Что делать с высоким ферритином?

Рассказывает гастроэнтеролог DocMed Татьяна Головчанская

Высокий уровень ферритина
👱‍♂️ у мужчин — более 300 мкг/л
👩 у женщин — более 200 мкг/л

Такой уровень ферритина может быть обусловлен в том числе наследственным гемохроматозом — заболеванием, при котором в кишечнике происходит повышенное всасывание железа, из-за чего оно скапливается во внутренних органах, прежде всего в печени

Гематохроматоз может сопровождаться
▪️усталостью
▪️бронзовой кожей (меланодермия)
▪️гипогонадизмом
▪️признаками цирроза
▪️сердечной недостаточностью
▪️гепатоцеллюлярной карциномой
▪️диабетом
▪️артропатией рук, «железным кулаком» и болью в суставах

Приятного в этом мало, но, к счастью, осложнения можно профилактировать — для этого нужно удалить из организма лишнее железо

Как это сделать?

С помощью лечебной флеботомии — удаления определённого объёма крови из вены (похоже на регулярное донорство крови)

Флеботомия проводится в две фазы
▪️индукционная — удаление уже накопленного лишнего железа
▪️поддерживающая — профилактика повторного накопления

Флеботомия
проводится с определённой периодичностью (до достижения целевых значений ферритина)
переносится хорошо
позволяет улучшить качество и сохранить нормальную продолжительность жизни
теперь доступна и в docmed 🥰

❗️❗️ если вы сдали анализ и увидели там подозрительно высокий ферритин — обязательно обратитесь к врачу для точной диагностики, железо может накапливаться не только при гематохроматозе

Образ тела: как он формируется у ребёнка?

Рассказывает психолог docdeti Ольга Викторова

👩 Все мы как-то относимся к своему телу, что-то о нём думаем и каким-то образом оцениваем. Вы даже можете взять минутку на размышление, собраться с мыслями и попробовать записать всё, что связано с отношением к телу для вас: мысли, чувства, ощущения

👱‍♂️ Если взять и сравнить эти мысли с мыслями другого человека, то мы обнаружим очень разные варианты отношения, которые, к тому же, не будут связаны с объективными параметрами тела

Таким образом, мы не рождаемся с этим знанием. Мы приобретаем знания о своём теле и о том, к чему и как необходимо относиться:
🟢сначала от семьи и родителей
🔵потом от социального окружения: локального (друзья, учителя, сверстники) и глобального (тренды, общество, СМИ)

👧 При этом если от семьи получен опыт адекватного отношения к своей внешности, принятия и безусловной любви, а также сами наши близкие своим примером транслировали подобное отношение, то остальным источникам перебить это уже сложнее

К сожалению, часто деструктивные идеи про внешность закладываются родителями, и они такие же стойкие, как и полезные идеи: тощий, лопоухий, волосы жидкие, сутулый, «ему бы вот это исправить» и так далее

Часто родители видят какой-то дефект во внешности ребёнка и стараются исправить его в страхе, что «засмеют». И он в это верит

Иногда у ребёнка действительно могут присутствовать некоторые дефекты, требующие коррекции — это те, наличие которых чревато для здоровья ребёнка. Остальное — призма восприятия родителей, связанная с собственным стремлением к совершенству, тревожностью и неуверенностью

Стоит ли передавать это ребёнку?

В идеале — нет. Какой бы ни была внешность ребёнка, риски появления проблем меньше, если:
🔴ребёнок будет знать, что для родителей он был самый красивый
🟠родители подмечали в нём достоинства и фокусировались на них
🟢транслировали здоровое отношение к телу и внешности

Это будет прекрасным иммунитетом для человека в этом контексте на всю жизнь

Конечно, для этого необходимо самим обладать хорошим запасом психологического благополучия и здоровья. К сожалению, современные родители выросли с не самыми благополучными взаимоотношениями с внешностью. Тренд на адекватное самовосприятие начал набирать обороты только сейчас. И мы все можем этому учиться и развивать это в себе и вместе с детьми❤️

Как правильно использовать презерватив

Короткую инструкцию для максимально эффективного использования подготовила гинеколог docmed Дарья Шишкина
Почему это вообще важно?

При правильном использовании презерватив защищает
✅от половых инфекций (эффективность примерно 98%)
✅от беременности (эффективность примерно 87%)

Защита от беременности 87% — это не очень много, но если использовать презервативы вместе с другим методом контрацепции (спермициды, цервикальные колпачки, противозачаточные таблетки) — эффективность будет выше

А теперь обещанная инструкция

🔴следите за сроком годности: если он вышел — смело выбрасывайте
🔴храните презервативы при температуре не выше 25 градусов
🔴открывайте упаковку руками (не зубами и не ножницами), чтобы не порвать сам презерватив
🔴один половой акт = один презерватив, и нет, больше не значит лучше: если использовать одновременно два презерватива, в том числе комбо из мужского и женского, — они будут тереться друг о друга и могут порваться
🔴надевайте презерватив в самом начале полового акта (каждого полового акта!)
🔴меняйте презерватив, когда переходите к другому виду сексуального контакта (например, от орального к вагинальному или наоборот)
🔴используйте смазку на водной или силиконовой основе (с масляными лубрикантами презервативы использовать нельзя)

И тогда презерватив станет вашим другом и хорошим защитником 🫶