Telegram Web Link
🖇🖇


🔶قانون هایی که باعث
#میشن زندگی #قشنگ تری داشته باشیم:

🔶عصر نخواب که
#مجبور نشی تا صبح بیدار بمونی.

🔶 حتی اگه میدونین کسی جنبه
#شوخی رو داره، باز هم دست به #تخریبش نزنید.

🔶 رو کسی که تمام
#سعیش خندوندنت بود، عیب نذار و فکر نکن وظیفش بوده.

🔶 به عقاید
#بقیه احترام بذار.

🔶 یادت نره که یه روز
#خوب اومدنی نیست، ساختنیه.

🔶 هرکاری
#وقتی داره، وقتی آمادگی شروع کار یا وارد رابطه شدن رو نداری #انجامش نده.

🔶خودتو برای اینکه یکی دیگرو پیدا کنی،
#گم‌ نکن.

🔶 یاد بگیر با خودت
#خوشحال باشی.

🔶تو ذهنت راجع به اتفاقاتی که هنوز نیوفتاده
#خیال‌پردازی افراطی نکن. خصوصا اگه موضوعش دوست‌داشتن یه نفر باشه.

🔶خودتو برای هرکسی
#توضیح نده، بذار خودشون بفهمنت.



🔶
@doctor24emami
🖇🖇


🔶کولونوسکوپی؛ بهترین روش غربالگری سرطان روده/باید دسترسی مردم به کولونوسکوپی تسهیل شود

#فانا:
🔶فوق‌تخصص گوارش و کبد و عضو هیات مدیره نظام پزشکی تهران بزرگ گفت:

🔶بهترین روش غربالگری سرطان روده، کولونوسکوپی است و در نتیجه باید دسترسی افراد به این روش تشخیصی تسهیل شود


🔶امیرپاشا طبائیان با اشاره به اینکه سرطان روده بزرگ سومین علت شایع مرگ در هر دو گروه مردان و زنان است که سیر صعودی هم دارد، افزود: بهترین روش غربالگری از سن ۵۰ سالگی، کولونوسکوپی است.

🔶در برخی کشورها این سن را به ۴۵ سالگی کاهش داده‌اند. هر چه در چرخه شناسایی، محدودیت ایجاد کنیم، دسترسی افراد به کولونوسکوپی محدود می‌شود و احتمال ابتلا به سرطان افزایش می‌یابد بنابراین باید این فرآیند تسهیل شود



🔶
@doctor24emami
🖇🖇


🔶چگونه روده‌ها،
#سلامت روان را متاثر می‌کنند؟

🔶مهمترین هورمونهای
#مغز که بر خلق و اضطراب تاثیر می‌گذارند، سروتونین و دوپامین است که هردو را عمدتا #باکتریهای روده میسازند و مصرف غذاهای ناسالم و آنتی‌بیوتیکهای بدون #قاعده به این باکتریها آسیب می‌زنند.


🔶ارتباط این باکتریها با
#افسردگی، اضطراب، دمانس و...ثابت شده است و احتمالا در آینده‌ی نزدیک، این باکتریها به نام psychobiotics به عنوان دارو برای اختلالات #روانپزشکی خواهند آمد.


🔶یاد حرف یکی از
#محققین افتادم که به طنز  میگفت که یک عمر فکر می‌کردم که سلامت روان، یعنی #شکم به بالا
حالا فهمیده‌ام که یعنی شکم به پایین.


🔶حس شما از اینکه انقدر به
#باکتریها وابسته‌ایم  و قسمتی از تحلیلهای فلسفی و وجودی ما از غم و افسردگی و حس پوچی و اضطرابها، چیزی جز کم کاری تعدادی باکتری نیست، چیست؟


🔶
@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇

🔶کاربردهای
#شگفت انگیز مسواک های دست دوم


🔶
@doctor24emami
🍃🍃🌹🌹


کوتاهی دستانم را به بلندی ستاره های اجابت برسان



«عید سعید فطر مبارک»

🔶
@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇

🔶این تمرین رو هر روز دو دقیقه انجام بدین قبل از خواب، باعث بهبود گردن درد میشه


🔶
@doctor24emami
🖇🖇

🔶ارتباط کودکان به واسطه پروتکل‌های بهداشتی در دوران پاندمی کرونا کاهش یافته بود و به همین دلیل هم میزان ابتلا به بیماری آبله مرغان در سال‌های گذشته کاهش یافت.


🔶سال گذشته، ارتباط کودکان به واسطه بازگشت به زندگی عادی افزایش یافت و به همین دلیل، میزان ابتلا به آبله‌مرغان در سال ۱۴۰۲ نسبت به سال‌های گذشته افزایش یافت.


🔶
@doctor24emami
🖇🖇


🔶چگونه دمای بدن خود را با دماسنج جیوه ای اندازه گیری کنیم؟

🔶متوسط دمای دهان در محدوده 0.4 +- 36.8 درجه سانتی گراد قرار دارد.

🔶بهتر است دمای اورال از پاکه خلفی چپ یا راست در حالی که دهان بسته است اندازه گیری شود.

🔶تب به صورت دمای >37.8 دهانی تعریف می شود.

🔶زمان لازم برای قرار دادن پروب در ناحیه دهان ۷ دقیقه است.

🔶نوشیدنی های سرد و گرم قادر به تغییر دمای دهان به مدت ۵ الی ۳۰ دقیقه بوده و قادرند بطور کاذب دمای بدن را بالا برده یا تب را در فرد ماسکه کنند.



🔶
@doctor24emami
🖇🖇


🔶روی
#سوختگی بلافاصله کرم یا پماد نزنید!

🔶این کار باعث حبس حرارت دربافت و سوختگی بیشتر خواهد شد.
#بهترین کار قراردادن محل سوختگی در #آب سردبه مدت 15دقیقه است. سپس از #پماد و کرم استفاده کنید .



🔶
@doctor24emami
🖇🖇

🔶از جالب ترین
#پژوهش هایی که‌خوندم پژوهش دانشگاه Edith Cowan University استرالیا بود که می گفت:


🔶سفر رفتن فقط یه
#تفریح نیست، انقدر تاثیر خوب روی حال و روان داره میشه گفت یه جور تراپیه...


🔶تاثیرات سفر تراپی فقط به
#کاهش #اضطراب و حال خوب خلاصه نمیشه؛
#سفر باعث میشه ریتم غذا خوردن شما بهم بریزه و اون روتین همیشگی از بین بره، همین خودش به #فعال تر شدن مغز کمک میکنه
سفر از خوبای‌کاهش افسردگیه؛
#ترشح سروتونین، هوای تازه ....
همه باعث میشه افسردگی بخوادم دیگه نتونه روانت رو بهم بریزه


🔶تموم
#لحظات سفر مثل دیدن آدمای جدید و معاشرت با اونا روی روحیه و روانتون هزاران بار تاثیر #مثبت داره



🔶
@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇

🔶تمرین برای خوش فرم شدن ساق پا


🔶
@doctor24emami
🖇🖇


🔶 تبلیغات «نمک دریا» اساس علمی ندارد

#مدیرکل_دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:

🔶 استفاده از نمک دریا، نمک‌های رنگی به هیچ وجه از سوی وزارت بهداشت توصیه نمی‌شود.

🔶چرا که به دلیل آلودگی با فلزات سنگین و... برای سلامت انسان مضرات بسیار زیادی دارد.

🔶اینکه در فضای مجازی گفته می‌شود نمک دریا برای فشارخون خوب است و یا بسیاری از بیماری‌ها را درمان می‌کند، کاملا اشتباه است و پایه علمی ندارد.

🔶 "ای کی یو" کودکانی که ید کافی مصرف نمی‌کنند دچار مشکل می‌شود

🔶 نمک کم اما
#یددار مصرف کنید.



🔶
@doctor24emami
🖇🖇


🔶هورمون استرس
#صدها بار مغز را هنگام خواب بیدار می‌کند و تاثیر #مخربی روی حافظه دارد!

🔶محققان
#دانشگاه «کپنهاگ» با بررسی عملکرد مغز در حین #خواب می‌گویند هورمون استرس به نام نوآدرنالین (Noradrenaline ) می‌تواند #مغز را بیش از صدها بار هنگام خواب بیدار کند و پیامدهایی را در نحوه حفظ خاطرات ایجاد کند.

🔶داده‌های
#جمع‌آوری شده در این #مطالعه نشان می‌دهد سطح #نورآدرنالین در طول خواب تغییر کرده و دچار افزایش و کاهش می‌‌شود.


🔶محققان همچنین
#مشاهده کردند که وقتی سطح این هورمون به اوج خود می‌رسد، مغز درحالت #بیداری قرار می‌گیرد که همین امر سبب کاهش کیفیت خواب می‌شود.



🔶
@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇

🔶با این حرکت ها تمام پایین تنه ات رو درگیر کن!


🔶
@doctor24emami
🖇🖇


🔶یکی از آلوده‌ترین و سمی‌ترین چیزهایی که
#مستقیما وارد جریان خون شما میشود از طریق دستمال کاغذی‌های آلوده است که در دستشویی ها زیاد دیده میشود.

🔶سم اول، کلر است،
#کلر را برای سفیدی و زیبایی دستمال کاغذی به آن اضافه میکنند که در واکنش شیمیایی چیزی به نام #دیوکسین ایجاد میکند که #سم دوم است و بسیار خطرناک است. طبق مقاله های متعدد اثرآن نیز بسیار طولانی است.

