Хорошее дело браком не назовут
Так можно кратко описать результаты недавнего польского исследования, в котором изучали влияние социодемографических и психологических факторов на массу тела мужчин и женщин.
Проблема избыточного веса и ожирения распространена и беспокоит учёных. В попытке определить факторы, которые влияют на набор массы тела, польские ученые провели исследование WOBASZ II, где проанализировали данные анкет 2405 взрослых участников. 35.3% из них имели медицински приемлемый вес, 38.3% 一 избыточную массу тела и 26.4% 一 ожирение. Кроме семейного положения учёных интересовал возраст участников, уровень медицинской грамотности, наличие депрессии и социальная поддержка.
Удалось выяснить, что:
▪️ наличие супруга/супруги увеличивает риск избыточной массы тела на 62% у мужчин и 39% у женщин
▪️ женатые мужчины в 3 раза чаще страдают ожирением по сравнению с холостыми
▪️ у женщин бóльшая масса тела связана с проживанием в сообществах с населением менее 8000 человек и низкой медицинской грамотностью: риск набрать вес в таких условиях выше почти в полтора раза
▪️ наличие депрессивного расстройства повышает риск ожирения у женщин в два раза
Авторы исследования предполагают, что повышение медицинской грамотности и поддержание здорового образа жизни помогут снизить риск ожирения.
А автор текста в docmed всерьёз задумался над тем, что надо бы освоить польскую кухню: галушки, бигос, свиная рулька… Да, кажется, у польских мужчин хватает поводов для набора веса.
С docmed подойти к проблеме избыточного веса можно комплексно — вместе с новой программой. В неё включен приём эндокринолога и ежедневная онлайн-поддержка эндокринолога-диетолога или нутрициолога, которые предоставят вам индивидуальный план работы.
Записаться на программу
Так можно кратко описать результаты недавнего польского исследования, в котором изучали влияние социодемографических и психологических факторов на массу тела мужчин и женщин.
Проблема избыточного веса и ожирения распространена и беспокоит учёных. В попытке определить факторы, которые влияют на набор массы тела, польские ученые провели исследование WOBASZ II, где проанализировали данные анкет 2405 взрослых участников. 35.3% из них имели медицински приемлемый вес, 38.3% 一 избыточную массу тела и 26.4% 一 ожирение. Кроме семейного положения учёных интересовал возраст участников, уровень медицинской грамотности, наличие депрессии и социальная поддержка.
Удалось выяснить, что:
Авторы исследования предполагают, что повышение медицинской грамотности и поддержание здорового образа жизни помогут снизить риск ожирения.
А автор текста в docmed всерьёз задумался над тем, что надо бы освоить польскую кухню: галушки, бигос, свиная рулька… Да, кажется, у польских мужчин хватает поводов для набора веса.
С docmed подойти к проблеме избыточного веса можно комплексно — вместе с новой программой. В неё включен приём эндокринолога и ежедневная онлайн-поддержка эндокринолога-диетолога или нутрициолога, которые предоставят вам индивидуальный план работы.
Записаться на программу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Связь рака груди и размера юбки: очередная находка британских учёных.
Учёные из Великобритании решили поискать связь избыточного веса и вероятности возникновения рака груди. В качестве критерия набора веса они взяли размер юбки, который зависит от обхвата талии. И выяснили, что увеличение размера юбки на одну единицу каждые 10 лет на 33% увеличивает риск развития рака молочной железы у женщин в менопаузе. Звучит пугающе, но давайте разбираться вместе.
Это было когортное проспективное исследование. Когортное — то есть изначально была выделена произвольная группа женщин, которые согласились принять участие в исследовании. Термин «проспективное» означает, что изначально у этих женщин не было онкологического диагноза, и анализ результатов проводился спустя годы. В группу вошли 92 834 женщин старше 60 лет. Они заполняли анкеты, в которые были включены вопросы о росте, весе, объёме талии, вредных привычках и других аспектах образа жизни. Среди прочих вопросов была просьба вспомнить изменения своего размера юбки, начиная с 25-летнего возраста.
В течение более, чем трёх лет после заполнения анкет за участницами исследования наблюдали врачи. Некоторым из них был поставлен диагноз «рак молочной железы». После статистической обработки данных получилось, что риск возникновения этого вида рака увеличился на 33% у тех участниц, которые сообщали, что их размер юбки увеличивался на единицу каждые 10 лет. Что означает такое увеличение риска?
Давайте предположим, что исходный риск заболевания у женщин в возрасте 60 лет составляет 5%. Это означает, что из 1000 женщин заболеют 50. Если мы говорим об увеличении риска на 33%, то нам нужно узнать, сколько составят эти 33% от исходных 5% (чтобы стало проще, мы уже посчитали — это 1,65). То есть риск стал составлять 6,65%, или 66,5 человек из 1000. Да, статистика такая область знания, в которой могут появиться половинки человека.
🤔 🤔 Стоит ли пугаться? Конечно же, нет. Это исследование демонстрирует ещё одно доказательство того, как важно поддерживать оптимальный вес и стремиться к здоровому образу жизни (а ещё понимать статистические подсчёты, чтобы не бояться цифр).
Учёные из Великобритании решили поискать связь избыточного веса и вероятности возникновения рака груди. В качестве критерия набора веса они взяли размер юбки, который зависит от обхвата талии. И выяснили, что увеличение размера юбки на одну единицу каждые 10 лет на 33% увеличивает риск развития рака молочной железы у женщин в менопаузе. Звучит пугающе, но давайте разбираться вместе.
Это было когортное проспективное исследование. Когортное — то есть изначально была выделена произвольная группа женщин, которые согласились принять участие в исследовании. Термин «проспективное» означает, что изначально у этих женщин не было онкологического диагноза, и анализ результатов проводился спустя годы. В группу вошли 92 834 женщин старше 60 лет. Они заполняли анкеты, в которые были включены вопросы о росте, весе, объёме талии, вредных привычках и других аспектах образа жизни. Среди прочих вопросов была просьба вспомнить изменения своего размера юбки, начиная с 25-летнего возраста.
В течение более, чем трёх лет после заполнения анкет за участницами исследования наблюдали врачи. Некоторым из них был поставлен диагноз «рак молочной железы». После статистической обработки данных получилось, что риск возникновения этого вида рака увеличился на 33% у тех участниц, которые сообщали, что их размер юбки увеличивался на единицу каждые 10 лет. Что означает такое увеличение риска?
Давайте предположим, что исходный риск заболевания у женщин в возрасте 60 лет составляет 5%. Это означает, что из 1000 женщин заболеют 50. Если мы говорим об увеличении риска на 33%, то нам нужно узнать, сколько составят эти 33% от исходных 5% (чтобы стало проще, мы уже посчитали — это 1,65). То есть риск стал составлять 6,65%, или 66,5 человек из 1000. Да, статистика такая область знания, в которой могут появиться половинки человека.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Издательство Самокат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На вкус и цвет вся сперма разная
Что влияет на свойства спермы, рассказывает уролог-андролог docmed Сергей Артеменко
Почему сперма бывает разной?
Сперма — это сложная смесь сперматозоидов и семенной жидкости, которую вырабатывают различные железы мужской репродуктивной системы
Сперма выполняет несколько функций
обеспечивает сперматозоиды питательными веществами
способствует их подвижности и выживанию
помогает нейтрализовать кислую среду влагалища
Состав и свойства спермы могут зависеть от диеты, уровня гидратации, состояния здоровья, образа жизни и даже частоты эякуляций (они могут меняться от одной эякуляции к другой)
От чего же зависят вкус, запах и консистенция спермы?
🍍 Вкус
Обычно слегка солоноватый из-за содержания натрия. Других связей между конкретными продуктами и вкусом спермы не выявлено, а популярные идеи о влиянии на него, например, фруктов не имеют научного подтверждения
🎨 Цвет
В норме сперма имеет серо-молочный оттенок
Если цвет спермы
желтоватый или зеленоватый — это может сигнализировать о воспалении или инфекции (например, ИППП, простатит)
красный или коричневый (гематоспермия) — это может говорить о примеси крови (из-за воспаления, инфекции, слишком сильной физической активности, частой эякуляции, а иногда рака яичек или простаты). В большинстве случаев это не опасно, но требует наблюдения
🌷Запах
В норме сперма имеет специфический запах, связанный с содержанием спермина
💧Консистенция
Сперма, как правило, вязкая и гелеобразная, но разжижается в течение 60 минут после эякуляции. Отклонения (излишне жидкая или чрезмерно густая сперма) могут быть связаны с воспалением, инфекциями или обезвоживанием
Важно: если изменения в сперме сохраняются, сопровождаются болью, жжением или другими симптомами — стоит обратиться к урологу-андрологу
Можно ли повлиять на вкус, цвет, запах спермы?
Исследований, однозначно подтверждающих влияние питания на вкус спермы, нет. Однако то, что вы едите, действительно влияет на качество спермы, что важно для фертильности
На что обратить внимание
пейте достаточно жидкости: её недостаток может сделать сперму гуще и менее подвижной
проверьте, достаточно ли в вашем рационе продуктов, содержащих антиоксиданты, витамины и микроэлементы (цинк, селен, витамин C), — они поддерживают состояние сперматозоидов
Меняется ли вкус, цвет и запах спермы с возрастом?
С возрастом точно меняется качество спермы: она теряет в объёме, становится более жидкой, снижаются количество и подвижность сперматозоидов. Но существенные изменения в запахе или цвете спермы не являются возрастной нормой и требуют врачебного контроля
Знать о том, какой в норме бывает сперма и что влияет на её качество, — важно как для репродуктивного здоровья, так и для общего состояния организма. И если что-то в свойствах спермы меняется или вызывает вопросы — не стоит списывать это на возраст или особенные продукты в рационе, лучше обратиться к врачу и выяснить, в чём дело
Что влияет на свойства спермы, рассказывает уролог-андролог docmed Сергей Артеменко
Почему сперма бывает разной?
Сперма — это сложная смесь сперматозоидов и семенной жидкости, которую вырабатывают различные железы мужской репродуктивной системы
Сперма выполняет несколько функций
обеспечивает сперматозоиды питательными веществами
способствует их подвижности и выживанию
помогает нейтрализовать кислую среду влагалища
Состав и свойства спермы могут зависеть от диеты, уровня гидратации, состояния здоровья, образа жизни и даже частоты эякуляций (они могут меняться от одной эякуляции к другой)
От чего же зависят вкус, запах и консистенция спермы?
🍍 Вкус
Обычно слегка солоноватый из-за содержания натрия. Других связей между конкретными продуктами и вкусом спермы не выявлено, а популярные идеи о влиянии на него, например, фруктов не имеют научного подтверждения
🎨 Цвет
В норме сперма имеет серо-молочный оттенок
Если цвет спермы
желтоватый или зеленоватый — это может сигнализировать о воспалении или инфекции (например, ИППП, простатит)
красный или коричневый (гематоспермия) — это может говорить о примеси крови (из-за воспаления, инфекции, слишком сильной физической активности, частой эякуляции, а иногда рака яичек или простаты). В большинстве случаев это не опасно, но требует наблюдения
🌷Запах
В норме сперма имеет специфический запах, связанный с содержанием спермина
💧Консистенция
Сперма, как правило, вязкая и гелеобразная, но разжижается в течение 60 минут после эякуляции. Отклонения (излишне жидкая или чрезмерно густая сперма) могут быть связаны с воспалением, инфекциями или обезвоживанием
Важно: если изменения в сперме сохраняются, сопровождаются болью, жжением или другими симптомами — стоит обратиться к урологу-андрологу
Можно ли повлиять на вкус, цвет, запах спермы?
Исследований, однозначно подтверждающих влияние питания на вкус спермы, нет. Однако то, что вы едите, действительно влияет на качество спермы, что важно для фертильности
На что обратить внимание
пейте достаточно жидкости: её недостаток может сделать сперму гуще и менее подвижной
проверьте, достаточно ли в вашем рационе продуктов, содержащих антиоксиданты, витамины и микроэлементы (цинк, селен, витамин C), — они поддерживают состояние сперматозоидов
Меняется ли вкус, цвет и запах спермы с возрастом?
С возрастом точно меняется качество спермы: она теряет в объёме, становится более жидкой, снижаются количество и подвижность сперматозоидов. Но существенные изменения в запахе или цвете спермы не являются возрастной нормой и требуют врачебного контроля
Знать о том, какой в норме бывает сперма и что влияет на её качество, — важно как для репродуктивного здоровья, так и для общего состояния организма. И если что-то в свойствах спермы меняется или вызывает вопросы — не стоит списывать это на возраст или особенные продукты в рационе, лучше обратиться к врачу и выяснить, в чём дело
Vegan перекусы
Чем перекусить, если ты вегетарианец? Работаем над разнообразием рациона с диетологом и детским эндокринологом Марией Герасимовой, автором телеграм-канала Едим и живем вкусно с диетологом
1️⃣ Пита с фалафелем, овощами и зеленью. Фалафель приготовьте самостоятельно или купите замороженный. К такому перекусу подойдут веган-соусы: хумус, гуакамоле, релиш, песто с пищевыми дрожжами вместо пармезана
2️⃣ Тост или лепёшка с арахисовой или ореховой пастой, фруктами и ягодами
😢 Веганский вариант буррито: тортильи с рисом, фасолью или бобами, овощами и соусами гуакамоле и сальсой
4️⃣ Сендвич или пита с тофу, овощами и веган-соусом по вкусу. Подойдет сырой, маринованный или поджаренный на гриле или сковороде тофу
5️⃣ Веганский банановый хлеб из очень спелых бананов с сухофруктами и орехами. Чтобы сделать перекус сытным, добавьте арахисовую пасту, фрукты и ягоды
Шоколадный чиа-пуддинг. Используйте в приготовлении растительное молоко или соевый йогурт
Чем перекусить, если ты вегетарианец? Работаем над разнообразием рациона с диетологом и детским эндокринологом Марией Герасимовой, автором телеграм-канала Едим и живем вкусно с диетологом
Шоколадный чиа-пуддинг. Используйте в приготовлении растительное молоко или соевый йогурт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
docmed.ru
Мария Герасимова - врач DocMed