🖇🖇
✅🔶 #کم_خوابیدن دقیقاً چنین تاثیری روی مغز می گذارد؟
🔶 کمبود خواب موجب افزایش #حرارت مغز شده که این حرارت در مغز، ایجاد خشکی کرده و بتدریج موجب #سبکی_خواب می‌شود، و بعداً هم اگر بخواهد بخوابد، به خواب نرفته و باعث بروز بیماری آلزایمر و ضعف حافظه می‌شود.
🔶در طول یک خواب کامل شبانه، سلولهای مغز ما از مواد سمی که برای آن خطرناک هستند پاک می‌شود.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 #کم_خوابیدن دقیقاً چنین تاثیری روی مغز می گذارد؟
🔶 کمبود خواب موجب افزایش #حرارت مغز شده که این حرارت در مغز، ایجاد خشکی کرده و بتدریج موجب #سبکی_خواب می‌شود، و بعداً هم اگر بخواهد بخوابد، به خواب نرفته و باعث بروز بیماری آلزایمر و ضعف حافظه می‌شود.
🔶در طول یک خواب کامل شبانه، سلولهای مغز ما از مواد سمی که برای آن خطرناک هستند پاک می‌شود.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶من به این افراد میگم "نعمت"
خوبه که بابت وجودشون قدردان باشیم
و چه بهتر که خودمون هم برای بقیه، آدمای امن به حساب بیایم.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶من به این افراد میگم "نعمت"
خوبه که بابت وجودشون قدردان باشیم
و چه بهتر که خودمون هم برای بقیه، آدمای امن به حساب بیایم.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 انواع درد
#درد_حاد
🔶 اگر درد به شکل شدید و کوتاه مدت بروز کند، درد حاد نامیده می‌شود. این درد عموماً به دلیل آسیب و جراحت به وجود می‌آید و پس از درمان، درد نیز از بین می‌رود.
#درد_مزمن
🔶 در این حالت ماندگاری درد نسبت به درد حاد بسیار بیشتر است. دردهای مزمن می‌توانند خفیف و یا متوسط باشند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 انواع درد
#درد_حاد
🔶 اگر درد به شکل شدید و کوتاه مدت بروز کند، درد حاد نامیده می‌شود. این درد عموماً به دلیل آسیب و جراحت به وجود می‌آید و پس از درمان، درد نیز از بین می‌رود.
#درد_مزمن
🔶 در این حالت ماندگاری درد نسبت به درد حاد بسیار بیشتر است. دردهای مزمن می‌توانند خفیف و یا متوسط باشند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 #داروی_کتوکونازول ( شامپو )
Ketoconazole shampoo
#نام_تجاری
Dandrazol, Nizoral
#کاربرد
🔶شوره شدید سر- پیتریازیس
(تینه آ ورسیکالر(tinea versicolor))
#اشکال_دارویی
🔸قرص، کرم، ژل، فوم، شامپو
#اطلاعات_دارویی
🔶داروی کتوکونازول ( شامپو ) برای کنترل شوره سر استفاده می‌شود.
🔶استفاده از این دارو ممکن است به رفع پوسته پوسته شدن و خارش مرتبط با شوره سر کمک کند.
🔶همچنین از شامپو ۲% کتوکونازول برای درمان بیماری پوستی پیتریازیس (Pityriasis) (تینه آ ورسیکالر) استفاده می‌شود.
🔶بیماری تینه آ ورسیکالر یک عفونت قارچی است که سبب تیره یا روشن شدن پوست گردن، سینه، بازوها و یا پاها می‌شود.
🔶#کتوکونازول یک ضد قارچ آزول است که با جلوگیری از رشد قارچ عمل می‌کند.
🔶 داروی کتوکونازول ( شامپو ) می‌تواند توسط بزرگسالان و کودکان بالای ۱۲ سال استفاده شود.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 #داروی_کتوکونازول ( شامپو )
Ketoconazole shampoo
#نام_تجاری
Dandrazol, Nizoral
#کاربرد
🔶شوره شدید سر- پیتریازیس
(تینه آ ورسیکالر(tinea versicolor))
#اشکال_دارویی
🔸قرص، کرم، ژل، فوم، شامپو
#اطلاعات_دارویی
🔶داروی کتوکونازول ( شامپو ) برای کنترل شوره سر استفاده می‌شود.
🔶استفاده از این دارو ممکن است به رفع پوسته پوسته شدن و خارش مرتبط با شوره سر کمک کند.
🔶همچنین از شامپو ۲% کتوکونازول برای درمان بیماری پوستی پیتریازیس (Pityriasis) (تینه آ ورسیکالر) استفاده می‌شود.
🔶بیماری تینه آ ورسیکالر یک عفونت قارچی است که سبب تیره یا روشن شدن پوست گردن، سینه، بازوها و یا پاها می‌شود.
