Forwarded from 💜💎. 𝙳𝙾𝙲𝚃𝙾𝚁..⸙
Forwarded from 💜💎. 𝙳𝙾𝙲𝚃𝙾𝚁..⸙
#معلومات_طبية
هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان ، و هي :
1- Endorphins 🥰
2- Dopamine 🥰
3- Serotonin 🥰
4- Oxytocin 🥰
#أولاً : Endorphin
عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندروفين.
نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين.
ثانياً : Dopamine
في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة.
هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيات يكنَّ غير سعيدات (لأنو نادراً ليحصلوا على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم )
#ثالثاً : Serotonin
يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة .
#رابعاً : Oxytocin
يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الحضن .. و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير 🥺 مزاجه مضطرب كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد .
ملخص لما سبق :
ببساطة علينا :
🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل #الأندروفين.
🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل #الدوبامين.
🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل #السيروتونين.
🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل #الأوكسيتوسين.
#طبيب_المستقبل 🩺💉
يسعدلي قلبكون حبايب قلبي 🥹💙..السعادة ترافق قلوبكم الحلوة💙..
هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان ، و هي :
1- Endorphins 🥰
2- Dopamine 🥰
3- Serotonin 🥰
4- Oxytocin 🥰
#أولاً : Endorphin
عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندروفين.
نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين.
ثانياً : Dopamine
في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة.
هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيات يكنَّ غير سعيدات (لأنو نادراً ليحصلوا على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم )
#ثالثاً : Serotonin
يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة .
#رابعاً : Oxytocin
يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الحضن .. و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير 🥺 مزاجه مضطرب كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد .
ملخص لما سبق :
ببساطة علينا :
🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل #الأندروفين.
🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل #الدوبامين.
🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل #السيروتونين.
🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل #الأوكسيتوسين.
#طبيب_المستقبل 🩺💉
يسعدلي قلبكون حبايب قلبي 🥹💙..السعادة ترافق قلوبكم الحلوة💙..
Forwarded from إشراقه فجر الإسلام ⛅️ (⚔️.🜝.𝙳𝙰𝚈.8⚔️ دعواتكم نجلد قياس)
هل تؤمن برسائل الله لك؟
ان كنت تؤمن بها فأختر رقماً من( 1الى 30 )ثم اقرا رسالتك💜.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
1-مهما إتسعت دائرة الصعاب ، تذكر أن قوة الله تغلب كل شيء .💜🌷.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
2-ولعل الله يدبر لك شيئاً يجعلك تسجد فرحاً لحدوثه ، فليطمئن قلبك .💛🥺.
☆.... ....{سبحان الله وبحمده }........☆
3-ستمر الأيام رغم مرارتها وسيأتي العوض من الله بطريقة تبهج القلب .🥺🤍.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
4-وليشهد الله أنِّي رضيت، و لكنِّي مِن ضَعفي بَكيت.💙🥺.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
5-اللهّم الراحه إن بات كُل شيء ثقيل •• ^_^🥀.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
6-وجبرًا يا اللَّه ••
يحتضن فُؤادنا بلُطفٍ منك 🌷🌿.
☆.......{سبحان الله وبحمده }........☆
7- {رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ}. 🧡🍂
☆.......{سبحان الله وبحمده }........☆
8-سُبحَانكَ لا يَخفَى عليكَ ما في القلبِ مِنْ رَجَاءٍ.🌹🌿.
اختر رقما هنا باقي الرسائل💌💜
يتبع .... @ansam8787BOT
ان كنت تؤمن بها فأختر رقماً من( 1الى 30 )ثم اقرا رسالتك💜.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
1-مهما إتسعت دائرة الصعاب ، تذكر أن قوة الله تغلب كل شيء .💜🌷.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
2-ولعل الله يدبر لك شيئاً يجعلك تسجد فرحاً لحدوثه ، فليطمئن قلبك .💛🥺.
☆.... ....{سبحان الله وبحمده }........☆
3-ستمر الأيام رغم مرارتها وسيأتي العوض من الله بطريقة تبهج القلب .🥺🤍.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
4-وليشهد الله أنِّي رضيت، و لكنِّي مِن ضَعفي بَكيت.💙🥺.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
5-اللهّم الراحه إن بات كُل شيء ثقيل •• ^_^🥀.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
6-وجبرًا يا اللَّه ••
يحتضن فُؤادنا بلُطفٍ منك 🌷🌿.
☆.......{سبحان الله وبحمده }........☆
7- {رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ}. 🧡🍂
☆.......{سبحان الله وبحمده }........☆
8-سُبحَانكَ لا يَخفَى عليكَ ما في القلبِ مِنْ رَجَاءٍ.🌹🌿.
اختر رقما هنا باقي الرسائل💌💜
يتبع .... @ansam8787BOT
Forwarded from إشراقه فجر الإسلام ⛅️
Forwarded from 💜💎. 𝙳𝙾𝙲𝚃𝙾𝚁..⸙
ما هو الفيتامينات الذي يساعد على تقوية النظر؟
Anonymous Quiz
83%
فيتامين A
9%
فيتامين C
8%
فيتامين D
Forwarded from إشراقه فجر الإسلام ⛅️ (⚔️.🜝.𝙳𝙰𝚈.8⚔️ دعواتكم نجلد قياس)
هل تؤمن برسائل الله لك؟
ان كنت تؤمن بها فأختر رقماً من( 1الى 30 )ثم اقرا رسالتك💜.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
1-مهما إتسعت دائرة الصعاب ، تذكر أن قوة الله تغلب كل شيء .💜🌷.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
2-ولعل الله يدبر لك شيئاً يجعلك تسجد فرحاً لحدوثه ، فليطمئن قلبك .💛🥺.
☆.... ....{سبحان الله وبحمده }........☆
3-ستمر الأيام رغم مرارتها وسيأتي العوض من الله بطريقة تبهج القلب .🥺🤍.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
4-وليشهد الله أنِّي رضيت، و لكنِّي مِن ضَعفي بَكيت.💙🥺.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
5-اللهّم الراحه إن بات كُل شيء ثقيل •• ^_^🥀.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
6-وجبرًا يا اللَّه ••
يحتضن فُؤادنا بلُطفٍ منك 🌷🌿.
☆.......{سبحان الله وبحمده }........☆
7- {رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ}. 🧡🍂
☆.......{سبحان الله وبحمده }........☆
8-سُبحَانكَ لا يَخفَى عليكَ ما في القلبِ مِنْ رَجَاءٍ.🌹🌿.
اختر رقما هنا باقي الرسائل💌💜
يتبع .... @ansam8787BOT
ان كنت تؤمن بها فأختر رقماً من( 1الى 30 )ثم اقرا رسالتك💜.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
1-مهما إتسعت دائرة الصعاب ، تذكر أن قوة الله تغلب كل شيء .💜🌷.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
2-ولعل الله يدبر لك شيئاً يجعلك تسجد فرحاً لحدوثه ، فليطمئن قلبك .💛🥺.
☆.... ....{سبحان الله وبحمده }........☆
3-ستمر الأيام رغم مرارتها وسيأتي العوض من الله بطريقة تبهج القلب .🥺🤍.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
4-وليشهد الله أنِّي رضيت، و لكنِّي مِن ضَعفي بَكيت.💙🥺.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
5-اللهّم الراحه إن بات كُل شيء ثقيل •• ^_^🥀.
☆........{سبحان الله وبحمده }........☆
6-وجبرًا يا اللَّه ••
يحتضن فُؤادنا بلُطفٍ منك 🌷🌿.
☆.......{سبحان الله وبحمده }........☆
7- {رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ}. 🧡🍂
☆.......{سبحان الله وبحمده }........☆
8-سُبحَانكَ لا يَخفَى عليكَ ما في القلبِ مِنْ رَجَاءٍ.🌹🌿.
اختر رقما هنا باقي الرسائل💌💜
يتبع .... @ansam8787BOT
Forwarded from 💜💎. 𝙳𝙾𝙲𝚃𝙾𝚁..⸙
#معلومات_طبية
•.•.•.•.•.• إنسداد الشرايين •.•.•.•.•.•
🛑 يحدث انسداد الشرايين بفعل تراكم المواد الشحميّة وعلى الأخص الكولستيرول السيء LDL على الجدران الداخلية للشرايين ممّا يؤدّي إلى تقليل مقطع الشريان الّذي من خلاله يتم جريان الدم .
🔸 هذه الشحوم والدهون تقلّل من قدرة الشريان على الانقباض والانبساط بالطريقة الصحيحة تبعاً لقوّة الدم الجاري فيها .
🔸 وهي ظاهرة كبيرة منتشرة بين كبار السن وأخذت تنتقل إلى صغار السن من الشباب بسبب سوء التغذية .
🔸تؤدّي إلى وفاة الشخص إذا كان العضو المغذّى رئيسيّاً مثل القلب و الدماغ .
🔶 الاسباب :
1️⃣ التدخين .
2️⃣ العمر .
3️⃣ أرتفاع نسبة السكر في الدم .
4️⃣ الوزن الزائد وعدم مُمارسة الرياضة .
5️⃣ عوامل أخرى تشمل التاريخ العائلي .
6️⃣ العصبيّة والانفعالات الزائدة والتوتّر .
7️⃣ تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون وعدم تناول الغذاء الصحي .
8️⃣ ارتفاع الكوليستيرول الضار وانخفاض الكوليستيرول الجيد .
🔶 الاعراض :😶😶😶
• ألم في الصدر🥺
• ضيق في التنفس😤
• خفقان القلب 😶💔
• ضعف أو دوار 🥴
• غثيان 🥱
• تعرق 😓
#طبيب_المستقبل 🩺💉
•.•.•.•.•.•
🛑 يحدث انسداد الشرايين بفعل تراكم المواد الشحميّة وعلى الأخص الكولستيرول السيء LDL على الجدران الداخلية للشرايين ممّا يؤدّي إلى تقليل مقطع الشريان الّذي من خلاله يتم جريان الدم .
🔸 هذه الشحوم والدهون تقلّل من قدرة الشريان على الانقباض والانبساط بالطريقة الصحيحة تبعاً لقوّة الدم الجاري فيها .
🔸 وهي ظاهرة كبيرة منتشرة بين كبار السن وأخذت تنتقل إلى صغار السن من الشباب بسبب سوء التغذية .
🔸تؤدّي إلى وفاة الشخص إذا كان العضو المغذّى رئيسيّاً مثل القلب و الدماغ .
🔶 الاسباب :
1️⃣ التدخين .
2️⃣ العمر .
3️⃣ أرتفاع نسبة السكر في الدم .
4️⃣ الوزن الزائد وعدم مُمارسة الرياضة .
5️⃣ عوامل أخرى تشمل التاريخ العائلي .
6️⃣ العصبيّة والانفعالات الزائدة والتوتّر .
7️⃣ تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون وعدم تناول الغذاء الصحي .
8️⃣ ارتفاع الكوليستيرول الضار وانخفاض الكوليستيرول الجيد .
🔶 الاعراض :😶😶😶
• ألم في الصدر🥺
• ضيق في التنفس😤
• خفقان القلب 😶💔
• ضعف أو دوار 🥴
• غثيان 🥱
• تعرق 😓
#طبيب_المستقبل 🩺💉
فكر وتثقيف .... pinned «#معلومات_طبية •.•.•.•.•.• إنسداد الشرايين •.•.•.•.•.• 🛑 يحدث انسداد الشرايين بفعل تراكم المواد الشحميّة وعلى الأخص الكولستيرول السيء LDL على الجدران الداخلية للشرايين ممّا يؤدّي إلى تقليل مقطع الشريان الّذي من خلاله يتم جريان الدم . 🔸 هذه الشحوم والدهون…»
Forwarded from خليك إيجابي.🤩💪🏻. (ɴᴀᴅʀᴀʜ ⁾⇣✿💖┊❥)
ربما ركعة تغير من حال إلى حال,صلاةالوتر يارفاق💛.
#الوتر💞
#الوتر💞
Forwarded from إشراقه فجر الإسلام ⛅️
متنساش تقول لأصحابك وحبايبك اللى بتتمنالهم الخير يتابعوا معانا وتعمل مشاركة للمنشور فى الجروبات اللى عندك 🥺💝
رابط قناتنا 👇
إشراقه فجر🦋🌦.
https://www.tg-me.com/Sedhart9916
بوت الازرار. 👇.
@ansam8787BOT
#خير_الناس_أنفعهم_للناس💝
#شير_فى_الخير
رابط قناتنا 👇
إشراقه فجر🦋🌦.
https://www.tg-me.com/Sedhart9916
بوت الازرار. 👇.
@ansam8787BOT
#خير_الناس_أنفعهم_للناس💝
#شير_فى_الخير
Telegram
إشراقه فجر الإسلام ⛅️
وفِي القبرِ سيبداُ انتفاعُ العبدِ بزادهُ الذِي جمعهُ فِي الدُّنيا.
صدقـة جـارية عنِّي "غفـر اللّٰـه لِي"💕✨.
@QORAN55BOT
صدقـة جـارية عنِّي "غفـر اللّٰـه لِي"💕✨.
@QORAN55BOT
Forwarded from 💜💎. 𝙳𝙾𝙲𝚃𝙾𝚁..⸙
#تغذية
🔹️ما هي فوائد التمر؟
يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية:
- #الألياف_الغذائية :
يُعدُّ التمر غنيّاً بالألياف التي تفيد صحة الجهاز الهضمي، فهي تقلل من الإصابة بالإمساك، وتعزّز حركة الأمعاء، ويُنصح بإضافة التمر إلى النظام الغذائي لزيادة كمية الألياف المتناولة.
- #مضادات_الأكسدة :
يحتوي التمر على عددٍ من مضادات الأكسدة المرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية، فهي تُقلل من الجذور الحرّة التي تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، ومقارنةً بالفاكهة المجففة الأخرى فإنّ التمر يمتلك أعلى تركيزٍ لمتعدد الفينولات.
- #البوتاسيوم :
من المعروف أنَّ التمر يُعدُّ من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم المهمّ لصحّة القلب، كما أنَّه يساعد على بناء العضلات والبروتين في الجسم.
كما أنّ التمر يحتوي على عدة عناصر أخرى بالإضافة إلى البوتاسيوم ومنها الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، التي من المحتمل أنّ تقلل من خطر الإصابة بالمشاكل المرتبطة بالعظام، مثل هشاشة العظام.
- #معادن_أخرى :
يُعدُّ التمر مصدراً مهماً للعديد من المعادن، مثل: الحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز
#طبيب_المستقبل 🩺💉
🔹️ما هي فوائد التمر؟
يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية:
- #الألياف_الغذائية :
يُعدُّ التمر غنيّاً بالألياف التي تفيد صحة الجهاز الهضمي، فهي تقلل من الإصابة بالإمساك، وتعزّز حركة الأمعاء، ويُنصح بإضافة التمر إلى النظام الغذائي لزيادة كمية الألياف المتناولة.
- #مضادات_الأكسدة :
يحتوي التمر على عددٍ من مضادات الأكسدة المرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية، فهي تُقلل من الجذور الحرّة التي تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، ومقارنةً بالفاكهة المجففة الأخرى فإنّ التمر يمتلك أعلى تركيزٍ لمتعدد الفينولات.
- #البوتاسيوم :
من المعروف أنَّ التمر يُعدُّ من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم المهمّ لصحّة القلب، كما أنَّه يساعد على بناء العضلات والبروتين في الجسم.
كما أنّ التمر يحتوي على عدة عناصر أخرى بالإضافة إلى البوتاسيوم ومنها الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، التي من المحتمل أنّ تقلل من خطر الإصابة بالمشاكل المرتبطة بالعظام، مثل هشاشة العظام.
- #معادن_أخرى :
يُعدُّ التمر مصدراً مهماً للعديد من المعادن، مثل: الحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز
#طبيب_المستقبل 🩺💉
Forwarded from إشراقه فجر الإسلام ⛅️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- رسالة لك أنت الذي تقرأ:
"ان الله خلق مع العسر يسراً، ومع الحزن فرحًا، ومع الالم حياة، أنهض اليوم، هذه الرسالة لقلبك الجميل، إبدأ من جديد وأستعن بالله وأفرح وكأنك تملك الكون بما فيه، فالله عند ظنك به فأفراحك قادمة إبتهج"✨💙 tg://settings
يا رب بشرني بما يسر خاطري
يا رب بشرني بما يريح قلبي
يا رب بشرني بما يسعد قلبي
اللهم بشرني بما انتظره
فانت خير المبشرين ..💙
"ان الله خلق مع العسر يسراً، ومع الحزن فرحًا، ومع الالم حياة، أنهض اليوم، هذه الرسالة لقلبك الجميل، إبدأ من جديد وأستعن بالله وأفرح وكأنك تملك الكون بما فيه، فالله عند ظنك به فأفراحك قادمة إبتهج"✨💙 tg://settings
يا رب بشرني بما يسر خاطري
يا رب بشرني بما يريح قلبي
يا رب بشرني بما يسعد قلبي
اللهم بشرني بما انتظره
فانت خير المبشرين ..💙
Forwarded from 💜💎. 𝙳𝙾𝙲𝚃𝙾𝚁..⸙
#معلومات_عامة
#الخمول.
#اعراض_الخمول.
❶ التعرق المستمر والتعب والارهاق.
❷ النوم لفترات طويلة والشعور بالوهن.
❸ الاصاب بالحالة النفسية السيئة وعدم الرغبة في الاختلاط مع الاخرين.
❹ اصفرار البشرة وإصابة الوجه بالإجهاد مع ظهور الهالات السوداء أسفل العينين.
❺ شحوب الوجه.
#علاج_الخمول.
❶ الغذاء الصحي.
❷ شرب كميات كافية من الماء.
❸ التقليل من السهر.
❹ الحفاظ على الوزن.
❺ الاستحمام بالماء البارد.
❻ ممارسه الرياضة.
❼ تحسين الحاله النفسية.
#طبيب_المستقبل 🩺💉
#الخمول.
#اعراض_الخمول.
❶ التعرق المستمر والتعب والارهاق.
❷ النوم لفترات طويلة والشعور بالوهن.
❸ الاصاب بالحالة النفسية السيئة وعدم الرغبة في الاختلاط مع الاخرين.
❹ اصفرار البشرة وإصابة الوجه بالإجهاد مع ظهور الهالات السوداء أسفل العينين.
❺ شحوب الوجه.
#علاج_الخمول.
❶ الغذاء الصحي.
❷ شرب كميات كافية من الماء.
❸ التقليل من السهر.
❹ الحفاظ على الوزن.
❺ الاستحمام بالماء البارد.
❻ ممارسه الرياضة.
❼ تحسين الحاله النفسية.
#طبيب_المستقبل 🩺💉
Forwarded from 💜💎. 𝙳𝙾𝙲𝚃𝙾𝚁..⸙
أنا أستطِيع، سأحقّق أحلامي وسأنجَح وسأفرح وابتَسم كثيرًا وسأنتَصِر وسأُصبح أعظم وأجمَل وأطيب وأروَع، وسَأطور ذاتي وسأفعَل كل الأشيَاء الجمِيلة والرائعة التي أريديها بإذن الله.🥺🩺😍❤️
Forwarded from خليك إيجابي.🤩💪🏻. (ɴᴀᴅʀᴀʜ ⁾⇣✿💖┊❥ BIO)
النجاح يليق بنا فقط لنصبر🪄💗
@Sedhart9915
@Sedhart9915
Forwarded from 💜💎. 𝙳𝙾𝙲𝚃𝙾𝚁..⸙
#صيدلة
الفولتارين 💜
1..اسمة التجاري ديكلوفيناك الصوديوم
ينتمي الفولتارين الئ أدوية مضادات الالتهابات الغير سيتروية
2..استخداماتة💙
مسكن للألم +خافض للحرارة +يعالج ألم الأسنان والمفاصل+ألم الحيض+حصوات الكلة +الصداع النصفي +ألم الرقبة والظهر
3..اشكالة❤️
حبوب +جل موضعي +تحاميل فولتارين+فولتارين باودر+فولتارين قطع لاصقة
4..الجرعة🖤
يعطئ فولتارين حسب العمر +يجب أن لا تكون المعدة فارغة
يكون مرتين أو ثلاث مرات (١٠٠ أو ٥٠)
5..موانع الاستخدام💗
مرضئ الربو+القرحة+الضغط +يمنع استخدامة خلال فترة الحمل +الحساسية ضد أي مكونات الالتهاباتNSAID
6..الأثار الجانبية🤍
ألم البطن+حموضة المعدة+حكة +حساسية وتورم+إمساك وعسر الهضم +احتباس السوائل +يؤثر ع الخصوبة لدئ النساء
لازم تنتبهون لمصابين الربو والقرحة والضغط ابداً مننطيهم فولتارين لان فولتارين يرفع ضغط الدم بالجسم.
#الملاك_الابيض_مستقبلا_🎶🤍
الفولتارين 💜
1..اسمة التجاري ديكلوفيناك الصوديوم
ينتمي الفولتارين الئ أدوية مضادات الالتهابات الغير سيتروية
2..استخداماتة💙
مسكن للألم +خافض للحرارة +يعالج ألم الأسنان والمفاصل+ألم الحيض+حصوات الكلة +الصداع النصفي +ألم الرقبة والظهر
3..اشكالة❤️
حبوب +جل موضعي +تحاميل فولتارين+فولتارين باودر+فولتارين قطع لاصقة
4..الجرعة🖤
يعطئ فولتارين حسب العمر +يجب أن لا تكون المعدة فارغة
يكون مرتين أو ثلاث مرات (١٠٠ أو ٥٠)
5..موانع الاستخدام💗
مرضئ الربو+القرحة+الضغط +يمنع استخدامة خلال فترة الحمل +الحساسية ضد أي مكونات الالتهاباتNSAID
6..الأثار الجانبية🤍
ألم البطن+حموضة المعدة+حكة +حساسية وتورم+إمساك وعسر الهضم +احتباس السوائل +يؤثر ع الخصوبة لدئ النساء
لازم تنتبهون لمصابين الربو والقرحة والضغط ابداً مننطيهم فولتارين لان فولتارين يرفع ضغط الدم بالجسم.
#الملاك_الابيض_مستقبلا_🎶🤍
Forwarded from فريق غِراس🌿 (ɴᴀᴅʀᴀʜ ⁾⇣✿💖┊❥ BIO)
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال :
قال النبي ﷺ :((لَيْسَ صَلَاةٌ أثْقَلَ عَلَى المُنَافِقِينَ مِنَ الفَجْرِ وَالعِشَاءِ ، وَلَوْ يَعْلَمُونَ مَا فِيهِمَا لَأتَوْهُمَا وَلَوْ حَبْوًا ،لَقَدْ هَمَمْتُ أنْ آمُرَ المُؤَذِّنَ فَيُقِيمَ ، ثُمَّ آمُرَ رَجُلًا يَؤُمُّ النَّاسَ ، ثُمَّ آخُذَ شُعَلًا مِنْ نَارٍ فَأُحَرِّقَ عَلَى مَنْ لَا يَخْرُجُ إلَى الصَّلَاةِ بَعْدُ))
قيام الليل والوَتر وادعولي فضلاً 🤍🍃
قال النبي ﷺ :((لَيْسَ صَلَاةٌ أثْقَلَ عَلَى المُنَافِقِينَ مِنَ الفَجْرِ وَالعِشَاءِ ، وَلَوْ يَعْلَمُونَ مَا فِيهِمَا لَأتَوْهُمَا وَلَوْ حَبْوًا ،لَقَدْ هَمَمْتُ أنْ آمُرَ المُؤَذِّنَ فَيُقِيمَ ، ثُمَّ آمُرَ رَجُلًا يَؤُمُّ النَّاسَ ، ثُمَّ آخُذَ شُعَلًا مِنْ نَارٍ فَأُحَرِّقَ عَلَى مَنْ لَا يَخْرُجُ إلَى الصَّلَاةِ بَعْدُ))
قيام الليل والوَتر وادعولي فضلاً 🤍🍃
Forwarded from 💜💎. 𝙳𝙾𝙲𝚃𝙾𝚁..⸙
https://www.tg-me.com/Sedhart9914
أحَلامُنا هي بدايةُ الطريق وتحقِيقهَا مِسك الخِتام...😌♥️
الجهد الذي تبذلهُ الآن سَيكون عنوان قصةٍ تكَللت بالنجاحِ في المستقبل..✨🕊
أحَلامُنا هي بدايةُ الطريق وتحقِيقهَا مِسك الخِتام...😌♥️
الجهد الذي تبذلهُ الآن سَيكون عنوان قصةٍ تكَللت بالنجاحِ في المستقبل..✨🕊
Telegram
💜💎. 𝙳𝙾𝙲𝚃𝙾𝚁..⸙
انت مدين لنفسك بان تصلها للقمه.🦾🧗♂.
#تحفيز.
#نصائح.
#معلومات.
القناه تحت إشراف الملاك الأبيض 🥺👩⚕🦋
@Sedhart9913_bot
#تحفيز.
#نصائح.
#معلومات.
القناه تحت إشراف الملاك الأبيض 🥺👩⚕🦋
@Sedhart9913_bot