Нужна волшебная палочка, которая поможет не сорваться?

Плохие новости: её нет

Хорошие новости: зато есть продукты, с которыми тяга к никотину станет ниже

Вот как это работает:

🟢 при воздействии никотина чувствительность рецепторов и выработка ацетилхолина снижается, из-за чего организм требует больше никотина;

🟢 чтобы избавиться от зависимости, нужно выбрать продукты с холином, а также тирозином и триптофаном — они отвечают за хорошее настроение и мотивацию.

Продукты с холином смотри на карточке📌

#будьздоров

💛💛💛💛💛💛💛 4️⃣

Новый ход в нашем марафоне 🚶 Сегодня научимся справляться со стрессом и тягой к сигаретам 😌

А поможет в этом один из самых распространённых способов — дыхательные практики. Попробуй метод Вима Хофа по нашему гайду и расскажи в комментариях, помогает ли он тебе расслабиться 📝

#бросаем_играя

Оригинальность должна быть во всём!

Даже в выборе способа бросить. Сегодня расскажем о необычном варианте — тамагочи 🤳

Как это работает? В приложение для отказа от курения внедрили игру-тамагочи. Задача пользователей — ухаживать за драконом, который растёт и меняется вместе с прогрессом его хозяина.

🔭 Учёные, участвующие в разработке приложения, пришли к выводу, что тамагочи удерживает аудиторию в игре и заставляет её чаще использовать инструменты, которые помогают бросить.

А какие другие оригинальные способы знаете вы? Делитесь в комментариях👀

#будьздоров

Мы знаем, что многие наши подписчики часто ищут, что почитать 📚

Сегодня рекомендуем статью из журнала «Правила жизни» про курение в фильмах. Её подготовили нацпроект «Демография» и сообщество «Давай бросать» ✏️

Ты узнаешь:

✅Как табачные компании в 1920-х годах сделали курение частью «бренда» Голливуда?
✅Почему все детективы курят? Как эволюционировали образы в кино?
✅Какие существуют современных тренде и антитабачные кампании?
✅ Что сейчас с массовой культурой? Курить больше не модно?

#рекомендуем