🔶#کتوکونازول یک ضد قارچ آزول است که با جلوگیری از رشد قارچ عمل می‌کند.
🔶 داروی کتوکونازول ( شامپو ) می‌تواند توسط بزرگسالان و کودکان بالای ۱۲ سال استفاده شود.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶 9 علامتى كه نشان ميدهد #استرس شما بیش از حد معمول است!
1- بی‌خوابی
2-احساس نگرانی دایم
3-نوسان مکرر در خلق و خوی
4-عدم تمرکز و حافظه ضعیف
5-کمبود علاقه نسبت به هر شخص و هرکاری
6-بیشتر اوقات دوست دارید گریه کنید
7-احساس ناراحتی و بدگمانی به هر شخص
8-لبتان را گاز میگیرید یا ناخن می جویید
9-موهاتون شروع به ریزش کرده باشد⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 9 علامتى كه نشان ميدهد #استرس شما بیش از حد معمول است!
1- بی‌خوابی
2-احساس نگرانی دایم
3-نوسان مکرر در خلق و خوی
4-عدم تمرکز و حافظه ضعیف
5-کمبود علاقه نسبت به هر شخص و هرکاری
6-بیشتر اوقات دوست دارید گریه کنید
7-احساس ناراحتی و بدگمانی به هر شخص
8-لبتان را گاز میگیرید یا ناخن می جویید
9-موهاتون شروع به ریزش کرده باشد⚜⚜
🔶@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶تو کتاب کیمیاگر جمله قشنگیو خوندم که می‌گفت: “هرگاه انسان باتمام وجود چیزی رابخواهد، خواسته‌ی او در روح جهان متولد شده و تمام جهان در جهت تحقق خواسته اش، او را یاری خواهند کرد.
🔶” یعنی می‌خوام بگم اگه چیزی به دلت افتاد جا نزن، ناامید نشو، مطمئن باش که ته ته ته قصه تو رسیدنه، پس تلاشتو بکن...⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶تو کتاب کیمیاگر جمله قشنگیو خوندم که می‌گفت: “هرگاه انسان باتمام وجود چیزی رابخواهد، خواسته‌ی او در روح جهان متولد شده و تمام جهان در جهت تحقق خواسته اش، او را یاری خواهند کرد.
🔶” یعنی می‌خوام بگم اگه چیزی به دلت افتاد جا نزن، ناامید نشو، مطمئن باش که ته ته ته قصه تو رسیدنه، پس تلاشتو بکن...⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶کمبود #ویتامین D منجر به چاقی می‌شود.
🔶در صورتی که مقدار ویتامین D بدن‌تان کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره می‌شوند.
🔺۱۱ ماده غذایی که منبع ویتامین D هستند.
۱. ماهی سالمون
۲. شاه ماهی و ماهی ساردین
۳. روغن کبد ماهی کاد
۴. کنسرو ماهی تن
۵. میگو
۶. زرده تخم مرغ
۷. قارچ‌ها
۸. شیر گاو
۹. شیر سویا
۱۰. آب پرتقال
۱۱. غلات و جودوسر
🔶و در آخر مهمترین منبع ویتامین D نور خورشید می‌باشد. روزانه چند دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶کمبود #ویتامین D منجر به چاقی می‌شود.
🔶در صورتی که مقدار ویتامین D بدن‌تان کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره می‌شوند.
🔺۱۱ ماده غذایی که منبع ویتامین D هستند.
۱. ماهی سالمون
۲. شاه ماهی و ماهی ساردین
۳. روغن کبد ماهی کاد
۴. کنسرو ماهی تن
۵. میگو
۶. زرده تخم مرغ
۷. قارچ‌ها
۸. شیر گاو
۹. شیر سویا
۱۰. آب پرتقال
۱۱. غلات و جودوسر
🔶و در آخر مهمترین منبع ویتامین D نور خورشید می‌باشد. روزانه چند دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶تنها چیزی که می‌تونه مارو #شادتر و سالم تر کنه، چیه؟!
🔶در سال ۱۹۳۸ محققان دانشگاه هاروارد به رهبری #روانپزشک جورج ویلانت روی ۷۲۴ نفر یه مطالعه بلند مدت انجام دادن که بفهمن نکته #کلیدی یه زندگی شاد و سالم چیه؟!
🔶و خب نتیجه خیلی #جالب و بر خلاف تصور بود.
🔶برخلاف تصور #مهمترین عنصر در سلامتی و شادی؛ موفقیت ،شغلی ،پول ورزش یا رژیم غذایی نیست ثابت ترین یافته ای که در طول ۸۵ سال تحقیق انجام شده اینه که بیش از هر عامل دیگه ای روابط #مثبت با خانواده دوستان #پارتنر و جامعه ست که مارو شادتر و سالم تر نگه میداره.
