Мясо в рационе детей
Многие родители беспокоятся, что дети совсем не едят мяса. Насколько это страшно?

Мясо в рационе детей действительно один из важных источников белка, железа, витаминов и микроэлементов. Но не единственный.

Некоторым детям не нравится запах, вкус или консистенция мяса. Не стоит тревожиться и строить в голове цепочку: «Не ест мясо — лежит под капельницей с железом». Стоит разнообразить рацион продуктами, эквивалентными по содержанию белка, железа и других полезных веществ.

Какие это продукты?
🟠рыба (нехищные сорта: судак, минтай, треска, хек, лосось, палтус, сельдь, скумбрия)
🔴яйца
🔵молочные продукты (творог, сметана, кефир)
🟢тофу
🟠бобовые (горох, фасоль, нут)
🔴крупы (греча, овсянка, бурый рис, макароны из цельной пшеницы)
🔵орехи (грецкий, кедровый орех, фундук, кешью, миндаль)

Какие советы можно дать родителям?
1️⃣ Наберитесь терпения, ненавязчиво продолжайте предлагать. Возможно, на 15-20-ый раз малыш захочет попробовать 😵
2️⃣ Подавайте пример.
3️⃣Пробуйте разные варианты: фрикадельки из индейки, куриные котлеты, кому-то подойдут просто мелкие волокна.
4️⃣ Не давите: никакого пищевого насилия, это только усугубит ситуацию.
5️⃣ Не стоит драматизировать: не ест и не ест.
6️⃣ Не обсуждайте эту «проблему» со всеми членами семьи в присутствии ребёнка, не причитайте и не сравнивайте с другими детьми.
7️⃣ Выстраивайте доверительные отношения с ребёнком, прислушивайтесь к нему, будьте гибкими.
8️⃣ Рассказывайте сказки, например, о медвежонке, который любил котлетки с огурцами и вырос большим и сильным.

А если ничего не вышло, не отчаивайтесь! Просто продолжайте разнообразно и полноценно питаться другими продуктами ❤️

#питание

Почему глаз ленится?
Отвечает офтальмолог DocDeti Кристина Дунайцева.

Амблиопия — это когда один глаз (бывает, что оба) видеть должен, но не может: органических изменений в принимающем аппарате — сетчатке — нет, но что-то пошло не так.

Самые частые причины амблиопии
🟠гиперметропия выше физиологической нормы
🟠анизометропия — разница между значениями рефракции правого и левого глаза
🟠и, конечно, астигматизм

Малыши при рождении видят не 100%, они к этим показателям приходят к 6-7 годам. Стимулы к развитию органа зрения — свет и зрительная работа (но не надо показывать пупсу чёрно-белые картинки, он видит мир вокруг — и этого достаточно).

Если один глаз видит хуже (например, +5,0 и астигматизм), то мозг в какой-то момент перестаёт обращать внимание на эту картинку, и острота зрения увеличивается на глазу, который и так лучше видит (где условная норма +2,5). Тогда хуже видящий глаз остается на 2-3 строчках (анизометропическая амблиопия) и может закосить от горя (дисбинокулярная амблиопия) — типы разные, но часто сочетаются.

Или наоборот: глаз косит и не участвует в акте зрения, не работает, не развивается — и острота зрения на этом глазу не меняется.

Или есть что-то, что мешает провести свет на сетчатку: врожденная катаракта или птоз века — самые частые причины обскурационной амблиопии.

И что с этим делать?
При косоглазии и анизометропии первая линия лечения — очки. Нужно поставить глаза ровно и максимально скорректировать оптические погрешности.

Потом уже идут заклейки (окклюзия), пенализация и аппаратное лечение (но это сомнительная история).

Если очками мы не добиваемся компенсации косоглазия — нужна помощь хирурга. Чем быстрее мы включим в работу оба глаза, тем лучше будет прогноз — острота зрения и бинокулярное зрение.

Действовать надо быстро и в раннем возрасте — это понятно. Но как узнать, что у ребёнка один глаз видит хуже? Он не пожалуется, и при отсутствии косоглазия этого не заметить.

🦆 Приходить на диспансерные осмотры: в месяц, в год, в 3 года и в 6 лет. Сенситивный период — до 7-8 лет при косоглазии и чуть больше при рефракционной амблиопии.

Пусть ленивыми в жизни вашего ребёнка будут только вареники и голубцы, а глаза растут и наслаждаются миром вокруг 🤗

#дети_здоровье