تشعشعِ نگاه،
روی پلک پنجره‌ می نشيند!
صبح‌ نفس می کشد!
عشق لبخند می زند!
خواب بلند چشم هايم می پرد
می دانم هنوز هم تقصير توست!
تقصير چشم هايت!
تکرار می شوم
جهان يکسره آغوش می گشايد،
تا دوست داشتنت
رايحه ی رخوتناک بوسه هايم شود ...

#عرفان_یزدانی

#کانال_چندقدم مانده....👣✨

.
دستش را رها كن!
بگذار برود،بعضى ها را...
زياد كه اصرارشان كنى،باورشان ميشود...
كه خيلى آدم جذابى اند،يكى نيست بهشان بگويد،
آدم حسابى!شايد همين يك نفر است ...
كه بى دليل تورا ميخواهد..
بفهم!

#نرگس_صرافیان_طوفان

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

هر چه می‌کنم
چهار خط برای تو بنویسم
می‌بینم واژه‌ها
خاک بر سر شده‌اند.
هر چه می‌کنم
چهار قدم بيايم
تا به دست‌هات برسم
زانوهام می‌خمد.
نه این‌که فکر کنی خسته‌ام،
نه این‌که تاب راه رفتن نداشته باشم،
نه،
تا آخرش همین است،
نگاهت، به لرزه‌ام می‌اندازد.

#عباس_معروفی

#کانال_چندقدم مانده....👣✨

دیشب دلم نخواست ببینمت الان دلم خواست ببینمت

#پادکست

@dastatrabemanbedeh

آلیشیا: «عالم هستی چقدر بزرگه؟»
جان: «بی‌نهایت»
آلیشیا: «از کجا می‌دونی؟»
جان: «به خاطر اینکه همه داده ها تاییدش می‌کنن»
آلیشیا: «اما تا حالا ثابت شده؟»
جان: «نه»
آلیشیا: «تو تا حالا نرفتی ببینیش، پس از کجا مطمئنی؟»
جان: «نمی‌دونم ولی بهش باور دارم»
آلیشیا: «اممم... خب فکر کنم عشق هم همینطوری باشه»


🎥 A Beautiful Mind
  
#کانال_چندقدم مانده...👣✨

عشق آتیشه!

#کانال_چندقدم مانده....👣✨

دستم را بگیر و آن گونه دوستم داشته باش که انگار نفس توام؛ اگر در سینه‌ات نباشم خواهی مُرد.

-جمال ثریا


#کانال_چندقدم مانده....👣✨

❤️🎼

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

داشتم به این فکر می‌کردم که از تمام اهداف زندگی، فقط یکیه که بیشتر از همه اهمیت داره. و اون، تلاش برای یک انسانِ خوب بودنه...

🎥 Dances With Wolves
  
#کانال_چندقدم مانده...👣✨

هزار واحد درس زندگی از عطار:
مگو راز دلت با هر کسی باز
که در دنیا نیابی محرم راز

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس)

۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

به قول آقای محمد صالح علاء که میگه :

کاش می‌توانستم دردِتان را دوا کنم
همین دردِ دور بودن‌ها
دیر دیدن‌ها
دیگر ندیدن‌ها
همین که جسم‌ِمان بهاران است و جان‌ِمان پاییز...

#کانال_چندقدم مانده....👣✨

من فقط نگاهش می‌کردم.
این همه قشنگی کجای خلقت پنهان شده بود که حالا یکباره همه‌اش بریزد توی بغلم…

-عباس معروفی

#کانال_چندقدم مانده....👣✨

صبح یعنی تو به رویم بغلت باز کنی
همچو خورشید برای نگهی ناز کنی
صبح یعنی که‌شوم مست‌من ازچای‌لبت
ساز این عشق تو با چشم دلت سازکنی

#امیر_عباس_خالق_وردی

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

باید غم و شادی رو به یک اندازه یاد بگیری، مثل روز و شب به هم وصلن نمیشه یکی رو داشته باشی بدون اون یکی...

🎥 Finding You
  
#کانال_چندقدم مانده....👣✨

چشمانت راز آتش است…

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

Episode 04 - Why Do We Fight? (چرا دعوا می‌کنیم؟)

@dastatrabemanbedeh

سيمين بهبهانی یه جمله‌ای داره
که خوندنش تلنگره، اونجا که میگه:

مبادا زندگی را دست نخورده
برایِ مرگ بگذاری!

#کانال_چندقدم مانده...👣✨

به قول آقای محمد صالح علا  که میگه :
کاش می‌توانستم دردِتان را دوا کنم
همین دردِ دور بودن‌ها
دیر دیدن‌ها
دیگر ندیدن‌ها
همین که جسم‌ِمان بهاران است و جان‌ِمان پاییز...

#کانال_چندقدم مانده...👣✨