🔶محققان دریافتن هرچی افراد از #حمایت اجتماعی بیشتری برخورددار باشن با افزایش سن زوال روانی کمتری هم تجربه ،میکنن یکی از دلایل آن فعال شدن بخش #پاراسمپاتیک سیستم عصبیه که باعث تقویت خلق و خو میشه حالا #برعکس هرچی فرد به لحاظ اجتماعی منزوی تر باشه یا با افراد نادرست #ارتباط برقرار کنه بیشتر درگیر بیماریهای روانی میشه.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶تنها چیزی که می‌تونه مارو #شادتر و سالم تر کنه، چیه؟!
🔶در سال ۱۹۳۸ محققان دانشگاه هاروارد به رهبری #روانپزشک جورج ویلانت روی ۷۲۴ نفر یه مطالعه بلند مدت انجام دادن که بفهمن نکته #کلیدی یه زندگی شاد و سالم چیه؟!
🔶و خب نتیجه خیلی #جالب و بر خلاف تصور بود.
🔶برخلاف تصور #مهمترین عنصر در سلامتی و شادی؛ موفقیت ،شغلی ،پول ورزش یا رژیم غذایی نیست ثابت ترین یافته ای که در طول ۸۵ سال تحقیق انجام شده اینه که بیش از هر عامل دیگه ای روابط #مثبت با خانواده دوستان #پارتنر و جامعه ست که مارو شادتر و سالم تر نگه میداره.
🔶محققان دریافتن هرچی افراد از #حمایت اجتماعی بیشتری برخورددار باشن با افزایش سن زوال روانی کمتری هم تجربه ،میکنن یکی از دلایل آن فعال شدن بخش #پاراسمپاتیک سیستم عصبیه که باعث تقویت خلق و خو میشه حالا #برعکس هرچی فرد به لحاظ اجتماعی منزوی تر باشه یا با افراد نادرست #ارتباط برقرار کنه بیشتر درگیر بیماریهای روانی میشه.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶جلوی #سرفه رانگیرید:
🔶سرفه باتحریک #ریه‌هاایجاد شده و واکنشی برای #مراقبت ازسیستم تنفسی است اگرسرفه نکنید مسیرهای تنفسی وخوراکی هایی که درون #حلق هستند به سمت #ریه رفته وموجب عفونت می‌شود⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶جلوی #سرفه رانگیرید:
🔶سرفه باتحریک #ریه‌هاایجاد شده و واکنشی برای #مراقبت ازسیستم تنفسی است اگرسرفه نکنید مسیرهای تنفسی وخوراکی هایی که درون #حلق هستند به سمت #ریه رفته وموجب عفونت می‌شود⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶پیش از پیاده‌روی حتما بدن خود را گرم کنید تا ریسک آسیب هایی مانند پیچ خوردگی، گرفتگی یا کشیدگی عضلات ساق پا، کتف و حتی گردن را کاهش دهد.
🔶 گرم کردن دما و جریان خون را در عضلات به آرامی افزایش میدهد و قلب را آماده می‌کند.
🔶این تمرینات را ۳ تا ۴دقیقه انجام دهید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶پیش از پیاده‌روی حتما بدن خود را گرم کنید تا ریسک آسیب هایی مانند پیچ خوردگی، گرفتگی یا کشیدگی عضلات ساق پا، کتف و حتی گردن را کاهش دهد.
🔶 گرم کردن دما و جریان خون را در عضلات به آرامی افزایش میدهد و قلب را آماده می‌کند.
🔶این تمرینات را ۳ تا ۴دقیقه انجام دهید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶باورهای #غلط درباره « سرماخوردگی » / خود درمانی با « آنتی بیوتیک » #ممنوع
#دکتر افشین منیری:
🔶 سرماخوردگی #تقریبا همیشه بدون ایجاد هیچ گونه مشکل جدی برطرف می‌شود، درحالی‌که آنفلوانزا می‌تواند #عارضه‌های جدی‌تری مثل عفونت ریه ایجاد کند.
🔶 تشخیص #آنفلوانزا در اوایل بیماری می‌تواند به شما کمک کند تا به طور متناسبی آن را درمان کنید و احتمالا از عارضه‌های ثانویه آن جلوگیری کنید.
#این عضو هیئت علمی دانشگاه، هشدار داد:
🔶اگر فرزند شما به علت یک بیماری زمینه‌ای، #ریسک بالایی برای ابتلا به عارضه‌های ثانویه دارد، تشخیص سریع آنفلوانزا ممکن است #فرصتی برای درمان بهتر را فراهم کند.
