Защищаемся от солнца круглый год
Почему фотозащита актуальна не только летом, рассказывает дерматолог DocMed Екатерина Кандинская
💗 Всё дело в лучах
Лучи спектра В (UVB) наиболее активны летом, но и в холодное время года при определённых обстоятельствах (если вы находитесь в горах, например, или на улице лежит снег) они могут оказывать неблагоприятное воздействие на кожу так же, как и летом
🔬 Интересный факт: снег отражает до 80% ультрафиолетового света солнца, поэтому лучи попадают на вас дважды, что ещё больше увеличивает риск рака кожи и преждевременного старения
Лучи спектра А (UVA) одинаково активны в течение всего года. Они могут проникать сквозь облака, туман и через стекло.
*облака задерживают только 50% ультрафиолетовых лучей, остальные 50% достигают земли
❤️ Хорошая новость в том, что осенью и зимой проще защищаться от солнца, ведь на улице не так жарко и мы максимально закрываем тело одеждой: куртки, пуховики, шарфы, перчатки/варежки и т.д.
Что важно в холодное время года
🟠 использовать солнцезащитное средство с SPF не менее 30 при УФ-индексе 3 и выше, а также когда вокруг белый снег, лёд или у воды
🟠 носить солнцезащитные очки в солнечную погоду
🟠 обновлять солнцезащитный крем каждые 2 часа или чаще, если вы обильно потеете или занимаетесь спортом / играете на свежем воздухе
🟠 ограничивать пребывание на солнце в период с 10.00 до 14.00
Ещё один нюанс: если вы принимаете какие-либо препараты и/или планируете косметологические процедуры — уточняйте в инструкции / у врача, нужно ли защищаться от солнца на период приёма / проведения процедуры
Защищайтесь от солнца и помните про плановую проверку родинок раз в год 🫶
Почему фотозащита актуальна не только летом, рассказывает дерматолог DocMed Екатерина Кандинская
Лучи спектра В (UVB) наиболее активны летом, но и в холодное время года при определённых обстоятельствах (если вы находитесь в горах, например, или на улице лежит снег) они могут оказывать неблагоприятное воздействие на кожу так же, как и летом
Лучи спектра А (UVA) одинаково активны в течение всего года. Они могут проникать сквозь облака, туман и через стекло.
*облака задерживают только 50% ультрафиолетовых лучей, остальные 50% достигают земли
Что важно в холодное время года
Ещё один нюанс: если вы принимаете какие-либо препараты и/или планируете косметологические процедуры — уточняйте в инструкции / у врача, нужно ли защищаться от солнца на период приёма / проведения процедуры
Защищайтесь от солнца и помните про плановую проверку родинок раз в год 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
docmed.ru
Екатерина Кандинская - врач DocMed
Тренировочные схватки
Тренировочные схватки могут вызывать тревогу у беременной женщины и её близких: уже началось или ещё нет? Пора в роддом или подождать? Ведь вроде ещё рано, неужели рожаю?!
Разбираемся, что такое схватки Брекстона-Хикса, почему они возникают и стоит ли беспокоиться
Ложные схватки, тренировочные схватки, схватки Брекстона-Хикса — одно и то же явление. Это сокращения матки под действием гормона окситоцина. Они гораздо слабее, чем схватки в родовом процессе и родовую деятельность вызвать не могут
У некоторых женщин ложные схватки бывают периодически, начиная с 20 недели беременности — это вариант нормы, лечить его не нужно
Как распознать ложные схватки:
🔴 нерегулярные, возникают хаотично и со временем не усиливаются
🔴 не слишком болезненные, скорее дискомфортные
🔴 сокращения ощущаются спереди, в основном напрягается передняя брюшная стенка
🔴 проходят во время отдыха, в покое или при смене положения тела
Почему возникают ложные схватки:
🏃 спорт, гимнастика и другая физическая активность
💃 шевеления малыша в матке
🫨 стресс и эмоциональные нагрузки
🥤 в организме недостаточно жидкости
💦 мочевой пузырь давит на стенки матки
❤️🔥 оргазм во время секса
Тревожиться из-за ложных схваток не нужно, они не являются предвестниками скорых родов или признаком патологии
А у вас были ложные схватки?
Тренировочные схватки могут вызывать тревогу у беременной женщины и её близких: уже началось или ещё нет? Пора в роддом или подождать? Ведь вроде ещё рано, неужели рожаю?!
Разбираемся, что такое схватки Брекстона-Хикса, почему они возникают и стоит ли беспокоиться
Ложные схватки, тренировочные схватки, схватки Брекстона-Хикса — одно и то же явление. Это сокращения матки под действием гормона окситоцина. Они гораздо слабее, чем схватки в родовом процессе и родовую деятельность вызвать не могут
У некоторых женщин ложные схватки бывают периодически, начиная с 20 недели беременности — это вариант нормы, лечить его не нужно
Как распознать ложные схватки:
Почему возникают ложные схватки:
🏃 спорт, гимнастика и другая физическая активность
💃 шевеления малыша в матке
🫨 стресс и эмоциональные нагрузки
🥤 в организме недостаточно жидкости
💦 мочевой пузырь давит на стенки матки
❤️🔥 оргазм во время секса
Тревожиться из-за ложных схваток не нужно, они не являются предвестниками скорых родов или признаком патологии
А у вас были ложные схватки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Фальшивые брекеты?
Чем вы рискуете, покупая для красоты фальш-брекеты на маркетплейсах? Раскладывает по полочкам стоматолог DocDent Людмила Максимова
Сейчас на пике среди подростков и взрослых тренд на фальш-брекеты, или искусственные брекеты. Их покупают на маркетплейсах и просто на просторах интернета, клеят самостоятельно, и служат они только для красоты — как аксессуар для зубов
Что нужно знать тем, кто собрался носить фальш-брекеты
🟢 Они точно не приносят эффекта
🟢 Не меняют положение зубов и не исправляют патологический прикус
🟢 Могут вызвать необратимое повреждение зубов
🟢 Из-за самих брекетов и клея неизвестного происхождения может разрушаться и/или механически повреждаться эмаль и другие ткани зуба
🟢 Ваша слизистая серьёзно рискует
🟢 Клей может вызвать аллергическую реакцию слизистой щёк, губ, всей полости рта и привести к новообразованиям. Сами брекеты могут травмировать слизистую , что также будет способствовать образованию различных афт и язв
🟢 Есть постоянный риск, что из-за некачественного клея фальш-брекеты из металлов неизвестного происхождения, который может содержать и ядовитые соединения, могут отклеиться и попасть в дыхательные пути
🟢 Фальш-брекеты мешают соблюдать полноценную гигиену
🟢 Средства, которые врачи рекомендуют использовать, из-за непрочно закреплённых фальш-брекетов могут действовать неэффективно. А ещё под кое-как закреплённые брекеты может попадать еда, которую будет очень тяжело самостоятельно вычистить. Как итог — благоприятная среда для размножения бактерий, вызывающих кариес
🟢 Могут возникнуть трудности при снятии фальш брекетов
🟢 Если клей поведёт себя непредсказуемо и откажется «отпускать» брекеты, возможно серьёзное повреждение зубов и слизистой полости рта
🦷 Хотите брекеты, но не хотите рисковать здоровьем даже ради модного тренда? Сходите на консультацию к стоматологу-ортодонту, только он может принять решение об установке брекетов
Если действительно есть показания, то необходимо сначала пройти полную тщательную диагностику, осмотр у смежных специалистов. Когда полость рта будет полностью санирована, тогда ортодонт может фиксировать брекеты, расскажет о правилах эксплуатации и порекомендует необходимые щетки и пасты, препараты или мази. Будет и красиво, и полезно ❤️
Чем вы рискуете, покупая для красоты фальш-брекеты на маркетплейсах? Раскладывает по полочкам стоматолог DocDent Людмила Максимова
Сейчас на пике среди подростков и взрослых тренд на фальш-брекеты, или искусственные брекеты. Их покупают на маркетплейсах и просто на просторах интернета, клеят самостоятельно, и служат они только для красоты — как аксессуар для зубов
Что нужно знать тем, кто собрался носить фальш-брекеты
Если действительно есть показания, то необходимо сначала пройти полную тщательную диагностику, осмотр у смежных специалистов. Когда полость рта будет полностью санирована, тогда ортодонт может фиксировать брекеты, расскажет о правилах эксплуатации и порекомендует необходимые щетки и пасты, препараты или мази. Будет и красиво, и полезно ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
docdent.ru
Людмила Максимова - стоматология DocDent
Людмила Максимова - врачи современной стоматологии DocDent
Сахарный диабет и антидепрессанты
Сахарный диабет второго типа встречается всё чаще. Среди его причин называют избыточную массу тела, особенности образа жизни и другие факторы. Верно ли, что приём антидепрессантов повышает уровень глюкозы в крови? Поговорим с эндокринологом Марией Елесиной
В настоящее время нет однозначных доказательств того, что антидепрессанты приводят к увеличению уровня глюкозы в крови. Крупных исследований не проводилось, а более мелкие имеют ряд ограничений, что приводит к искажению результатов. В итоге данные могут быть противоречивыми.
Доказано, что наличие депрессии связано с инсулинорезистентностью. Механизмы этой связи не изучены в полной мере. Вероятно, в основе лежит уменьшение физической активности и набор массы тела во время болезни. К сожалению, ни одно из современных исследований не учитывает вес пациентов на момент наблюдения.
Принято считать, что среди пациентов с биполярным расстройством распространённость диабета составляет 9,9%. Было проведено исследование, включившее 76 тысяч человек с диагнозом биполярное расстройство*. Ещё до начала терапии у половины из них уровень глюкозы был повышен. Авторы предполагают, что у людей с биполярным расстройством возможно существует предрасположенность к развитию сахарного диабета.
В другом исследовании было показано, что лечение депрессии у людей с высоким риском развития сахарного диабета второго типа уменьшает инсулинорезистентность**. У взрослых с депрессией вероятность развития диабета увеличивается на 37%. Предполагается, что причина кроется в самой депрессии, а не в препаратах для её лечения.
Несколько исследований демонстрировали улучшение чувствительности к инсулину у людей без сахарного диабета в том случае, если депрессию лечили с помощью лекарственных препаратов (миртазапин, венлафаксин, амитриптилин, пароксетин). Инсулинорезистентность снижалась, когда депрессию начинали лечить.
Существуют и другие публикации, в которых оценивали влияние антидепрессантов на уровень глюкозы. Например, при использовании циталопрама, дулоксетина, амитриптилина и бупропиона вероятность развития сахарного диабета второго типа была выше***.
Кроме того, с повышенным риском диабета связывают одновременное применение трициклических антидепрессантов и селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Если препараты этих двух групп применяются отдельно, риск становится почти вдвое ниже.
Вероятно, приём большего количества препаратов говорит о более тяжёлой депрессии. Это само по себе увеличивает вероятность развития диабета.
На сегодня считается, что возникновения диабета на фоне депрессии и приёма антидепрессантов связано с тяжестью состояния, а также с набором массы тела во время терапии (или до этого). Убедительных доказательств, что в этом виноваты антидепрессанты, не найдено.
* Effects of psychotropics on glycosylated hemoglobin (HbA1c) in a cohort of bipolar patients (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17988369/)
** Depression, Depression Treatment, and Insulin Sensitivity in Adults at Risk for Type 2 Diabetes (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2760653/)
*** Antidepressants and Risk of Type 2 Diabetes Mellitus: A Population-Based Nested Case-Control Study (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32639288/)
Сахарный диабет второго типа встречается всё чаще. Среди его причин называют избыточную массу тела, особенности образа жизни и другие факторы. Верно ли, что приём антидепрессантов повышает уровень глюкозы в крови? Поговорим с эндокринологом Марией Елесиной
В настоящее время нет однозначных доказательств того, что антидепрессанты приводят к увеличению уровня глюкозы в крови. Крупных исследований не проводилось, а более мелкие имеют ряд ограничений, что приводит к искажению результатов. В итоге данные могут быть противоречивыми.
Доказано, что наличие депрессии связано с инсулинорезистентностью. Механизмы этой связи не изучены в полной мере. Вероятно, в основе лежит уменьшение физической активности и набор массы тела во время болезни. К сожалению, ни одно из современных исследований не учитывает вес пациентов на момент наблюдения.
Принято считать, что среди пациентов с биполярным расстройством распространённость диабета составляет 9,9%. Было проведено исследование, включившее 76 тысяч человек с диагнозом биполярное расстройство*. Ещё до начала терапии у половины из них уровень глюкозы был повышен. Авторы предполагают, что у людей с биполярным расстройством возможно существует предрасположенность к развитию сахарного диабета.
В другом исследовании было показано, что лечение депрессии у людей с высоким риском развития сахарного диабета второго типа уменьшает инсулинорезистентность**. У взрослых с депрессией вероятность развития диабета увеличивается на 37%. Предполагается, что причина кроется в самой депрессии, а не в препаратах для её лечения.
Несколько исследований демонстрировали улучшение чувствительности к инсулину у людей без сахарного диабета в том случае, если депрессию лечили с помощью лекарственных препаратов (миртазапин, венлафаксин, амитриптилин, пароксетин). Инсулинорезистентность снижалась, когда депрессию начинали лечить.
Существуют и другие публикации, в которых оценивали влияние антидепрессантов на уровень глюкозы. Например, при использовании циталопрама, дулоксетина, амитриптилина и бупропиона вероятность развития сахарного диабета второго типа была выше***.
Кроме того, с повышенным риском диабета связывают одновременное применение трициклических антидепрессантов и селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Если препараты этих двух групп применяются отдельно, риск становится почти вдвое ниже.
Вероятно, приём большего количества препаратов говорит о более тяжёлой депрессии. Это само по себе увеличивает вероятность развития диабета.
На сегодня считается, что возникновения диабета на фоне депрессии и приёма антидепрессантов связано с тяжестью состояния, а также с набором массы тела во время терапии (или до этого). Убедительных доказательств, что в этом виноваты антидепрессанты, не найдено.
* Effects of psychotropics on glycosylated hemoglobin (HbA1c) in a cohort of bipolar patients (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17988369/)
** Depression, Depression Treatment, and Insulin Sensitivity in Adults at Risk for Type 2 Diabetes (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2760653/)
*** Antidepressants and Risk of Type 2 Diabetes Mellitus: A Population-Based Nested Case-Control Study (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32639288/)
docmed.ru
Мария Елесина - врач DocMed
Официальное открытие docdeti x docmed Можайский ❤️
Ура, клиника уже начала работать! В честь этого дарим:
- скидку 10% на контракты годового обслуживания до конца сентября
- 2000 рублей на депозит всем впервые пришедшим в филиал пациентам
- подарки и сувениры первым пациентам
💐 А 22 сентября ждём всех-всех на праздник в честь седьмого филиала. Отмечаем с 10 до 15, а в 12 часов — торжественное открытие
В этот день дарим всем посетителям милые сувениры и шарики, угощаем попкорном и делимся хорошим настроением. А ещё можно будет сделать памятные снимки в фотобудке
👧 В docdeti уже можно записаться, а взрослых пациентов филиал начнет принимать с начала октября
До встречи на празднике!
Ура, клиника уже начала работать! В честь этого дарим:
- скидку 10% на контракты годового обслуживания до конца сентября
- 2000 рублей на депозит всем впервые пришедшим в филиал пациентам
- подарки и сувениры первым пациентам
В этот день дарим всем посетителям милые сувениры и шарики, угощаем попкорном и делимся хорошим настроением. А ещё можно будет сделать памятные снимки в фотобудке
До встречи на празднике!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Гепатолог онлайн: так можно было?
Почему дистанционная консультация врача-гепатолога — это удобно и продуктивно, рассказывает гепатолог docmed Наталья Трофимовская
Почему дистанционная консультация врача-гепатолога — это удобно и продуктивно, рассказывает гепатолог docmed Наталья Трофимовская
Отправляйте свой #мем_недели в комментариях👇🏻
Мем, набравший большее количество реакций, будет на обложке рубрики на следующей неделе🔥
Мем, набравший большее количество реакций, будет на обложке рубрики на следующей неделе🔥
Приоритеты в первый год жизни ребёнка
🤱 Рождение первого малыша — всегда огромный стресс и сильная эмоциональная нагрузка, особенно для мам. Что действительно важно, а на что не стоит тратить силы? Как отделить грамотные рекомендации от бесполезных или даже вредных?
💧 Уход
Малышу вовсе не нужны самые дорогие подгузники, лучшее средство для мытья и восхитительный мобиль
Ребёнку подойдут любые подгузники, в которых не краснеет попа, мягкое моющее средство (для подмывания после дефекации), а главное — искренне счастливая мама
🛼 Вы можете не гулять дважды в день по 2 часа в любую погоду — делайте это по мере ваших сил. Главное, что заслуживает внимания — ваше собственное состояние: достаточный сон, отдых, питание. Позаботьтесь о себе в сложный послеродовой период, вам и так досталась совершенно новая, очень сложная роль. Не игнорируйте признаки депрессии и другие трудности с ментальным здоровьем
🔬 Безопасность и здоровье
Главное, о чём стоит помнить родителям:
обеспечить безопасный сон малышу
вовремя делать прививки по календарю
создать дома безопасную среду
🚀 Как развивать малыша?
Берите его на ручки, улыбайтесь, разговаривайте. Полезно выкладывать ребёнка на живот, давать ему свободу передвижения. Пожалуй, это всё!
Ни массаж, ни грудничковое плавание, ни черно-белые картинки (подставьте сюда любые маркетинговые уловки) не считаются необходимыми с точки зрения здоровья и развития. Вы можете с чистой совестью потратить этот бюджет на себя — заказать готовую еду, позвать ситтера, сходить на массаж
🛏 Если малыш заболел
Температура не страшна сама по себе — не обязательно сбивать её при каких-то определенных цифрах и доводить до 36,6
Вирус невозможно излечить какими-то средствами, а кашель и насморк — «изгнать» лекарствами. Как правило, на случай ОРВИ в аптечке достаточно иметь ибупрофен/парацетамол и солевой раствор для носа. Увлажнитель воздуха заменяет противовирусные, иммуномодуляторы, все возможные спреи и сиропы от кашля
Конечно, с осмотром педиатра вам всегда будет спокойнее (и при повышении температуры у малыша до 4 месяцев его нужно показать врачу). Но если вы видите, что всё под контролем, что отсутствуют красные флаги (особенно следите, что малыш не обезвожен), есть положительная динамика состояния — возможно, педиатр вам не потребуется
🔍 Откуда брать информацию?
Мазать ли пупок, можно ли не соблюдать диету на ГВ, допаивать ли малыша — вы можете записать все вопросы и задать их педиатру, которому доверяете. Это позволит без колебаний забыть советы из интернета или от родственников
Также можно приобрести годовое обслуживание в docdeti, и педиатр будет на связи каждый день
Желаем пережить этот часто нелёгкий период без лишних тревог и с заботой о себе 💜
Малышу вовсе не нужны самые дорогие подгузники, лучшее средство для мытья и восхитительный мобиль
Ребёнку подойдут любые подгузники, в которых не краснеет попа, мягкое моющее средство (для подмывания после дефекации), а главное — искренне счастливая мама
Главное, о чём стоит помнить родителям:
обеспечить безопасный сон малышу
вовремя делать прививки по календарю
создать дома безопасную среду
Берите его на ручки, улыбайтесь, разговаривайте. Полезно выкладывать ребёнка на живот, давать ему свободу передвижения. Пожалуй, это всё!
Ни массаж, ни грудничковое плавание, ни черно-белые картинки (подставьте сюда любые маркетинговые уловки) не считаются необходимыми с точки зрения здоровья и развития. Вы можете с чистой совестью потратить этот бюджет на себя — заказать готовую еду, позвать ситтера, сходить на массаж
Температура не страшна сама по себе — не обязательно сбивать её при каких-то определенных цифрах и доводить до 36,6
Вирус невозможно излечить какими-то средствами, а кашель и насморк — «изгнать» лекарствами. Как правило, на случай ОРВИ в аптечке достаточно иметь ибупрофен/парацетамол и солевой раствор для носа. Увлажнитель воздуха заменяет противовирусные, иммуномодуляторы, все возможные спреи и сиропы от кашля
Конечно, с осмотром педиатра вам всегда будет спокойнее (и при повышении температуры у малыша до 4 месяцев его нужно показать врачу). Но если вы видите, что всё под контролем, что отсутствуют красные флаги (особенно следите, что малыш не обезвожен), есть положительная динамика состояния — возможно, педиатр вам не потребуется
Мазать ли пупок, можно ли не соблюдать диету на ГВ, допаивать ли малыша — вы можете записать все вопросы и задать их педиатру, которому доверяете. Это позволит без колебаний забыть советы из интернета или от родственников
Также можно приобрести годовое обслуживание в docdeti, и педиатр будет на связи каждый день
Желаем пережить этот часто нелёгкий период без лишних тревог и с заботой о себе 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
godovoe-obsluzivanie.docdeti.ru
Годовое обслуживание в клиниках DocDeti для детей 0-1 лет