Народные методы лечения ОРВИ

Рассказывает терапевт docmed Ольга Титаренко
Что предлагает народная медицина и чем нас мучили лечили в детстве

Синяя лампа

Чудо-гаджет «рефлектор Минина» доставали с антресолей каждую осень, чтобы греть простывших членов семьи. Синяя лампа излучает в коротковолновом инфракрасном диапазоне. Её эффект аналогичен просто прогреванию

По запросу Common Cold и Infrared Rays в медицинской библиотеке Pubmed выходит только два советских исследования 1969 и 1976 годов. Полный текст найти не удалось, но вряд ли исследования в те годы проводились по всем современным стандартам. Возможно, исследований на людях вообще не было

Вред: при несоблюдении правил безопасности и при слишком длительном применении возможны ожоги. Необычным побочным эффектом от воздействия инфракрасных лучей может стать образование сетевидной пигментированной сыпи, которая проходит самостоятельно

Кутаться и потеть

Сторонники этого метода считают, что высокая температура при ОРВИ — залог быстрой и качественной работы иммунитета. Это миф. Повышение температуры при ОРВИ — лишь следствие работы иммунитета, а не обязательное условие этой работы

Человеку с первыми признаками ОРВИ в виде озноба свойственно кутаться, это нормально. Если холодно — кутайтесь. Но если температура достигла новой установочной точки и вам стало жарко, это повод раскутаться. Польза потения сомнительна.

Вред: возможен в виде ухудшения и без того плохого самочувствия

Ингаляции паром

Согласно метаанализу Кохрейн от 2017 г., никакой доказанной пользы нет. Вред: ожог кожи и дыхательных путей. У предрасположенных людей горячий пар может вызвать бронхоспазм
Растирание спиртом/компрессы со спиртом
Доказательств пользы в литературе не найдено.

Вред: спирт быстро всасывается через кожу и поступает в кровоток. Результат — опьянение, алкогольная интоксикация. Особенно опасен этот метод у детей

Банки

Банки используются людьми ещё со времён Древнего Египта и Китая. Есть некоторые исследования низкого качества о том, что банки помогают облегчить боль. Учёные не совсем уверены в том, как работают банки, поэтому необходимы дополнительные исследования
Польза при ОРВИ не доказана. Даже если банки и действуют, то локально на поверхностные ткани, а не на лёгкие.

Вред банок: синяки, боль, можно получить ожог, если для создания вакуума используется огонь

Горчичники и ванна для ног

Основное действие горчичного порошка — местнораздражающее и разогревающее. Если есть цель прогреть какой-то участок, например, при мышечной боли, то можно его использовать (не дольше 15 минут)
Непонятно, как это должно помочь при ОРВИ

Вред: потенциально возможные ожоги вплоть до 2 степени, токсический дерматит

🤔🤔 физические воздействия при ОРВИ призваны усилить работу иммунитета и улучшить кровоток. Но ничего улучшать и усиливать не надо, всё в организме и так работает с ювелирной точностью. Мы можем только помешать нормальной работе иммунитета

Хэллоуин и дети

Рассказывает психолог DocDeti Ольга Викторова

Мы не будем касаться религиозной/духовной составляющей, но попробуем разобраться, может ли Хэллоуин повлиять на детскую психику в формате использования антуража дома или на мероприятиях

☠️ Интерес к теме страхов и смерти присущ практически всем детям. Со стороны взрослых важно говорить об этом: признавать существование смерти и боли по этому поводу. Такая открытость позволяет переживаниям перерабатываться в нормальном режиме без неизвестности и табуированности

Возможность даже шутить и играть с этой темой также помогает выработать здоровое отношение к ней, переживать страхи и тревоги не во вред себе. Возможно, у нас в силу тяжёлой истории тема смерти сильно стигматизирована, что мешает проще воспринимать эту часть жизни

🎃 Может ли навредить празднование Хэллоуина?

Возрастные и индивидуальные особенности ребёнка — главное, на что стоит ориентироваться. Вы лучше остальных знаете ребёнка и можете открыто обсудить с ним, хочет ли он участвовать в посвящённых Хэллоуину мероприятиях

Если не говорить о подростках, то отношение ребёнка во многом будет зависеть от того, что вы сами думаете и говорите по этому поводу

👻 Но даже разовый испуг вряд ли оставит глубокий след, если ему не сопутствуют реальные травмирующие события в жизни ребёнка

❌Если вы не будете всерьёз разыгрывать сюжет фильма «Пила» и развивать у ребёнка магическое мышление (что вся нечисть и правда существует), то ничья психика не пострадает

Празднуйте, если вам и детям это нравится. Допустимо всё, что приносит радость и никому не наносит вреда 🎉

Хирург Роман Фёдоров рассказывает о том, что такое биопсия щитовидной железы и как она проводится

Тонкоигольная аспирационная биопсия (ТАБ) щитовидной железы под УЗИ-наведением — это минимально инвазивная процедура, позволяющая получить материал из образования щитовидной железы для исследования под микроскопом. Такую биопсию используют, чтобы с высокой точностью исключить или подтвердить злокачественность образования в щитовидной железе

Этапы проведения биопсии

1️⃣Подготовка
Пациент лежит на кушетке, под шеей располагается валик. Врач дезинфицирует область шеи антисептиком.
2️⃣Ультразвуковое исследование
Врач использует ультразвуковой датчик для визуализации щитовидной железы. Это необходимо, чтобы определить точное местоположение узла или образования, из которого необходимо взять материал. УЗИ-наведение позволяет врачу точно позиционировать иглу, чтобы получить максимальное количество клеток из необходимой области.
😢Взятие биопсии
Тонкая игла, соединённая со шприцем, вводится через кожу в исследуемый узел щитовидной железы под контролем УЗИ. Небольшое количество клеток из узла или образования отбирается с помощью аспирации, то есть втягивания в шприц.
4️⃣Окончание процедуры
Место прокола обрабатывается антисептиком. Как правило, после процедуры не требуется никаких ограничений в повседневной жизни..
5️⃣Обработка образца
Извлечённая жидкость с клетками помещается на предметное стекло, фиксируется и отправляется в лабораторию для исследования под микроскопом. Результаты биопсии обычно готовы в течение нескольких дней, этот срок зависит от лаборатории

🔎Важно отметить, что процедура ТАБ под УЗИ-наведением является достаточно безопасной и практически безболезненной. Кратковременный дискомфорт может появиться во время введения иглы. После процедуры иногда образуется небольшая гематома (синяк), которая быстро рассасывается. Осложнения (кровотечение, инфицирование) возникают крайне редко

ТАБ под УЗИ-наведением — важный диагностический инструмент для выявления и классификации заболеваний щитовидной железы. Ответить на вопросы и развеять опасения поможет ваш лечащий врач

Супер-еда для детских зубов

Какие продукты помогут укрепить детские зубки и сохранить их здоровыми? Рассказывает детский стоматолог docdent Оксана Курдюмова

Что нужно для здоровья детских зубов?

Регулярно тщательно чистить зубы, не пропускать осмотры у стоматолога и...
есть еду, полезную для зубов 🍎

Выработка здоровых пищевых привычек в раннем возрасте может защитить от кариеса не только молочные, но и постоянные зубы

Чтобы зубы были здоровы, ешьте продукты, богатые:
🟢белком
🟢витаминами A, C и D
🟢фолиевой кислотой
🟢кальцием, фосфором и другими минералами для укрепления эмали и поддержания здоровья дёсен

Зелень

Шпинат и капуста богаты питательными веществами, необходимыми для роста организма и поддержания его силы. А фолиевая кислота в этих овощах полезна для зубов и дёсен

Фрукты и овощи

Твёрдые фрукты и овощи, например, яблоки и морковь, помогают самоочищению зубов от мягкого налёта и положительно влияют на развитие всей зубочелюстной системы. Высокое содержание воды в сельдерее и огурцах может помочь в поддержании чистоты зубов и снижении уровня сахара в полости рта. Орехи содержат кальций и фосфор для укрепления зубной эмали

Молочные продукты и яйца

Молоко, сыр и йогурт являются важными источниками кальция, фосфора и казеина. А в яйцах содержится фосфор. Эти питательные вещества необходимы для развития крепких зубов

Источники белка

Курица и индейка снабжают организм белком. Рыба — ещё и источник Омега-3 и витамина D, который способствует усвоению кальция и фосфора. Некоторые рекомендуемые жирные виды рыбы – лосось, скумбрия, сардины или тунец

❌Что лучше сократить

Сладости

Важно ограничить количество сахара в детском питании и напитках. Рекомендуется предлагать сладкие продукты и напитки именно во время основного приема пищи и избегать их перед сном. Единственный полностью безопасный напиток для молочных зубов — вода
Сладкие, липкие конфеты, шоколад, изюм и другие сладкие закуски не полезны как для молочных, так и для взрослых зубов

Цитрусовые

Хотя витамин С полезен для организма, кислый сок цитрусов может повредить эмаль

Газированные напитки

Употребление газированных напитков может привести к ослаблению эмали

Обучение ребёнка правильным пищевым привычкам — залог здоровья зубов и общего хорошего самочувствия 🦷

Заикание у детей

Рассказывает невролог docdeti Елизавета Чернышева

Заикание — это расстройство беглости речи, включающее повторения, удлинение звуков, слогов или слов, которые могут нарушать нормальное течение речи

Механизм появления и развития заикания включает в себя сложное взаимодействие генетических (например, ген AP4Е1), неврологических, нейрохимических и психосоциальных факторов. Это значит, что оно возникает в результате дискоординации различных процессов в мозге, отвечающих за производство речи, а также взаимодействия с внешними психологическими и социальными факторами

❗️❗️ заикание не связано с эпилепсией

Хорошие новости: чаще всего заикание носит временный характер. Например, у детей может встречаться так называемое заикание в процессе развития речи (developmental stuttering, или «запинки речи». Оно связано с активным развитием речи ребёнка и проходит обычно в течение нескольких недель

Но бывает и нейрогенное заикание, которое связано с грубым нарушением нервной системы. При таком типе у ребёнка будут дополнительные неврологические симптомы

Также может быть ситуативное заикание, которое возникает при сильном волнении (это норма)

Истинное заикание — это заикание, которое сохраняется с течением времени

И что с этим делать? Как помочь ребёнку?

Основные специалисты для борьбы с заиканием — это логопед, который специализируется на этом, и психолог. Потому что коррекция заикания основывается на комплексном подходе, который включает в себя методы работы с речью, дыханием, эмоциональной сферой и психологическим состоянием человека. Все они направлены на улучшение плавности речи и преодоление психологических трудностей, связанных с общением

*для исключения возможных неврологических и психических нарушений, которые могут способствовать заиканию, может потребоваться консультация невролога

Также важно помнить, что ключевую роль в процессе коррекции играют родители и ближайшее окружение ребёнка — и по возможности создавать спокойную и поддерживающую атмосферу (тревоги, как ребёнка, так и родителей — сильнейший провокатор заикания) 🫶

А много ли вы знаете про вакцинацию взрослых?

Давайте проверим😏

▪️Проходите ✨квиз✨
▪️Получайте подарок
▪️Получайте скидку на комплекс вакцинации

Пройти квиз

Что делать, если ребёнок грызёт ногти?

О способах справиться с этой проблемой рассказывает психолог docdeti Наталья Медведева

Если вы такое заметили пару раз, то это скорее случайность. Но если ребёнок грызёт ногти постоянно, то это — вредная привычка под названием онихофагия

Подобное поведение связано с переживаниями, стрессом, эмоциональным напряжением ребёнка, высокими нагрузками. Повторяющиеся привычные действия — грызть ногти — несут успокаивающую функцию. Важно понимать, что вызывать у ребёнка беспокойство и тревогу могут безобидные на ваш взгляд ситуации

Обратите внимание, в каких ситуациях ребёнок грызёт ногти? Возможно, он устал, встревожен, злится на кого-то? Поняв, в какие моменты проявляется привычка, можно снизить нежелательные действия, помогая ребёнку справиться с эмоциональным дискомфортом

Дети грызут ногти неосознанно, а не специально. Не ругайте ребёнка! Эти действия плохо поддаются контролю. Ругая малыша, вы создадите ещё больше стресса и тревоги

Если ребёнок грызёт ногти нечасто, не проявляет видимого напряжения при этом, попробуйте не акцентировать внимание на его действиях, а мягко переключить: например, позовите помочь или что-то принести

Попробуйте обсудить с ребёнком проблему, не осуждая, а поддерживая. Предложите вместе выбрать способ справляться с желанием грызть ногти. Обязательно проговорите, что всё в порядке, как бы ни выглядели его руки

Расскажите, что подобные привычки есть у многих, и каждый находит свой способ с ними справиться. Перечислите варианты и спросите, хочет ли он попробовать, нужна ли ваша помощь. Например, вместе вы можете придумать кодовое слово или жест, которые помогут ребёнку обратить внимание на свои действия. Постарайтесь беседовать спокойно, поддерживая доверительную атмосферу, чтобы малышу было комфортно

Что попробовать?
🟠заменяем грызение ногтей альтернативным действием по выбору: сжимать игрушку-антистресс, перебирать бусины на браслете или просто дотрагиваться до браслета, крутить спиннер
🟠используем методы расслабления — глубокое дыхание животом, выдувание мыльных пузырей, напряжение и расслабление кулачков
🟠девочкам можно предложить интересный маникюр, обладательница красоты на ногтях будет стараться сохранить её

❌Намазывание ногтей горьким лаком и запугивание — не помогают или дают краткосрочный эффект, так как эти действия не направлены на источник проблемы

Обратите внимание, что подходящий способ выбирает ребёнок, иначе это может быть воспринято как давление или даже наказание. Проговорите, что выбранный способ может не помочь, это не страшно, тогда вы вместе подберёте другие

✅Положительно подкрепляйте даже незначительные успехи ребёнка. А вот неудачи старайтесь не отмечать, не показывайте огорчение и тревогу

Если ребёнок не перестаёт грызть ногти, травмирует кутикулу и возникает воспаление ногтевых валиков — обязательно обратитесь к врачу

Ребёнку важна поддержка, положительное подкрепление, ваша любовь и вера в совместный успех❤️