🖇🖇
✅🔶من هم خوش اخلاقم هم بداخلاق،
🔸هم سرسنگینم هم شیطون،
🔸هم کم حرفم هم پر حرف،
🔸هم بهترین هم بدترین،
🔶اینکه تو کدومش رو می‌بینی
بستگی به این داره که «خودت» کی هستی .⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶من هم خوش اخلاقم هم بداخلاق،
🔸هم سرسنگینم هم شیطون،
🔸هم کم حرفم هم پر حرف،
🔸هم بهترین هم بدترین،
🔶اینکه تو کدومش رو می‌بینی
بستگی به این داره که «خودت» کی هستی .⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶مورمور شدن دست و پا بر اثر #نارسایی کلیه
🔶گزگز دست و پا ممکن است یکی از #علائم نارسایی کلیه باشد. دیابت و #فشار خون بالا از عواملی هستند که خطر ابتلا به نارسایی‌های کلیوی را افزایش می‌دهند. سایر #علائم نارسایی کلیه عبارتند از:
🔸گرفتگی عضله
🔸پیچیدگی عضله
🔸ضعف عضلانی
🔶چنانچه فرد نسبت به هرگونه نارسایی کلیوی #مشکوک است، بهتر است به پزشک معالج خود مراجعه کند. نارسایی شدید کلیه با دیالیز یا #پیوند کلیه درمان می‌شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶مورمور شدن دست و پا بر اثر #نارسایی کلیه
🔶گزگز دست و پا ممکن است یکی از #علائم نارسایی کلیه باشد. دیابت و #فشار خون بالا از عواملی هستند که خطر ابتلا به نارسایی‌های کلیوی را افزایش می‌دهند. سایر #علائم نارسایی کلیه عبارتند از:
🔸گرفتگی عضله
🔸پیچیدگی عضله
🔸ضعف عضلانی
🔶چنانچه فرد نسبت به هرگونه نارسایی کلیوی #مشکوک است، بهتر است به پزشک معالج خود مراجعه کند. نارسایی شدید کلیه با دیالیز یا #پیوند کلیه درمان می‌شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶این جمله‌ی #امیلی دیکنسون رو با تموم وجودم حسش کردم:
🔸یک روز خودم را خواهم بخشید
🔸از آسیبی که به خویش روا داشتم،
🔸از آسیبی که اجازه دادم دیگران بر من روا دارند...
🔸و از اهمیت دادن بیش از حد به آدم ها و چنان محکم خویش را در آغوش خواهم کشید که هرگز ترک خود نکنم.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶این جمله‌ی #امیلی دیکنسون رو با تموم وجودم حسش کردم:
🔸یک روز خودم را خواهم بخشید
🔸از آسیبی که به خویش روا داشتم،
🔸از آسیبی که اجازه دادم دیگران بر من روا دارند...
🔸و از اهمیت دادن بیش از حد به آدم ها و چنان محکم خویش را در آغوش خواهم کشید که هرگز ترک خود نکنم.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 علائم وﺟﻮد #اﻧﮕﻞ در بدن:
🔸آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب
خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز
🔸مرطوب بودن لب ها در شب
🔸اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ ( پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و... )
🔸ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪانها بر روی هم ( دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه )
🔸ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب
🔸ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن
🔸اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار
🔸اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر
🔸لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی
🔸دردﻫﺎی شکمی⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 علائم وﺟﻮد #اﻧﮕﻞ در بدن:
🔸آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب
خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز
🔸مرطوب بودن لب ها در شب
🔸اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ ( پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و... )
🔸ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪانها بر روی هم ( دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه )
🔸ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب
🔸ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن
🔸اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار
🔸اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر
🔸لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی
🔸دردﻫﺎی شکمی⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶"دندان شیری" کودکان حاوی #تعدادی سلول بنیادی است که میتوان آن را به بانک سلولهای #بنیادی سپرد.
🔶و در موقع بیماریهای حاد مثل #سرطان از این سلولهای بنیادی برای #بهبودی و درمان استفاده کرد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶"دندان شیری" کودکان حاوی #تعدادی سلول بنیادی است که میتوان آن را به بانک سلولهای #بنیادی سپرد.