🔶استفاده خودسرانه از آنتی‌بیوتیک برای درمان سرماخوردگی یا آنفلوانزا اقدامی کاملا بی‌ربط است چرا که آنتی‌بیوتیک‌ها باکتری‌ها را می‌کشند درحالی که سرماخوردگی و آنفلوانزا توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شوند و ویروس‌ها دسته‌ای از میکروب‌ها هستند که هیچ مشابهتی به باکتری‌ها ندارند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶باورهای #غلط درباره « سرماخوردگی » / خود درمانی با « آنتی بیوتیک » #ممنوع
#دکتر افشین منیری:
🔶 سرماخوردگی #تقریبا همیشه بدون ایجاد هیچ گونه مشکل جدی برطرف می‌شود، درحالی‌که آنفلوانزا می‌تواند #عارضه‌های جدی‌تری مثل عفونت ریه ایجاد کند.
🔶 تشخیص #آنفلوانزا در اوایل بیماری می‌تواند به شما کمک کند تا به طور متناسبی آن را درمان کنید و احتمالا از عارضه‌های ثانویه آن جلوگیری کنید.
#این عضو هیئت علمی دانشگاه، هشدار داد:
🔶اگر فرزند شما به علت یک بیماری زمینه‌ای، #ریسک بالایی برای ابتلا به عارضه‌های ثانویه دارد، تشخیص سریع آنفلوانزا ممکن است #فرصتی برای درمان بهتر را فراهم کند.
🔶استفاده خودسرانه از آنتی‌بیوتیک برای درمان سرماخوردگی یا آنفلوانزا اقدامی کاملا بی‌ربط است چرا که آنتی‌بیوتیک‌ها باکتری‌ها را می‌کشند درحالی که سرماخوردگی و آنفلوانزا توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شوند و ویروس‌ها دسته‌ای از میکروب‌ها هستند که هیچ مشابهتی به باکتری‌ها ندارند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 وضعیت صحیح #خوابیدن در مبتلایان به درد مزمن کمر و دیسک کمر #بالشتی زیر زانو خود قرار دهید و یک حوله دستی نرم لوله شده را زیر #قوس کمر خود بگذارید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 وضعیت صحیح #خوابیدن در مبتلایان به درد مزمن کمر و دیسک کمر #بالشتی زیر زانو خود قرار دهید و یک حوله دستی نرم لوله شده را زیر #قوس کمر خود بگذارید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند:
🔸داروهای فشارخون
🔸آنتی هیستامین ها
🔸داروهای ضد افسردگی و ضد پارکینسون ها،خواب آورها
🔸داروهای ضد بارداری
🔶(داروهای انتی هیستامین شامل ڪلیه داروهای سرماخوردگی و ضد حساسیت میباشند)⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند:
🔸داروهای فشارخون
🔸آنتی هیستامین ها
🔸داروهای ضد افسردگی و ضد پارکینسون ها،خواب آورها
🔸داروهای ضد بارداری
🔶(داروهای انتی هیستامین شامل ڪلیه داروهای سرماخوردگی و ضد حساسیت میباشند)⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶دوتا #تکنیک برای کنترل #عصبانیت شدید!
🔶وقتی #خشمگین میشید، دستها کمتر از حالت عادی در اختیار بخش منطقی مغز هستن. همین علت ساده عامل بسیاری از دعواهایی که #عاقبت خوبی ندارن!
🔶یه راه ساده و عملی اینه که موقع عصبانیت، دست های #خودتونو به پشت #کمر ببرید، در هم #حلقه کنید و اونا را نادیده بگیرید!
🔶کار دیگه اینه که میتونید سرعت #شمارش اعداد رو کندتر کنید. مثل شمارش #شیوه قدیمی یک کشتی بخار، دو کشتی بخار و… .
🔶 اگر شمارش کشتی #بخار زیاد خوشایند نبود، به‌جاش میتونید بشمارید: یک #شکلات، دو شکلات و… یا هر چیز دیگری که برای شما خوشایند و خنده‌داره.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶دوتا #تکنیک برای کنترل #عصبانیت شدید!
🔶وقتی #خشمگین میشید، دستها کمتر از حالت عادی در اختیار بخش منطقی مغز هستن. همین علت ساده عامل بسیاری از دعواهایی که #عاقبت خوبی ندارن!
🔶یه راه ساده و عملی اینه که موقع عصبانیت، دست های #خودتونو به پشت #کمر ببرید، در هم #حلقه کنید و اونا را نادیده بگیرید!
🔶کار دیگه اینه که میتونید سرعت #شمارش اعداد رو کندتر کنید. مثل شمارش #شیوه قدیمی یک کشتی بخار، دو کشتی بخار و… .
🔶 اگر شمارش کشتی #بخار زیاد خوشایند نبود، به‌جاش میتونید بشمارید: یک #شکلات، دو شکلات و… یا هر چیز دیگری که برای شما خوشایند و خنده‌داره.⚜⚜
🔶 @doctor24emami