🖇🖇
✅🔶با موهای خیس نخوابید
🔶نتایج یک بررسی نشان داده است که خوابیدن با موهای خیس می‌تواند به مرور زمان باعث رشد قارچ در بالش و لحاف شود، اگر عادت به خوابیدن با موهای خیس دارید، روبالشی‌های خودتون رو مرتب عوض کنید⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶با موهای خیس نخوابید
🔶نتایج یک بررسی نشان داده است که خوابیدن با موهای خیس می‌تواند به مرور زمان باعث رشد قارچ در بالش و لحاف شود، اگر عادت به خوابیدن با موهای خیس دارید، روبالشی‌های خودتون رو مرتب عوض کنید⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سرگیجه به 3 دلیل رخ میدهد :
🔸کم خونی
🔸غلبه خون
🔸چربی خون
🔶از کجا بدانیم سرگیجه بعلت کم خونی ست یا غلبه خون یا چربی خون؟
🔶اگر هنگام برخاستن چشم‌ها تار شود سرگیجه به علت کم خونی است.
🔶اگر هنگام برخاستن (یا از پله بالا رفتن) زمین یا آسمان می‌چرخد غلبه خون یا چربی خون است .⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶سرگیجه به 3 دلیل رخ میدهد :
🔸کم خونی
🔸غلبه خون
🔸چربی خون
🔶از کجا بدانیم سرگیجه بعلت کم خونی ست یا غلبه خون یا چربی خون؟
🔶اگر هنگام برخاستن چشم‌ها تار شود سرگیجه به علت کم خونی است.
🔶اگر هنگام برخاستن (یا از پله بالا رفتن) زمین یا آسمان می‌چرخد غلبه خون یا چربی خون است .⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چند روش مقابله با #افسردگی:
🔸 هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
🔸هنگام گرفتن #تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
🔸 به #صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر #حوصله ندارید.
🔸 از مصرف مواد، #دخانیات و الکل خودداری کنید.
🔸 اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به #خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
🔸از موضوعات و کارهای #کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
🔸 اگر نیمه های #شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از #تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
🔸 هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
🔸 به خودتان فرصت استراحت بدهید.
🔸 هر روز با افرادی صحبت کنید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶چند روش مقابله با #افسردگی:
🔸 هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
🔸هنگام گرفتن #تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
🔸 به #صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر #حوصله ندارید.
🔸 از مصرف مواد، #دخانیات و الکل خودداری کنید.
🔸 اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به #خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
🔸از موضوعات و کارهای #کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
🔸 اگر نیمه های #شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از #تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
🔸 هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
🔸 به خودتان فرصت استراحت بدهید.
🔸 هر روز با افرادی صحبت کنید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
Forwarded from پرستار نمونه (Gharib)
🖇🖇
✅🔸سیستم #بهداشت کشور که ۹۰ساله پی‌ریزی و مستحکم شده بود و طرح واکسیناسیون کشوری که بیش از ۱۰۰سال سابقه داره، درحال #فروریختنه، تنها بدلیل ورود بی‌ضابطه و نظارت افغانیها که چند دهه است سیستم واکسیناسیون منظمی نداشته‌اند.
🔶فلج‌اطفال و آبله که ریشه‌کن شده بود دوباره چندین نمونه #گزارش شده.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔸سیستم #بهداشت کشور که ۹۰ساله پی‌ریزی و مستحکم شده بود و طرح واکسیناسیون کشوری که بیش از ۱۰۰سال سابقه داره، درحال #فروریختنه، تنها بدلیل ورود بی‌ضابطه و نظارت افغانیها که چند دهه است سیستم واکسیناسیون منظمی نداشته‌اند.
🔶فلج‌اطفال و آبله که ریشه‌کن شده بود دوباره چندین نمونه #گزارش شده.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶تشخیص آبله مرغان
🔶بثورات پوستی از نشانه‌های مشخص آبله مرغان است که معمولا پزشکان از طریق آنها، بیماری را تشخیص می‌دهند.
🔶اگر هنوز بثورات به صورت کامل ایجاد نشده و فقط خارش و قرمزی پوست وجود داشته باشد، از طریق آزمایش خون بیماری تشخیص داده میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶تشخیص آبله مرغان
🔶بثورات پوستی از نشانه‌های مشخص آبله مرغان است که معمولا پزشکان از طریق آنها، بیماری را تشخیص می‌دهند.
🔶اگر هنوز بثورات به صورت کامل ایجاد نشده و فقط خارش و قرمزی پوست وجود داشته باشد، از طریق آزمایش خون بیماری تشخیص داده میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶بعد از #سن رشد و بسته‌شدن صفحه رشد فقط با یکسری حرکات که مشکلات ساختاری بدن رو مثل:
🔶افتادگی شانه، گودی کمر، پای #پرانتزی و ایکس، جلوبودن سر رفع میکنن، میتونن بین ۳ تا ۷ سانت در کل قدتون رو افزایش بدن
🔶این افزایش قد در صورتی هست که بدنتون #مشکل ساختاری داشته باشه در غیر اینصورت امکانش نیست.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶بعد از #سن رشد و بسته‌شدن صفحه رشد فقط با یکسری حرکات که مشکلات ساختاری بدن رو مثل:
🔶افتادگی شانه، گودی کمر، پای #پرانتزی و ایکس، جلوبودن سر رفع میکنن، میتونن بین ۳ تا ۷ سانت در کل قدتون رو افزایش بدن
🔶این افزایش قد در صورتی هست که بدنتون #مشکل ساختاری داشته باشه در غیر اینصورت امکانش نیست.⚜⚜
🔶@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶آنچه که باید در مورد " تب دنگی" بدونید
🔶این روزها مراقب هرگونه تب مشکوکی باشید لطفا ⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶آنچه که باید در مورد " تب دنگی" بدونید
🔶این روزها مراقب هرگونه تب مشکوکی باشید لطفا ⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 استفاده از تب بر بعد از #واکسیناسیون :
🔶برای کودکان زیر ۶سال از قطره استامینوفن و ۶ساله ها از شربت و بزرگسالان از قرص استامینوفن استفاده شود.
🔶همان روزِ پس از تزریق واکسن، هر ۴ساعت یکبار و روز بعد هر ۶ساعت یکبار باید استامینوفن مصرف شود.
🔶اگر روز سوم هم علایم سرما خوردگی و تب همچنان ادامه داشت، هر ۶ساعت یکبار استامینوفن ادامه پیدا کند.
🔶 تعداد قطرات بر اساس وزن کودک محاسبه میشود.
در هر بار خوردن قطره، دوبرابر وزن کودک به کیلوگرم باید قطره استامینوفن داده شود
( مثلا اگر کودک ۵کیلوگرم وزن دارد، ۱۰ قطره استامینوفن داده شود، اگر ۷ کیلو وزن دارد؛ ۱۴ قطره و...)
🔶 در کودکان ۶سال که وزن زیر ۲۵ کیلوگرم دارند، ۵ سی سی شربت استامینوفن استفاده شود ( با سرنگ محاسبه شود)⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 استفاده از تب بر بعد از #واکسیناسیون :
🔶برای کودکان زیر ۶سال از قطره استامینوفن و ۶ساله ها از شربت و بزرگسالان از قرص استامینوفن استفاده شود.
🔶همان روزِ پس از تزریق واکسن، هر ۴ساعت یکبار و روز بعد هر ۶ساعت یکبار باید استامینوفن مصرف شود.
🔶اگر روز سوم هم علایم سرما خوردگی و تب همچنان ادامه داشت، هر ۶ساعت یکبار استامینوفن ادامه پیدا کند.
🔶 تعداد قطرات بر اساس وزن کودک محاسبه میشود.
در هر بار خوردن قطره، دوبرابر وزن کودک به کیلوگرم باید قطره استامینوفن داده شود
( مثلا اگر کودک ۵کیلوگرم وزن دارد، ۱۰ قطره استامینوفن داده شود، اگر ۷ کیلو وزن دارد؛ ۱۴ قطره و...)
🔶 در کودکان ۶سال که وزن زیر ۲۵ کیلوگرم دارند، ۵ سی سی شربت استامینوفن استفاده شود ( با سرنگ محاسبه شود)⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 علائم پیر چشمی
🔸 نیاز به نور بیشتر هنگام مطالعه
🔸 فشار آمدن روی چشم
🔸 احساس خستگی یا ناراحتی
🔸 پایین آمدن قدرت دید در تاریکی
🔸افزایش حساسیت به نور⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 علائم پیر چشمی
🔸 نیاز به نور بیشتر هنگام مطالعه
🔸 فشار آمدن روی چشم
🔸 احساس خستگی یا ناراحتی
🔸 پایین آمدن قدرت دید در تاریکی
🔸افزایش حساسیت به نور⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶شوک هیپوولمیک:
🔶کاهش ناگهانی حجم خون مؤثر، به دلیلهایی مانند خونریزی شدید و بدنبال آن افت شدید #فشار خون عامل این نوع شوک می‌باشد.
🔶@doctor24emami
✅🔶شوک هیپوولمیک:
🔶کاهش ناگهانی حجم خون مؤثر، به دلیلهایی مانند خونریزی شدید و بدنبال آن افت شدید #فشار خون عامل این نوع شوک می‌باشد.
🔶@doctor24emami
دکتر امامی
🖇🖇 ✅🔶آنچه که باید در مورد " تب دنگی" بدونید 🔶این روزها مراقب هرگونه تب مشکوکی باشید لطفا ⚜⚜ 🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶تب دنگی چیست و چرا در مورد #شیوع آن نگرانی به وجود آمده؟
🔶اخیرا گونه مهاجمی از پشه در ۱۳ کشور اتحادیه اروپا ازجمله فرانسه، اسپانیا افزایش پیداکرده و کارشناسان گسترش این پشه را بالا رفتن تعداد مبتلایان به تب دنگی در اروپا مرتبط دانسته‌اند.
🔶مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌های اروپا می‌گوید تغییرات اقلیمی، شرایط اروپا را برای گسترش پشه‌های ببری مساعد کرده است.
🔶به جز اروپا، در خاورمیانه هم گزارش‌هایی در مورد تب دنگی از جمله در ایران گزارش شده است. مقام‌های بهداشتی #ایران گفته‌اند در چند استان ایران از جمله اصفهان و فارس این بیماری مشاهده شده و یک نفر جان خود را از دست داده است.
🔶تب دنگی با علائمی مانند #سرماخوردگی شروع میشود و به‌تدریج شدیدتر شده و در صورت عدم درمان گاهی می‌تواند منجر به #مرگ شود.
🔶مرکز پیشگیری و کنترل #بیماری‌های اروپا هشدار داده است سفرهای بین‌المللی خطر شیوع بیشتر بیماری را #شدیدتر خواهد کرد.
🔶این سازمان از مردم خواسته است #آب‌های راکدی که در باغچه‌ها یا #بالکن‌های خود دارند تخلیه کنند زیرا #پشه‌ها از این آب‌های راکد برای تولیدمثل و #تخم‌گذاری استفاده می‌کنند. این سازمان همین‌طور از مردم خواسته از #پشه‌کش‌ها یا مواد دفع‌کننده و توری برای درهای و پنجره‌های خود استفاده کنند.
🔶دستورالعمل #وزارت بهداشت ایران برای پیشگیری از تب دنگی
🔶وزارت بهداشت ایران دستورالعملی برای #پیشگیری از بیماری تب دنگی ارائه داده است.
🔸 تخلیه و تمیز کردن مرتب ظروف محتوی آب مانند گلدان‌ها و ظروف آب پرندگان
🔸 جلوگیری از تجمع آب راکد در زباله‌ها و ضایعات جامد
🔸 پوشیدن لباس آستین بلند و شلوار بلند و جوراب
🔸 استفاده از پشه بند در صورت استراحت در طی روز در فضای باز
🔸 نصب توری روی در و پنجره‌ها و اطمینان از سالم بودن آنها
🔸 پرهیز از بیرون رفتن در ساعات پرگزش روز مانند، قبل از طلوع آفتاب و هنگام غروب⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶تب دنگی چیست و چرا در مورد #شیوع آن نگرانی به وجود آمده؟
🔶اخیرا گونه مهاجمی از پشه در ۱۳ کشور اتحادیه اروپا ازجمله فرانسه، اسپانیا افزایش پیداکرده و کارشناسان گسترش این پشه را بالا رفتن تعداد مبتلایان به تب دنگی در اروپا مرتبط دانسته‌اند.
🔶مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌های اروپا می‌گوید تغییرات اقلیمی، شرایط اروپا را برای گسترش پشه‌های ببری مساعد کرده است.
🔶به جز اروپا، در خاورمیانه هم گزارش‌هایی در مورد تب دنگی از جمله در ایران گزارش شده است. مقام‌های بهداشتی #ایران گفته‌اند در چند استان ایران از جمله اصفهان و فارس این بیماری مشاهده شده و یک نفر جان خود را از دست داده است.
🔶تب دنگی با علائمی مانند #سرماخوردگی شروع میشود و به‌تدریج شدیدتر شده و در صورت عدم درمان گاهی می‌تواند منجر به #مرگ شود.
🔶مرکز پیشگیری و کنترل #بیماری‌های اروپا هشدار داده است سفرهای بین‌المللی خطر شیوع بیشتر بیماری را #شدیدتر خواهد کرد.
🔶این سازمان از مردم خواسته است #آب‌های راکدی که در باغچه‌ها یا #بالکن‌های خود دارند تخلیه کنند زیرا #پشه‌ها از این آب‌های راکد برای تولیدمثل و #تخم‌گذاری استفاده می‌کنند. این سازمان همین‌طور از مردم خواسته از #پشه‌کش‌ها یا مواد دفع‌کننده و توری برای درهای و پنجره‌های خود استفاده کنند.
🔶دستورالعمل #وزارت بهداشت ایران برای پیشگیری از تب دنگی
🔶وزارت بهداشت ایران دستورالعملی برای #پیشگیری از بیماری تب دنگی ارائه داده است.
🔸 تخلیه و تمیز کردن مرتب ظروف محتوی آب مانند گلدان‌ها و ظروف آب پرندگان
🔸 جلوگیری از تجمع آب راکد در زباله‌ها و ضایعات جامد
🔸 پوشیدن لباس آستین بلند و شلوار بلند و جوراب
🔸 استفاده از پشه بند در صورت استراحت در طی روز در فضای باز
🔸 نصب توری روی در و پنجره‌ها و اطمینان از سالم بودن آنها
🔸 پرهیز از بیرون رفتن در ساعات پرگزش روز مانند، قبل از طلوع آفتاب و هنگام غروب⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶ترامپ: جان به در بردنم از ترور معجزه بود
#رئیس‌جمهور پیشین آمریکا:
🔶پزشکانم معتقدند جان به در بردنم از این ترور که با یک تفنگ AR-۱۵ انجام گرفت، یک معجزه بوده است.
🔶کار نیروهای سرویس مخفی برای نجات و خارج کردنم از صحنه ترور خارق‌العاده بود.
🔶آنها او (مهاجم مسلح) را با یک گلوله، درست بین ۲ چشمم، از پا در آوردند.
❤️تا جایی که می‌دانم، بایدن می‌تواند از دیوان بین‌المللی دادگستری بخواهد که بررسی ۲ پرونده علیه من را لغو کند.
🔶@doctor24emami
✅🔶ترامپ: جان به در بردنم از ترور معجزه بود
#رئیس‌جمهور پیشین آمریکا:
🔶پزشکانم معتقدند جان به در بردنم از این ترور که با یک تفنگ AR-۱۵ انجام گرفت، یک معجزه بوده است.
🔶کار نیروهای سرویس مخفی برای نجات و خارج کردنم از صحنه ترور خارق‌العاده بود.
🔶آنها او (مهاجم مسلح) را با یک گلوله، درست بین ۲ چشمم، از پا در آوردند.
❤️تا جایی که می‌دانم، بایدن می‌تواند از دیوان بین‌المللی دادگستری بخواهد که بررسی ۲ پرونده علیه من را لغو کند.
🔶@doctor24emami
Forwarded from پرستار نمونه (toorani)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶 (لوزه‌برداری) یا تانسیلکتومی : Tonsillectomy )
🔶نام نوعی جراحی گوش حلق بینی است که در آن اقدام به برداشتن لوزه‌ها میشود.
🔶برداشتن لوزه ممکن است برای جلوگیری از عفونت های مکرر و مزمن لوزه توصیه شود. این روش جراحی همچنین ممکن است توصیه شود اگر:
🔶عفونت باکتریایی که باعث التهاب لوزه می شود و با درمان آنتی بیوتیکی بهبود نمی یابد.
عفونتی که منجر به تجمع چرک در پشت لوزه شود (آبسه لوزه) که با درمان دارویی یا روش تخلیه بهبود نمی یابد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 (لوزه‌برداری) یا تانسیلکتومی : Tonsillectomy )
🔶نام نوعی جراحی گوش حلق بینی است که در آن اقدام به برداشتن لوزه‌ها میشود.
🔶برداشتن لوزه ممکن است برای جلوگیری از عفونت های مکرر و مزمن لوزه توصیه شود. این روش جراحی همچنین ممکن است توصیه شود اگر:
🔶عفونت باکتریایی که باعث التهاب لوزه می شود و با درمان آنتی بیوتیکی بهبود نمی یابد.
عفونتی که منجر به تجمع چرک در پشت لوزه شود (آبسه لوزه) که با درمان دارویی یا روش تخلیه بهبود نمی یابد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶گوگرد موجود در #خیار به رشد سریع موها کمک میکند و مانع از سستی و #شکنندگی ناخن ها میشود.
🔶پوست خیار #نفاخ است و با سموم و آفت کشهای کشاورزی ارتباط دارد
🔶خیار را بدون #پوست بخورید⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶گوگرد موجود در #خیار به رشد سریع موها کمک میکند و مانع از سستی و #شکنندگی ناخن ها میشود.
🔶پوست خیار #نفاخ است و با سموم و آفت کشهای کشاورزی ارتباط دارد
🔶خیار را بدون #پوست بخورید⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 ویتامین D را چگونه و چه زمانی مصرف کنیم؟
#جعفریان، متخصص تغذیه:
🔶دوز بین‌المللی مصرف #ویتامین D از هزار تا ۴۰۰۰ واحد در روز است. این دوزی است که هم کودکان و هم #بزرگسالان از آن می‌توانند استفاده، البته کودکان #دوزهای پائین‌تر و بزرگسالان دوزهای بالاتر. هر چه سن بیشتر میشود باید دوز #بالاتری از ویتامین D مصرف شود.
🔶مصرف دوز ۵۰ هزار #ماهانه شاید نیازهای ما را در این زمینه برطرف کند، مگر اینکه کسی کمبود شدید این #ویتامین را داشته باشد که می‌توان در قالب تزریق، این #کمبود را برطرف کرد یا اینکه به دلیل #کمبود زیاد این ویتامین، زمان #مصرف ویتامین D را کوتاه‌تر کرده و دو #هفته یکبار استفاده کرد.
🔶 نکته دیگر درباره مصرف #خوراکی #ویتامین D این است که حتما باید همراه با یک وعده غذایی مصرف شود. چرا که این ویتامین #محلول در چربی است و با غذا بهتر هضم میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 ویتامین D را چگونه و چه زمانی مصرف کنیم؟
#جعفریان، متخصص تغذیه:
🔶دوز بین‌المللی مصرف #ویتامین D از هزار تا ۴۰۰۰ واحد در روز است. این دوزی است که هم کودکان و هم #بزرگسالان از آن می‌توانند استفاده، البته کودکان #دوزهای پائین‌تر و بزرگسالان دوزهای بالاتر. هر چه سن بیشتر میشود باید دوز #بالاتری از ویتامین D مصرف شود.
🔶مصرف دوز ۵۰ هزار #ماهانه شاید نیازهای ما را در این زمینه برطرف کند، مگر اینکه کسی کمبود شدید این #ویتامین را داشته باشد که می‌توان در قالب تزریق، این #کمبود را برطرف کرد یا اینکه به دلیل #کمبود زیاد این ویتامین، زمان #مصرف ویتامین D را کوتاه‌تر کرده و دو #هفته یکبار استفاده کرد.
🔶 نکته دیگر درباره مصرف #خوراکی #ویتامین D این است که حتما باید همراه با یک وعده غذایی مصرف شود. چرا که این ویتامین #محلول در چربی است و با غذا بهتر هضم میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami