Ну а если на всякий случай попить?

Верхний допустимый уровень именно для добавок у взрослых — 350 мг/сут. Это не касается магния из еды и воды. Передозировка магнием из добавок/лекарств часто даёт диарею, спазмы, тошноту; при тяжёлых избытках (обычно на фоне слабительных/антацидов) описана даже гипермагниемия с падением давления и нарушениями сердечного ритма. Риск токсичности резко выше при почечной недостаточности
Помните также про взаимодействие магния с другими препаратами: безобидная пищевая добавка может ухудшить прогноз по лечению определённого заболевания. Также приём других лекарств и БАДов может влиять на усвоение и выведения магния

Вот самые распространенные ситуации:

1️⃣Лекарства
▪️ингибиторы протонной помпы (омепразол и подобные) при длительном приёме могут вызывать дефицит магния, в четверти случаев он не корректируется добавками — тогда нужно обсуждать с врачом отмену/замену препарата
▪️бисфосфонаты — магний мешает их всасыванию, поэтому нужно разводить приём по времени
▪️тетрациклины/фторхинолоны — то же самое: принимать за ≥2 ч до магния или через 4–6 ч после
▪️диуретики: петлевые/тиазидные увеличивают потерю магния, калийсберегающие уменьшают
2️⃣Нутриенты — очень высокие дозы цинка из добавок (~142 мг/сут) ухудшают баланс магния (ещё одна причина не пить БАДы горстями на всякий случай)

🤔🤔
Подумайте дважды: правда ли вам хочется «сливать деньги» на добавки и ловить при этом риск побочек/взаимодействий, или проще купить смесь семечек, цельнозерновой хлеб и банку фасоли? Для большинства людей набирать нужное количество магния из еды вполне реалистично

Время пришло - акции октября!

«Розовый октябрь». Скидка на приём маммолога и УЗИ молочных желез
Октябрь — месяц осведомлённости о раке груди. Это один из самых распространённых видов онкологии у женщин по всему миру. Ранняя диагностика позволяет быстро и успешно подобрать лечение, поэтому профилактические приёмы маммолога и УЗИ так важны для всех женщин

Весь октябрь в docmed скидка на приём специалиста и УЗИ 15%
🔴консультация маммолога — от 6 375 руб. вместо 7 500
🔴УЗИ молочных желез — 4 675 руб. вместо 5 500

«Привет, малыш!». Скидка на первый приём педиатра для новорожденных
Если вашему малышу ещё не исполнился 1 месяц и вы не были на приёме в docdeti, приходите на первичную консультацию со скидкой 40%

На приёме врач оценит общее состояние малыша, ответит на все вопросы о его здоровье, расскажет об особенностях ухода за новорожденным и проконсультирует, если ребёнок плохо себя чувствует

Стоимость приёма от 4 200 руб. вместо 7 000 руб. Точная цена зависит от выбранного специалиста
Список врачей, участвующих в акции, уточняйте у Службы Заботы

Базовая программа ЭКО со скидкой у Анны Мгоян
Если вы приобретаете базовую программу ЭКО и дополнительно выбираете сопровождение у репродуктолога Анны Мгоян, на программу действует скидка 20%

Стоимость программы 133 840 руб. вместо 167 300
В программу включено:
🔴пункция фолликулов
🔴обработка спермы
🔴экстракорпоральное оплодотворение ооцитов
🔴культивирование эмбрионов
🔴наркоз
🔴работа анестезиолога и эмбриолога во время пункции

❗️❗️ на сами консультации и препараты для ЭКО скидка не распространяется

Скидка 30% на первый приём репродуктолога
Если вы ещё не были на консультации у репродуктолога в docmed ЭКО, для вас действует скидка. Консультация стоит 5 250 руб. вместо 7 500
Врач внимательно соберёт анамнез, проведёт гинекологический осмотр и обсудит с вами дальнейшую тактику, опираясь на ваши цели

Акция не распространяется на приёмы Анны Мгоян и Ирины Гавриловой

Вакцинация от гриппа со скидкой для всей семьи
Если вы ждали знак, это он. Пора защищаться от осенних инфекций! В docdeti и docmed можно привиться всей семьёй вакциной Ультрикс Квадри.
Если вы вакцинируетесь в один день, стоимость прививки для первого члена семьи — 5 500 руб., а для каждого следующего — 3 000 руб. Так семья из четырёх человек заплатит за вакцинацию 14 500 руб. вместо 22 000

*Акция не распространяется на пациентов, в чей контракт годового сопровождения включена вакцинация от гриппа, а также на пациентов с обслуживанием по ДМС

Скидка в docdent на лечение детей в наркозе
Скидка распространяется на стоматологические процедуры, которые проводит врач. На сам наркоз или седацию — не распространяется
🟢скидка 10%, если суммарная стоимость услуг в плане лечения от 100 000 руб. до 150 000
🟢скидка 15%, если суммарная стоимость услуг в плане лечения от 151 000 руб. до 200 000
🟢скидка 20%, если суммарная стоимость услуг в плане лечения от 201 000 руб.

Как это работает
Вы с ребёнком пришли на консультацию к стоматологу перед началом объёмного комплексного лечения. Врач провёл осмотр, сделал необходимые манипуляции, снимки и предложил следующий план лечения:
герметизация фиссур зуба — 3 процедуры по 6 700 руб.
лечение зубов — 5 процедур по 11 700 руб.
пульпэктомия — одна процедура за 11 700 руб.
профгигиена полости рта — одна процедура за 8 470 руб.
также понадобится радиовизиография — 1 100 руб.
Чтобы провести лечение комфортно и снизить стресс ребёнка, для процедур понадобится до трёх часов наркоза.. Стоимость одного часа наркоза — 17 700 руб.

Всего стоимость лечения составит 152 970 руб., а значит на все услуги, кроме наркоза, будет действовать скидка 15%. Стоимость услуг со скидкой составит 137 990 руб. вместо 152 970