🔶و در موقع بیماریهای حاد مثل #سرطان از این سلولهای بنیادی برای #بهبودی و درمان استفاده کرد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇🖇🖌🖌🖌
✅🔶یکی از قشنگ ترین مطالبی که خوندم در مورد ویژگی های افراد High- value یا اصیل بود، که یه سری خصوصیات مشترک و جالبی دارن ....
#تمرکزشون روی یه نفره
🔶همونقدر که به کار و اهدافشون متعهدن توی زندگی عاشقانه هم تمرکزشون روی یه نفره و بشدت متعهدن، وقتشون رو با تیک زدن و پریدن با این و اون هدر نمیدن
#قدردانن
🔶با بقیه جوری رفتار نمی‌کنن که انگار کاری که براشون انجام دادن وظیفه بوده، بشدت تشکر می‌کنن و بین آدما براساس موقعیت اجتماعی یا شغلشون تفاوتی نمی‌ذارن
#تا جای ممکن به رشد بقیه کمک می‌کنن
🔶برخلاف اونایی که دنبال تخریب و حسادت به موفقیت بقیه‌ن، افراد High value
به رشد دیگران کمک هم می‌کنند و با موفقیت اونها خوشحال میشن
#باهرکسی مثل خودش رفتار نمی کنن
🔶واقعیت اینه شخصیت و اصالت اونها اجازه نمیده برای تلافی دست به هر رفتاری بزنن
#صداقت عجیبی دارن
🔶نقش بازی نمی‌کنن و خود واقعیشون هستن
حتی قسمت هایی که نقاط ضعف اونها حساب میشه رو پذیرفتن
#و اهل اصرار بیجا و بیش از حد نیستن.
🔶همونقدر که حد و مرزهایی که دارن برای خودشون مهمه، به حد و مرزهای بقیه احترام میذارن
#موفقیت، ثروت، شغل؟ نه هیچکدوم
🔶اونها ادمارو براساس رفتار و اخلاقشون می‌سنجن
#خلاصه_که؛
🔶اصالت داشتن توی رفتار و شخصیت آدماست، نه مدرک تحصیلی و ماشین و شغل اونها⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶یکی از قشنگ ترین مطالبی که خوندم در مورد ویژگی های افراد High- value یا اصیل بود، که یه سری خصوصیات مشترک و جالبی دارن ....
#تمرکزشون روی یه نفره
🔶همونقدر که به کار و اهدافشون متعهدن توی زندگی عاشقانه هم تمرکزشون روی یه نفره و بشدت متعهدن، وقتشون رو با تیک زدن و پریدن با این و اون هدر نمیدن
#قدردانن
🔶با بقیه جوری رفتار نمی‌کنن که انگار کاری که براشون انجام دادن وظیفه بوده، بشدت تشکر می‌کنن و بین آدما براساس موقعیت اجتماعی یا شغلشون تفاوتی نمی‌ذارن
#تا جای ممکن به رشد بقیه کمک می‌کنن
🔶برخلاف اونایی که دنبال تخریب و حسادت به موفقیت بقیه‌ن، افراد High value
به رشد دیگران کمک هم می‌کنند و با موفقیت اونها خوشحال میشن
#باهرکسی مثل خودش رفتار نمی کنن
🔶واقعیت اینه شخصیت و اصالت اونها اجازه نمیده برای تلافی دست به هر رفتاری بزنن
#صداقت عجیبی دارن
🔶نقش بازی نمی‌کنن و خود واقعیشون هستن
حتی قسمت هایی که نقاط ضعف اونها حساب میشه رو پذیرفتن
#و اهل اصرار بیجا و بیش از حد نیستن.
🔶همونقدر که حد و مرزهایی که دارن برای خودشون مهمه، به حد و مرزهای بقیه احترام میذارن
#موفقیت، ثروت، شغل؟ نه هیچکدوم
🔶اونها ادمارو براساس رفتار و اخلاقشون می‌سنجن
#خلاصه_که؛
🔶اصالت داشتن توی رفتار و شخصیت آدماست، نه مدرک تحصیلی و ماشین و شغل اونها⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه :
#خشم :
🔶روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.
#غم :
🔶یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.
#شرمندگی :
🔶خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.
#اضطراب :
🔶نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.
#افسردگی :
🔶طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.
#خستگی :
🔶موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار.
