Хорошее дело браком не назовут

Так можно кратко описать результаты недавнего польского исследования, в котором изучали влияние социодемографических и психологических факторов на массу тела мужчин и женщин.


Проблема избыточного веса и ожирения распространена и беспокоит учёных. В попытке определить факторы, которые влияют на набор массы тела, польские ученые провели исследование WOBASZ II, где проанализировали данные анкет 2405 взрослых участников. 35.3% из них имели медицински приемлемый вес, 38.3% 一 избыточную массу тела и 26.4% 一 ожирение. Кроме семейного положения учёных интересовал возраст участников, уровень медицинской грамотности, наличие депрессии и социальная поддержка.

Удалось выяснить, что:

▪️наличие супруга/супруги увеличивает риск избыточной массы тела на 62% у мужчин и 39% у женщин
▪️женатые мужчины в 3 раза чаще страдают ожирением по сравнению с холостыми
▪️у женщин бóльшая масса тела связана с проживанием в сообществах с населением менее 8000 человек и низкой медицинской грамотностью: риск набрать вес в таких условиях выше почти в полтора раза
▪️наличие депрессивного расстройства повышает риск ожирения у женщин в два раза

Авторы исследования предполагают, что повышение медицинской грамотности и поддержание здорового образа жизни помогут снизить риск ожирения.

А автор текста в docmed всерьёз задумался над тем, что надо бы освоить польскую кухню: галушки, бигос, свиная рулька… Да, кажется, у польских мужчин хватает поводов для набора веса.

С docmed подойти к проблеме избыточного веса можно комплексно — вместе с новой программой. В неё включен приём эндокринолога и ежедневная онлайн-поддержка эндокринолога-диетолога или нутрициолога, которые предоставят вам индивидуальный план работы.

Записаться на программу

Связь рака груди и размера юбки: очередная находка британских учёных.

Учёные из Великобритании решили поискать связь избыточного веса и вероятности возникновения рака груди. В качестве критерия набора веса они взяли размер юбки, который зависит от обхвата талии. И выяснили, что увеличение размера юбки на одну единицу каждые 10 лет на 33% увеличивает риск развития рака молочной железы у женщин в менопаузе. Звучит пугающе, но давайте разбираться вместе.

Это было когортное проспективное исследование. Когортное — то есть изначально была выделена произвольная группа женщин, которые согласились принять участие в исследовании. Термин «проспективное» означает, что изначально у этих женщин не было онкологического диагноза, и анализ результатов проводился спустя годы. В группу вошли 92 834 женщин старше 60 лет. Они заполняли анкеты, в которые были включены вопросы о росте, весе, объёме талии, вредных привычках и других аспектах образа жизни. Среди прочих вопросов была просьба вспомнить изменения своего размера юбки, начиная с 25-летнего возраста.

В течение более, чем трёх лет после заполнения анкет за участницами исследования наблюдали врачи. Некоторым из них был поставлен диагноз «рак молочной железы». После статистической обработки данных получилось, что риск возникновения этого вида рака увеличился на 33% у тех участниц, которые сообщали, что их размер юбки увеличивался на единицу каждые 10 лет. Что означает такое увеличение риска?

Давайте предположим, что исходный риск заболевания у женщин в возрасте 60 лет составляет 5%. Это означает, что из 1000 женщин заболеют 50. Если мы говорим об увеличении риска на 33%, то нам нужно узнать, сколько составят эти 33% от исходных 5% (чтобы стало проще, мы уже посчитали — это 1,65). То есть риск стал составлять 6,65%, или 66,5 человек из 1000. Да, статистика такая область знания, в которой могут появиться половинки человека.

🤔🤔 Стоит ли пугаться? Конечно же, нет. Это исследование демонстрирует ещё одно доказательство того, как важно поддерживать оптимальный вес и стремиться к здоровому образу жизни (а ещё понимать статистические подсчёты, чтобы не бояться цифр).

Vegan перекусы

Чем перекусить, если ты вегетарианец? Работаем над разнообразием рациона с диетологом и детским эндокринологом Марией Герасимовой, автором телеграм-канала Едим и живем вкусно с диетологом

1️⃣Пита с фалафелем, овощами и зеленью. Фалафель приготовьте самостоятельно или купите замороженный. К такому перекусу подойдут веган-соусы: хумус, гуакамоле, релиш, песто с пищевыми дрожжами вместо пармезана

2️⃣Тост или лепёшка с арахисовой или ореховой пастой, фруктами и ягодами

😢Веганский вариант буррито: тортильи с рисом, фасолью или бобами, овощами и соусами гуакамоле и сальсой

4️⃣Сендвич или пита с тофу, овощами и веган-соусом по вкусу. Подойдет сырой, маринованный или поджаренный на гриле или сковороде тофу

5️⃣Веганский банановый хлеб из очень спелых бананов с сухофруктами и орехами. Чтобы сделать перекус сытным, добавьте арахисовую пасту, фрукты и ягоды
Шоколадный чиа-пуддинг. Используйте в приготовлении растительное молоко или соевый йогурт

Исследования про вакцинацию против ковида

Вакцинация всегда была и остаётся непростой темой. Вот и очередная публикация, в которой речь идёт о вакцинах против Covid-19, быстро стала популярной. Правда ли, что вакцины небезопасны, как пишут в СМИ?

Давайте разбираться.

Группа учёных из объединения Global Vaccine Data Network* решили проанализировать основные нежелательные явления, зарегистрированные после введения вакцин против Covid-19. Для этого они собрали данные о 99 миллионах вакцинированных в 8 странах. Исследование длилось более трёх лет. В него были включены практически все известные вакцины, произведенные по различным технологиям (инактивированные, белковые, на основе мРНК, векторные).

⚡️ Фиксировались нежелательные реакции, возникающие в течение 4-5 недель после введения вакцины. Такой период выбран из-за того, что побочные эффекты, связанные с вакцинацией, появляются в первые дни или недели.

В качестве неблагоприятных событий были выбраны воспалительные патологии сердца (миокардит и перикардит), аутоиммунные заболевания (синдром Гийена-Барре), неврологические патологии (поперечный миелит, паралич Белла), судороги, тромбозы и тромбоцитопения (снижение количества тромбоцитов в крови). Всего анализировали 13 состояний. В каждой популяции существует стабильное количество людей с определёнными заболеваниями, из года в год оно примерно одинаково. Учёные исходили из гипотезы, что если вакцинация вызывает негативные последствия, выбранные заболевания будут возникать чаще среди привитых, чем должны были бы возникнуть исходя из общей статистики.

🔬 Чтобы оценить результаты исследования, важно понимать, что именно мы анализируем. Для вакцин, как и для любых медицинских препаратов, важно соотношение риска от введения вакцины и эффективности этой вакцины. Риском в общем виде считают процент нежелательных явлений, возникших после вакцинации. Эффективность вакцины — это её способность снижать заболеваемость и уменьшать число побочных эффектов болезни.

К сожалению, на сегодняшний день невозможно создать вакцину, у которой не было бы абсолютно никаких нежелательных реакций. Большинство подобных реакций достаточно безобидны и проходят самостоятельно (это покраснение места инъекции, повышение температуры). При этом вакцины против Covid-19 эффективно снижают число госпитализаций и смертей из-за осложнений, также снижается и число заражений.

Авторы исследования обратили внимание на то, что повышенная частота нежелательных явлений была связана с одной из вакцин (на основе аденовируса обезьян). В целом частота выбранных патологий среди вакцинированных была такой же, какой и ожидалась для данных групп без учета вакцинации. Введение вакцины не привело к значимому увеличению неврологических и воспалительных заболеваний. При этом известно, что сам по себе Covid-19 увеличивает вероятность неврологических проблем в 617 раз, а синдрома Гийена-Барре в 6 раз.

Вакцинация снижает вероятность заболеть и получить тяжёлые осложнения, вакцины достаточно безопасны и имеют высокую эффективность. Именно это и было в очередной раз показано в одном из крупнейших исследований. Ничего нового — вакцины работают.

*ссылка на исследование

Как работает плацебо?

Эффект плацебо — это не просто интересный феномен, а серьёзный научный факт, который изучается в медицине и психологии. Он возникает, когда человек чувствует улучшение после приёма вещества без каких-либо лечебных свойств, например, сахарной таблетки или физраствора. Но как это работает? Рассказывает терапевт Георгий Каевицер, автор телеграм-канала Что-то на научном

Научное объяснение:
Если человек верит, что принимает лекарство, его мозг запускает сложные биохимические процессы. Активируются области, связанные с ожиданием и эмоциями, что приводит к выбросу эндорфинов (дофамина) и других нейромедиаторов. Эти вещества могут временно уменьшать боль, снижать уровень стресса и даже влиять на иммунную систему. Эффект плацебо особенно заметен при лечении патологий, в которых важную роль играет психологическое состояние: хронической боли, функциональных расстройствах, ОРВИ.

Интересные данные

1️⃣ В исследованиях плацебо часто показывает эффективность в 30-40% случаев, особенно при субъективных симптомах, таких как боль или усталость.
2️⃣ Эффект усиливается, если "лечение" выглядит убедительно: например, инъекции "работают" лучше таблеток, а крупные капсулы кажутся более действенными, чем мелкие.
😢 Даже когда пациенты знают, что принимают плацебо, эффект может сохраняться. Это связано с условными рефлексами и ожиданием улучшения.

Вред лечения плацебо

1️⃣ Отсрочка реального лечения. Полагаясь на плацебо, пациент может упустить время, необходимое для эффективного лечения серьёзных заболеваний.
2️⃣ Опасность осложнений. Без должной терапии болезнь может прогрессировать, приводя к необратимым последствиям.
😢 Ложное чувство безопасности. Улучшение от плацебо часто временное, но оно может создать иллюзию выздоровления, что особенно опасно при хронических или угрожающих жизни состояниях.

Эффект плацебо — это не метод лечения, а иллюстрация того, как мозг может влиять на тело. Он не заменяет реальную медицинскую помощь. Использование плацебо вместо доказанных методов терапии может быть опасным, особенно при серьёзных заболеваниях, таких как инфекции, онкология или аутоиммунные расстройства. Доверяйте только проверенным методам лечения и рекомендациям врачей!