судя по урл, мы с @donttouchmyface life partners
https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/partners/239049-masha-and-adel

Там большой тизер внутри!

Вот уже несколько дней я в отпуске в Южной Корее, и количество увлажняющих кремов, которое я увидела за это время, вынуло из моей памяти вопрос про увлажнение, который я никак не могла сесть и изучить.

Можно ли переувлажнить кожу? Да, можно. Плохо ли это? Да.

В дерматологии есть понятие “мацерация кожи”, это когда кожа под действие слишком большого количества воды размягчается, набухает и повреждается. Ну, вы наверняка замечали, как под пластырем кожа становится мягкой и немного опухшей. Вот это оно.

С кремом примерно такая же история, хоть и эффект от него не такой сильный и заметный. Увлажнение для большинства людей - важная и нужная штука. Но если увлажнять слишком сильно, омертвевшие частицы кожи (те, которые составляют защитный барьер) размягчаются, разбухают, и барьер перестаёт работать так, как нужно. А это приводит к тому, что из кожи испаряется больше воды, чем обычно. И получается круг: вы тщательно увлажняете кожу, но она всё быстрее становится обезвоженной и раздражённой, и вы увлажняете ещё сильнее.

Другая сторона слишком сильного увлажнения - замедленное отшелушивание кожи и, как следствие, тусклость и прыщи. В этом случае крем может и не вызывать у вас прыщи сам по себе, а вот излишнее увлажнение как результат его использования - может. Если вы пользуетесь пилингами, то такого, конечно, не произойдёт, а вот если не пользуетесь - вполне возможно.

Как понять, не слишком ли сильно вы увлажняете кожу? Однозначно ответить сложно. Но если, например, у вас бывает такое, что утром после использования крема ваши поры шире, чем обычно, а кожа выглядит “рыхлой”, то, скорее всего, вы перебрали с увлажнением. Если у вас постоянно слегка раздражённая кожа, то, опять же, есть вероятность, что дело в креме, каким бы классным он ни был.

Как понять нужно ли вам пользоваться кремом? Опять же, сложно сказать. Если вы живёте во влажном климате, то, скорее всего, отдельный увлажняющий крем вам не нужен. Если у вас беспроблемная кожа, вы не моете её до скрипа и вообще можете спокойно обходиться без крема, то, возможно, стоит на него забить. А если вы хотите что-то сделать с кожей, чтобы подольше сохранить её молодой/красивой, то пользуйтесь лёгкими водянистыми сыворотками с активными ингредиентами. Те, которые не создают ощутимый слой.

Если не можете определить для себя, нужен ли вам крем, то попробуйте не пользоваться им неделю-две, а там уже станет понятнее. Сейчас, конечно, не самый удачный сезон для этого, но вдруг окажется. что ваша кожа и сама хорошо со своими функциями справляется.

Ссылки:

Мацерация кожи и проблемы, с ней связанные:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28379098

Влияние слишком большого количества воды на кожу: http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.524.9630&rep=rep1&type=pdf

Это довольно очевидная связь, но я напишу: с бальзамами для губ то же самое. Часто бывает так, что чем чаще вы ими пользуетесь, тем чаще хочется ими пользоваться. А уж если в бальзаме мята/ароматизаторы/эвкалипт/перец/камфора, получается совсем плохо. Я пользуюсь бальзамами редко, примерно раз в неделю, и каждый раз, когда я начинаю делать это чаще, всё становится хуже.

Добавлю: я наношу на губы свой обычный уход для лица. Не специально, но так получается, что попадает. И отчасти поэтому бальзамы мне не нужны, и губы не сохнут даже зимой, и всё ок.

Вера людей в величие корейской косметики, конечно, бесконечна. Но радует хотя бы то, что такого трепетного преклонения перед ней, как пять лет назад, уже нет. Но все ещё есть много людей, которые выделяют ее в отдельную категорию и «специализируются» именно на ней.

Не стоит забывать, что у корейцев (и вообще азиатов) нет иммунитета к маркетингу, и что если они делают что-то в косметике и в уходе, это не означает что это хорошо и правильно. Корейские производители тоже зарабатывают деньги, они тоже навязывают покупателям товары и услуги, они тоже придумывают кучу ненужных штук вроде патчей для губ или для шеи. Потому что так работает косметический рынок. И корейские потребители такие же потребители, как и любые другие, с поправкой на то, что у них культ юности, которому все пытаются следовать, поэтому навязать им кремы проще.

У корейских производителей нет никаких секретных технологий и ингредиентов, у них нет таинственных знаний. Они не делают ничего уникального.

Корейская косметика - это интересно и приятно. И да, иногда они первые начинают использовать какие-то классные (а иногда и ужасные) ингредиенты, формулы и технологии. Но в итоге это такая же косметика, как любая другая, и она может вам подойти, а может не подойти. Вопрос не в том, где ее придумали и сделали, а в том, что в ней содержится и что нужно именно вам.

Хороший текст про то, какие ингредиенты косметики нельзя использовать во время беременности. Спойлер: можно почти всё, а запрещают какие-то штуки скорее на всякий случай, потому что в теории они могут как-то навредить, но не факт.

https://www.futurederm.com/which-skincare-ingredients-should-pregnant-women-avoid/

Друзья, есть новости (не про косметику):

https://instagram.com/p/BqFRJw4nDRo/

Месяц писала пост про скучные кремы и вот, наконец, дописала. Скучные они не в плохом смысле, просто в них не добавили всякие веселые ингредиенты вроде растительных экстрактов и прочего. Эти кремы просто увлажняют, не раздражают кожу, иногда - успокаивают. Косметика для тех, кто уже прошел маниакальную стадию намазывания на себя всего подряд и хочет чего-нибудь спокойного.

http://www.donttouchmyface.co/2018/11/blog-post.html

За акне иногда принимают некоторые другие состояния кожи, и одно из них - розацеа.
По ссылке рассказывают как отличить одно от другого (с инфографикой!).

Кратко: при розацеа есть воспаления, но нет или мало чёрных точек, а кожа в целом склонна к красноте. Чаще розацеа проявляется после 25-30, у людей моложе она встречается реже.

Ну и конечно бывает так, что людей одновременно и то, и другое.

https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/is-that-acne-or-rosacea

То, что всякие БАДы без анализов и назначений пить бесполезно, а иногда вредно, уже вроде всем стало понятно. Ну, по крайней мере в моем мире.

Что нужно пить витамин D тоже известно (хотя недавно вышло исследование что вроде тоже бесполезно, но там непонятно, пока бросать не надо).

Рыбий жир и омега-3 дерматологи обычно тоже рекомендуют как одну из добавок, которые нужны если не всем, то почти всем. И это одна из самых продаваемых добавок в мире.

Недавно вышел большой анализ исследований (https://nccih.nih.gov/health/omega3/introduction.htm), согласно которому добавки с омега-3 не показывают какого-то серьёзного влияния на сердечно-сосудистую систему, суставы и так далее. Про влияние на кожу там ничего нет, но многие люди и издания быстро провели параллель и заключили, что для кожи он тоже бесполезен. Ну, тут сложно говорить однозначно.

Как минимум в этом году вышло два исследования про влияние рыбьего жира в целом и омеги в частности на кожу. Одно - о том, что добавки помогают с сухостью при лечении акне изотретиноином (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5996413/), второе - обзор исследований (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117694/), в котором говорится, что в целом омега в любом виде (и внутрь, и в виде кремов) помогает улучшать барьерные функции кожи.

Так вот, пить или не пить добавки с омега-3 - неоднозначный вопрос. Если вы хорошо и разнообразно питаетесь, то, скорее всего, вам это не нужно. Но если нет, то, возможно, она поможет при сухой и раздражённой коже. Побочных эффектов у этих добавок обычно нет, так что они, считайте, безопасные.

Полагаться на омегу как на однозначное решение проблем с кожей точно не надо. На кожу питание вообще влияет далеко не в первую очередь и на всех по-разному. К тому же, ключ в разнообразии, а не в употреблении каких-то конкретных продуктов (подробнее об этом можно почитать здесь: http://www.grubstreet.com/2018/03/ultimate-conversation-on-healthy-eating-and-nutrition.html).

Что могу сказать про себя: я пью добавки с омега-3 зимой, потому что зимой моя кожа особенно сильно страдает. И потому что зимой мне намного сложнее дойти до мест, в которых продаётся хорошая вкусная рыба, так что я её почти не ем. Я вижу на себе разницу, но не факт, что увидите вы, мой опыт - единичный, у вас может быть другой. Не агитирую ни за, ни против.

Написала про санскрин, который сделали специально для зимы (и он, на мой взгляд идеально для неё подходит).

Нужно ли вообще пользоваться солнцезащитным кремом зимой я там тоже написала. Зависит от.

http://www.donttouchmyface.co/2018/11/innisfree-moist-uv-protection-cream.html

Никогда не думала о том, что хочу свой мерч, но так получилось, что мы с брендом Anchor его сделали. Вообще, мне предложили сделать любое украшение, какое я захочу, но у меня не очень хорошо с визуальной частью и уж тем более с дизайном, поэтому я выбрала самое очевидное и простое - кольцо с надписью don't touch my face. Потому что эта фраза из названия блога превратилась во фразу, по которой меня узнают.

Купить можно здесь: http://ampersand-rings.ru/shop/an-koltso-dont-touch-my-face

Или в офлайн-магазине Амперсанд, там на сайте есть адрес, это в центре Москвы.

По ссылке - очень, очень крутой текст с инфографикой про кожу. Мне особенно нравится что кроме стандартных дермы и эпидермиса в строение кожи включили микробиом.

https://www.nature.com/articles/d41586-018-07429-3

Фейсбук сегодня утром принёс прекрасный пример того, как журналисты, бывает, не совсем правильно интерпретируют научные исследования, выбирают из текстов статей то, что им интересно, и опускают важные детали.

Вчера в The Telegraph вышет текст про новое исследование, которое выявило, что парабены и фталаты в косметике могут вызывать раннее половое созревание (https://www.telegraph.co.uk/science/2018/12/04/chemicals-lipstick-nail-varnish-deodorant-may-trigger-early/). Там довольно долго наблюдали за детьми и выяснили, что у тех детей, у которых раньше наступило половое созревание, в организме больше парабенов и фталатов. Причём, только у девочек, у мальчиков такого не заметили. Звучит довольно страшно, но есть пара нюансов, которые упоминать не стали.

Само исследование лежит тут (https://academic.oup.com/humrep/advance-article-abstract/doi/10.1093/humrep/dey337/5204432?redirectedFrom=fulltext) и в нём учёные таких выводов не делают, они скорее описывают наблюдение. Они пишут, что все эти вещества довольно быстро попадают в организм, быстро перерабатываются и выводятся, поэтому одно измерение (а там делали одно или два) не показывает большой картины. Условно, сегодня вы выпили вина, и уровень алкоголя в вашем организме повысился, а если измерять его через три дня, то он уже будет ниже.

А ещё там пишут что, возможно, связь обратная: дети, у которых половое созревание наступает раньше, раньше начнут пользоваться косметикой (дезодорантами и так далее), и поэтому у них в организме выше концентрация разных веществ, которые используют в косметике. Короче, возможно связь есть, а возможно нет. Но в статье Telegraph этот момент опустили.

А вот стабильно крутые тексты про здоровье и иногда про косметику пишут в The Atlantic:

https://www.theatlantic.com/health/

Написала пост про проникновение косметики в кожу - получился квест с элементами триллера. Там про то, какими путями вещества проникают в кожу, нужно ли им вообще проникать и как можно улучшить проникновение. Я писала его очень долго, потому что материалов и текстов об этом - бесконечное количество и они все довольно сложные. Так что если увидите ошибки - пишите там же в комментариях.

http://www.donttouchmyface.co/2018/12/blog-post.html

В этом году в моей жизни произошло очень, очень много хорошего. Я большая молодец и очень хорошо поработала. Одна из особенно важных вех такая: мы с Машей @bankihuyanki @bankihuyankijunior написали книгу. Она называется "нормально о косметике", и одним названием, в общем, всё сказано.

Это книга-инструкция о том, какой бывает косметика и как ею пользоваться. Маша написала про мейкап, а я, понятное дело, про уход.

Мы очень не хотели оформять какие-то "правила" использования косметики, потому что их на самом деле очень мало и в каждом всё равно есть исключения. Мы не оперировали понятиями "красиво-некрасиво", не рассказывали как вам стать привлекательными и вообще старались чтобы в книге было как можно меньше эмоций и субъективных мнений. Мы рассказали какие бывают задачи и как косметика может их решить.

В моей части про уход есть два основных раздела. Один посвящён самым распространённым проблемам кожи, второй - видам косметики и тому, как среди них не потеряться. В каждой главе есть куча разных примеров банок, чтобы было понятно на что смотреть на полках в магазине.

А ещё книга очень красивая снаружи и внутри!

Книга выйдет во второй половине февраля, но уже сейчас на неё можно оформить предзаказ, она стоит 649 рублей. Заказать в любую точку мира можно здесь:

https://www.alpinabook.ru/catalog/moda-i-stil/515765/

Не хочу ничего навязывать и заставлять покупать, но если вдруг захотите, то это будет самым лучшим подарком на новый год.

А промокод normalno10 даёт ещё скидку 10%.

Я довольно часто говорю о том, что не разбираюсь в составах косметики и что анализировать их, если вы не косметический химик, особенного смысла нет. На деле всё, конечно, немного сложнее, и в тексте по ссылке я поясняю подробно что имею в виду. Да, я читаю составы, и могу что-то по ним понять, но сделать точные выводы по ним не могу. Как и большинство людей. на мой взгляд.

Короче, по ссылке - текст о том, в каком случае читать составы не имеет смысла, а в каком - имеет. Местами получилось очень субъективно, но по-другому сложно, потому что я не косметический химик и знания мои на поле формулирования косметики весьма ограничены.

http://www.donttouchmyface.co/2018/12/blog-post_25.html