#تنهایی :
🔶با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخوون
🔶 @doctor24emami
✅🔶اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه :
#خشم :
🔶روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.
#غم :
🔶یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.
#شرمندگی :
🔶خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.
#اضطراب :
🔶نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.
#افسردگی :
🔶طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.
#خستگی :
🔶موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار.
#تنهایی :
🔶با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخوون
🔶 @doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶اگه میگرن، #سردرد، گردن درد یا استرس دارین، این حرکت رو قبل از #خواب ظهر و شب انجام بدهید⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶اگه میگرن، #سردرد، گردن درد یا استرس دارین، این حرکت رو قبل از #خواب ظهر و شب انجام بدهید⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶۷ ماده غذایی که #محافظ طبیعی معده هستند
🔶باید توجه داشت که استفاده از محافظ‌های طبیعی معده جایگزین اجرای عادات و مراقبت‌های #پیشگیرانه نمی‌شود.واقعیتی که وجود دارد این است که در بسیاری از مواقع،شما رژیم غذایی سالمی نمی خورید.
🔶برای داشتن سلامت #گوارشی،باید میزان میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید چون آنها آنزیم‌هایی دارند که برای بافت #معده مفید هستند.
#مانند:
🔸سیب
🔸بیکربنات سدیم
🔸آب آلوئه‌ورا
🔸سرکه سیب ارگانیک
🔸دم‌کرده بابونه
🔸شیرین‌بیان
🔸آب کلم تازه⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶۷ ماده غذایی که #محافظ طبیعی معده هستند
🔶باید توجه داشت که استفاده از محافظ‌های طبیعی معده جایگزین اجرای عادات و مراقبت‌های #پیشگیرانه نمی‌شود.واقعیتی که وجود دارد این است که در بسیاری از مواقع،شما رژیم غذایی سالمی نمی خورید.
🔶برای داشتن سلامت #گوارشی،باید میزان میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید چون آنها آنزیم‌هایی دارند که برای بافت #معده مفید هستند.
#مانند:
🔸سیب
🔸بیکربنات سدیم
🔸آب آلوئه‌ورا
🔸سرکه سیب ارگانیک
🔸دم‌کرده بابونه
🔸شیرین‌بیان
🔸آب کلم تازه⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶بیماری #سرگیجه
🔶نشانگان منییر ( Meniere syndrome يا Ménière's disease MD)) #شایع‌ترین علت سرگیجه واقعی می‌باشد که در فرم کلاسیک خود با حملات سرگیجه تکرار شونده، وزوز گوش و #کاهش شنوایی حسی - عصبی و احساس پری و افزایش فشار در گوش در تظاهر می‌یابد.
🔶این بیماری، بیماری #گوش داخلی است که در آن افزایش فشار مایع اندولنف را داریم.
🔶 حملات #سرگیجه حداقل بیست دقیقه طول می‌کشد و اغلب با تهوع و استفراغ توأم است. بیمار #نیستاگموس عرضی یا عرضی-چرخشی دارد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶بیماری #سرگیجه
🔶نشانگان منییر ( Meniere syndrome يا Ménière's disease MD)) #شایع‌ترین علت سرگیجه واقعی می‌باشد که در فرم کلاسیک خود با حملات سرگیجه تکرار شونده، وزوز گوش و #کاهش شنوایی حسی - عصبی و احساس پری و افزایش فشار در گوش در تظاهر می‌یابد.
🔶این بیماری، بیماری #گوش داخلی است که در آن افزایش فشار مایع اندولنف را داریم.
🔶 حملات #سرگیجه حداقل بیست دقیقه طول می‌کشد و اغلب با تهوع و استفراغ توأم است. بیمار #نیستاگموس عرضی یا عرضی-چرخشی دارد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶لاغر نمی‌شوید مگر اینکه ۵ عادت #اشتباه را ترک کنید :
🔶اول از همه اینکه، باید زندگی بی تحرک که متابولیسم را کند و در تجمع چربی‌ها نقش دارد، متوقف کنیم
🔶دوم خوردن #میوه هنگام شب است؛ در حالیکه میوه باید در نیمه اول روز تا ساعت ۴ بعد از ظهر خورده شود. میوه‌ها اگرچه حاوی قند‌های طبیعی هستند، اما این #قند‌ها گلوکز، فروکتوز و ساکارز هستند؛ بنابراین خوردن آنها هنگام شب توصیه نمی‌شود
🔶عادت دیگر که در #کاهش وزن اختلال ایجاد می‌کند و آن دیر خوابیدن است؛ زیرا هنگامی که به موقع بخوابید ایمنی بدن #تقویت و تعادل هورمون‌ها حفظ می‌شود
🔶یکی دیگر از عادت‌های بد #سریع غذا خوردن است؛ و هشدار داد که "وقتی خیلی #سریع غذا می‌خوریم، بدن وقت لازم برای هضم غذا را ندارد و #سیری اتفاق نمی‌افتد؛ از این رو، این احتمال به وجود می‌آید که خیلی بیشتر از نیاز واقعی خود غذا بخوریم
🔶بعضی افراد #ترجیح می‌دهند صبحانه نخورند، اما لازم است حداقل یک وعده غذایی #سبک داشته باشیم؛ زیرا #صبحانه روند متابولیسم را شروع می‌کند و به بدن انرژی می‌دهد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶لاغر نمی‌شوید مگر اینکه ۵ عادت #اشتباه را ترک کنید :
🔶اول از همه اینکه، باید زندگی بی تحرک که متابولیسم را کند و در تجمع چربی‌ها نقش دارد، متوقف کنیم
🔶دوم خوردن #میوه هنگام شب است؛ در حالیکه میوه باید در نیمه اول روز تا ساعت ۴ بعد از ظهر خورده شود. میوه‌ها اگرچه حاوی قند‌های طبیعی هستند، اما این #قند‌ها گلوکز، فروکتوز و ساکارز هستند؛ بنابراین خوردن آنها هنگام شب توصیه نمی‌شود
🔶عادت دیگر که در #کاهش وزن اختلال ایجاد می‌کند و آن دیر خوابیدن است؛ زیرا هنگامی که به موقع بخوابید ایمنی بدن #تقویت و تعادل هورمون‌ها حفظ می‌شود
🔶یکی دیگر از عادت‌های بد #سریع غذا خوردن است؛ و هشدار داد که "وقتی خیلی #سریع غذا می‌خوریم، بدن وقت لازم برای هضم غذا را ندارد و #سیری اتفاق نمی‌افتد؛ از این رو، این احتمال به وجود می‌آید که خیلی بیشتر از نیاز واقعی خود غذا بخوریم
🔶بعضی افراد #ترجیح می‌دهند صبحانه نخورند، اما لازم است حداقل یک وعده غذایی #سبک داشته باشیم؛ زیرا #صبحانه روند متابولیسم را شروع می‌کند و به بدن انرژی می‌دهد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶این ۵ تا تمرین #سرشونه و پشت رو امروز شروع کن #گرفتگی ها و خشکی پشتت از بین می‌ره⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶این ۵ تا تمرین #سرشونه و پشت رو امروز شروع کن #گرفتگی ها و خشکی پشتت از بین می‌ره⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶هشدار مهم برای #زنان؛ اگر به این ویروس مبتلا هستید باید این نکات را جدی بگیرید!
🔶دکتر سلمان اسلامی، جراح #کلیه و مجاری ادراری با اشاره به اینکه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) یکی از شایع ترین عفونت های دستگاه تولید مثل است که #معمولاً از طریق رابطه جنسی #منتقل شده و موجب سرطان دهانه رحم می شود که چهارمین سرطان شایع در بین زنان است، می گوید:
🔶در مواردی که یک خانم #دچار اچ پی وی های با ریسک بالاست ، #توصیه می شود که پروسه بارداری را به بعد از مراحل درمان و ریشه کنی کامل اچ پی وی موکول کند.
🔶 ولی اگر اچ پی وی از نوع #کم خطر باشد، حضور ویروس در دهانه رحم ، #ممانعتی برای بارداری ندارد و فرد می تواند برای بارداری اقدام کند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶هشدار مهم برای #زنان؛ اگر به این ویروس مبتلا هستید باید این نکات را جدی بگیرید!
🔶دکتر سلمان اسلامی، جراح #کلیه و مجاری ادراری با اشاره به اینکه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) یکی از شایع ترین عفونت های دستگاه تولید مثل است که #معمولاً از طریق رابطه جنسی #منتقل شده و موجب سرطان دهانه رحم می شود که چهارمین سرطان شایع در بین زنان است، می گوید:
🔶در مواردی که یک خانم #دچار اچ پی وی های با ریسک بالاست ، #توصیه می شود که پروسه بارداری را به بعد از مراحل درمان و ریشه کنی کامل اچ پی وی موکول کند.
🔶 ولی اگر اچ پی وی از نوع #کم خطر باشد، حضور ویروس در دهانه رحم ، #ممانعتی برای بارداری ندارد و فرد می تواند برای بارداری اقدام کند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶ویژگی هایی که از #والدین به ارث می‌بریم
#از_مادر:
🔶هوش، هموفیلی، طاسی، میگرن، کور رنگی، خلق و خو، استعداد چاقی
#از_پدر:
🔶جنسیت، قد، دندان، استعداد ابتلا به بیماری های روانی، اثر انگشت
#از_هر_دو:
🔶رنگ چشم، چال لپ، موی فر⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶ویژگی هایی که از #والدین به ارث می‌بریم
#از_مادر:
🔶هوش، هموفیلی، طاسی، میگرن، کور رنگی، خلق و خو، استعداد چاقی
#از_پدر:
🔶جنسیت، قد، دندان، استعداد ابتلا به بیماری های روانی، اثر انگشت
#از_هر_دو:
🔶رنگ چشم، چال لپ، موی فر⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶اگر مرحله‌ای از #خواب به نام خواب موج آهسته یا خواب #عمیق را به‌اندازه‌ی کافی تجربه نکنید، ممکن است با افزایش #سن، بیشتر درمعرض خطر ابتلا به #زوال عقل قرار بگیرید.
🔶مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که افراد #مسن‌تر از ۶۰ سال درصورتی‌‌که هرسال فقط ۱ درصد از این خواب #عمیق را از دست بدهند، ۲۷ درصد بیشتر از دیگران درمعرض ابتلا به #زوال عقل قرار دارند.
🔶خواب موج آهسته #سومین مرحله از چرخه‌ی خواب ۹۰ دقیقه‌ای انسان است که #حدود ۲۰ تا ۴۰ دقیقه طول می‌کشد.
🔶این خواب #آرام‌ترین مرحله‌ای است که در آن امواج مغز و ضربان #قلب کُند می‌شوند و فشار خون #کاهش می‌یابد.
🔶خواب #عمیق با تقویت ماهیچه‌ها و استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن، ما را برای #جذب اطلاعات بیشتر آماده می‌کند.
🔶مطالعه‌ای انجام‌شده در #اوایل سال جاری نشان داد که افراد مبتلا به #تغییرات مرتبط با آلزایمر در مغزشان، زمانی‌که خواب موج آهسته‌ی بیشتری داشتند، در آزمون‌های #حافظه بهتر عمل کردند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶اگر مرحله‌ای از #خواب به نام خواب موج آهسته یا خواب #عمیق را به‌اندازه‌ی کافی تجربه نکنید، ممکن است با افزایش #سن، بیشتر درمعرض خطر ابتلا به #زوال عقل قرار بگیرید.
🔶مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که افراد #مسن‌تر از ۶۰ سال درصورتی‌‌که هرسال فقط ۱ درصد از این خواب #عمیق را از دست بدهند، ۲۷ درصد بیشتر از دیگران درمعرض ابتلا به #زوال عقل قرار دارند.
🔶خواب موج آهسته #سومین مرحله از چرخه‌ی خواب ۹۰ دقیقه‌ای انسان است که #حدود ۲۰ تا ۴۰ دقیقه طول می‌کشد.
🔶این خواب #آرام‌ترین مرحله‌ای است که در آن امواج مغز و ضربان #قلب کُند می‌شوند و فشار خون #کاهش می‌یابد.
🔶خواب #عمیق با تقویت ماهیچه‌ها و استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن، ما را برای #جذب اطلاعات بیشتر آماده می‌کند.
🔶مطالعه‌ای انجام‌شده در #اوایل سال جاری نشان داد که افراد مبتلا به #تغییرات مرتبط با آلزایمر در مغزشان، زمانی‌که خواب موج آهسته‌ی بیشتری داشتند، در آزمون‌های #حافظه بهتر عمل کردند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami