Пищевая избирательность и с чем её едят? 🍧

Ситуация, когда ребёнок плохо ест, вызывает тревогу у родителей

Педиатр гастроэнтеролог docdeti Екатерина Шерстнева, автор телегам-канала Доктор Катя, рассказывает, что может помочь накормить малоежку
⠀
🦆 Что бы вы не предлагали ребёнку — не буду, не хочу. Но на сладкое соглашается всегда. Или питается как птичка в буквальном смысле: клюнет и убежит: фуршетное питание или грейзинг — частые, но незначительные по объёму перекусы. Или ребёнок просит только фастфуд, сладости, а на всё другое — «фууу»
⠀
Как же накормить, и надо ли? Ребёнок малоежка или привереда? Почему грудничком на всё открывал рот, а сейчас отказ? 🤷🏻‍♀️

Детские расстройства питания существуют. Но независимо от причин сложностей с питанием, начинать стоит с попыток заинтересовать ребёнка едой

1️⃣практикуйте совместные приёмы пищи, какие вам приятней и удобней — завтрак, обед, ужин

2️⃣просите ребёнка помочь в сервировке стола: выбрать скатерть и тарелки, положить приборы и салфетки. Отдайте инициативу и не критикуйте. Пусть что-то не получится, выйдет неуклюже или даже разобьётся — на счастье

3️⃣не накладывайте еду ребёнку в тарелку, поставьте все предлагаемые блюда на стол, и пусть сам накладывает или выбирает, что хочет

Ребёнок может попробовать, но не съесть то, что выбрал — это нормально, или распробует и попросит добавки — и это ок
ходите с ребёнком в магазин за продуктами, пусть он сам собирает в корзину "радугу" из
🍅 красных томатов
🥕 оранжевой морковки
🍌 жёлтых бананов
🥒 зелёных огурцов
🫐 синей голубики
🍆 фиолетовых баклажанов

4️⃣готовьте вместе с ребёнком, давайте несложные задания: достать продукты из пакета, помыть, положить на полку в холодильник, порезать — задания могут быть проще или сложнее в зависимости от возраста и навыков ребёнка
⠀
‼️‼️
Если заинтересовать едой не получается, и вас всерьёз беспокоит питание ребёнка👧, то стоит обратиться к специалисту👩‍⚕️, который работает с нарушением питания

❤️
Детская кибербезопасность

Присутствие ребёнка в интернете — вопрос, из-за которого родители часто испытывают напряжение и тревогу, ведь дети проводят много времени в сети, а проконтролировать их действия или обезопасить полностью невозможно

❌Тотальный запрет — тоже не выход, ведь запретный плод сладок, а во взрослом мире технологии играют важную роль. Намного эффективнее будет научить детей навыкам  безопасности в интернете

О детской безопасности в сети рассказывает психолог docdeti Наталья Медведева

Какие угрозы могут встретиться в Сети:

1️⃣Незнакомцы — взрослые, скрывающиеся за аккаунтами сверстников в онлайн играх и соцсетях, такой вид мошенничества называется кэтфишинг. А также хакеры, которые могут обманом выяснить у ребёнка платёжную информацию

2️⃣Сверстники — ситуация буллинга со стороны сверстников может возникнуть в социальных сетях, общих и личных чатах, а также есть риск, что другие дети могут использовать личную информацию ребёнка и даже публиковать её в открытом доступе

😢Онлайн-груминг. Злоумышленники, маскируясь под друзей или наставников, могут завязывать доверительные отношения с детьми, чтобы манипулировать ими в своих интересах. Визуальная анонимность и искусно выстроенные ложные идентичности позволяют этим людям легко проникать в жизнь ребёнка, играя на его уязвимостях и стремлении к признанию

Каждый ребёнок уникален и имеет различные интересы в сети, невозможно предусмотреть любую опасность, как и нет единого универсального верного способа сообщить детям о безопасности в интернете. Но сохраняя общение с ребёнком на доверительной ноте, родители могут заинтересовать его темой безопасности в сети 📱

🧸 Чтобы детям младшего школьного возраста легче преподнести информацию о кибербезопасности, можно использовать комиксы, увлекательные рассказы и обучающие мультфильмы. Например, книгу «Каспер, Скай и Зелёный медведь», где история про безопасность в сети представлена в виде увлекательного путешествия 

Договоритесь с ребёнком о правилах работы в интернете. Для юных пользователей эти правила должны быть понятными и простыми, например:

🔴не подключаться в интернет без разрешения взрослых
🟠использовать только конкретные приложения — родителям стоит позаботиться о настройках безопасного поиска или браузере с фильтрами
🟢не устанавливать программы и игры без разрешения
🔵обсудите количество экранного времени

Такие правила можно записать, прорисовать и периодически их обновлять 💁🏼‍♀️

В процессе взросления ребёнка вы сможете расширять правила:

🔴не сообщать личную информацию в интернете
🟠не проводить платежи в приложениях без разрешения
🟢не публиковать свои фотографии — чтобы обсудить запрет на интимные фото, стоит вспомнить «правило трусиков» вместе с ребёнком
🔵сразу же обратиться к родителям или другим взрослым, если кто-то пытается заставить совершить нежелательные действия

По мере наступления подросткового возраста вы можете совместно с ребёнком создавать правила, которые будут помогать безопасности, но не ограничивать в действиях 👌🏻

❗️❗️
Не сосредотачивайтесь только на опасностях цифрового мира, ведь там много и возможностей для развития. Правильнее будет сфокусироваться на обучении детей навыкам безопасности в сети

Чтобы проверить, насколько ребёнок хорошо ориентируется в правилах, обратите внимание на эти вопросы:

🔘какую информацию можно сообщать в сети? А какую только лично?
🔘почему стоит избегать опасных сайтов? Опасные — это какие?
🔴как создать надёжный пароль?
🔘если кто-то просит сообщить свой пароль, что делать?
🔘если кто-то заставляет испытывать неловкость, что делать?
🔘можно ли общаться с незнакомцами?

Вы также можете расширить список этих вопросов и вместе с ребёнком обсудить их. Но важно не забывать, что такие же правила безопасности в сети необходимы и взрослым. Мы не можем ждать от ребёнка использования правил, если сами ими пренебрегаем 🤷🏻‍♀️

Продолжение внизу 👇🏻

Старайтесь сохранить доверительную и уважительную атмосферу. Важно дать понять ребёнку, что вы всегда поддержите его, если он будет в вас нуждаться, так как дети боятся делиться со взрослыми проблемами, особенно, если это касается преследования и травли

❤️ Дети должны понимать, что родители не пытаются ограничить их свободу, а лишь заботятся об их безопасности. Разговоры должны быть честными и без осуждения, чтобы ребёнок чувствовал себя комфортно, делясь своими онлайн-опытами

Онлайн-среда динамична, и то, что работало вчера, может быть неэффективным сегодня. Регулярные обсуждения и корректировки помогут адаптироваться к меняющимся условиям и поддерживать безопасность на высоком уровне 🚀