🖇🖇
✅🔶ضعف انرژی ، افسردگی و غلظت خون را درمان کنیم:
#تنفس شکمی یک - چهار - دو
🔶ابتدا لبخند بزنید، در حالت صاف نشسته یا درازکش ریه را با یک بازدم و به آرامی کاملا خالی می کنیم سپس مراحل تمرین آغاز می شود:
#دم:
🔶ریه را به آرامی از راه بینی کاملا پر می کنیم و تایم می گیریم که این کار چند ثانیه طول می کشد.
#نگه داشتن:
🔶 چهار برابر زمان دم نفس را نگه می داریم. مثلا اگر دم سه ثانیه طول کشیده حال هوای درون ریه را ۱۲ ثانیه نگه می داریم.
#بازدم:
🔶ریه را به آرامی و به طور کامل خالی می کنیم باز هم از راه بینی چون باید لبخند داشته باشیم، طوری که دو برابر زمان دم (در این مثال ۶ ثانیه) طول بکشد.
🔶در تمام این مدت به لبخندمان فکر می کنیم. لبخندی کامل طوری که صورت درد بگیرد.
🔶روزی سه بار هر بار ده نفس.
#کاربردها:
🔸مشکلات تنفسی، تنگی نفس، تنفس کوتاه
🔸ضعف انرژی
🔸افسردگی
🔸غلظت خون
🔸اسیدیتی
🔸دست و پای سرد⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶ضعف انرژی ، افسردگی و غلظت خون را درمان کنیم:
#تنفس شکمی یک - چهار - دو
🔶ابتدا لبخند بزنید، در حالت صاف نشسته یا درازکش ریه را با یک بازدم و به آرامی کاملا خالی می کنیم سپس مراحل تمرین آغاز می شود:
#دم:
🔶ریه را به آرامی از راه بینی کاملا پر می کنیم و تایم می گیریم که این کار چند ثانیه طول می کشد.
#نگه داشتن:
🔶 چهار برابر زمان دم نفس را نگه می داریم. مثلا اگر دم سه ثانیه طول کشیده حال هوای درون ریه را ۱۲ ثانیه نگه می داریم.
#بازدم:
🔶ریه را به آرامی و به طور کامل خالی می کنیم باز هم از راه بینی چون باید لبخند داشته باشیم، طوری که دو برابر زمان دم (در این مثال ۶ ثانیه) طول بکشد.
🔶در تمام این مدت به لبخندمان فکر می کنیم. لبخندی کامل طوری که صورت درد بگیرد.
🔶روزی سه بار هر بار ده نفس.
#کاربردها:
🔸مشکلات تنفسی، تنگی نفس، تنفس کوتاه
🔸ضعف انرژی
🔸افسردگی
🔸غلظت خون
🔸اسیدیتی
🔸دست و پای سرد⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶هتروکرومیا
🔶 هتروکرومیا جزئی نیز در برخی از انسانها دیده میشود ، در این حالت آنها بخشی از عنبیه فرد رنگ متفاوتی با بقیه دارد .⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶هتروکرومیا
🔶 هتروکرومیا جزئی نیز در برخی از انسانها دیده میشود ، در این حالت آنها بخشی از عنبیه فرد رنگ متفاوتی با بقیه دارد .⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶علائم وجود #لخته خون در بدن
🔸 تورم در یک اندام
🔸درد در بازو یا پا
🔸 رگههای قرمز بر روی پوست
🔸 درد قفسه سینه
🔸 تنگی نفس یا افزایش ضربان قلب⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶علائم وجود #لخته خون در بدن
🔸 تورم در یک اندام
🔸درد در بازو یا پا
🔸 رگههای قرمز بر روی پوست
🔸 درد قفسه سینه
🔸 تنگی نفس یا افزایش ضربان قلب⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶تب دنگی در #تهران همهگیر شده است
🔶بیماری دانگ مانند #کرونا کشنده نیست
🔶مسعود مردانی، متخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری:
🔸️#تب_دنگی یکی از بیماریهای #بازپدید و نوپدید در دنیاست.
🔸تب دنگی یک #بیماری وارداتی در ایران است.
🔸️طی سالهای #گذشته ۷۵ مورد ابتلا به تب دنگی گزارش شده است.
🔸از ابتدای سال تاکنون #تعداد موارد ابتلا به تب دنگی به بیش از ۱۵۰ نفر رسیده است.
🔸️تمامی پشههای #گیلان عامل انتقال تب دنگی هستند.
🔸آبهای راکد #پایش و پاکسازی شود.
🔶 #مینو_محرز، متخصص بیماریهای عفونی:
🔸️پشه ی آئدس از #پاکستان به ایران وارد شده است
🔸تب دنگی یکی از آثار #تخریب طبیعت است
🔸️ابتلای دوباره به #تب دنگی میتواند خطرناک باشد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶تب دنگی در #تهران همهگیر شده است
🔶بیماری دانگ مانند #کرونا کشنده نیست
🔶مسعود مردانی، متخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری:
🔸️#تب_دنگی یکی از بیماریهای #بازپدید و نوپدید در دنیاست.
🔸تب دنگی یک #بیماری وارداتی در ایران است.
🔸️طی سالهای #گذشته ۷۵ مورد ابتلا به تب دنگی گزارش شده است.
🔸از ابتدای سال تاکنون #تعداد موارد ابتلا به تب دنگی به بیش از ۱۵۰ نفر رسیده است.
🔸️تمامی پشههای #گیلان عامل انتقال تب دنگی هستند.
🔸آبهای راکد #پایش و پاکسازی شود.
🔶 #مینو_محرز، متخصص بیماریهای عفونی:
🔸️پشه ی آئدس از #پاکستان به ایران وارد شده است
🔸تب دنگی یکی از آثار #تخریب طبیعت است
🔸️ابتلای دوباره به #تب دنگی میتواند خطرناک باشد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶آگاهی عمومی ازابتلا به #ایدز
🔶ایدز تنها یک مشکل #بهداشتی نیست، بلکه یک مشکل اجتماعی و فرهنگی نیز هست،این بیماری تابو تلقی میشود و با هالهای از شرم و منعهای اخلاقی و #فرهنگی همراه است که این موضوع مانع از اعلام بیماری از سوی افراد شده و همین #مساله منجر به پنهان ماندن بیماری، طی نشدن پروسه درمان ودر نتیجه #شیوع سریع آن میشود.
🔶به علت #پیش داوری و ترس ازسرایت بیماری، این بیماران در مورد انتخاب #مسکن، شغل، مراقبتهای بهداشتی وحمایت عمومی مورد تبعیض قرار میگیرند.
🔶رفتارهای #نامناسب وتحقیرآمیز موجب انزوای بیمار گشته، فرصت #آموزش را از وی میگیرد.
🔶وحشت از مرگ، وحشت #طرد وتنهایی و انگ اجتماعی،اخراج #کارگران مبتلا و بدنامی از طرف دوستان وخانواده سبب میشود افرادی که #گمان میکنندممکن است آلوده باشند،وضعیت خودشان را تا جایی که مقدور است مخفی نگه دارند که این خود موجب گسترش #آلودگی است.
🔶هر یک از #علایم زیر می تواند نشان دهنده ابتلای به بیماری باشد:
🔸کاهش #وزن سریع(بیشتر از ۱۰% وزن بدن)
🔸تب های تکرار شونده ویاتب بیش ازیک ماه
🔸تعریق #شبانه فراوان
🔸ضعف و #خستگی شدیدوغیر قابل توجیه⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶آگاهی عمومی ازابتلا به #ایدز
🔶ایدز تنها یک مشکل #بهداشتی نیست، بلکه یک مشکل اجتماعی و فرهنگی نیز هست،این بیماری تابو تلقی میشود و با هالهای از شرم و منعهای اخلاقی و #فرهنگی همراه است که این موضوع مانع از اعلام بیماری از سوی افراد شده و همین #مساله منجر به پنهان ماندن بیماری، طی نشدن پروسه درمان ودر نتیجه #شیوع سریع آن میشود.
🔶به علت #پیش داوری و ترس ازسرایت بیماری، این بیماران در مورد انتخاب #مسکن، شغل، مراقبتهای بهداشتی وحمایت عمومی مورد تبعیض قرار میگیرند.
🔶رفتارهای #نامناسب وتحقیرآمیز موجب انزوای بیمار گشته، فرصت #آموزش را از وی میگیرد.
🔶وحشت از مرگ، وحشت #طرد وتنهایی و انگ اجتماعی،اخراج #کارگران مبتلا و بدنامی از طرف دوستان وخانواده سبب میشود افرادی که #گمان میکنندممکن است آلوده باشند،وضعیت خودشان را تا جایی که مقدور است مخفی نگه دارند که این خود موجب گسترش #آلودگی است.
🔶هر یک از #علایم زیر می تواند نشان دهنده ابتلای به بیماری باشد:
🔸کاهش #وزن سریع(بیشتر از ۱۰% وزن بدن)
🔸تب های تکرار شونده ویاتب بیش ازیک ماه
🔸تعریق #شبانه فراوان
🔸ضعف و #خستگی شدیدوغیر قابل توجیه⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶طلا، مچالهاش هم طلاست، کثیفش هم طلاست، بریده و شکسته و از همگسیختهاش هم طلاست.
🔶به ارزش خودتان شک نکنید، اگر حال و اوضاع و شرایطتان خوب نیست و در منگنههای سخت دنیا قرار گرفتید و مشت و لگد خورده، گوشهی رینگ روزگار افتادید و تمام چشمها، به دیدهی تحقیر نگاهتان کرد.
🔶اتفاقا موقعیتِ شناخت خوبیست. خوب ببینید و به خاطر بسپارید و فراموش نکنید، تا اوضاع که بهتر شد، بدانید چه کسانی حق دارند کنار شما باشند.
🔶طلای جلایافته و براق را همه دوست دارند. ببینید چه کسی از همگسیخته و غبارگرفته و دورافتادهی شما را هم دوست دارد.
🔶باد، غبارها را و آب، گل و لای را و گذار زمان، زخمها را میشوید.
🔶 ترکهای وجودتان دوباره به هم پیوند میخورد و از قبل هم جاافتادهتر و زیباتر خواهیدبود.
🔶سرتان را بالا بگیرید؛ چه کسی دیده طلای مچاله و به خاک افتاده، تبدیل به آهن شود؟ یا آهنِ جلایافته، طلا؟!⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶طلا، مچالهاش هم طلاست، کثیفش هم طلاست، بریده و شکسته و از همگسیختهاش هم طلاست.
🔶به ارزش خودتان شک نکنید، اگر حال و اوضاع و شرایطتان خوب نیست و در منگنههای سخت دنیا قرار گرفتید و مشت و لگد خورده، گوشهی رینگ روزگار افتادید و تمام چشمها، به دیدهی تحقیر نگاهتان کرد.
🔶اتفاقا موقعیتِ شناخت خوبیست. خوب ببینید و به خاطر بسپارید و فراموش نکنید، تا اوضاع که بهتر شد، بدانید چه کسانی حق دارند کنار شما باشند.
🔶طلای جلایافته و براق را همه دوست دارند. ببینید چه کسی از همگسیخته و غبارگرفته و دورافتادهی شما را هم دوست دارد.
🔶باد، غبارها را و آب، گل و لای را و گذار زمان، زخمها را میشوید.
🔶 ترکهای وجودتان دوباره به هم پیوند میخورد و از قبل هم جاافتادهتر و زیباتر خواهیدبود.
🔶سرتان را بالا بگیرید؛ چه کسی دیده طلای مچاله و به خاک افتاده، تبدیل به آهن شود؟ یا آهنِ جلایافته، طلا؟!⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅نشانه های حواس پرتی
🔶دکتر سوزان دیوید در کتاب انعطاف پذیری هیجانی» می نویسد:
#شما_حواس پرت هستید اگر؛
🔶 درست پس از #شنیدن نام کسی آن را فراموش میکنید
🔶اعتبار کارتی را داخل #سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل #کیف_تان میاندازید.
🔶 یادتان نمی آید که موقع #خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه.
🔶 با اشیا #برخورد میکنید چون در مکانی که هستید #حضور ندارید.
❤️آن قدر بر #پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید #فراموش میکنید
🔶 متوجه نشدید که چند #خط بالاتر کارت اعتباری را به #اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام
🔶بدون این که #گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا مینوشید
🔶 هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده #احساس میکنید و چاره ی این مشکل تمرین ذهن آگاهی است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅نشانه های حواس پرتی
🔶دکتر سوزان دیوید در کتاب انعطاف پذیری هیجانی» می نویسد:
#شما_حواس پرت هستید اگر؛
🔶 درست پس از #شنیدن نام کسی آن را فراموش میکنید
🔶اعتبار کارتی را داخل #سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل #کیف_تان میاندازید.
🔶 یادتان نمی آید که موقع #خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه.
🔶 با اشیا #برخورد میکنید چون در مکانی که هستید #حضور ندارید.
❤️آن قدر بر #پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید #فراموش میکنید
🔶 متوجه نشدید که چند #خط بالاتر کارت اعتباری را به #اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام
🔶بدون این که #گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا مینوشید
🔶 هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده #احساس میکنید و چاره ی این مشکل تمرین ذهن آگاهی است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 چکلیست #مراقبت از خود
1⃣ خواب حداقل ۷-۸ ساعت
2⃣ روتین مراقبت از پوست
3⃣ مراقبه و تمرین تنفس
4⃣ از هوای آزاد لذت بردن
5⃣ پادکست گوش کردن
6⃣ با دوست وقت گذراندن
7⃣ دقایقی نشستن و هیچ کاری نکردن
8⃣ سرزنش نکردن و بخشیدن خود
9⃣ یاد گرفتن زبان یا مهارت جدید
🔟 نوشتن روزانه سه دلیل خوشحالی
🔶پیشنهاد میکنیم از این لیست کپی بگیرید یا آن را در گوشی خود ذخیره کنید تا بهعنوان یادآور همیشه همراه خود داشته باشید؛ یادآور اینکه چطور مراقب مهمترین فرد زندگیتان یعنی خودتان باشید.
🔶اگر مورد دیگری هم بهذهنتان رسید، در کامنتها برایمان بنویسید⚜⚜
🔶@doctor24emami.
✅🔶 چکلیست #مراقبت از خود
1⃣ خواب حداقل ۷-۸ ساعت
2⃣ روتین مراقبت از پوست
3⃣ مراقبه و تمرین تنفس
4⃣ از هوای آزاد لذت بردن
5⃣ پادکست گوش کردن
6⃣ با دوست وقت گذراندن
7⃣ دقایقی نشستن و هیچ کاری نکردن
8⃣ سرزنش نکردن و بخشیدن خود
9⃣ یاد گرفتن زبان یا مهارت جدید
🔟 نوشتن روزانه سه دلیل خوشحالی
🔶پیشنهاد میکنیم از این لیست کپی بگیرید یا آن را در گوشی خود ذخیره کنید تا بهعنوان یادآور همیشه همراه خود داشته باشید؛ یادآور اینکه چطور مراقب مهمترین فرد زندگیتان یعنی خودتان باشید.
🔶اگر مورد دیگری هم بهذهنتان رسید، در کامنتها برایمان بنویسید⚜⚜
🔶@doctor24emami.
🖇🖇
✅🔶تب دنگی هر روز بیشتر به ما نزدیک میشود!
🔶آیا میدانستید ویروس تب دنگی توسط چهار نوع ویروس مختلف منتقل میشود؟
🔶 ابتلا به یکی از این انواع، ایمنی مادامالعمر نسبت به آن نوع خاص ایجاد میکند، اما نسبت به سه نوع دیگر ایمنی کوتاهمدتی دارد.
🔶این یعنی ممکن است چندین بار به تب دنگی مبتلا شویم!؟⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶تب دنگی هر روز بیشتر به ما نزدیک میشود!
🔶آیا میدانستید ویروس تب دنگی توسط چهار نوع ویروس مختلف منتقل میشود؟
🔶 ابتلا به یکی از این انواع، ایمنی مادامالعمر نسبت به آن نوع خاص ایجاد میکند، اما نسبت به سه نوع دیگر ایمنی کوتاهمدتی دارد.
🔶این یعنی ممکن است چندین بار به تب دنگی مبتلا شویم!؟⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶فازهای #عفونت تب دانگ
🔶ویروس دانگ که جزء فلاوی ویروس ها هستند، چهار نوع #سروتایپ دارد و این بدان معناست که امکان دارد فردی ۴ بار به ویروس آلوده شود. #سروتایپ نوع دوم، سروتایپ غالب است.
🔶 ویروس دانگ از طریق گزش پشه آئدس اجیپتی و آئدس آلبوپیکتوس انتقال می یابد. این پشه ها ویروس زیکا و چیکونگونیا را نیز انتقال می دهند.
#فاز تب:
🔶 اغلب ۲ تا ۷ روز طول می کشد. مرحله تب دار به صورت ناگهانی شروع شده و ۲ تا ۷ روز طول می کشد و ممکن است دو مرحله ای باشد.
#فاز بحرانی:
🔶 وضعیت بیمار رو به وخامت می گذارد و معمولا ۱ تا ۲روز طول می کشد.
#فاز نقاهت:
🔶در این مرحله ایمنی در برابر سروتایپ عامل بیماری ایجاد می شود. بهبودی در حال عمومی بیمار دیده می شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶فازهای #عفونت تب دانگ
🔶ویروس دانگ که جزء فلاوی ویروس ها هستند، چهار نوع #سروتایپ دارد و این بدان معناست که امکان دارد فردی ۴ بار به ویروس آلوده شود. #سروتایپ نوع دوم، سروتایپ غالب است.
🔶 ویروس دانگ از طریق گزش پشه آئدس اجیپتی و آئدس آلبوپیکتوس انتقال می یابد. این پشه ها ویروس زیکا و چیکونگونیا را نیز انتقال می دهند.
#فاز تب:
🔶 اغلب ۲ تا ۷ روز طول می کشد. مرحله تب دار به صورت ناگهانی شروع شده و ۲ تا ۷ روز طول می کشد و ممکن است دو مرحله ای باشد.
#فاز بحرانی:
🔶 وضعیت بیمار رو به وخامت می گذارد و معمولا ۱ تا ۲روز طول می کشد.
#فاز نقاهت:
🔶در این مرحله ایمنی در برابر سروتایپ عامل بیماری ایجاد می شود. بهبودی در حال عمومی بیمار دیده می شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
چکیده نسخه دوم مدیریت تب دنگی.pdf
2.6 MB
🖇🖇
✅🔶چکیده راهنمای تشخیص و درمان تب دنگی ( معاونت درمان، وزارت بهداشت)⚜⚜
#Dengue_fever
🔶@doctor24emami
✅🔶چکیده راهنمای تشخیص و درمان تب دنگی ( معاونت درمان، وزارت بهداشت)⚜⚜
#Dengue_fever
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶آخرین تحقیقات در مورد #پاپیلوما ویروس انسانی (HPV) به چندین پیشرفت مهم اشاره کردهاند.
🔶یکی از این تحقیقات نشان داده است که #عوامل ژنتیکی جدیدی میتوانند بر روی عفونتهای پایدار HPV تأثیر بگذارند. این مطالعه توسط دانشگاه مریلند انجام شده و نتایج آن نشان میدهد که برخی افراد به دلیل وجود عوامل ژنتیکی خاص، بیشتر در معرض خطر عفونتهای پایدار HPV هستند.
🔶همچنین یک تحقیق دیگر که توسط #دانشگاه تگزاس در هیوستون انجام شده، در بررسی اثرات یک #مکمل قارچی به نام AHCC در پاکسازی عفونتهای HPV پرداخته است. نتایج این مطالعه نشان میدهد که استفاده روزانه از AHCC میتواند به تقویت #سیستم ایمنی و کاهش عفونتهای HPV کمک کند. در این تحقیق، 63.6 درصد از شرکتکنندگان که از این مکمل استفاده کرده بودند، عفونت HPV خود را پاکسازی کردند.
🔶لازم به ذکر است که AHCC
(Active Hexose Correlated Compound)
🔶یک #مکمل غذایی است که از نوع خاصی از قارچهای دارویی استخراج میشود. این ترکیب توسط فرآیند انحصاری #تولید شده و عمدتاً از #قارچهای گونههای Basidiomycete به دست میآید.
🔶یادآور می شود AHCC شامل #پلیساکاریدهای متنوعی مانند آلفا-گلوکانها است که نقش مهمی در تقویت پاسخ ایمنی بدن دارند.
🔶مطالعات نشان دادهاند که این مکمل میتواند در بهبود عملکرد #سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و کمک به پاکسازی #عفونتهای مزمن مانند HPV موثر باشد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶آخرین تحقیقات در مورد #پاپیلوما ویروس انسانی (HPV) به چندین پیشرفت مهم اشاره کردهاند.
🔶یکی از این تحقیقات نشان داده است که #عوامل ژنتیکی جدیدی میتوانند بر روی عفونتهای پایدار HPV تأثیر بگذارند. این مطالعه توسط دانشگاه مریلند انجام شده و نتایج آن نشان میدهد که برخی افراد به دلیل وجود عوامل ژنتیکی خاص، بیشتر در معرض خطر عفونتهای پایدار HPV هستند.
🔶همچنین یک تحقیق دیگر که توسط #دانشگاه تگزاس در هیوستون انجام شده، در بررسی اثرات یک #مکمل قارچی به نام AHCC در پاکسازی عفونتهای HPV پرداخته است. نتایج این مطالعه نشان میدهد که استفاده روزانه از AHCC میتواند به تقویت #سیستم ایمنی و کاهش عفونتهای HPV کمک کند. در این تحقیق، 63.6 درصد از شرکتکنندگان که از این مکمل استفاده کرده بودند، عفونت HPV خود را پاکسازی کردند.
🔶لازم به ذکر است که AHCC
(Active Hexose Correlated Compound)
🔶یک #مکمل غذایی است که از نوع خاصی از قارچهای دارویی استخراج میشود. این ترکیب توسط فرآیند انحصاری #تولید شده و عمدتاً از #قارچهای گونههای Basidiomycete به دست میآید.
🔶یادآور می شود AHCC شامل #پلیساکاریدهای متنوعی مانند آلفا-گلوکانها است که نقش مهمی در تقویت پاسخ ایمنی بدن دارند.
🔶مطالعات نشان دادهاند که این مکمل میتواند در بهبود عملکرد #سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و کمک به پاکسازی #عفونتهای مزمن مانند HPV موثر باشد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
Forwarded from بانک سوالات عمومی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶لباسِ شما، #شخصیت شما را عوض نمی کند.
🔶ویدئویی که بیش از ۴۰ میلیون بار دیده شده و همچنان پربازدید است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶لباسِ شما، #شخصیت شما را عوض نمی کند.
🔶ویدئویی که بیش از ۴۰ میلیون بار دیده شده و همچنان پربازدید است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 فریز کردن این غذاها ممنوع است
#گوجه_فرنگی
🔶 به عنوان منبع غنی ویتامین سی از ارزش بالایی برخوردار است که اگر آن را در فریزر نگهداری شود دیگر از ویتامین سی و لیکوپن موجود در آن که عاملی در پیشگیری از ابتلا به سرطان است خبری نخواهد بود.
#سیر
🔶 سیر بعد از قرار داده شدن در فریزر حالت سفتی و انسجام بافتهای خود را از دست می دهد . بهترین محیط برای نگهداری سیر محلی خشک و خنک است اما نه دمای بسیار پایین.
#سیب_زمینی
🔶نگهداری سیب زمینی در فریزر و دمای پایین آن را تبدیل به سیب زمینی بدون کیفیت مناسب برای مصرف می کند چرا که بهترین محل برای نگهداری سیب زمینی با توجه به حفظ خواص ان در محیط آشپزخانه اما با درجه حرارت مناسب که نباید گرم باشد.
#پیاز
🔶بدترین ایده برای نگهداری پیاز داخل فریزر است که آب میان بافتی آن لایه های پیاز را نرم و غیر قابل مصرف می کند.
#نان
🔶فریزر شما نان را خشک کرده و اگر بیشتر از چند روز نان را در دمای فریزر نگهداری شود کیفیت مناسب برای مصرف را نخواهد داشت.
#روغن_زیتون
🔶شما باید روغن زیتون را در محیطی خشک و تاریک نگهداری کنید چرا که مکانیسم و طبیعت روغن زیتون این طور بهتر حفظ می شود.
#عسل
🔶هیچ نیازی به حفظ و نگهداری عسل در فریزر وجود ندارد چرا که عسل ماده ای بسیار مقاوم در برابر فساد است و با قرار دادن عسل در فریزر آن را به حالتی کریستالی و ناخوشایند برای مصرف تبدیل می کنید.
🔶@doctor24emami
✅🔶 فریز کردن این غذاها ممنوع است
#گوجه_فرنگی
🔶 به عنوان منبع غنی ویتامین سی از ارزش بالایی برخوردار است که اگر آن را در فریزر نگهداری شود دیگر از ویتامین سی و لیکوپن موجود در آن که عاملی در پیشگیری از ابتلا به سرطان است خبری نخواهد بود.
#سیر
🔶 سیر بعد از قرار داده شدن در فریزر حالت سفتی و انسجام بافتهای خود را از دست می دهد . بهترین محیط برای نگهداری سیر محلی خشک و خنک است اما نه دمای بسیار پایین.
#سیب_زمینی
🔶نگهداری سیب زمینی در فریزر و دمای پایین آن را تبدیل به سیب زمینی بدون کیفیت مناسب برای مصرف می کند چرا که بهترین محل برای نگهداری سیب زمینی با توجه به حفظ خواص ان در محیط آشپزخانه اما با درجه حرارت مناسب که نباید گرم باشد.
#پیاز
🔶بدترین ایده برای نگهداری پیاز داخل فریزر است که آب میان بافتی آن لایه های پیاز را نرم و غیر قابل مصرف می کند.
#نان
🔶فریزر شما نان را خشک کرده و اگر بیشتر از چند روز نان را در دمای فریزر نگهداری شود کیفیت مناسب برای مصرف را نخواهد داشت.
#روغن_زیتون
🔶شما باید روغن زیتون را در محیطی خشک و تاریک نگهداری کنید چرا که مکانیسم و طبیعت روغن زیتون این طور بهتر حفظ می شود.
#عسل
🔶هیچ نیازی به حفظ و نگهداری عسل در فریزر وجود ندارد چرا که عسل ماده ای بسیار مقاوم در برابر فساد است و با قرار دادن عسل در فریزر آن را به حالتی کریستالی و ناخوشایند برای مصرف تبدیل می کنید.
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 نکات کلیدی زندگی
🔶3 چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن
🔶4 چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) شب بیداری
🔶4 چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی
🔶و 3 چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حساب
3) کمک به نیازمندان
🔶و 4 چیز که #رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی
4) خیانت⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 نکات کلیدی زندگی
🔶3 چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن
🔶4 چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) شب بیداری
🔶4 چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی
🔶و 3 چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حساب
3) کمک به نیازمندان
🔶و 4 چیز که #رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی
4) خیانت⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چرا بهتر است به پهلو بخوابیم؟
🔶نتایج مطالعهای رو حیوانات نشان میدهد خوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر وضعیتهای خواب، میتواند دفع ضایعات مغزی را تا ۲۵ درصد افزایش دهد.بر اساس گفتههای متخصصان مغزواعصاب و تحقیقات علمی، تاثیر نحوه دراز کشیدن در رختخواب فراتر از استراحت و راحتی بدن است.
🔶 مدل خوابیدن شما میتواند بر عملکرد روزانه بدنتان تاثیر بگذارد که به نوبه خود بر مواردی مانند حافظه نیز اثر میگذارد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶چرا بهتر است به پهلو بخوابیم؟
🔶نتایج مطالعهای رو حیوانات نشان میدهد خوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر وضعیتهای خواب، میتواند دفع ضایعات مغزی را تا ۲۵ درصد افزایش دهد.بر اساس گفتههای متخصصان مغزواعصاب و تحقیقات علمی، تاثیر نحوه دراز کشیدن در رختخواب فراتر از استراحت و راحتی بدن است.
🔶 مدل خوابیدن شما میتواند بر عملکرد روزانه بدنتان تاثیر بگذارد که به نوبه خود بر مواردی مانند حافظه نیز اثر میگذارد.⚜⚜
🔶@doctor24emami