Мифы об УЗИ

Популярные мифы об ультразвуковой диагностике разбирает врач УЗИ docdeti и docmed Софья Смирнова

УЗИ — один из самых распространённых методов исследования. Оно доступно, точно и позволяет быстро оценить изменения разных органов и систем. И всё же вокруг него до сих пор существуют разные мифы 🤔

1️⃣ Миф № 1. УЗИ — это опасно

Как на самом деле: требования по безопасности ультразвуковых сканеров регулируются ГОСТом и Стандартами международной электротехнической комиссии. Ультразвуковое исследование проводится специалистами с учётом правил безопасности работы с ультразвуком. Одно из них — принцип ALARA (As Low As Reasonably Achievable, или «настолько мало, насколько разумно использовать»): мы используем минимально возможную мощность для получения хорошего изображения

2️⃣ Миф № 2. Нужно ходить на УЗИ в любой непонятной ситуации, чтобы посмотреть, всё ли в порядке

Как на самом деле: УЗИ — хороший метод диагностики, но надо понимать, что и где мы ищем, какой диагноз хотим подтвердить или опровергнуть, подходит ли для этого именно ультразвуковая диагностика? Поэтому назначать исследование и интерпретировать его результаты должен лечащий врач

😢 Миф № 3. К УЗИ не надо готовиться: просто пришёл и сделал

Как на самом деле: да, большинство ультразвуковых исследований не требуют специальной подготовки, но есть ряд исключений
УЗИ органов брюшной полости желательно проводить натощак или через 6-8 часов после еды ⏳

УЗИ органов малого таза у детей проводят при наполненном мочевом пузыре, также как и УЗИ почек и мочевыводящих путей
и другие 🔬

УЗИ — это безопасный и информативный метод диагностики, но делать его нужно только по назначению врача, который заодно и уточнит, нужно ли вам как-то подготовиться к конкретному исследованию ❤️

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Полость рта – идеальная среда для размножения бактерий, ответственных за кариес, гингивит, стоматит и другие заболевания

Самый надёжный способ профилактики – чистить зубы два раза в день: утром и вечером 👆

Гигиена зубов перед сном важна, чтобы:
🟢удалить налёт и остатки пищи и лишить бактерии питательной среды
🟢поддерживать кислотно-щелочной баланс
🟢уменьшать запах изо рта

Утренняя чистка зубов позволяет:
▪️устранить бактерии
▪️освежить дыхание
▪️почувствовать себя более бодрым и проснувшимся

Когда чистить зубы утром: до или после завтрака? 🦷

У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы. С санитарной точки зрения чистить зубы лучше после еды, чтобы избавиться от сахара и других веществ, которыми питаются микробы 🦠

Однако от некоторых продуктов зубы могут стать более чувствительными, к тому же после приёма пищи человек может вообще забыть о чистке зубов. Поэтому рекомендуем чистить зубы до завтрака, сразу после пробуждения ☀️🪥

Нужно ли чистить зубы после каждого приема пищи? 🍏

Нет, это лишнее. Достаточно использовать щётку утром и вечером, а в остальное время после еды лучше прополоскать рот водой или пожевать пять минут жвачку без сахара

Выпадают волосы — время паниковать?

Дерматолог docmed Екатерина Кандинская рассказала журналу «Flacon», что делать при выпадении волос — делимся самым главным

Выпадение волос — алопеция — проблема, которая случается с людьми любого возраста и пола. Это может быть как естественный процесс, так и сигнал о неполадках в организме 😔

❗️❗️
В среднем человек теряет от 50 до 150 волос в день — это естественный процесс обновления волосяного покрова. Осенью и весной волосы могут выпадать чуть сильнее. Гормональные изменения также влияют на выпадение волос, например, во время беременности, лактации или с приходом менопаузы — в большинстве случаев это временное явление, не требующее лечения

Причины выпадения волос:

🧑‍🦲 воспалительные процессы в волосяных фолликулах или на коже головы, например, себорейный дерматит или псориаз
🧬 генетическая предрасположенность, из-за которой волосы истончаются и выпадают с возрастом
💊 приём некоторых лекарственных препаратов, химиотерапия
🩸 гормональные нарушения, такие как синдром поликистозных яичников или заболевания щитовидной железы
🦠 инфекции
🍄 грибковые поражения кожи головы

Дополнительные факторы, которые могут влиять:

🔵 стресс
🔵 питание
🔵 частые окрашивания
🔵 химические завивки
🔵 чрезмерное термическое воздействие
🔵 контакт с токсичными веществами
🔵 привычка носить тугие причёски

Точную причину определить самостоятельно сложно. Нужно записаться к трихологу, а если есть подозрения на гормональные нарушения — к эндокринологу. Самостоятельно сдавать анализы перед визитом не нужно 🙅🏻‍♀️

Как подготовиться к приёму трихолога?

▪️ не мойте голову перед визитом — важно, чтобы специалист увидел реальное состояние кожи и волос
▪️ запишите свои вопросы
▪️ чётко сформулируйте жалобы: выпадение, зуд, жирность, ломкость — чем больше деталей, тем лучше
▪️ составьте список заболеваний и стрессовых ситуаций, с которыми вы сталкивались: операции, инфекции, хронические болезни, развод, потеря работы…
▪️ сообщите о лекарствах и БАДах, которые вы принимали в последнее время
▪️ и об аллергиях

🔎 Какие анализы могут назначить?

🔵 общий анализ крови
🔵 ТТГ
🔵 ферритин

‼️‼️
Самостоятельно сдавать анализы на дефициты и принимать по их результатам БАДы и препараты не стоит: избыток микроэлементов и витаминов может навредить так же, как и дефицит. А проблемы с волосами обычно требуют комплексного решения 👩🏼‍⚕️

Если потеря волос продолжается 6–12 месяцев, риск необратимых изменений возрастает. Важно не затягивать с визитом к врачу, так как длительное и интенсивное выпадение волос может привести к истощению и даже разрушению волосяных фолликулов. Чем раньше начать лечение, тем выше шансы сохранить волосы 👱‍♂️

Что ещё поможет?

🫂 деликатный уход без агрессивных шампуней и укладок
👌🏻 массаж головы: улучшает кровообращение, но должен быть мягким и аккуратным, не тяните волосы
🥗 правильное питание: в идеале все микроэлементы нужно добирать именно пищей, особое внимание уделите белку
😴 достаточное количество сна
🧘🏻‍♀️ минимум стресса

Сегодня на ваши вопросы в комментариях ответит детский и взрослый гинеколог docmed ЭКО Полина Шумкова, автор телеграм-канала Вопрос гинекологу

Задавайте вопросы в комментариях, а доктор ответит в течение дня ❤️

Как пользоваться ирригатором? 🦷

Ирригатор – прибор, который подает струю воды, чтобы очищать зубы и дёсны. Это позволяет удалять остатки пищи в труднодоступных местах, например, в межзубных промежутках. Такой девайс будет особенно полезен, если у вас есть брекеты, мостовидные протезы, виниры, коронки или импланты

‼️‼️
Ирригатор не заменяет зубную щётку, его надо использовать после чистки зубов. Это также не альтернатива зубной нити и ёршикам, а дополнение к обычному уходу 🪥

Как правильно использовать ирригатор? 🦷

🚿Перед первым использованием рекомендуем изучить инструкцию к вашему прибору
🚿Воспользуйтесь зубной нитью или ёршиком, почистите зубы обычной зубной щёткой, при необходимости дополните уход ирригатором
🚿 Начните с более слабого напора, чтобы привыкнуть к необычным ощущениям. В дальнейшем напор можно увеличивать
🚿 Установите насадку в межзубной промежуток снаружи, под углом 45 градусов. Спустя несколько секунд переходите к следующему промежутку
🚿 Когда пройдёте по всей полости рта снаружи, повторите процесс с обратной стороны зубов
🚿 Если чувствуете дискомфорт – поменяйте режим на более щадящий

✅Совет: у производителей ирригаторов обычно есть обучающие видео, где процесс использования показан наглядно

В комплекте у ирригатора могут быть специальные насадки для имплантов, мостов и коронок, а также для промывания брекет-систем, пародонтологических (десневых) карманов, чистки языка. Проконсультируйтесь со своим доктором, какие типы насадок вам нужны 👩‍⚕️

Что заливать в емкость: воду или специальные средства? 💦

✅ Достаточно обычной водопроводной воды температурой до 40 градусов. Можно использовать кипяченую или фильтрованную воду
❌ В ирригатор нельзя заливать лекарства и антисептики (хлоргексидин, перекись водорода и так далее), солевые и содовые растворы, травяные настои, масляные жидкости. Осадок и мелкий мусор, травинки могут забить фильтр
❌ Также под запретом обычные ополаскиватели для полости рта или раствор зубной пасты – обильная пена может сломать прибор

Как ухаживать за ирригатором? ❤️

После использования слейте оставшуюся жидкость, откройте крышку и оставьте проветриваться. Можно использовать специальные средства для чистки ирригаторов, они позволяют обработать прибор изнутри и продлить срок его службы. Насадки храните в отсеке для хранения или в специальном держателе ☝️

Мастурбация влияет на мужское здоровье?

О результатах интересного исследования, посвященного мастурбации и эректильной функции (и дисфункции) у мужчин, рассказывает уролог-андролог docmed Сергей Артеменко

Мастурбация и секс с партнёром — два разных аспекта сексуальной жизни мужчины, и важно понимать, как каждый из них влияет на его сексуальное здоровье и отношения 👩‍❤️‍👨

Раньше считалось, что слишком частые мастурбация и просмотр порнографии могут приводить к эректильной дисфункции. Но недавние исследования показали, что это не всегда так, а иногда и вовсе наоборот

Что исследовали: как частота мастурбации и использование порнографии влияют на мужскую сексуальную функцию и удовлетворённость отношениями 📺💦

Что выяснили:

💔мужчины с сексуальной дисфункцией чаще испытывают такие проблемы в отношениях, как низкая эректильная функция и снижение сексуального интереса

☝️но мастурбация в отдельности не влияет существенно на эректильную функцию. Более значимыми факторами оказались возраст, уровень тревожности, наличие депрессии и хронических болезней, а также низкая удовлетворённость отношениями

📉 частая мастурбация и использование порнографии могут быть факторами риска для развития эректильной дисфункции у некоторых групп мужчин, особенно тех, кто меньше всего удовлетворен своей сексуальной жизнью или в принципе имеет низкий сексуальный интерес

При этом мастурбация может оказывать и положительное влияние на здоровье:

▪️ помогает снизить стресс и тревожность
▪️ улучшает качество сна
▪️ повышает настроение, благодаря выбросу дофамина и окситоцина
▪️ облегчает боль
▪️ и даже профилактирует депрессию

Интересный (но грустный) факт: мужчины с сексуальными расстройствами чаще используют мастурбацию для уменьшения тревожности 😔

Мастурбация может быть полезной для поддержания сексуального здоровья, при этом её частота и использование порнографии — это не основные причины эректильной дисфункции. Но для некоторых мужчин порнография и частая мастурбация могут стать проблемой, особенно если они испытывают трудности в отношениях

Учёные подчёркивают, что необходимы дальнейшие исследования для оценки стратегий, которые могут улучшить качество сексуальной жизни и удовлетворенность отношениями, — что ж, будем ждать 🤓

Что купить для новорождённого?

Рассказывает педиатр docdeti Вероника Кашина

Ожидание малыша сопровождается множеством вопросов, например: какие вещи купить для новорождённого

Мы постарались собрать список наиболее часто используемых вещей в уходе за малышом. Но помните, что набор необходимых аксессуаров зависит от особенностей жизни ребёнка и быта семьи, и дети слишком разные, чтобы всем подходил одинаковый список вещей 🙂

🧸 Одежда 🧸

Малыши растут быстро, а некоторые рождаются крупными, поэтому удобнее не покупать заранее много вещей маленького размера, а докупить что-то по мере необходимости и роста ребёнка

🟢 2-3 боди 56 размера с коротким или длинным рукавом (по сезону) с варежками-антицарапками
🟢 3-4 трикотажных комбинезона (слипа) 56 размера
🟢 2-3 шт ползунков
🟢 2 х/б шапочки 36-38 см
🟢 2-3 пары х/б носочков

По сезону: тёплая шапочка, комбинезон, одеяло/конверт, пинетки

Синтетические материалы не рекомендуются, так как в них кожа малыша более склонна к потению и раздражению

🦆 Уход за малышом 🦆

🟠 пеленальный столик/комод
🟠 подгузники по весу, самый маленький — размер 1 (NB), один подгузник рассчитан на 2-3 часа
🟠 крем, например, с оксидом цинка для создания барьера в зоне под подгузником и обработки кожи после подмывания
🟠 крем-эмолент для тела (если потребуется)
🟠 х/б пелёнки + водонепроницаемые клеёнки
🟠 термометр
🟠 физ. раствор для туалета носика
🟠 аспиратор для носика
🟠 витамин Д в лекарственной форме
🟠 ножницы для ногтей
🟠 увлажнитель воздуха

Не обязательно, но может также пригодиться — ванночка, горка для ванночки

🚀 Кормление 🚀

Заранее закупать бутылочки и соски не рекомендуется, так как на грудном вскармливании докорм при необходимости рекомендуется проводить из несосательных предметов

Могут понадобиться индивидуально: крем для сосков + прокладки для груди, подушка для кормления

Молокоотсос, контейнеры и пакеты для хранения молока, стерилизатор и нагреватель для бутылочек — покупать по мере необходимости

❤️ Спальное место ❤️

Приставная кроватка с опускающимся бортиком

‼️‼️
Одеяло, подушка и бортики не рекомендуются из-за риска синдрома внезапной детской смерти

Несколько простынок, 2-3 водонепроницаемых чехла на матрас, спальные мешки

Можно, но не обязательно — спальный конверт, радио или видеоняня 🎦

👶 Прогулки 👶

Коляска: конкретные модели подбираются по сезону и предпочтениям 🤱

Автокресло — обязательно для перемещений на машине!

При необходимости — сумка для прогулок + дождевик для коляски, антимокситная сетка 👜

Очень индивидуально — кокон, шезлонг, слинги или эргорюкзак

🤔🤔
Возможно вам пригодится не всё из этого списка или наоборот, вы найдёте что-то ещё полезное для малыша

Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу выбора товаров, не стесняйтесь обратиться к своему педиатру ❤️

Ваши колени болят из-за него! 🦵

О причинах боли в колене рассказывает травматолог, ортопед Владимир Пеленков

На приёме у ортопеда-травматолога очень часто звучат жалобы на боль в колене. Это объяснимо, ведь на коленный сустав приходится немалая нагрузка. Одна из самых распространённых спортивных травм — разрыв мениска, его диагностируют в 75% случаев

Мениск — это хрящевая прокладка, которая выполняет множество функций в коленном суставе:

🏃‍♀️ амортизирует при прыжках, ходьбе и беге
❤️‍🩹 уменьшает трение суставных поверхностей
👇 снижает нагрузку на колено

В колене два мениска: наружный (латеральный) и внутренний (медиальный). При движениях мениски сжимаются, их форма изменяется. Внутренний мениск менее подвижен по сравнению с наружным, поэтому его травмы случаются в несколько раз чаще 😔

Определить причину боли в колене с точностью 95% процентов позволяет диагностическая артроскопия. Через несколько микропроколов в колено вводится миниатюрная камера, которая позволяет увидеть сустав «изнутри»

🔬 Специалист смотрит на экран и получает максимально полную и точную информацию о состоянии сустава. Это даёт возможность подобрать наиболее эффективный способ лечения боли в колене

Боль не стоит терпеть, ведь существуют варианты лечения и улучшения качества жизни. Важно вовремя обратиться к врачу и довериться специалисту в решении проблемы ❤️

Мифы о варикозе 💗

Развенчивает сердечно-сосудистый хирург и флеболог docmed Илья Сорокваша

🔴 Миф № 1. Варикоз — болезнь пожилых женщин

Как на самом деле: болезнь может начать проявляться в любом возрасте вне зависимости от пола 🚹

🔴 Миф № 2. Варикозом болеют те, кто много времени проводит на ногах

Как на самом деле: ⁠⁠образ жизни не может быть причиной появления варикоза, но он может повлиять на степень и скорость развития болезни 🧑‍🍳

🔴 Миф № 3. Выступающие вены на ногах — это точно варикоз

Как на самом деле: далеко не всегда выступающие вены говорят именно о варикозе. Но если вы заметили у себя такие вены — обязательно нужно их проверить 🔎

🔴 Миф № 4. Во время беременности всегда бывает варикоз

Как на самом деле: появление варикоза во время беременности — совершенно не обязательная опция, так что нет, не всегда 🤰

🔴 Миф № 5. Варикоз — это навсегда, ничего с ним не сделать

Как на самом деле: это не совсем миф, потому что варикоз — хроническое заболевание, и вылечить его полностью не всегда возможно 😔

Но! Варикозная болезнь лечится, её можно и нужно держать под контролем. А вот если не лечить — начинаются более серьёзные проблемы. Поэтому, если подозреваете у себя варикоз или знаете о нём наверняка, — не тяните, обратитесь к врачу ❤️

Случай из практики: так себе сюрприз 🔎

Врач УЗИ Наталья Леонидова рассказывает три коротких истории из своей практики, когда жалоб почти не было, а на УЗИ у пациентов были обнаружены так себе сюрпризы

1️⃣ История первая, урологическая

В 40 лет у мужчины нашли камень в синусе почки. Жалоб и признаков нарушения оттока мочи не было, поэтому лечащий врач рекомендовал ему ультразвуковое наблюдение 🔬

Через 5 лет при отсутствии каких-либо жалоб на очередном осмотре мы увидели рост камня и нарушение оттока мочи из почки (расширение чашечек) 😔

Теперь он проходит лечение у уролога

2️⃣ История вторая, в которой всё произошло очень быстро

Пациентка — девушка 30 лет, у мамы которой была обнаружена онкология молочной железы

При первом осмотре в это же время дочери патологии не выявили. Но менее чем через год на повторном осмотре был обнаружен злокачественный процесс в груди 🍒

Сейчас девушка успешно лечится у онколога

😢 История третья, где дело не в возрасте

Это был мужчина 70 лет с жалобами общего плана: вес, цвет кожи, усталость. От диспансеризации он отказывался, потому что связывал все симптомы с возрастом 👨‍🦳

На УЗИ была обнаружена опухоль почки размером 15 см

Мужчина прооперирован ❤️

Приглашаем на конференцию docted от сети клиник docdeti, docmed, docdent и docmed ЭКО 🦆

Для врачей от врачей — лёгкий разговор на серьёзные темы

Что такое TED? 🤔

Это «спа для мозгов» — выступление, которое длится не больше 18 минут, с живой и эмоциональной подачей через призму собственного опыта

docted — первая медицинская конференция с презентациями в стиле TED. Лекторы неформально и на понятном языке расскажут о серьёзных вещах, без «воды» и долгих вступлений. Это живой разговор в фирменной атмосфере docdeti —  с вниманием к человеку и его потребностям 🫂

🚀 24 мая в кластере Ломоносов выступят специалисты доказательной медицины и поднимут темы, о которых вы хотели узнать больше

Конференция состоит из 3 секций:
🔵 детская
▪️ взрослая
🔵 круглые столы

Станьте частью сообщества, меняющего подход к медицине

❤️ Билеты на конференцию и подробности

🔎 Подписывайтесь на телеграм-канал docted и следите за анонсами, видео спикеров и бэкстейджами

Интервальное голодание

Рассказывает нутрициолог docmed Виктория Вишнякова

Форматов интервального голодания много 👇

🍏 Например, В Кремниевой долине активно пропагандируют формат 5:2: 5 дней в неделю человек ест как обычно, а 2 дня — только по 500 калорий в день

🍏 Наиболее изучен с научной точки зрения формат интервального голодания 16:8: 16 часов — голодание, а в течении последующих 8 часов можно есть

Некоторые бонусы интервального голодания для сердечно-сосудистой системы подтвердили мета-анализы и систематический обзор 2019 года

Но учёные не знают: связаны ли бонусы именно с форматом голодания или фактом, что люди в целом переставали переедать и в итоге похудели. Вероятно, преимущества связаны с фактом потери веса, как на любой другой диете 🤷‍♀️

❗️❗️
Остальные приписываемые интервальному голоданию плюсы не имеют под собой никакой доказательной базы. Многие исследования проводились на крысах

Интервальное голодание — классическая ограничительная диета. Если за время диеты не изменятся отношения с едой, то килограммы вернутся. Это главный минус такого стиля питания 😢

Следующий частый минус — отсутствие тренировки или утрата навыка питаться по голоду и насыщению, золотой стандарт гармоничных отношений с едой 🍽

У людей без налаженного сбалансированного рациона могут срабатывать такие механизмы: «Сейчас надо наесться любой ценой, ведь через 3 часа мне уже нельзя будет есть. Возьму-ка 2 картошки фри вместо 1»

Это — не здоровые отношения с едой. И это не то, что приведёт к снижению холестерина или килограммов ❌

🤔🤔

Интервальное голодание не будет волшебной пилюлей для тех, кто продолжает годами недоедать овощей, переедать сахара, обработанного красного мяса и по 16 часов в сутки сидеть за компьютером

Доказанные бонусы для здоровья имеются, но ровно такие же, как и от любой другой диеты. Помните, что в долгосрочной перспективе гораздо полезнее для качества жизни делать рацион сбалансированным, а питание — осознанным. А действие любой диеты рано или поздно закончится ❤️

Как мотивировать ребёнка чистить зубы? 🧸

Многие дети не хотят чистить зубы, но мы-то с вами понимаем, что это необходимо. Важно регулярно и качественно чистить зубы, удаляя налёт и остатки пищи даже из труднодоступных мест. Формировать эту привычку нужно с самого раннего возраста

Вот несколько советов, как мотивировать ребёнка:

👨‍👩‍👧 Будьте примером. Демонстрируйте, что вы сами заботитесь о зубах и регулярно их чистите

🪥 Разрешите ребёнку выбрать зубную щётку с интересным дизайном или любимым героем, а пасту – с приятным вкусом и в красивой коробочке

⚖️ Предлагайте выбор: заведите две пасты с разными вкусами и спрашивайте малыша, какой вкус ему хочется ощутить сегодня

🎲 Превратите процесс в игру. Во время чистки можно петь забавную песенку или стараться успеть «пощекотать каждый зубик», пока таймер отсчитывает положенные три минуты

🧸 Можно завести ритуал, когда ребёнок чистит зубки сначала своим игрушкам, а потом и себе

🏆 Поощряйте малыша за успехи – словами или, например, наклейками. Их нужно собирать, чтобы получить какой-то приз. Можно сделать календарь достижений для чистки зубов и повесить его в ванной

📚 Рассказывайте, почему чистка зубов важна для здоровья, и как она помогает сохранить красивую улыбку. Можно использовать детские книжки и мультфильмы на эту тему

👻 Маленьким бунтарям можно показать в интернете, что будет, если зубы не чистить или делать это плохо

❗️❗️
Родителям рекомендуется помогать ребёнку чистить зубы как минимум до 7-8 лет, а в идеале до 10-12 лет, когда полностью формируются необходимые моторные навыки

Почему так долго?

1️⃣ Мелкая моторика – ребёнок не всегда в состоянии тщательно очищать все поверхности зубов

2️⃣ Координация движений – дети часто пропускают жевательные и дальние поверхности

3️⃣ Ответственность – ребёнок может лениться или чистить зубы слишком быстро

Рекомендуется каждые полгода проходить профессиональную гигиену полости рта. Врач оценит, насколько качественно ваш ребёнок прочищает зубы, научит его использовать зубную нить и ёршики ❤️

Здоровая улыбка – с самого детства! 🦷