از كسانی كه با شما مخالف هستند نهراسید، از كسانی در هراس باشید كه با شما موافق هستند اما آن قدر جرأت ندارند كه عدم موافقت خود را آشكارا به شما بگویند!

📽ناپلئون‌بناپارت
  
#کانال_آرامش مهتاب&

او همچون خانه است
گرم است
و همه خستگی را از من برطرف می‌کند..

-محمود درویش

#کانال_آرامش مهتاب&

‏دلم یه اتمسفری می‌خواد که آدم‌هاش خوشحال و خوش‌فاز و سبک و ازخودبی‌خودن، که کاملاً بی‌دلیل همدیگه رو به آغوش می‌کشن. یه مهمونی شلوغ و پرسروصدا که آدم‌ها همون‌جوری که دارن می‌رقصن، به همدیگه ابراز محبت می‌کنن.

#کانال_آرامش مهتاب&

دوست داشتنت
تمام نمیشود
با هر نفس
درونِ من
متولد میشوی

#زینب_هاشم‌زاده

#کانال_آرامش مهتاب&

❤️🎼
#کانال_آرامش مهتاب&

📜 چطور در رابطه بی ارزش میشیم ؟

۱. وقتی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم،محبت و توجه میکنیم
۲.وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی میکنیم
۳.وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم
۴.وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم
۵.وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم
۶.وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن،مدام به طرف مقابل باج میدیم
۷.و به طور کلی وقتی خودمون و نیازهامون رو نادیده میگیریم.

#کانال_آرامش مهتاب&

دوستان لطفا کانال رو حمایت کنید نیازمند مهر وهمراهی شماعزیزانم برای پیشرفت ودیده شدن کانال❤️🤝

آدم‌ها با گذرِ زمان تغییر می‌کنن. عوض می‌شن و ممکنه کسی که سال‌ها پیش می‌شناختیم جوری تغییر کرده باشه و ازمون فاصله گرفته باشه، که شبیه به یک غریبه بشه باهامون. احساس می‌کنم اینْ خیلی طبیعیه. منِ فعلی با منِ آینده متفاوت خواهد بود. منِ آینده تجارب مختلفی رو پشت سر گذاشته، بزرگ‌تر شده و دیدگاهش نسبت به زندگی ملموس‌تره. در واقع منِ آینده بسیار رشدیافته‌تر و در نتیجه متفاوت‌تر از منِ فعلیه. و طبیعیه که این تغییر به ادامه یا قطع یک رابطه با دوست یا پارتنر و یا حتی خانواده منجر شه. از تغییرِ آدم‌ها نباید ناراحت شد. کسی که تغییر نکنه، نادانه.

#کانال_آرامش مهتاب&

این آهنگ وقتی که احساس بدی داری تورو درکت می‌کنه ..

@dastatrabemanbedeh

بخند و اشک بریز!
شادمان باش با غمی که درون ِ توست!
زندگی کن!
از خودم می پرسم:
دیروز و فردا
کدامشان همراهِ منند؟!
_هیچ کدام!...
هر روز متولد شو،هر روز...!
به گوش هایت
به چشم هایت
به خیالت
به قلبت...
به روحت بیاموز زندگی کند
در سکوت و فقط در همین لحظه را!
هم اکنون را زنده باش و زندگی کن...

#کانال_آرامش مهتاب&

من نمی‌خواهم کسی بیاید
که عقلم را سر جایش بیاورد
و منطقم را بالا ببرد
یا بگوید چگونه بخند و بپوش و ببین.
چگونه باش و نباش.
من فقط دلم می‌خواهد،
کسی بیاید که با او
دیوانه ی بهتری باشم همین...

#کانال_آرامش مهتاب&

رفتن بدون ما به تو سوگند بهتر است
ما را همان ندیده بگیرند بهتر است

گفتند مصلحت به رها کردن تو بود
پس نا سزا برای من از پند بهتر است

آدم شدم شبی که تو حوای من شوی
شیطان نخواست و همه گفتند بهتر است...

دست مرا به پای تو بستند،در قفس
دست مرا بگیر! همین  بند بهتر است

ترجیح می دهم که کنار تو جان دهم
راضی شدن به حکم خداوند بهتر است

این لحظه ها بخند به من! گرچه دیگران
باور نمی کنند که لبخند بهتر است

#حسن_اسحاقی

#کانال_آرامش مهتاب&

+ ‏چه صنمی باهاش داری؟!
ــ ‏میتونم از راه دور هم با یه جمله خستگیشو در کنم

#کانال_آرامش مهتاب&

دوست داشتنوازنویــــد یادبگیـــرید
#پادکست
@dastatrabemanbedeh

مهم‌ترین رابطه‌ای که همهٔ ما [در زندگی] می‌توانیم داشته باشیم، رابطه‌ای محسوب می‌شود که ما با خودمان داریم؛ مهم‌ترین سفری که می‌توانید بروید، کشف خود (خودشناسی) است؛ برای شناخت خویشتن، شما باید با خودتان به گذران وقت بپردازید؛ شما نباید از تنهایی هراسان و گریزان باشید. شناخت خود، سررشتهٔ تمامی خِرَد‌ها و دانش‌‌هاست...

#کانال_آرامش مهتاب&

میخوای سالم زندگی کنی؟ نمیدونی از کجا و چطوری باید شروع کنی؟ :🌱

۱- هر شب برای روز بعدت برنامه ریزی کن.
۲- روزی ۶-۸ لیوان آب بخور.
۳- روزی نیم ساعت ورزش کن.
۴- صبح زود بلند شو( برای همه اوکی نیست)
۵- روزی یک ساعت رو به یادگیری یه مهارت جدید اختصاص بده.
۶-هر روز یه میوه بخور.

برای شروع تغییر سبک زندگیتون به یه زندگی سالم میتونید با انجام دادن چندتا از این کار ها شروع کنید...

#کانال_آرامش مهتاب&

هر دفعه فکر می‌کنی تجربه بدست‌ آوردی، قوی شدی، یاد گرفتی، محکم وایسادی و دیگه کم‌ نمیاری، باز دفعه بعدی زندگی جوری می‌زنتت زمین که نشونت بده تمامِ شکست های قبلیت سو تفاهم بود.

#کانال_آرامش مهتاب&