🖇🖇
✅🔶٢٠ دقیقه فعالیت بدنی روزانه آسیب ناشی از نشستن را جبران می کند
🔶بنا به گزارش ان‌بی‌سی نیوز، نتایج پژوهش‌های منتشرشده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان می‌دهد که حدود ۲۲ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه ممکن است پادزهری برای بیماری‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت باشد.
🔶علاوه بر این، محققان دریافتند که با افزایش میزان فعالیت، خطر مرگ زودرس به هر دلیلی کاهش می‌یابد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶٢٠ دقیقه فعالیت بدنی روزانه آسیب ناشی از نشستن را جبران می کند
🔶بنا به گزارش ان‌بی‌سی نیوز، نتایج پژوهش‌های منتشرشده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان می‌دهد که حدود ۲۲ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه ممکن است پادزهری برای بیماری‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت باشد.
🔶علاوه بر این، محققان دریافتند که با افزایش میزان فعالیت، خطر مرگ زودرس به هر دلیلی کاهش می‌یابد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 #سندرم_نفروتیک_در_کودکان
🔶سندرم نفروتیک در کودکان، وضعیتی است که موجب ترشح مقدار زیاد #پروتئین از کلیه ها به ادرار می شود که موجب مشکلاتی چون #تورم بافت های بدن و افزایش احتمال ابتلا به عفونت ها می گردد.
🔶سندرم نفروتیک در کودکان اغلب در کودکان بین سنین 2 تا 5 سال تشخیص داده می شود .
🔶درمان سندرم #نفروتیک در کودکان:
🔸 استروئیدها
🔸 دیورتیک ها
🔸 پنی سیلین
🔸تغییر در رژیم غذایی⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 #سندرم_نفروتیک_در_کودکان
🔶سندرم نفروتیک در کودکان، وضعیتی است که موجب ترشح مقدار زیاد #پروتئین از کلیه ها به ادرار می شود که موجب مشکلاتی چون #تورم بافت های بدن و افزایش احتمال ابتلا به عفونت ها می گردد.
🔶سندرم نفروتیک در کودکان اغلب در کودکان بین سنین 2 تا 5 سال تشخیص داده می شود .
🔶درمان سندرم #نفروتیک در کودکان:
🔸 استروئیدها
🔸 دیورتیک ها
🔸 پنی سیلین
🔸تغییر در رژیم غذایی⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶در حالتهای #روانی مختلف چه بخوریم؟
#غمگین_هستید؟
🔶غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
#درسختی_هستید؟
🔶غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
#استرس_دارید؟
🔶غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
#عصبانی_هستید؟
🔶 غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
#بیخوابی_به سرتان زده است؟
🔶غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶در حالتهای #روانی مختلف چه بخوریم؟
#غمگین_هستید؟
🔶غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
#درسختی_هستید؟
🔶غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
#استرس_دارید؟
🔶غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
#عصبانی_هستید؟
🔶 غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
#بیخوابی_به سرتان زده است؟
🔶غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶این عکس توسط دانشمندان نورولوژیستِ ژاپنی اختراع شده است! چند ثانیه به عکس خیره شوید!
🔶اگر حرکتی مشاهده نکردید، شما آدم آرام و بی استرسی هستید!
🔶اگر حرکتی مشاهده کردید شما آدم نسبتا استرسی هستید و اگر این حرکت تداوم داشت و قطع نشد شما آدم پُر استرسی هستید!⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶این عکس توسط دانشمندان نورولوژیستِ ژاپنی اختراع شده است! چند ثانیه به عکس خیره شوید!
🔶اگر حرکتی مشاهده نکردید، شما آدم آرام و بی استرسی هستید!
🔶اگر حرکتی مشاهده کردید شما آدم نسبتا استرسی هستید و اگر این حرکت تداوم داشت و قطع نشد شما آدم پُر استرسی هستید!⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 بیماری‌های #لثه
🔶 اگر لثه قرمز و متورم باشد و خونریزی کند ،نشان دهنده #التهاب_لثه است که باعث شل شدن دندان ها و افتادن آنها می شود .
🔶 التهاب لثه می تواند دراثر:
🔸بیماری
🔸مصرف دارو
🔶پلاک دندانی و مشکلات دیگر ایجاد شود .استفاده مرتب از نخ دندان و مسواک زدن و همین طور مراجعه منظم به دندانپزشک،باعث جلوگیری از این بیماری لثه ای می شود .التهاب لثه شدید،نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارد⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 بیماری‌های #لثه
🔶 اگر لثه قرمز و متورم باشد و خونریزی کند ،نشان دهنده #التهاب_لثه است که باعث شل شدن دندان ها و افتادن آنها می شود .
🔶 التهاب لثه می تواند دراثر:
🔸بیماری
🔸مصرف دارو
🔶پلاک دندانی و مشکلات دیگر ایجاد شود .استفاده مرتب از نخ دندان و مسواک زدن و همین طور مراجعه منظم به دندانپزشک،باعث جلوگیری از این بیماری لثه ای می شود .التهاب لثه شدید،نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارد⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶اگر رنگ ادرار زرد باشدحفظ تعادل مایعات در بدن یکی از کارهای کلیه است، کلیه در هنگامی دریافت مقدار کافی مایعات، آب اضافی را دفع می‌کند و رنگ ادار روشن‌تر خواهد بود
🔶 و هنگامی که مایعات بدن کم باشد، کلیه آب را در بدن نگه می‌دارد و رنگ ادرار تیره‌تر خواهد بود.
🔶زرد پررنگ شدن ادرار نشان می‌دهد که بدن کم‌آب شده است.
🔶کم‌آبی مزمن بدن و زرد شدن مداوم رنگ ادرار، حتی وقتی احساس تشنگی نمی‌کنید، می‌تواند به تشکیل سنگ کلیه منجر شود.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶اگر رنگ ادرار زرد باشدحفظ تعادل مایعات در بدن یکی از کارهای کلیه است، کلیه در هنگامی دریافت مقدار کافی مایعات، آب اضافی را دفع می‌کند و رنگ ادار روشن‌تر خواهد بود
🔶 و هنگامی که مایعات بدن کم باشد، کلیه آب را در بدن نگه می‌دارد و رنگ ادرار تیره‌تر خواهد بود.
🔶زرد پررنگ شدن ادرار نشان می‌دهد که بدن کم‌آب شده است.
🔶کم‌آبی مزمن بدن و زرد شدن مداوم رنگ ادرار، حتی وقتی احساس تشنگی نمی‌کنید، می‌تواند به تشکیل سنگ کلیه منجر شود.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سه چیز باعث سقوط انسان است؛
#غرور، دشمنی، جهل !
🔸سه چیز را هرگز نخور؛
#غصه، حرام، حق !
🔸سه چیز رنج آور است؛
#بیماری، بی پولی، بی مرامی !
🔸سه چیز انسان را تباه می کند؛
#حرص، حسد، حماقت !
🔸سه چیز در زندگی یک بار
به انسان داده می شود؛
#والدین، جوانی، شانس !
🔸سه چیز را همیشه بخور؛
#سیب، سیر، سرکه !⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶سه چیز باعث سقوط انسان است؛
#غرور، دشمنی، جهل !
🔸سه چیز را هرگز نخور؛
#غصه، حرام، حق !
🔸سه چیز رنج آور است؛
#بیماری، بی پولی، بی مرامی !
🔸سه چیز انسان را تباه می کند؛
#حرص، حسد، حماقت !
🔸سه چیز در زندگی یک بار
به انسان داده می شود؛
#والدین، جوانی، شانس !
🔸سه چیز را همیشه بخور؛
#سیب، سیر، سرکه !⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶موذی ترین #سرطان در بدن چیست و چه علائمی دارد؟
🔶سرطان کلیه یکی از 10 سرطان شایع است و اغلب، مردان بالای 50 سال را گرفتار خود می کند.
#علایم :
🔶در بسیاری از موارد ، افراد ممکن است علایم اولیه سرطان کلیه را نداشته باشند اما با بزرگ‌تر شدن تومور ، ممکن است علایم ظاهر شود و یک یا چند مورد از این علایم بروز کند از جمله:
🔸 وجود خون در ادرار شما
🔸 وجود توده درسمت کلیه‌ها یا شکم
🔸 از دست دادن اشتها
🔸 دردی که از بین نمی رود
🔸 کاهش وزن بدون دلیل مشخص
🔸 خستگی شدید
🔸 کم خونی
🔸 تورم در پاها
🔸 درد پایین کمر
🔸 تب که هفته ها ادامه دارد و بر اثر سرماخوردگی یا عفونت دیگر ایجاد نشده باشد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶موذی ترین #سرطان در بدن چیست و چه علائمی دارد؟
🔶سرطان کلیه یکی از 10 سرطان شایع است و اغلب، مردان بالای 50 سال را گرفتار خود می کند.
#علایم :
🔶در بسیاری از موارد ، افراد ممکن است علایم اولیه سرطان کلیه را نداشته باشند اما با بزرگ‌تر شدن تومور ، ممکن است علایم ظاهر شود و یک یا چند مورد از این علایم بروز کند از جمله:
🔸 وجود خون در ادرار شما
🔸 وجود توده درسمت کلیه‌ها یا شکم
🔸 از دست دادن اشتها
🔸 دردی که از بین نمی رود
🔸 کاهش وزن بدون دلیل مشخص
🔸 خستگی شدید
🔸 کم خونی
🔸 تورم در پاها
🔸 درد پایین کمر
🔸 تب که هفته ها ادامه دارد و بر اثر سرماخوردگی یا عفونت دیگر ایجاد نشده باشد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶مشکلات خلقی والدین باعث #لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود
🔶مادر افسرده ای که #حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا #شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند .
🔶 این #واکنش مادر یا بچه را به لاک افسردگی فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی ها و طولانی شدن دوره #خودمحوری اش می شود.
🔶مادری که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط #قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . این واکنش مادر باعث می شود فرزندی وسواسی یا کودکی که به #لجبازی کردن عادت می کند را پرورش دهد .
🔶در واقع می توان گفت #مادرانی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن #اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند ...!!⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶مشکلات خلقی والدین باعث #لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود
🔶مادر افسرده ای که #حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا #شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند .
🔶 این #واکنش مادر یا بچه را به لاک افسردگی فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی ها و طولانی شدن دوره #خودمحوری اش می شود.
🔶مادری که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط #قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . این واکنش مادر باعث می شود فرزندی وسواسی یا کودکی که به #لجبازی کردن عادت می کند را پرورش دهد .
🔶در واقع می توان گفت #مادرانی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن #اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند ...!!⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 شنا کردن خانم ها و از بین رفتن #استرس
🔶شنا کردن سبب تولید #آندروفین شده و سطح استرس شما را کاهش می دهد. قرار گرفتن در آب به شما احساس آرامش #خاصی می دهد.
🔶وقتی در آب #غوطه ور می شوید میزان اطلاعات حسی که بدن شما را هر لحظه بمباران می کند #کاهش یافته و به همین علت احساس آرامش می کنید.
🔶غوطه ور شدن در #آب می تواند سبب از بین رفتن نشانه های استرس در بیمارانی شود که دچار #استرس های مزمن هستند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 شنا کردن خانم ها و از بین رفتن #استرس
🔶شنا کردن سبب تولید #آندروفین شده و سطح استرس شما را کاهش می دهد. قرار گرفتن در آب به شما احساس آرامش #خاصی می دهد.
🔶وقتی در آب #غوطه ور می شوید میزان اطلاعات حسی که بدن شما را هر لحظه بمباران می کند #کاهش یافته و به همین علت احساس آرامش می کنید.
🔶غوطه ور شدن در #آب می تواند سبب از بین رفتن نشانه های استرس در بیمارانی شود که دچار #استرس های مزمن هستند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶کدام حالات #خوابیدن باعث چروک شدن پوست میشوند؟
🔶وقتی به پهلو یا به شکم می خوابید، صورت تان به بالش فشرده می شود که باعث چروک شدن پوست می شود
🔶 بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک هایی که در هنگام خواب ایجاد می شوند این است که به پشت بخوابید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶کدام حالات #خوابیدن باعث چروک شدن پوست میشوند؟
🔶وقتی به پهلو یا به شکم می خوابید، صورت تان به بالش فشرده می شود که باعث چروک شدن پوست می شود
🔶 بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک هایی که در هنگام خواب ایجاد می شوند این است که به پشت بخوابید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶خداوند افرادی را وارد #زندگی شما می‌کند تا شما همانند #معجزهای آنها را به سوی سرنوشتشان سوق دهید. به نسبتی که شما آن را بالا بکشید، خودِ #شما بالاتر میروید.
🔶به نسبتی که نیازهای آنها را #برطرف کنید، خداوند نیازهای شما را برطرف می‌کند.
🔶خلاف این امر هم صادق است. اگر شما #حاضر نیستید زمانی را به دیگران اختصاص دهید، دیگران هم #زمانی را به شما اختصاص نمی‌دهند.
🔶اگر شما تنها به #تحقق رویای خود می‌اندیشید و حاضر نیستید دیگران را در مسیر رویاهایشان یاری کنید، در #نقطهای گیر خواهید افتاد و جلوتر نخواهید رفت.
🔶اگر می‌خواهید به #حداکثر توانایی خود دست یابید، به دیگران کمک کنید که آنها نیز به حداکثر #تواناییشان دست یابند.
🔶این موضوع دقیقاً همانند یک #بومرنگ عمل می‌کند. هنگامی که دست دیگران را میگیرید و بالا میکشید، عمل خیر شما به خودتان برمیگردد.
🔶به همین علت وقتی کار #خیر انجام می‌دهید مغز شما ده برابر بیشتر با ترشح دوپامین به شما #پاداش می‌دهد و شما حس سرخوشی دارید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶خداوند افرادی را وارد #زندگی شما می‌کند تا شما همانند #معجزهای آنها را به سوی سرنوشتشان سوق دهید. به نسبتی که شما آن را بالا بکشید، خودِ #شما بالاتر میروید.
🔶به نسبتی که نیازهای آنها را #برطرف کنید، خداوند نیازهای شما را برطرف می‌کند.
🔶خلاف این امر هم صادق است. اگر شما #حاضر نیستید زمانی را به دیگران اختصاص دهید، دیگران هم #زمانی را به شما اختصاص نمی‌دهند.
🔶اگر شما تنها به #تحقق رویای خود می‌اندیشید و حاضر نیستید دیگران را در مسیر رویاهایشان یاری کنید، در #نقطهای گیر خواهید افتاد و جلوتر نخواهید رفت.
🔶اگر می‌خواهید به #حداکثر توانایی خود دست یابید، به دیگران کمک کنید که آنها نیز به حداکثر #تواناییشان دست یابند.
🔶این موضوع دقیقاً همانند یک #بومرنگ عمل می‌کند. هنگامی که دست دیگران را میگیرید و بالا میکشید، عمل خیر شما به خودتان برمیگردد.
🔶به همین علت وقتی کار #خیر انجام می‌دهید مغز شما ده برابر بیشتر با ترشح دوپامین به شما #پاداش می‌دهد و شما حس سرخوشی دارید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami