🖇🖇
✅🔶اگر از شما #بپرسند از ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در #زندگی آن‌ها را بداند چه جوابی می‌دهید؟
🔶شاید ذهنتان به سمت #مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید #قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست.
🔶هفت #مهارت وجود دارد که یادگرفتن شان به زندگی بهترتان کمک میکنند؛ #مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین #تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای #آموختنشان می‌کند:
1⃣ سکوت واژه‌ای که هزاران #قصه پشت خودش دارد. شاید #باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ #سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که #آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید.
2⃣هوش #هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.
3⃣مدیریت #زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی
4⃣مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم #شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم.
5⃣قدرت «نه گفتن» #مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و #فشارتان را کم خواهد کرد.
6⃣خوب خوابیدن و #تمرین برای داشتن یک خواب آرام
7⃣تفکرات #مثبت و مثبت‌اندیشی⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶اگر از شما #بپرسند از ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در #زندگی آن‌ها را بداند چه جوابی می‌دهید؟
🔶شاید ذهنتان به سمت #مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید #قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست.
🔶هفت #مهارت وجود دارد که یادگرفتن شان به زندگی بهترتان کمک میکنند؛ #مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین #تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای #آموختنشان می‌کند:
1⃣ سکوت واژه‌ای که هزاران #قصه پشت خودش دارد. شاید #باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ #سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که #آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید.
2⃣هوش #هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.
3⃣مدیریت #زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی
4⃣مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم #شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم.
5⃣قدرت «نه گفتن» #مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و #فشارتان را کم خواهد کرد.
6⃣خوب خوابیدن و #تمرین برای داشتن یک خواب آرام
7⃣تفکرات #مثبت و مثبت‌اندیشی⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
🔶قلب #شکسته، یک بیماری واقعی باعلایمی شبیه حمله قلبی است که با #غم و شوک ایجاد میشود.
🔶افزایش ناگهانی #هورمونهای استرس،تپش قلب را ناهماهنگ کرده و حتی شکل فیزیکی قلب را #تغییر میدهد!⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🔶قلب #شکسته، یک بیماری واقعی باعلایمی شبیه حمله قلبی است که با #غم و شوک ایجاد میشود.
🔶افزایش ناگهانی #هورمونهای استرس،تپش قلب را ناهماهنگ کرده و حتی شکل فیزیکی قلب را #تغییر میدهد!⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶آیا قورت دادن آدامس خطرناک است؟
🔶پروفسور گوارش بالینی در دانشگاه آکسفوردِ انگلیس:
🔶این که آدامس پس از بلعیده شدن، سال‌ها در معده باقی می‌ماند، بیشتر شبیه یک افسانه قدیمی است.
🔶بلعیدن آدامس تنها در صورتی برای بدن مضر است که بیش از حد انجام شود.
🔶اگر آدامس را قورت بدهید بدون هیچ تغییری از بدن دفع میشود.
🔶مواردی وجود دارد که آدامس در نوزادان و حتی کودکانی که تعداد زیادی آدامس را قورت داده‌اند، موجب انسداد روده شده است.
🔶 البته یکی از پزشکان گفته ؛ من طی بیش از ۳۰ سالی که طبابت می‌کنم، هرگز به چنین موردی برنخورده‌ام⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶آیا قورت دادن آدامس خطرناک است؟
🔶پروفسور گوارش بالینی در دانشگاه آکسفوردِ انگلیس:
🔶این که آدامس پس از بلعیده شدن، سال‌ها در معده باقی می‌ماند، بیشتر شبیه یک افسانه قدیمی است.
🔶بلعیدن آدامس تنها در صورتی برای بدن مضر است که بیش از حد انجام شود.
🔶اگر آدامس را قورت بدهید بدون هیچ تغییری از بدن دفع میشود.
🔶مواردی وجود دارد که آدامس در نوزادان و حتی کودکانی که تعداد زیادی آدامس را قورت داده‌اند، موجب انسداد روده شده است.
🔶 البته یکی از پزشکان گفته ؛ من طی بیش از ۳۰ سالی که طبابت می‌کنم، هرگز به چنین موردی برنخورده‌ام⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶از درد بدور باشید!
🔶نشستن‌های طولانی فشار بسیاری را به ستون فقرات وارد و دیسک ها را تخریب می‌کند.
🔶اگر به دلایل شغلی مجبور هستید طولانی مدت بنشینید، بعد از هر ۴۵ دقیقه تغییر پوزیشن دهید و ۱۰ دقیقه بایستید.
🔶آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا زمانهای ایستادن را به شما یادآوری کند.⚜⚜
🔶@doctor24emami🔶
✅🔶از درد بدور باشید!
🔶نشستن‌های طولانی فشار بسیاری را به ستون فقرات وارد و دیسک ها را تخریب می‌کند.
🔶اگر به دلایل شغلی مجبور هستید طولانی مدت بنشینید، بعد از هر ۴۵ دقیقه تغییر پوزیشن دهید و ۱۰ دقیقه بایستید.
🔶آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا زمانهای ایستادن را به شما یادآوری کند.⚜⚜
🔶@doctor24emami🔶
🖇🖇
✅🔶ترفند شناسایی آدم استرسی،
اگه شما یکی از نشانه های پایین رو دارید یه آدم استرسی هستید:
🔸سردرد
🔸عدم تمرکز
🔸مشکلات گوارشی
🔸ریزش موی بی دلیل
🔸جوش های پوستی
🔸سرما خوردگی‌های پی در پی⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶ترفند شناسایی آدم استرسی،
اگه شما یکی از نشانه های پایین رو دارید یه آدم استرسی هستید:
🔸سردرد
🔸عدم تمرکز
🔸مشکلات گوارشی
🔸ریزش موی بی دلیل
🔸جوش های پوستی
🔸سرما خوردگی‌های پی در پی⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶وقتی #دوگوش انسان رو کنار هم قراربدیم شکل قلب ایجاد میکنند
🔶جالبه کلمه #قلب به انگلیسی Heart در وسطش کلمه گوش Ear وجود داره
🔶بنابراین برای #تصاحب قلب کسی ابتدا باید یادبگیرید بهش گوش بدید ⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶وقتی #دوگوش انسان رو کنار هم قراربدیم شکل قلب ایجاد میکنند
🔶جالبه کلمه #قلب به انگلیسی Heart در وسطش کلمه گوش Ear وجود داره
🔶بنابراین برای #تصاحب قلب کسی ابتدا باید یادبگیرید بهش گوش بدید ⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 تک دوز اسپری #لیدوکائین در کاهش دفعات سرفه های مزمن مقاوم؟؟
🔶اولین مطالعه #دوسوکور تصادفی شده کنترل شده با دارونما بمنظور ارزیابی اثرات لیدوکائین در بیماران مبتلا به سرفه مزمن مقاوم انجام شد.
🔶بیماران به #سه گروه دریافت کننده تک دوز اسپری لیدوکائین (100mg)، تک دوز لیدوکائین بصورت #نبولایزر (600mg) و دارونما تقسیم بندی شدند.
🔶برخلاف انتظارات ما، نشان داده شد که تک دوز اسپری گلو حاوی لیدوکائین در مقایسه با لیدوکائین #نبولایزر و دارونما، منجر به کاهش قابل توجه دفعات سرفه در بیماران مبتلا به سرفه مزمن مقاوم میشود و هیچ عارضه #جانبی گزارش نشد.
🔶این مطالعه #شواهدی را ارائه می دهد که مهار کانال های سدیمی وابسته به ولتاژ ناشی از لیدوکائین، سبب اثرات #ضدسرفه در بیماران با سرفه مزمن مقاوم به درمان می شود ( DynaMed Level 2 ).⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 تک دوز اسپری #لیدوکائین در کاهش دفعات سرفه های مزمن مقاوم؟؟
🔶اولین مطالعه #دوسوکور تصادفی شده کنترل شده با دارونما بمنظور ارزیابی اثرات لیدوکائین در بیماران مبتلا به سرفه مزمن مقاوم انجام شد.
🔶بیماران به #سه گروه دریافت کننده تک دوز اسپری لیدوکائین (100mg)، تک دوز لیدوکائین بصورت #نبولایزر (600mg) و دارونما تقسیم بندی شدند.
🔶برخلاف انتظارات ما، نشان داده شد که تک دوز اسپری گلو حاوی لیدوکائین در مقایسه با لیدوکائین #نبولایزر و دارونما، منجر به کاهش قابل توجه دفعات سرفه در بیماران مبتلا به سرفه مزمن مقاوم میشود و هیچ عارضه #جانبی گزارش نشد.
🔶این مطالعه #شواهدی را ارائه می دهد که مهار کانال های سدیمی وابسته به ولتاژ ناشی از لیدوکائین، سبب اثرات #ضدسرفه در بیماران با سرفه مزمن مقاوم به درمان می شود ( DynaMed Level 2 ).⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 در دوران بارداری در مصرف #کرفس زیاده روی نکنید.
🔶 مصرف کرفس #قاعده آور بوده و موجب سقط جنین می شود و همچنین جریان #شیر مادر را کاهش می دهد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 در دوران بارداری در مصرف #کرفس زیاده روی نکنید.
🔶 مصرف کرفس #قاعده آور بوده و موجب سقط جنین می شود و همچنین جریان #شیر مادر را کاهش می دهد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶۲روش محاسبه تاریخ #تخمینی زایمان:
1⃣ازشروع آخرین قاعدگی280روز یا40هفته جلوبروید
2⃣پس ازنوشتن تاریخ آخرین قاعدگی:
🔶7روز به روزاضافه
🔶3ماه ازماه کم
🔶یکسال به سال اضافه کنید⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶۲روش محاسبه تاریخ #تخمینی زایمان:
1⃣ازشروع آخرین قاعدگی280روز یا40هفته جلوبروید
2⃣پس ازنوشتن تاریخ آخرین قاعدگی:
🔶7روز به روزاضافه
🔶3ماه ازماه کم
🔶یکسال به سال اضافه کنید⚜⚜
🔶@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶اتفاقاتی که پس از ضربه #مغزی برای فرد ایجاد می شود.
🔶در اثر ضربه، سطح #مشترک ماده خاکستری و سفید مغز جابجا شده که در اثر این جابجایی آکسون‌ها کشیده و #مایکروتیوبیول‌ها پاره و انتقال #سیگنال عصبی قطع خواهد شد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶اتفاقاتی که پس از ضربه #مغزی برای فرد ایجاد می شود.
🔶در اثر ضربه، سطح #مشترک ماده خاکستری و سفید مغز جابجا شده که در اثر این جابجایی آکسون‌ها کشیده و #مایکروتیوبیول‌ها پاره و انتقال #سیگنال عصبی قطع خواهد شد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶علت #پریود شدن دوبار در ماه خانمها:
🔸مشکلات تیروئید
🔸نوسانات هورمونی
🔸فیبروم رحمی
🔶اینها هیچکدام مشکلی #خطرناک قلمداد نمی شوند،ولی نیاز به بررسی و درمان دارد⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶علت #پریود شدن دوبار در ماه خانمها:
🔸مشکلات تیروئید
🔸نوسانات هورمونی
🔸فیبروم رحمی
🔶اینها هیچکدام مشکلی #خطرناک قلمداد نمی شوند،ولی نیاز به بررسی و درمان دارد⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶ازت می خوام بدونی:
#عصبانیت:
🔸ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
#ﻏﻢوﻏﺼﻪ:
🔸ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
#نگرانی
🔸معده تو ضعیف می کنه.
#استرس
🔸ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰتو #ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
#ترس
🔸ﺑﺎﻋﺚ بروز اشکال در #ﮐﻠﯿﻪﻫﺎت می شه.
#و_اشک_ریختن:
🔸باعث از دست دادن مقدار زیادی #ویتامین سی بدنت می شه.
🔶اینو بفهم که خودت قراره تا آخر کنار خودت بمونی، آیندتو بسازی و یک زندگی رو راه ببری پس هیچ چیز و هیچ کس حق نداره باعث شه کل وجودت آسیب ببینه.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶ازت می خوام بدونی:
#عصبانیت:
🔸ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
#ﻏﻢوﻏﺼﻪ:
🔸ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
#نگرانی
🔸معده تو ضعیف می کنه.
#استرس
🔸ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰتو #ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
#ترس
🔸ﺑﺎﻋﺚ بروز اشکال در #ﮐﻠﯿﻪﻫﺎت می شه.
#و_اشک_ریختن:
🔸باعث از دست دادن مقدار زیادی #ویتامین سی بدنت می شه.
🔶اینو بفهم که خودت قراره تا آخر کنار خودت بمونی، آیندتو بسازی و یک زندگی رو راه ببری پس هیچ چیز و هیچ کس حق نداره باعث شه کل وجودت آسیب ببینه.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶انار؛هضم کننده غذا
🔶خوردن یک انار بعد از غذا سبب هضم سریع غذا و خروج سریعتر آن از معده می گردد.در افراد دیابتی که دچار گاستروپارزی(دیر تخلیه شدن معده) هستند مصرف انار بعد از غذا باعث بهبودی هضم و از بین رفتن گاستروپارزی می گردد.
🔶توجه داشته باشید که بعد از غذاهایی که حاوی لبنیات هستند از مصرف انار خودداری کنید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶انار؛هضم کننده غذا
🔶خوردن یک انار بعد از غذا سبب هضم سریع غذا و خروج سریعتر آن از معده می گردد.در افراد دیابتی که دچار گاستروپارزی(دیر تخلیه شدن معده) هستند مصرف انار بعد از غذا باعث بهبودی هضم و از بین رفتن گاستروپارزی می گردد.
🔶توجه داشته باشید که بعد از غذاهایی که حاوی لبنیات هستند از مصرف انار خودداری کنید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶چرا فَکْ ، در دوران پیری تغییر شکل میدهد؟
🔶در دوران پیری بعد از دست دادن دندان ها چه اتفاقی برای استخوان فک رخ میدهد ؟!⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶چرا فَکْ ، در دوران پیری تغییر شکل میدهد؟
🔶در دوران پیری بعد از دست دادن دندان ها چه اتفاقی برای استخوان فک رخ میدهد ؟!⚜⚜
🔶 @doctor24emami