🖇🖇
✅🔶عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند،علت های اصلی که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید:
🔸چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
🔸کمتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
🔸به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
🔸بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
🔸از کرم استفاده نمی‌کنید.
🔸شما بیشتر روز را می‌نشینید.
🔸هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
🔸با صورت روی بالش میخوابید.
🔸خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند،علت های اصلی که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید:
🔸چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
🔸کمتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
🔸به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
🔸بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
🔸از کرم استفاده نمی‌کنید.
🔸شما بیشتر روز را می‌نشینید.
🔸هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
🔸با صورت روی بالش میخوابید.
🔸خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶عوامل دیر جوش خوردن شکستگی استخوان
🔸مصرف سیگار
🔸دیابت
🔸شکستگی باز
🔸آسیب عروقی
🔸سو تغذیه
🔸کمبود ویتامینD
🔸پوکی استخوان⚜⚜
🔶@doctor24Emami
✅🔶عوامل دیر جوش خوردن شکستگی استخوان
🔸مصرف سیگار
🔸دیابت
🔸شکستگی باز
🔸آسیب عروقی
🔸سو تغذیه
🔸کمبود ویتامینD
🔸پوکی استخوان⚜⚜
🔶@doctor24Emami
🖇🖇
✅🔶اگه مدام عصبی میشی و مشکل کنترل خشم پیدا کردی، فقط یک هفته این برنامه رو اجرا کن قول میدم که اثر میکنه.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶اگه مدام عصبی میشی و مشکل کنترل خشم پیدا کردی، فقط یک هفته این برنامه رو اجرا کن قول میدم که اثر میکنه.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶علت درد شانه چیست؟
🔶در شرایطی که علت درد شانه به خوبی تشخیص داده شود به راحتی می توان آن را درمان کرد.
🔶 علت شانه درد با پارگی تاندون و با منشا گردنی درمان های متفاوتی می خواهد و لذا تشخیص اولیه بسیار مهم است.
🔸درد مفصل شانه به دلیل تاندونیت عضلات شانه یا بورسیت
🔸شانه درد به دلیل پارگی نسبی یا کامل عضلات چرخاننده شانه
🔸شانه درد به دلیل دردهای ارجاعی خصوصا از ناحیه گردن
🔸شانه درد به دلیل آرتروز مفصل آکرومیوکلاویکولار
🔸درد به دلیل پارگی لیگامانها یا نیمه دررفتگی آنها
🔸درد شانه به دلیل سندرم گیرافتادگی شانه⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶علت درد شانه چیست؟
🔶در شرایطی که علت درد شانه به خوبی تشخیص داده شود به راحتی می توان آن را درمان کرد.
🔶 علت شانه درد با پارگی تاندون و با منشا گردنی درمان های متفاوتی می خواهد و لذا تشخیص اولیه بسیار مهم است.
🔸درد مفصل شانه به دلیل تاندونیت عضلات شانه یا بورسیت
🔸شانه درد به دلیل پارگی نسبی یا کامل عضلات چرخاننده شانه
🔸شانه درد به دلیل دردهای ارجاعی خصوصا از ناحیه گردن
🔸شانه درد به دلیل آرتروز مفصل آکرومیوکلاویکولار
🔸درد به دلیل پارگی لیگامانها یا نیمه دررفتگی آنها
🔸درد شانه به دلیل سندرم گیرافتادگی شانه⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 دیدی صبح ها از خواب پا میشی
یه روزایی کسل و بی حوصله ای و یه روزایی بَشّاش و پر انرژی!؟
🔶دلیل این مود بخاطر شب قبلشه
که به چیا فکر کردی چیا دیدی،
درباره چه چیزایی حرف زدی
برنامه ای که تو ذهنت برای فرداصبحت کشیدی چی بوده
و قرار بوده برای چی بیدار شی...
🔶من هر وقت که قبل خواب تمومِ فکر و ذکرم تو باشی
فرداش بَشّاش از خواب پا میشم⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 دیدی صبح ها از خواب پا میشی
یه روزایی کسل و بی حوصله ای و یه روزایی بَشّاش و پر انرژی!؟
🔶دلیل این مود بخاطر شب قبلشه
که به چیا فکر کردی چیا دیدی،
درباره چه چیزایی حرف زدی
برنامه ای که تو ذهنت برای فرداصبحت کشیدی چی بوده
و قرار بوده برای چی بیدار شی...
🔶من هر وقت که قبل خواب تمومِ فکر و ذکرم تو باشی
فرداش بَشّاش از خواب پا میشم⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶#کم_کاری #تیروئید چیست⁉️
🔶کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید میزان هورمون تیروئید کمتر از حد طبیعی تولید کند.
🔶 #نشانه های کم کاری تیروئید
🔸خستگی فراگیر
🔸 خواب آلودگی
🔸 فراموشکاری
🔸مشکلات یادگیری
🔸 ناخن و موی خشک و شکننده
🔸 پوست خشک و خارش دار
🔸 صورت پف آلود
🔸 یبوست
🔸 ناراحتی عضلات
🔸 اضافه وزن و احتباس ادراری
🔸 جریان قاعدیگی سنگین یا غیر طبیعی
🔸 افزایش فراوانی سقط
🔸 افزایش حساسیت به داروها
🔶@doctor24emami
✅🔶#کم_کاری #تیروئید چیست⁉️
🔶کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید میزان هورمون تیروئید کمتر از حد طبیعی تولید کند.
🔶 #نشانه های کم کاری تیروئید
🔸خستگی فراگیر
🔸 خواب آلودگی
🔸 فراموشکاری
🔸مشکلات یادگیری
🔸 ناخن و موی خشک و شکننده
🔸 پوست خشک و خارش دار
🔸 صورت پف آلود
🔸 یبوست
🔸 ناراحتی عضلات
🔸 اضافه وزن و احتباس ادراری
🔸 جریان قاعدیگی سنگین یا غیر طبیعی
🔸 افزایش فراوانی سقط
🔸 افزایش حساسیت به داروها
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶۸۰۰۰ ابتلا به سالک طی امسال
🔶رئیس اداره بیماری‌های زئونوز وزارت بهداشت: در سال جاری تاکنون ۸هزار نفر به بیماری سالک مبتلا شده‌اند.
🔶دوره کمون سالک، حدود ۳۰ تا ۴۵ روز است.
🔶بیماری «کالاآزار» که از سگ‌ها به انسان منتقل میشود، یک بیماری خطرناک است.
🔸🔶۲۵ مورد، ابتلا به بیماری کالاآزار در سال جاری گزارش شده است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶۸۰۰۰ ابتلا به سالک طی امسال
🔶رئیس اداره بیماری‌های زئونوز وزارت بهداشت: در سال جاری تاکنون ۸هزار نفر به بیماری سالک مبتلا شده‌اند.
🔶دوره کمون سالک، حدود ۳۰ تا ۴۵ روز است.
🔶بیماری «کالاآزار» که از سگ‌ها به انسان منتقل میشود، یک بیماری خطرناک است.
🔸🔶۲۵ مورد، ابتلا به بیماری کالاآزار در سال جاری گزارش شده است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶میتوان در زمان #قاعدگی حمام رفت؟
🔶استحمام در دوران قاعدگی هیچ خطری برای خانم ها ندارد.
🔶توصیه همه پزشکان این است که خانم ها در این دوران روزانه استحمام داشته باشند و نواحی ترشحات را به خوبی شستشو دهند. زیرا در صورت تجمع ترشحات در بدن از جمله کشاله ران، موجبات رشد قارچ و باکتری فراهم میشود.
🔶در دوران قاعدگی تنها از نشستن در وان و جکوزی و از شنا در استخر و دریا اجتناب کنید؛
در ایام قاعدگی در هیچ حالتی آب با فشار وارد واژن نشود.
🔶@doctor24emami
✅🔶میتوان در زمان #قاعدگی حمام رفت؟
🔶استحمام در دوران قاعدگی هیچ خطری برای خانم ها ندارد.
🔶توصیه همه پزشکان این است که خانم ها در این دوران روزانه استحمام داشته باشند و نواحی ترشحات را به خوبی شستشو دهند. زیرا در صورت تجمع ترشحات در بدن از جمله کشاله ران، موجبات رشد قارچ و باکتری فراهم میشود.
🔶در دوران قاعدگی تنها از نشستن در وان و جکوزی و از شنا در استخر و دریا اجتناب کنید؛
در ایام قاعدگی در هیچ حالتی آب با فشار وارد واژن نشود.
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶شماره های ضروری که لازمه بدونی:
🔸ندای مشاور بهزیستی ۱۴۸
🔸ندای بهداشت ۱۴۹
🔸امداد جنگل 1504
🔸سازمان صدا و سیما (ارتباطات مردمی) ۱۶۲
🔸سازمان فنی و حرفه ای ۱۶۷
🔸واحد ارتباطات مردمی شرکت مخابرات ۱۹۰
🔸اعلام داروخانه های شبانه روزی ۱۹۱⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶شماره های ضروری که لازمه بدونی:
🔸ندای مشاور بهزیستی ۱۴۸
🔸ندای بهداشت ۱۴۹
🔸امداد جنگل 1504
🔸سازمان صدا و سیما (ارتباطات مردمی) ۱۶۲
🔸سازمان فنی و حرفه ای ۱۶۷
🔸واحد ارتباطات مردمی شرکت مخابرات ۱۹۰
🔸اعلام داروخانه های شبانه روزی ۱۹۱⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶در مورد تیموس چیزی می‌دونید؟
🔶تیموس یک اندام کوچک در پشت جناغه که وظیفه‌اش به زبان ساده میشه آموزش دادن به گلبول‌های سفیدِ تازه متولد شده، برای اینکه اشتباهی به سلول‌های بدن حمله نکنن!
