This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶با دقت بخوان:
.
🔶یکی از سوالاتی که خیلی #ذهن ماها رو درگیر کرده اینکه که #ویتامین ها رو تو چه تایمی مصرف کنیم که به خوبی #جذب بدن میشود⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶با دقت بخوان:
.
🔶یکی از سوالاتی که خیلی #ذهن ماها رو درگیر کرده اینکه که #ویتامین ها رو تو چه تایمی مصرف کنیم که به خوبی #جذب بدن میشود⚜⚜
🔶 @doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶تمرین‌هایی که باعث میشود #عضلات پشت تان قوی شود تا #قوز نکنید، بیایید همه با هم انجام بدیم ⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶تمرین‌هایی که باعث میشود #عضلات پشت تان قوی شود تا #قوز نکنید، بیایید همه با هم انجام بدیم ⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سلول‌های ایمنی بدن از مبارزه با #سرطان خسته می‌شوند!
🔶تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سلول‌های #ایمنی که با سرطان مبارزه می‌کنند چند ساعت پس از برخورد اولیه با تومورها ناکارآمد می‌شوند.
🔶محققان در حال بررسی #استراتژی‌هایی برای تحریک مسیرهای التهابی در سلول‌های تی هستند که با سلول‌های سرطانی مواجه می‌شوند تا آنها را به گونه‌ای #فعال کند که گویی در حال مواجهه با عفونت هستند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶سلول‌های ایمنی بدن از مبارزه با #سرطان خسته می‌شوند!
🔶تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سلول‌های #ایمنی که با سرطان مبارزه می‌کنند چند ساعت پس از برخورد اولیه با تومورها ناکارآمد می‌شوند.
🔶محققان در حال بررسی #استراتژی‌هایی برای تحریک مسیرهای التهابی در سلول‌های تی هستند که با سلول‌های سرطانی مواجه می‌شوند تا آنها را به گونه‌ای #فعال کند که گویی در حال مواجهه با عفونت هستند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶از عواملی که باعث #سنگ صفرا میشود
🔶کاهش #وزن سریع و زیاد یکی از عوامل رایج ابتلا به سنگ کیسه‌ی صفرا میشود. از هیچ وعده‌ی غذایی صرفنظر نکنید چون می‌تواند باعث ایجاد تغییراتی در تعادل بین کلسترول و املاح #صفراوی شود.
🔶مصرف زیاد #قند و مواد غذایی شیرین می‌تواند باعث برهم زدن تعادل صفرا شده و خطر بروز سنگ کیسه‌ی صفرا را افزایش دهد.
🔶توصیه می‌کنیم از مصرف شیرینی‌جات پرهیز کرده و مصرف میوه‌های خشک و دسرهای #کم شیرین میوه‌ای را جایگزین کنید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶از عواملی که باعث #سنگ صفرا میشود
🔶کاهش #وزن سریع و زیاد یکی از عوامل رایج ابتلا به سنگ کیسه‌ی صفرا میشود. از هیچ وعده‌ی غذایی صرفنظر نکنید چون می‌تواند باعث ایجاد تغییراتی در تعادل بین کلسترول و املاح #صفراوی شود.
🔶مصرف زیاد #قند و مواد غذایی شیرین می‌تواند باعث برهم زدن تعادل صفرا شده و خطر بروز سنگ کیسه‌ی صفرا را افزایش دهد.
🔶توصیه می‌کنیم از مصرف شیرینی‌جات پرهیز کرده و مصرف میوه‌های خشک و دسرهای #کم شیرین میوه‌ای را جایگزین کنید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
🖇🖇
✅🔶ده سال به زبان فارسی گفتم اما تاثیر نداشت... شاید به زبان انگلیسی تاثیر گذار باشه⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶ده سال به زبان فارسی گفتم اما تاثیر نداشت... شاید به زبان انگلیسی تاثیر گذار باشه⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶علائم فشار خون بالا :
🔶برخی از علائم که به فشارخون نسبت داد عبارت انداز:
🔸بالا رفتن دمای بدن (گر گرفتگی)
🔸درد در ناحیه سینه
🔸وجود لکه خون در ادرار
🔸به سختی و غیر شمرده نفس کشیدن
🔸سر درد غیر منتظره
🔶علائم دیگری نیز وجود دارند که در اندکی از بیماران این علایم بروز پیدا می‌کند :
🔸تعریق بیش از حد معمول
🔸اضطراب شدید
🔸مشکلاتی در خوابیدن
🔸سرخ شدن رنگ پوست
🔶در وضعیتی که این بیماری خطرناک و بحرانی میشود علائم زیر پدیدار میشود :
🔸خونریزی از بینی بدون داشتن جراحت
🔸سرگیجه
🔸سردرد های مداوم و پر درد⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶علائم فشار خون بالا :
🔶برخی از علائم که به فشارخون نسبت داد عبارت انداز:
🔸بالا رفتن دمای بدن (گر گرفتگی)
🔸درد در ناحیه سینه
🔸وجود لکه خون در ادرار
🔸به سختی و غیر شمرده نفس کشیدن
🔸سر درد غیر منتظره
🔶علائم دیگری نیز وجود دارند که در اندکی از بیماران این علایم بروز پیدا می‌کند :
🔸تعریق بیش از حد معمول
🔸اضطراب شدید
🔸مشکلاتی در خوابیدن
🔸سرخ شدن رنگ پوست
🔶در وضعیتی که این بیماری خطرناک و بحرانی میشود علائم زیر پدیدار میشود :
🔸خونریزی از بینی بدون داشتن جراحت
🔸سرگیجه
🔸سردرد های مداوم و پر درد⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶تو می‌دانی من چقدر ذوق دارم برای پاییز؟ برای خنکای عصرهنگام و ایستادن کنار پنجره؟ برای باران و قدم زدن توی خیابان و روی برگ‌های خشک و نارنجی؟
🔶برای بوی نارنگی؟ برای نشستن کنار آتش و چای نوشیدن و حرف زدن با یک آدم خوب؟!
🔸تو می‌دانی من چقدر ذوق دارم برای پاییز؟ برای یک خیابان خیس و باران و موزیک و لب‌هایی که می‌خندد؟ برای دلی که به قدر ساعاتی اندوه یادش نیست؟!
🔸تو می‌دانی من چقدر دلم لک زده برای اینکه باران ببارد و زیر باران خیس شوم و زیر باران با کسی حرف بزنم و زیر باران به آسمان نگاه کنم و زیر باران قدم بزنم؟!
🔸تو نمی‌دانی من چقدر دلم تنگ شده برای صدای خش‌خش برگ‌ها و غرش ابرها و قارقار کلاغ‌ها؟
🔸تو نمی‌دانی من چقدر ذوق دارم برای پاییز! نمی‌دانی...⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶تو می‌دانی من چقدر ذوق دارم برای پاییز؟ برای خنکای عصرهنگام و ایستادن کنار پنجره؟ برای باران و قدم زدن توی خیابان و روی برگ‌های خشک و نارنجی؟
🔶برای بوی نارنگی؟ برای نشستن کنار آتش و چای نوشیدن و حرف زدن با یک آدم خوب؟!
🔸تو می‌دانی من چقدر ذوق دارم برای پاییز؟ برای یک خیابان خیس و باران و موزیک و لب‌هایی که می‌خندد؟ برای دلی که به قدر ساعاتی اندوه یادش نیست؟!
🔸تو می‌دانی من چقدر دلم لک زده برای اینکه باران ببارد و زیر باران خیس شوم و زیر باران با کسی حرف بزنم و زیر باران به آسمان نگاه کنم و زیر باران قدم بزنم؟!
🔸تو نمی‌دانی من چقدر دلم تنگ شده برای صدای خش‌خش برگ‌ها و غرش ابرها و قارقار کلاغ‌ها؟
🔸تو نمی‌دانی من چقدر ذوق دارم برای پاییز! نمی‌دانی...⚜⚜
🔶@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶معجزات نوشیدن روزانه 8 الی 10 لیوان آب بمدت 1 ماه:
🔸چربی سوزی
🔸شادابی پوست
🔸سم زدایی بدن
🔸افزایش متابولیسم
🔸تقویت استخوان ها
🔸تقویت سیستم ایمنی
🔸افزایش خلاقیت ذهنی⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶معجزات نوشیدن روزانه 8 الی 10 لیوان آب بمدت 1 ماه:
🔸چربی سوزی
🔸شادابی پوست
🔸سم زدایی بدن
🔸افزایش متابولیسم
🔸تقویت استخوان ها
🔸تقویت سیستم ایمنی
🔸افزایش خلاقیت ذهنی⚜⚜
🔶 @doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶چرا کسی که آسیب #نخاعی ديده را نباید تکان داد!
🔶اگر با #مصدومی مواجه شديد که در اثر تصادف يا هر سانحه ديگری در ناحيه گردن و يا کمر آسيب ديده بود شخص را #تكان ندهيد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶چرا کسی که آسیب #نخاعی ديده را نباید تکان داد!
🔶اگر با #مصدومی مواجه شديد که در اثر تصادف يا هر سانحه ديگری در ناحيه گردن و يا کمر آسيب ديده بود شخص را #تكان ندهيد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶اگه #افسرده ای، اول از همه ببین مغزت حالش چطوره؟
.
🔶از کجا بفهمم #مغزم حالش رو به راه نیست؟⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶اگه #افسرده ای، اول از همه ببین مغزت حالش چطوره؟
.
🔶از کجا بفهمم #مغزم حالش رو به راه نیست؟⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶بخور و نخور‌های غذایی برای مبتلایان به پوکی استخوان چیست؟!
🔶مبتلایان به پوکی استخوان می‌توانند
انواع ماهی‌ها مانند ماهی ساردین را به همراه ادویه‌هایی مانند زردچوبه، زیره، فلفل سیاه، زنجبیل، دارچین و میخک مصرف کنند.
🔶استفاده از مواد غذایی مانند گوشت گوسفند جوان، سبزی‌های برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی، انواع کلم‌ها مانند کلم بنفش، چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو)، لوبیای سویا و خرما برای اشخاص دچار این عارضه مفید است.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶بخور و نخور‌های غذایی برای مبتلایان به پوکی استخوان چیست؟!
🔶مبتلایان به پوکی استخوان می‌توانند
انواع ماهی‌ها مانند ماهی ساردین را به همراه ادویه‌هایی مانند زردچوبه، زیره، فلفل سیاه، زنجبیل، دارچین و میخک مصرف کنند.
🔶استفاده از مواد غذایی مانند گوشت گوسفند جوان، سبزی‌های برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی، انواع کلم‌ها مانند کلم بنفش، چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو)، لوبیای سویا و خرما برای اشخاص دچار این عارضه مفید است.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چه کسانی نباید واکسن #آنفلوانزا بزنند !؟
🔶افراد دارای #حساسیت شدید به تخم مرغ (بروز #کهیر شدید، تغییرات قلبی عروقی و افت فشارخون، دیسترس تنفسی، بروز علائم گوارشی و به طور کلی ایجاد واکنش‌های نیازمند به دریافت #اپی نفرین یا مداخالت اورژانسی طبی به عنوان واکنش‌های آلرژیک شدید یا #حساسیت شدید تعریف می‌شوند) این افراد باید با نظر پزشک اقدام به دریافت واکسن کنند و پس از دریافت واکسن به مدت نیم ساعت تحت نظر #پزشک در یک مرکز مجهز قرار داشته باشند
🔶افرادی که سابقه #آلرژی خفیف به تخم مرغ دارند، یعنی فقط #خارش و کهیر خفیف دارند می‌توانند واکسن آنفلوانزا دریافت کنند، اما توصیه میشود بیماران بعد از دریافت واکسن به مدت حداقل ۱۵ دقیقه در حالت #نشسته یا خوابیده به پشت تحت نظر قرار گیرند
🔶افراد دارای سابقه بیماری گیلن‌باره در طی ۶ هفته پس از دریافت واکسن #آنفلوانزای قبلی، و افراد دارای بیماری حاد متوسط یا شدید با یا بدون تب⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶چه کسانی نباید واکسن #آنفلوانزا بزنند !؟
🔶افراد دارای #حساسیت شدید به تخم مرغ (بروز #کهیر شدید، تغییرات قلبی عروقی و افت فشارخون، دیسترس تنفسی، بروز علائم گوارشی و به طور کلی ایجاد واکنش‌های نیازمند به دریافت #اپی نفرین یا مداخالت اورژانسی طبی به عنوان واکنش‌های آلرژیک شدید یا #حساسیت شدید تعریف می‌شوند) این افراد باید با نظر پزشک اقدام به دریافت واکسن کنند و پس از دریافت واکسن به مدت نیم ساعت تحت نظر #پزشک در یک مرکز مجهز قرار داشته باشند
🔶افرادی که سابقه #آلرژی خفیف به تخم مرغ دارند، یعنی فقط #خارش و کهیر خفیف دارند می‌توانند واکسن آنفلوانزا دریافت کنند، اما توصیه میشود بیماران بعد از دریافت واکسن به مدت حداقل ۱۵ دقیقه در حالت #نشسته یا خوابیده به پشت تحت نظر قرار گیرند
🔶افراد دارای سابقه بیماری گیلن‌باره در طی ۶ هفته پس از دریافت واکسن #آنفلوانزای قبلی، و افراد دارای بیماری حاد متوسط یا شدید با یا بدون تب⚜⚜
🔶 @doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶علل انواع سرگیجه:
🔶علت تارشدن چشم و سرگیجه زمان بلند شدن⬅️کم خونی (چکHGB)
🔶علت سرگیجه وچرخیدن زمین یا آسمان زمان بلند شدن(یا از پله بالا رفتن)⬅️افزایش چربی خون (چکTG,Colostrol)⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶علل انواع سرگیجه:
🔶علت تارشدن چشم و سرگیجه زمان بلند شدن⬅️کم خونی (چکHGB)
🔶علت سرگیجه وچرخیدن زمین یا آسمان زمان بلند شدن(یا از پله بالا رفتن)⬅️افزایش چربی خون (چکTG,Colostrol)⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 #آفت_دهان چیست؟
🔶به زخم های عود کننده و دردناک مخاط دهان آفت گفته می شود. #زخم آفتی در چند نوع بزرگ، کوچک و تبخالی شکل وجود دارند و شایع ترین آنها آفت کوچکی می باشد که به تعداد 5-1 عدد و به قطر #کمتر از یک سانتی متر و معمولاً 5-3 میلی متر دیده می شوند.
🔶این زخمها گرد یا #بیضی بوده و به رنگ زرد خاکستری با حاشیه قرمز و تا حدی برجسته دیده می شوند.
🔶از نظر محل، بیشتر #قسمت قدامی حفره دهان مبتلا می شود و محل شایع آن پشت لبها – مخاط گونه، کف #دهان، زیر و کناره های زبان می باشد. این زخم ها کمتر به کام، حلق، لثه چسبیده و روی زبان را مبتلا می سازند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 #آفت_دهان چیست؟
🔶به زخم های عود کننده و دردناک مخاط دهان آفت گفته می شود. #زخم آفتی در چند نوع بزرگ، کوچک و تبخالی شکل وجود دارند و شایع ترین آنها آفت کوچکی می باشد که به تعداد 5-1 عدد و به قطر #کمتر از یک سانتی متر و معمولاً 5-3 میلی متر دیده می شوند.
🔶این زخمها گرد یا #بیضی بوده و به رنگ زرد خاکستری با حاشیه قرمز و تا حدی برجسته دیده می شوند.
🔶از نظر محل، بیشتر #قسمت قدامی حفره دهان مبتلا می شود و محل شایع آن پشت لبها – مخاط گونه، کف #دهان، زیر و کناره های زبان می باشد. این زخم ها کمتر به کام، حلق، لثه چسبیده و روی زبان را مبتلا می سازند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶ورزش بین ۷ تا ۹ صبح، بهترین زمان برای رفع چاقی
🔶به‌نوشته نشریه پزشکی هلث‌لاین و بر اساس تحقیق جدیدی که در ۴ سپتامبر در مجله پزشکی Obesity منتشر شد، محققان دانشگاه پلی‌تکنیک هنگ‌کنگ و دانشگاه فرانکلین‌پیرس آمریکا دریافتند افرادی که صبح‌ها بین ساعت ۷ تا ۹ صبح ورزش می‌کنند، شاخص توده بدنی و دور کمر کمتری، حتی زمانی‌که به‌طور‌کلی ورزش کمتری نسبت به افرادی‌که بعدازظهر و عصر ورزش می‌کنند، دارند.
🔶تیم تحقیقاتی، ۵ هزار و ۲۸۰ بزرگسال را بین سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ مورد بررسی قرار داد. محققان دریافتند افرادی‌که صبح‌ها ورزش می‌کردند در مقایسه با افرادی‌که بعدازظهر و عصر ورزش می‌کردند، میانگین BMI یا شاخص توده بدنی کمتری داشتند.
🔶علاوه‌بر‌این، ورزش صبحگاهی با تحریک فعالیت مغز به بهبود عملکرد شناختی کمک می‌کند. هوشیاری، تمرکز و بهره‌وری را در طول روز افزایش می‌دهد.
🔶ورزش صبحگاهی، به‌خصوص در فضای باز، نور صبحگاهی را نیز به بدن می‌رساند که برای تنظیم ریتم شبانه‌روزی ما بسیار مهم است. #هورمون‌های مرتبط با کاهش وزن و چاقی، مانند انسولین و کورتیزول، با ریتم شبانه‌روزی مرتبط هستند.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶ورزش بین ۷ تا ۹ صبح، بهترین زمان برای رفع چاقی
🔶به‌نوشته نشریه پزشکی هلث‌لاین و بر اساس تحقیق جدیدی که در ۴ سپتامبر در مجله پزشکی Obesity منتشر شد، محققان دانشگاه پلی‌تکنیک هنگ‌کنگ و دانشگاه فرانکلین‌پیرس آمریکا دریافتند افرادی که صبح‌ها بین ساعت ۷ تا ۹ صبح ورزش می‌کنند، شاخص توده بدنی و دور کمر کمتری، حتی زمانی‌که به‌طور‌کلی ورزش کمتری نسبت به افرادی‌که بعدازظهر و عصر ورزش می‌کنند، دارند.
🔶تیم تحقیقاتی، ۵ هزار و ۲۸۰ بزرگسال را بین سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ مورد بررسی قرار داد. محققان دریافتند افرادی‌که صبح‌ها ورزش می‌کردند در مقایسه با افرادی‌که بعدازظهر و عصر ورزش می‌کردند، میانگین BMI یا شاخص توده بدنی کمتری داشتند.
🔶علاوه‌بر‌این، ورزش صبحگاهی با تحریک فعالیت مغز به بهبود عملکرد شناختی کمک می‌کند. هوشیاری، تمرکز و بهره‌وری را در طول روز افزایش می‌دهد.
🔶ورزش صبحگاهی، به‌خصوص در فضای باز، نور صبحگاهی را نیز به بدن می‌رساند که برای تنظیم ریتم شبانه‌روزی ما بسیار مهم است. #هورمون‌های مرتبط با کاهش وزن و چاقی، مانند انسولین و کورتیزول، با ریتم شبانه‌روزی مرتبط هستند.⚜⚜
🔶@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶با افزایش سن، گوش ما توانایی شنیدن فرکانس‌های بالا را از دست می‌دهد.
🔶شاید این یکی از دلایلی باشد که توانایی تلفظ صحیح کلمات در یک زبان جدید و یا گوش موسیقیایی افراد با افزایش سن کاهش می‌یابد (در کنار توانایی ذهنی).
🔶ویدئوی بالا را گوش کنید و سن شنوایی خود را پیدا کنید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶با افزایش سن، گوش ما توانایی شنیدن فرکانس‌های بالا را از دست می‌دهد.
🔶شاید این یکی از دلایلی باشد که توانایی تلفظ صحیح کلمات در یک زبان جدید و یا گوش موسیقیایی افراد با افزایش سن کاهش می‌یابد (در کنار توانایی ذهنی).
🔶ویدئوی بالا را گوش کنید و سن شنوایی خود را پیدا کنید.⚜⚜
🔶@doctor24emami