وجودیه رفیق خوب درزندگی هرکسی لازمه.
همونیکه اونقدر میشناستت که وقتی حالت
رو پرسیده و بهش گفتی، "خوبم!"
بگه من تایپ کردنت رومیشناسم خوب نیستی!
بهم بگو چی شده…

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

فرض بفرمایید
یک کسی به من چاقو زده است
به ظلم ، به زور ، یا به ناحق...!!

درستش این است
که من بروم بیمارستان 
و از دکتر بخواهم این چاقو را دربیاورد
و از او خواهش کنم 
کاری کند که جایِ زخم هم نماند
اما بعضی از ما
دلمان می خواهد این چاقو را
همانگونه در بدنمان نگه داریم
و یا هزار بار آن را دربیاوریم
و دوباره به خودمان بزنیم...!!

این کار ، بیماری و گرفتاری است...

یا فرض کنید
یک ماشین سرِ چهارراه به من می زند
و می رود
حالا قرار است
من تا آخرِ عمرم سرِ چهارراه بنشینم
و بگویم:
" بببینید این با من چه کرد "
من باید خیلی ابله باشم
که این کار را بکنم...

بنابراین وقتی ما،
مدام به گذشته فکر می کنیم
مثلِ این است که
یک نفر پایِ من را شکسته است
و من پایِ شکسته ام را نگه می دارم
و آن را به همه هم نشان می دهم
و عجیب تر اینکه
پایم را درست می کنم
و دوباره آن را می شکنم
برای این که دردِ دفعه دوم
بیشتر است...

این کار را نکنید
      گذشته
             درگذشته...

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

جمعه ها
می خواهم ات ...
اندکی مستانه تر
اندکی آهسته تر
جمعه ها
آرام باید
روی احساس
پا گذاشت....

#نوشین_جمشیدی

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

نشونه های خیانت به خودت:

1-احساسات خودت رو نادیده میگیری
2-به روابط سمّی ادامه میدی
3- نمیتونی ″نه″بگی
4-کارهایی میکنی که میدونی درست نیست
5-به خودت اجازه استراحت نمیدی
6-وقت هایی که کمک میخوایی درخواست کمک نمیکنی
7- جایی که باید از خودت دفاع کنی سکوت میکنی

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

اگه تورو رد‌کردن، بپذیر.
اگه تورو دوست ندارن، رها کن.
اگه کسی یا چیزی رو به تو ترجیح می‌دن، ازشون بگذر.
همه کسایی که دوسشون داری موندنی نیستن.
همه ی اونایی که بهشون اعتماد داری وفادار نیستن.
از دست دادن آدمایی که نمی‌خوان تو زندگیم باشن، برام اهمیتی نداره؛
من کسایی رو از دست دادم که تمام دنیام بودن، ولی با این وجود هنوز حالم خوبه.
برای موندن کسی التماس نکن.
چیزی که برای تو باشه تا ابد موندنیه.
تو شاید نتونی تمام موقعیت ها و عواقبشونو کنترل کنی، اما می‌تونی رفتار خودت و طرز پاسخ بهش رو در قبالشون کنترل کنی.
همیشه خوب باش. قطعاً در جایی از زندگیت که انتظارشو نداری جواب خوبی هات رو می‌گیری.

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

امروز بیشتر از دیروز دوستت می‌ دارم
و فردا بیشتر از امروز. و این ضعف من نیست، قدرت توست...

-احمد شاملو

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

تصميم هاي بالغانه مي گيريم،
یکهو عشق ،
سر راهمان سبز مي شود.
رفتارهاي عاشقانه مي كنيم،
چراغ هاي تمام شهر ،
    قرمز مي شود...!

مهماني مي رويم، مي گوييم،
مي خنديم، مي رقصيم؛
توي راه برگشت اما ،
دلتنگ همان سكوت خانه ي خودمان هستيم...

توي سكوت خانه،
آنقدر با آرزوها و حسرتهايمان
كلنجار مي رويم،
مشتاقتر از قبل،
دوباره براي دورهمي هاي شلوغ
     نقشه مي كشيم...!

ما آدم هاي عصر معاصريم
آدم هاي گاه اين ور بوم
    و گاه آن ور بوم...!
آدم هاي مثل ابر بهار، حالي به حالي...!

عشق را ميخواهيم و نميخواهيم
وابستگي را ميخواهيم و نميخواهيم
محبت را، عادت را،
سرخوشيهاي برخواسته
از دوست داشتن
و دوست داشته شدن را،
ميخواهيم و نميخواهيم...!

انگار كه زودتر از آنچه بايد،
روحمان ، خط خورده است،
قلبمان ، زخم...
فكرمان ، خراش...
            خورده است
و حالا تمرين محافظه كاري مي كنيم
تمرين خود سانسوري
تمرين هزار راه ديگر
براي دوباره زخم نخوردن
          دوباره پس زده نشدن...!

آدم هاي عجيبي شده ايم...!

براي "موسيقي" به كنسرت نمي رويم،
براي " فيلم " به سينما،
براي " غزل و رباعي و مثنوي "
به شب هاي شعر،
براي " پياده روي " به پارک... نمي رويم!

هرچه مي كنيم
براي فرار از حقيقت بزرگي
به نام " تنهايي" است
   كه مي خواهيم و نمي خواهيم...

ما آدم هاي عصر معاصريم ...
آدم هايي كه عادت به هيچ وضعيتي
جز وضعيت فعلي نداريم...

آدم هايي كه به راستي
هيچ كس را
   جز " خودمان "
              گم نكرده ايم...!

#مریم_عندلیب

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

پادکست ناجی -مدیتیشن و ذهن آگاهی
موضوع مدیتیشن و مایندفولنس رو بررسی کردیم و نکات و تکنیک های مهم و کاربردی درباره اش گفتیم. و یه چنتا تمرین عملی و کاربردی برای تازه کارها .
اگر احساس میکنی هیچ کنترلی روی افکارت نداری و گاهی بی دلیل حالت بد میشه، حتما این اپیزود رو تا آخر گوش کن.

@dastatrabemanbedeh

سیر نمی‌شوم ز تو
نیست جز این گناه من ...

#مولانا

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

مائیم و خیال یار و این گوشه دل...

#مولانا

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

ما که این همه برای عشق
آه و ناله ی دروغ می کنیم
راستی چرا؟!...
در رثای بی شمار عاشقان
که بی دریغ...
خون خویش را نثار عشق می کنند
از نثار یک دریغ هم
دریغ می کنیم؟


#قیصر_امین_پور

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

همه کسایی که میگفتیم
"نه بابا این اینجوری نیست"
دقیقا همونجوری بودن....

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

اگه بخوای یه چیزی رو به زور به دست بیاری، اون مال تو نیست. اگه مجبور باشی دنبال یه چیزی بدوی، اون مال تو نیست. اگه باید به یه چیزی اینقدر محکم بچسبی، اون مال تو نیست. اگه باید با خون دل و زحمت زیاد به چیزی آویزون بشی، اون مال تو نیست. چیزایی که واقعاً مال تو و به نفعت هستن، مثل یه نفس راحت می‌مونن. این به این معنی نیست که هیچ مشکلی وجود نداره؟ نه. تو راه موانع و مشکلات هست، اما اگه چیزی یا کسی تو زندگیت داره انرژی‌تو می‌کشه و احساس می‌کنی که باید مقاومت کنی، کنترل کنی، اجبار کنی، یا بهش التماس کنی، اون مال تو نیست. این زنگ بیداریته. پاشو و راهتو عوض کن.
#کانال_چندقدم مانده...👣✨

دلم پیش توست...

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

و من او را طوری نگاه می‌کردم که انگار
آخرین گلی بود که در جهان باقی مانده بود.

-جمال ثریا

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

گاهی فقط یک حاشیه‌ی امن و آرام میخواهی. به دور از تمام دوست داشتن‌ها، به دور از تمام دلتنگی‌ها، به دور از تمام خواستن‌ها، نخواستن‌ها. تو باشی، یک فنجان چای داغ، و یک موسیقی ملایم. چشمانت را ببندی، لم بدهی وسط یک بی‌خیالی مطلق، و تا چشم کار می‌کند، عین خیالت نباشد ...‌‌

#کانال_چندقدم مانده...👣✨