Насилие на работе 😰
Рассказывает психиатр DocMed Наталья Степанова.
говорит мне клиентка. Я понимающе киваю. О насилии на рабочем месте говорят непростительно мало, хотя именно там человек зачастую проводит большую часть времени.
🚩Моббинг — вид насилия, когда один или несколько коллег преследуют равного им члена коллектива
🚩Боссинг — это травля со стороны руководителя, к которой часто могут примыкать другие коллеги
Моббинг может начинаться с незаметных вещей:
👉сплетни и искажение информации в коллективе
👉недооценка квалификации сотрудника
👉умышленное сокрытие важной рабочей информации от сотрудника
👉разные требования к сотрудникам, занимающим равные должности
👉игнорирование просьб и жалоб
👉социальная изоляция сотрудника
👉преобладание дружеских или интимных связей в коллективе
Причин, почему люди попадают в такие ситуации, на самом деле, нет.
Предпосылками могут быть: конкуренция с уже существующим начальством или неприятие желаемого поведения — когда человек говорит: «Кажется, наши с ценности не совпадают».
💁Да, работа может быть причиной страданий, ощущения отчуждённости, постоянной борьбы, регулярных конфликтов и даже соматических и ментальных заболеваний, возникающих на фоне длительного стресса.
Обращайтесь за помощью в ситуации насилия в любой из сфер вашей жизни🙌
Рассказывает психиатр DocMed Наталья Степанова.
«Если бы это были отношения с парнем, то это был бы абьюз», —
говорит мне клиентка. Я понимающе киваю. О насилии на рабочем месте говорят непростительно мало, хотя именно там человек зачастую проводит большую часть времени.
🚩Моббинг — вид насилия, когда один или несколько коллег преследуют равного им члена коллектива
🚩Боссинг — это травля со стороны руководителя, к которой часто могут примыкать другие коллеги
Моббинг может начинаться с незаметных вещей:
👉сплетни и искажение информации в коллективе
👉недооценка квалификации сотрудника
👉умышленное сокрытие важной рабочей информации от сотрудника
👉разные требования к сотрудникам, занимающим равные должности
👉игнорирование просьб и жалоб
👉социальная изоляция сотрудника
👉преобладание дружеских или интимных связей в коллективе
Причин, почему люди попадают в такие ситуации, на самом деле, нет.
Предпосылками могут быть: конкуренция с уже существующим начальством или неприятие желаемого поведения — когда человек говорит: «Кажется, наши с ценности не совпадают».
💁Да, работа может быть причиной страданий, ощущения отчуждённости, постоянной борьбы, регулярных конфликтов и даже соматических и ментальных заболеваний, возникающих на фоне длительного стресса.
Обращайтесь за помощью в ситуации насилия в любой из сфер вашей жизни🙌
❤131👍36❤🔥6😱4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про синдром Жильбера рассказывает гепатолог клиники DocMed Наталья Трофимовская.
Раньше синдром Жильбера ассоциировался с определённым жизненным дискомфортом и неприятными симптомами, например:
- усталость
- тревожность
- раздражительность
и другие
Но сегодня принято искать для этих симптомов более актуальное и поддающееся лечению объяснение.
Синдром Жильбера — это повышение уровня билирубина засчёт его непрямой фракции.
Этот синдром обусловлен генетической мутацией одного из ферментов печени, который называется глюкуронилтрансфераза.
Лечить синдром Жильбера не нужно! Это абсолютно доброкачественная врождённая генетическая мутация, с которой мы, к сожалению, ничего поделать и не сможем.
Но есть хорошая новость: это и не нужно! Ведь, как мы выяснили, этот синдром приносит в вашу жизнь больше плюсов, чем минусов
*При синдроме Жильбера уровень билирубина может быть достаточно высоким. По современным рекомендациям мы иногда назначаем дополнительные исследования для того, чтобы исключить гемолиз
Раньше синдром Жильбера ассоциировался с определённым жизненным дискомфортом и неприятными симптомами, например:
- усталость
- тревожность
- раздражительность
и другие
Но сегодня принято искать для этих симптомов более актуальное и поддающееся лечению объяснение.
Синдром Жильбера — это повышение уровня билирубина засчёт его непрямой фракции.
Этот синдром обусловлен генетической мутацией одного из ферментов печени, который называется глюкуронилтрансфераза.
Лечить синдром Жильбера не нужно! Это абсолютно доброкачественная врождённая генетическая мутация, с которой мы, к сожалению, ничего поделать и не сможем.
Но есть хорошая новость: это и не нужно! Ведь, как мы выяснили, этот синдром приносит в вашу жизнь больше плюсов, чем минусов
*При синдроме Жильбера уровень билирубина может быть достаточно высоким. По современным рекомендациям мы иногда назначаем дополнительные исследования для того, чтобы исключить гемолиз
👍84❤32😢4👎1
Чек-лист заботы о себе ❤️
Гинеколог DocMed ЭКО Дарья Шишкина рассказывает, из чего состоит забота о женском здоровье 🥰
1️⃣ Осмотр гинеколога
Нужен каждый год. Также желательно (но не обязательно) раз в год делать УЗИ органов малого таза.
2️⃣ Цитологическое исследование с шейки матки
Это специальный мазок, который определяет, есть ли на шейке атипичные, «плохие» клетки, которые могут говорить о раке или предраковом процессе.
Сдавать его нужно всем женщинам, начиная с 21 года. Но если вам меньше 21, и вы живете половой жизнью больше 3 лет — имеет смысл сдать и раньше.
🔴 если вам 21-29 лет: цитология 1 раз в 3 года (альтернативный вариант — ПЦР на ВПЧ 1 раз в 5 лет)
🔴 если вам 30-65 лет: цитология + ПЦР на ВПЧ 1 раз в 5 лет (альтернативный вариант — цитология 1 раз в 3 года)
😢 Инфекции
Речь о ПЦР на половые инфекции с шейки матки и кровь на ВИЧ. В развитых странах рекомендуют сдавать эти анализы каждый год до 25-35 лет, а потом — 1 раз в 10 лет.
Обратите внимание, что из половых инфекций нас интересуют только четыре: хламидиоз, гонорея, трихомониаз и микоплазмоз (микоплазма гениталиум). Но лаборатории очень любят добавлять в этот список лишние инфекции, которые никакого практического значения не имеют.
4️⃣ Маммография
Нужно делать всем женщинам старше 50 лет один раз в 1-2 года. В некоторых странах (в том числе в России) рекомендуют начинать с 40 лет.
Берегите своё здоровье и здоровье своих близких❤️
Гинеколог DocMed ЭКО Дарья Шишкина рассказывает, из чего состоит забота о женском здоровье 🥰
Нужен каждый год. Также желательно (но не обязательно) раз в год делать УЗИ органов малого таза.
Это специальный мазок, который определяет, есть ли на шейке атипичные, «плохие» клетки, которые могут говорить о раке или предраковом процессе.
Сдавать его нужно всем женщинам, начиная с 21 года. Но если вам меньше 21, и вы живете половой жизнью больше 3 лет — имеет смысл сдать и раньше.
Речь о ПЦР на половые инфекции с шейки матки и кровь на ВИЧ. В развитых странах рекомендуют сдавать эти анализы каждый год до 25-35 лет, а потом — 1 раз в 10 лет.
Обратите внимание, что из половых инфекций нас интересуют только четыре: хламидиоз, гонорея, трихомониаз и микоплазмоз (микоплазма гениталиум). Но лаборатории очень любят добавлять в этот список лишние инфекции, которые никакого практического значения не имеют.
Нужно делать всем женщинам старше 50 лет один раз в 1-2 года. В некоторых странах (в том числе в России) рекомендуют начинать с 40 лет.
Берегите своё здоровье и здоровье своих близких❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤175👍43❤🔥12⚡11
#только_спросить
Во время ОРВИ повышается потребность организма в жидкости, и молоко — один из способов её восполнения ☝🏼
А ещё у многих на фоне болезни снижается аппетит, поэтому молоко будет хорошим источником белков, жиров, витаминов и прочих микроэлементов.
А вот казалось бы народный метод — ложка мёда перед сном — показал эффективность в уменьшении кашля 😌
❌ Кому не стоит давать молоко с мёдом при простуде?
— детям до 1 года
— пациентам, которые отказываются от молока
Во время ОРВИ повышается потребность организма в жидкости, и молоко — один из способов её восполнения ☝🏼
А ещё у многих на фоне болезни снижается аппетит, поэтому молоко будет хорошим источником белков, жиров, витаминов и прочих микроэлементов.
А вот казалось бы народный метод — ложка мёда перед сном — показал эффективность в уменьшении кашля 😌
— детям до 1 года
— пациентам, которые отказываются от молока
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤140👍38🤗7
👍55😱30❤10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вакцина от клещевого энцефалита
Рассказывает педиатр DocDeti Павел Житов.
Тепло ждём не только мы, но и клещи!
Не забывайте прививаться 💉
Человек считается защищённым от клещевого энцефалита через 2 недели после второй или ревакцинирующей дозы. Поэтому стоит начинать вакцинацию заранее, чтобы к моменту появления первых клещей иметь защиту ✊
В DocDeti доступна вакцина Клещ-э-Вак, записаться:
📲 по телефону +74951509951
🟢 в вотсаппе
Рассказывает педиатр DocDeti Павел Житов.
Тепло ждём не только мы, но и клещи!
Не забывайте прививаться 💉
Человек считается защищённым от клещевого энцефалита через 2 недели после второй или ревакцинирующей дозы. Поэтому стоит начинать вакцинацию заранее, чтобы к моменту появления первых клещей иметь защиту ✊
В DocDeti доступна вакцина Клещ-э-Вак, записаться:
📲 по телефону +74951509951
🟢 в вотсаппе
👍84❤40
Знаете, почему церемония Оскар проводится в воскресенье? Чтобы в понедельник мы порадовали вас свежими мемами 😏
😁332❤43🤣34🔥27🆒4👍2❤🔥1
❤56👍30😱8😢5