🔶جالب اینکه حدود 2% از گلبول‌ها از این برنامه آموزشیِ سخت، جان سالم به در می‌برن و بقیه که با آموزش‌ها حال نمی‌کنن و یاد نمیگیرن، وارد فاز آپوپتوز یا خودکشی سلولی میشن!
🔶این تیموس عزیز و بسیار مهم با بالا رفتن سن انسان پیر و خسته میشه و یه جورایی باشگاه تربیت گلبول رو می‌بنده و فرد در معرض عفونت‌های کشنده قرار میگیره.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶در مورد تیموس چیزی می‌دونید؟
🔶تیموس یک اندام کوچک در پشت جناغه که وظیفه‌اش به زبان ساده میشه آموزش دادن به گلبول‌های سفیدِ تازه متولد شده، برای اینکه اشتباهی به سلول‌های بدن حمله نکنن!
🔶جالب اینکه حدود 2% از گلبول‌ها از این برنامه آموزشیِ سخت، جان سالم به در می‌برن و بقیه که با آموزش‌ها حال نمی‌کنن و یاد نمیگیرن، وارد فاز آپوپتوز یا خودکشی سلولی میشن!
🔶این تیموس عزیز و بسیار مهم با بالا رفتن سن انسان پیر و خسته میشه و یه جورایی باشگاه تربیت گلبول رو می‌بنده و فرد در معرض عفونت‌های کشنده قرار میگیره.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد
۱- ضعف یا سرگیجه:
🔶 یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.
۲- خستگی:
🔶خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.
۳- سریع شدن ضربان قلب:
🔶تند شدن ضربان قلب نشان میدهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.
۴- تنگی نفس:
🔶افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند.
۵- سردرد و سردرگمی:
🔶وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد
۱- ضعف یا سرگیجه:
🔶 یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.
۲- خستگی:
🔶خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.
۳- سریع شدن ضربان قلب:
🔶تند شدن ضربان قلب نشان میدهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.
۴- تنگی نفس:
🔶افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند.
۵- سردرد و سردرگمی:
🔶وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶با خوردن این میوه‌ها زودتر لاغر می‌شوید
#فلفل :
🔶ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی‌های سفید به چربی‌های قهوه‌ای انرژی سوز در بدن میشود.
#زغال_اخته :
🔶 سرشار از آنتوسیانین‌ها و پلیمر‌های فلاونوئید است. به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می‌کند.
#گلابی :
🔶این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر‌های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت میشود.
#سیب‌ها :
🔶 سیب سرشار از فلاونوئید‌ها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید
#توت_فرنگی :
🔶همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می‌کند⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶با خوردن این میوه‌ها زودتر لاغر می‌شوید
#فلفل :
🔶ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی‌های سفید به چربی‌های قهوه‌ای انرژی سوز در بدن میشود.
#زغال_اخته :
🔶 سرشار از آنتوسیانین‌ها و پلیمر‌های فلاونوئید است. به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می‌کند.
#گلابی :
🔶این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر‌های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت میشود.
#سیب‌ها :
🔶 سیب سرشار از فلاونوئید‌ها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید
#توت_فرنگی :
🔶همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می‌کند⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶خطرات نگه داشتن ادرار
🔶مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد و زمانی که بیش از حد پر شود، به مغز علامت نیاز به دفع ادرار را ارسال می کند.
🔶در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتری ها فراهم می شود و در نتیجه باعث موارد زیر می شود:
🔸 تب
🔸 سنگ کلیه
🔸 کیست کلیه
🔸 عفونت معده
🔸 پریشانی ذهن
🔸 عفونت ادراری
🔸 درد هنگام دفع
🔸 بی اختیاری ادرار
🔸 بزرگ شدن مثانه
🔸 مشکل سیستیت و پیلونفریت
🔸 درد در قسمت تحتانی شکم⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶خطرات نگه داشتن ادرار
🔶مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد و زمانی که بیش از حد پر شود، به مغز علامت نیاز به دفع ادرار را ارسال می کند.
🔶در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتری ها فراهم می شود و در نتیجه باعث موارد زیر می شود:
🔸 تب
🔸 سنگ کلیه
🔸 کیست کلیه
🔸 عفونت معده
🔸 پریشانی ذهن
🔸 عفونت ادراری
🔸 درد هنگام دفع
🔸 بی اختیاری ادرار
🔸 بزرگ شدن مثانه
🔸 مشکل سیستیت و پیلونفریت
🔸 درد در قسمت تحتانی شکم⚜⚜
🔶@doctor24emami