бальзам для лап, жидкость для чистки ушей и теннисный мячик
- Корейский бренд Animark, делает бальзам для лап для кошек и собак, парфюмы для людей (отдельный для любителей кошек, отдельный для любителей собак, что делать любителям игуан — непонятно). И ещё есть сервис для диагностики кожных заболеваний животных, я правда не смогла его найти.
- Другой корейский бренд True Lab выпустил шампунь для собак и средство для мытья миски
- Обнаружила у Natura Suberica огромную линейку для ухода за животными, которая не продаётся в России
- Бренд OUAI, который выпускает мою любимую пену для укладки волос без фена, делает также шампунь для собак
- Я три года назад собиралась выпустить в DTMS пену для мытья лап и рук, но, как и большинство моих идей в этой жизни, эта была похоронена. Думаю о том, чтобы вернуться к этой затее
У меня лично есть много вопросиков к тому, как формулируют продукты для собак, и почему туда добавляют ароматизаторы и эфирные масла. Ну то есть понятно зачем, чтобы хозяевам пахло приятно, но вообще-то для животных нужно использовать моющие продукты без запаха.
- Компания Active Concepts, небольшой, но очень прогрессивный и интересный производитель косметических ингредиентов, выпустил набор для ухода за собаками, в котором есть шампунь, очищающий спрей, салфетки, бальзам для лап, жидкость для чистки ушей и теннисный мячик
- Корейский бренд Animark, делает бальзам для лап для кошек и собак, парфюмы для людей (отдельный для любителей кошек, отдельный для любителей собак, что делать любителям игуан — непонятно). И ещё есть сервис для диагностики кожных заболеваний животных, я правда не смогла его найти.
- Другой корейский бренд True Lab выпустил шампунь для собак и средство для мытья миски
- Обнаружила у Natura Suberica огромную линейку для ухода за животными, которая не продаётся в России
- Бренд OUAI, который выпускает мою любимую пену для укладки волос без фена, делает также шампунь для собак
- Я три года назад собиралась выпустить в DTMS пену для мытья лап и рук, но, как и большинство моих идей в этой жизни, эта была похоронена. Думаю о том, чтобы вернуться к этой затее
У меня лично есть много вопросиков к тому, как формулируют продукты для собак, и почему туда добавляют ароматизаторы и эфирные масла. Ну то есть понятно зачем, чтобы хозяевам пахло приятно, но вообще-то для животных нужно использовать моющие продукты без запаха.
Active Concepts
Pampered Pet Prototype Kit: Elevate Your Petcare Routine
Indulge your furry friend with our Pampered Pet Prototype Kit—crafted for premium pet skincare. Explore innovative solutions to pamper your pet and elevate your pet care routine.
Неожиданная вещь про тренировки!
Ещё одна не очевидная, но важная штука — это найти себе партнёра по тренировкам, если у вас есть проблемки с дисциплиной и получением удовольствия от спорта.
Не особо важно, какой у него/неё будет уровень физической подготовки, важнее чтобы у вас совпадали цели и расписания. Я заметила по себе и по другим людям, насколько веселее и эффективнее становятся тренировки, когда вы тренируетесь с кем-то. С другом/подругой вы не будете пропускать тренировки, будете вместе планировать, хорошо проводить время, пушить друг друга, вдохновлять и хвалить, короче очень советую. Это штука, которая совершенно не очевидна на начальных этапах, но она очень полезна, если вам нужно что-то, что поможет вам не выгореть. Найти такого человека очень сложно, но если найдёте, то держитесь за него, это большая редкость.
Это для тех, кто без тренера, с тренером вас тренер будет мотивировать.
Ещё одна не очевидная, но важная штука — это найти себе партнёра по тренировкам, если у вас есть проблемки с дисциплиной и получением удовольствия от спорта.
Не особо важно, какой у него/неё будет уровень физической подготовки, важнее чтобы у вас совпадали цели и расписания. Я заметила по себе и по другим людям, насколько веселее и эффективнее становятся тренировки, когда вы тренируетесь с кем-то. С другом/подругой вы не будете пропускать тренировки, будете вместе планировать, хорошо проводить время, пушить друг друга, вдохновлять и хвалить, короче очень советую. Это штука, которая совершенно не очевидна на начальных этапах, но она очень полезна, если вам нужно что-то, что поможет вам не выгореть. Найти такого человека очень сложно, но если найдёте, то держитесь за него, это большая редкость.
Это для тех, кто без тренера, с тренером вас тренер будет мотивировать.
Какое хорошее видео про уход за губами я обнаружила. В нём не рассказывают ничего революционного, но тезис, который я бы из него вынесла — это то, что бальзамы для губ — это добро и зло одновременно. Пользоваться ими можно, но лучше не сильно усердствовать. И если вы тот человек, у которого по всем карманам рассованы бальзамы и вы не можете себе представить жизнь без них, то это значит, что что-то не так.
А ещё хороший совет о том, что губы можно (и нужно!) мазать обычными кремами для восстановления защитного барьера (у меня тут в канале куча рекомендаций таких кремов). Можно мазать просто так, а можно поверх ещё какой-то нейтральный бальзам (вазелин отлично подойдёт). Такое многослойное увлажнение особенно хорошо заходит на ночь.
Ароматизированные бальзамы и бальзамы с ментолом лучше зимой вообще не использовать, они губы только раздражают.
Ещё неочевидные факторы, которые могут влиять на сухость губ: зубная паста, средство для умывания, средства для лица. Последнее особенно имеет отношение к активным ингредиентам: кислотам, ретинолу, витамину С. При нанесении на лицо они могу попадать на губы и раздражать, за этим лучше следить, если у вас всегда раздражённые губы.
https://www.youtube.com/watch?v=jajfu5VBFWI
А ещё хороший совет о том, что губы можно (и нужно!) мазать обычными кремами для восстановления защитного барьера (у меня тут в канале куча рекомендаций таких кремов). Можно мазать просто так, а можно поверх ещё какой-то нейтральный бальзам (вазелин отлично подойдёт). Такое многослойное увлажнение особенно хорошо заходит на ночь.
Ароматизированные бальзамы и бальзамы с ментолом лучше зимой вообще не использовать, они губы только раздражают.
Ещё неочевидные факторы, которые могут влиять на сухость губ: зубная паста, средство для умывания, средства для лица. Последнее особенно имеет отношение к активным ингредиентам: кислотам, ретинолу, витамину С. При нанесении на лицо они могу попадать на губы и раздражать, за этим лучше следить, если у вас всегда раздражённые губы.
https://www.youtube.com/watch?v=jajfu5VBFWI
YouTube
DRY, CHAPPED LIPS: DERMATOLOGY TIPS
Sign Up for the Doctorly Newsletter: https://forms.gle/xcxyWvVAARbDiMYm6
**Mentioned Products**
Drunk Elephant Lip: https://myshlf.us/p-235314
CeraVe Healing Ointment: https://amzn.to/3xl2HBv
Aquaphor Healing Ointment: https://amzn.to/30RmKfh
Laneige Sleeping…
**Mentioned Products**
Drunk Elephant Lip: https://myshlf.us/p-235314
CeraVe Healing Ointment: https://amzn.to/3xl2HBv
Aquaphor Healing Ointment: https://amzn.to/30RmKfh
Laneige Sleeping…
Косметические бренды часто что-то поддерживают и кого-то спасают (dtms не исключение), но впервые увидела бренд, который занимается прям интересной благотворительностью — помогает хранилищу семян. Это корейский бренд Dear Dot, и мне прямо нравится как он выглядит. И страничкой на сайте их поддержка не ограничивается, на всех упаковках тоже написано SAVE THE SEED. Очень понравилось, красивая история.
https://deardotcosmetic.com/pages/campaign
https://deardotcosmetic.com/pages/campaign
Deardot.
CAMPAIGN
Где-то год назад я закончила исправление прикуса на Invisalign, и это было, конечно, своеобразно, но главное, к чему меня приучил этот опыт — это реально тщательно ухаживать за зубами. И оказалось, что просто зубной щётки правда недостаточно, нужно пользоваться дополнительно нитью или ирригатором.
После Invisalign мне поставили постоянный ретейнер (проволока на внутренней стороне зубов), и пользоваться нитью стало невозможно. А в ретейнере при этом постоянно что-то застревает! Поэтому самым серьёзным приобретением я считаю ирригатор, которых у меня на этот момент было уже несколько. Различаются они, главным образом, мощностью подачи воды и объёмом воды, которую могут вмещать.
Стационарные ирригаторы, конечно, мощные, но они, во-первых, уродливые и занимают кучу места в ванной, а вторых они стационарные и их невозможно никуда взять с собой, что лично для меня довольно важно.
L&L skin прислали мне японский портативный ирригатор. Я потестила и могу сказать, что это очень хороший, по соотношению размера, транспортабельности и мощности девайс. Сам ирригатор очень эстетичный и упакован в красивый чехольчик, в котором его можно заряжать. Очень удобно брать с собой, потому что места занимает не больше чем чехол для очков и, в целом, им правда приятно пользоваться. Так как он портативный, у него небольшая емкость для воды, поэтому набирать воду надо будет два раза, по одному на каждый ряд зубов. В остальном работает он, как и положено ирригатору: хорошо очищает пространство между зубами, до которого не добирается щётка. Зарядку должен держать целый месяц.
Надо сказать, что с тех пор, как я начала пользоваться ирригатором постоянно, меня хвалят все стоматологи, к которым я попадаю, а это вообще-то большая ачивка!
Перед новогодними праздниками и подарками @llskin_ru сделали промокод со скидкой: ADELIA
Реклама. ИП Уманцев А.Н. ИНН 140203437154 erid: LdtCKEhkw
После Invisalign мне поставили постоянный ретейнер (проволока на внутренней стороне зубов), и пользоваться нитью стало невозможно. А в ретейнере при этом постоянно что-то застревает! Поэтому самым серьёзным приобретением я считаю ирригатор, которых у меня на этот момент было уже несколько. Различаются они, главным образом, мощностью подачи воды и объёмом воды, которую могут вмещать.
Стационарные ирригаторы, конечно, мощные, но они, во-первых, уродливые и занимают кучу места в ванной, а вторых они стационарные и их невозможно никуда взять с собой, что лично для меня довольно важно.
L&L skin прислали мне японский портативный ирригатор. Я потестила и могу сказать, что это очень хороший, по соотношению размера, транспортабельности и мощности девайс. Сам ирригатор очень эстетичный и упакован в красивый чехольчик, в котором его можно заряжать. Очень удобно брать с собой, потому что места занимает не больше чем чехол для очков и, в целом, им правда приятно пользоваться. Так как он портативный, у него небольшая емкость для воды, поэтому набирать воду надо будет два раза, по одному на каждый ряд зубов. В остальном работает он, как и положено ирригатору: хорошо очищает пространство между зубами, до которого не добирается щётка. Зарядку должен держать целый месяц.
Надо сказать, что с тех пор, как я начала пользоваться ирригатором постоянно, меня хвалят все стоматологи, к которым я попадаю, а это вообще-то большая ачивка!
Перед новогодними праздниками и подарками @llskin_ru сделали промокод со скидкой: ADELIA
Реклама. ИП Уманцев А.Н. ИНН 140203437154 erid: LdtCKEhkw