🔶سم سوم برای تولید آنها از
#فرمالدئید استفاده میکنند که یک ضدعفونی کننده قوی صنعتی است و این سه #سم موجود در دستمال کاغذی ها آنها را به هولناک ترین و خطرناکترین چیزها تبدیل کرده

#راه_حل_چیست ؟
🔶دستمال توالت های بدون
#سفیدکننده و بدون کلر تهیه کنید، از فروشنده بخواهید برچسب تولید را به شما نشان دهد این راه حل خوبی است و اصلا در قیمت تفاوتی ایجاد نمیکند و همینطور از دستمال #کاغذی ارزان و نامعتبر استفاده نکنید چون از کاغذهای باطله، شانه تخم مرغ و پاکتهای پودر لباسشویی و غیره تهیه میشود



🔶
@doctor24emami
🖇🖇


🔶علت درد
#شانه چیست؟

🔶در شرایطی که علت درد شانه به خوبی تشخیص داده شود به راحتی می توان آن را درمان کرد. علت شانه درد با پارگی تاندون و با منشا گردنی درمان های متفاوتی می خواهد و لذا تشخیص اولیه بسیار مهم است.


🔸درد مفصل شانه به دلیل
#تاندونیت عضلات شانه یا بورسیت
🔸شانه درد به دلیل
#پارگی نسبی یا کامل عضلات چرخاننده شانه 
🔸شانه درد به دلیل دردهای
#ارجاعی خصوصا از ناحیه گردن
🔸شانه درد به دلیل
#آرتروز مفصل آکرومیوکلاویکولار
🔸درد به دلیل
#پارگی لیگامانها یا نیمه دررفتگی آنها
🔸درد شانه به دلیل
#سندرم گیرافتادگی شانه


🔶
@doctor24emami
🖇🖇 


🔶 باید هنگام
#مصرف داروهای زیر ، از آهن بیشتری ( به صورت #مکمل یا از طریق غذاهای غنی از آهن ) استفاده کرد.


🔸آسپیرین (Aspirin)
🔸کاپتوپریل (Captopril)
🔸انالاپریل (Enalapril)
🔸فاموتیدین (Famotidine)
🔸ایبوپروفن (Ibuprofen)
🔸هیدروکسید منیزیم (Magnesium Hydroxide)
🔸ناپروکسن (Naproxen)
🔸رانیتیدین (Ranitidine)
🔸هالوپریدول (Haloperidol)


🔶  افرادی که رژیم
#لاغری می گیرند ، تجویز دوز 27 میلیگرم آهن المنتال در روز برای حفظ مقدار طبیعی هورمون های #تیروئیدیشان ضروری است.


🔶مصرف هم زمان
#متیل دوپا و لوودوپا با فراورده آهن موجب #کاهش جذب این دارو ها میشوند.

🔶در فشار
#خون بارداریکه فرد به طور هم زمان متیل دوپا و مکمل های آهن دریافت میکند لازم است توصیه شود #مصرف این دو دارو با فاصله باشد


🔶
@doctor24emami
🖇🖇


🔶اگه این نشونه ها رو داری یعنی:

🔸 لکه های سفید روی ناخن :
#کم‌خونی، پرکاری تیروئید، مشکل کلیه و کبد

🔶حس سرمای همیشگی :
#تیروئید کم کار.

🔶 تمایل به خوردن یخ :
#فقر آهن

🔸خال های پوستی :
#دیابت و کبد چرب

5- حس بویی که وجود نداره :
#پارکینسون، تومور مغزی، صرع

🔸 چشمان همیشه پف :
#بیماری قلبی کلیوی

🔸موی کم پشت و ریزش مو :
#فقر آهن

🔸دستان همیشه سرد :
#کمبود ویتامین ب12


🔶
@doctor24emami
🖇🖇

🔶 فرق آمپول با ویال چیست ؟

🔶آمپول‌ها معمولا کوچیک ترهستند و برای نگهداری داروهای تک دوز استفاده می شوند ولی ویال ها بزرگتر هستند و قابل استفاده مجدد ؛

🔶پس ما میتوانیم از یک ویال ، چند بار استفاده کنیم ولی از یک آمپول نمی شود چند بار استفاده کرد .



🔶
@doctor24emami
🖇🖇


🔶 بیماری
#هموفیلی چیست؟

🔶هموفیلی یک بیماری ارثی است .خون فرد مبتلا به هموفیلی به طور طبیعی لخته نمی‌شود! با این حال،فرد مبتلا نسبت به افراد دیگر مدت طولانی‌تری خونریزی می‌کند.


🔶خونریزی‌ها در مفاصل،به خصوص زانوها،مچ پا و آرنج اتفاق می‌افتند و در بافت‌ها و عضلات هنگامی که خونریزی در اندام حیاتی،به ویژه مغز رخ می‌دهد،زندگی یک هموفیلی در معرض خطر است.

🔶هموفیلی ناشی از یک جهش ژنتیکی است. این جهش‌ها شامل ژن‌هایی هستند که پروتئین‌هایی که در روند لخته شدن خون ضروری می‌باشند را کند می‌کنند.

🔶علائم خونریزی به دلیل اختلال در انعقاد خون ایجاد می‌شوند.



🔶
@doctor24emami
2024/10/01 19:32:41
Back to Top
HTML Embed Code: