Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Презервативы с лидокаином
О плюсах и минусах этого метода коррекции преждевременной эякуляции рассказывает уролог docmed Сергей Артеменко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Пора чистить зубки!»
Многие мамы знают, как порой сложно уговорить ребёнка почистить зубы. Вместе с психологом docdeti Натальей Медведевой ищем способы вдохновить малыша на ежедневную гигиену
С 1 года можно вовлекать ребёнка в игры по чистке зубов у игрушек. Сейчас много игрушек из пластика с открывающимся ртом и заметными зубами, берите их в ванну и играйте вместе:
Во время такой игры можно в игровой форме почистить зубы и малышу: действуйте аккуратно и не давите на щётку сильно, чтобы процесс не был неприятным и не испугал 🤗
В 3 года, иногда чуть раньше, дети протестуют и всячески показывают нежелание чистить зубы из-за возрастного психологического этапа развития. В этот период важно сделать процесс интересным, а не заставлять силой
🫂 Если ребёнок отказывается от чистки зубов — не ругайте и не принуждайте, а ищите подход. Важно сохранить доверие малыша и мягко привить навыки гигиены
🧑🧒 Введите привычку чистить зубы вместе с ребёнком, один из принципов развития новых навыков — поведение родителя. Показывайте личный пример
🪥 Выберите вместе с малышом несколько зубных щёток и паст с различными вкусами. Дайте почувствовать, что он делает выбор
🧚 Все дети любят играть — придумайте сказку-игру. Например, микробы хотят поселиться во рту игрушки, а смелая щётка защищает зубы от нападения с помощью весёлых щетинок и ароматной пасты
📺 Есть мультфильмы про уход за зубами — посмотрите их с малышом и «проверьте» ваши знания
👑 Иногда меняйтесь с ребёнком ролями — пусть он побудет главным и проконтролирует, правильно ли вы чистите зубы и держите щётку, а возможно и поможет вам в этом
🗓️ Обязательно придерживайтесь режима гигиенических процедур — это помогает формированию привычки
🎁 Используйте мотивационный визуальный календарь, где вы вместе будете отмечать ежедневные чистки зубов. Когда в календаре накопится несколько «хороших» дней — положительно подкрепите действия малыша маленьким призом
🎨 Научите ребёнка проверять качество чистки зубов с помощью пасты с индикатором, который окрашивает неочищенный налёт. Детям нравится чистить зубы и потом рассматривать в зеркале места, где щётка не успела «обезвредить» всех микробов
⏳ Современные электрические щётки умеют подключаться к приложениям на телефоне, где выставляется напоминание о чистке зубов, включается анимированный таймер времени чистки. Или попробуйте поставить в ванной комнате песочные часы — многие дети стараются почистить зубы, пока песчинки не закончились
📸 Завершайте чистку зубов милым ритуалом. Можно фотографировать белые зубки или придумывать истории-комиксы про зубы и зарисовывать их вместе в альбоме. Со временем соберётся коллекция ваших с малышом сказок
Добавьте к советам свою любовь и капельку фантазии и разрешите себе и малышу иногда ошибаться. Всё получится
Давайте поделимся в комментариях опытом: что помогло вашему ребёнку освоить чистку зубов?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
docdeti.ru
Наталья Медведева - сеть детских клиник DocDeti
Наталья Медведева - клиники доказательной медицины DocDeti
Спорт изнашивает суставы?
Миф это или правда — изучала травматолог-ортопед docmed Ольга Гаевская
Суставные поверхности покрыты хрящом, а капсула изнутри выстлана синовиальной оболочкой. Эта оболочка вырабатывает синовиальную жидкость, которой и заполнена полость сустава. От состава и количества этой жидкости во многом зависит здоровье сустава
Ещё синовиальная жидкость питает суставной хрящ. В состоянии покоя хрящ, как губка, впитывает часть синовиальной жидкости, а во время движения жидкость снова возвращается в сустав. Таким образом происходит постоянная циркуляция биологически активных молекул и питание суставного хряща 🦵🏻
Существует распространённое мнение, что суставной хрящ «изнашивается» при физической нагрузке. Но исследования опровергают это предположение
Бег не приводит к появлению очагов поражения хряща в коленном суставе, и не влияет на толщину или строение хряща в голеностопном суставе и суставах стопы 🏃🏻♀️‼️
⚽️ Толщина хряща у мальчиков-футболистов оказалась больше, чем у мальчиков из контрольной группы
🏋🏼 А у спортсменов-тяжеловесов увеличивается толщина суставного хряща в суставах нижних конечностей — вероятно, так организм адаптируется к повышенной нагрузке
Таким образом, занятия спортом и регулярное движение не только не приводят к истончению суставного хряща, но и поддерживают его в здоровом состоянии
Впрочем, учёные продолжают изучать влияние нагрузки на суставы — будем следить за новыми исследованиями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
docdeti.ru
Ольга Гаевская - сеть детских клиник DocDeti
Ольга Гаевская - клиники доказательной медицины DocDeti
Если бы у вас была возможность создать волшебную таблетку, какое бы у неё было действие?
Мы начнём:
💊таблетка, которая лечит от любого заболевания
💊таблетка, которая телепортирует тебя в любимое воспоминание на 1 час
💊таблетка, которая помогает не слышать комментарии родственников о том, что тебе пора рожать
Пишите ваши варианты в комментариях 👇🏻
Мы начнём:
💊таблетка, которая лечит от любого заболевания
💊таблетка, которая телепортирует тебя в любимое воспоминание на 1 час
💊таблетка, которая помогает не слышать комментарии родственников о том, что тебе пора рожать
Пишите ваши варианты в комментариях 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM