#انگیزشی 🔥
هدفتو بزار جلو چشمت 👁🗨
بگو میتونم بدستش بیارم 💪
میتونم فرهیخته باشم 📖
میتونم ستاره باشم ⭐️
میتونم ثروتمند باشم 🔰
میتونم بهترین خودم باشم 👤
بگو میتونم یه چیز در حد بسازم 🌎
اجازه نده چیزی مانعت بشه ❌
اجازه نده چیزی سرعتتو کم کنه 🚗
اجازه نده هدفت یادت بره 🧠
اگه یه عده تونستن تو هم میتونی ✅
اگه یه عده تونستن تو بهتر میتونی 🤙
تو باید بدونی چی میخوای و تو مسیر بمونی♥️
✍ #شهاب_اعتمادالعلما
هدفتو بزار جلو چشمت 👁🗨
بگو میتونم بدستش بیارم 💪
میتونم فرهیخته باشم 📖
میتونم ستاره باشم ⭐️
میتونم ثروتمند باشم 🔰
میتونم بهترین خودم باشم 👤
بگو میتونم یه چیز در حد بسازم 🌎
اجازه نده چیزی مانعت بشه ❌
اجازه نده چیزی سرعتتو کم کنه 🚗
اجازه نده هدفت یادت بره 🧠
اگه یه عده تونستن تو هم میتونی ✅
اگه یه عده تونستن تو بهتر میتونی 🤙
تو باید بدونی چی میخوای و تو مسیر بمونی♥️
✍ #شهاب_اعتمادالعلما
۱۲ راهکار افزایش تمرکز در مطالعه:
🕐 موقع درس خواندن از کورنومتر استفاده کنید.
📑 یه برگه سفید کنارتون بذارید تا حواس پرتی هاتون رو داخلش بنویسید.
✏ جملات کتاب رو با مداد یا خودکار دنبال کنید.
🚶♂ بعد از ۴۵ دقیقه مطالعه ، ۵ دقیقه استراحت کنید.
📖 سرعت مطالعه را بالا ببرید. کندخوانی از عوامل اصلی حواس پرتی هست.
✍ همزمان با خواندن یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید.
🤐 سعی کنید در محیط آرام و بدون سر و صدا مطالعه کنید.
☕ نوشیدنی های حاوی کافئین میتونن تمرکزتونو بالا ببرن.
🥲 کش پول دور دست ببندید و موقع حواس پرتی بکشید و ولش کنید.
📱 حین مطالعه از گوشی و فضای مجازی دور باشید.
🪴 در محیط مطالعه از گل و کاکتوس استفاده کنید.
😴 حتما خواب کافی داشته باشید.
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
🕐 موقع درس خواندن از کورنومتر استفاده کنید.
📑 یه برگه سفید کنارتون بذارید تا حواس پرتی هاتون رو داخلش بنویسید.
✏ جملات کتاب رو با مداد یا خودکار دنبال کنید.
🚶♂ بعد از ۴۵ دقیقه مطالعه ، ۵ دقیقه استراحت کنید.
📖 سرعت مطالعه را بالا ببرید. کندخوانی از عوامل اصلی حواس پرتی هست.
✍ همزمان با خواندن یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید.
🤐 سعی کنید در محیط آرام و بدون سر و صدا مطالعه کنید.
☕ نوشیدنی های حاوی کافئین میتونن تمرکزتونو بالا ببرن.
🥲 کش پول دور دست ببندید و موقع حواس پرتی بکشید و ولش کنید.
📱 حین مطالعه از گوشی و فضای مجازی دور باشید.
🪴 در محیط مطالعه از گل و کاکتوس استفاده کنید.
😴 حتما خواب کافی داشته باشید.
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
سوره طارق | At-Tariq
امیرحسین ساجدی @SAJEDIFR
تلاوت سوره طارق (به روش جدید)
+ overthink دیوونت کرده؟!
وقتی ذهنتون مدام داره بهتون امر و نهی میکنه و حرف زیادی میزنه، یه لحظه سکوت کن و به ذهنت بگو
ممنونم که نظرتو گفتی.
بعدا در موردش صحبت می کنیم.
حالا ساکت شو! :/
این تمرین برای اونایی که خیلی نشخوار ذهنی دارن و زیاد با خودشون حرف منفی میزنن جواب بوده همیشه!^^
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
وقتی ذهنتون مدام داره بهتون امر و نهی میکنه و حرف زیادی میزنه، یه لحظه سکوت کن و به ذهنت بگو
ممنونم که نظرتو گفتی.
بعدا در موردش صحبت می کنیم.
حالا ساکت شو! :/
این تمرین برای اونایی که خیلی نشخوار ذهنی دارن و زیاد با خودشون حرف منفی میزنن جواب بوده همیشه!^^
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
⌝چه جوری باید درسارو را مرور کنیم📖📚⌞
🟣√ مرور کردن 3 تا اصل مهم داره :
🌱√ سرعت بالا
🌱√ اولویت بندی
🌱√ یادآوری
- تو مرور شما باید چیزی که قبلاً خوندی رو با سرعت بالا و با اولویت بندی منطقی به یاد بیاری که دوباره بشینی با کلی وقت از اول همه چیز رو بخونی !📖
🌱√ سختی سوالات
🌱√ سطح علمی
🌱√ حجم مطالب
- اول از همه باید مطالب را با توجه به سه فاکتور بالا اولویت بندی کنی، یعنی تو مرور باید بیشتر وقتت رو بزاری رو قسمت هایی که هم روی مطالب مسلط‌تری هم ازشون سوال بیشتری تو کنکور میاد !
🔴√ دروس حفظی
- تو درس هایی مثل لغات، قسمت هایی از شیمی، روانشناسی و ... از تکنیک اسکن کردن استفاده کن و چندین و چند بار کتاب رو بخون، قسمت های هایلایت شده یا جاهایی که زیرش خط کشیده ای مکث کن و این قدر این را تکرار کن که مطالب کاملا تثبیت بشن !
🟡√ دروس تمرینی
- تو درس هایی مثل ریاضی و فیزیک بهتره که به صورت تست محور مرور کنی؛ سعی کن از خودت آزمون های 20 یا 30 تستی بگیریم و بعد با تحلیل تست رفع اشکال کن و اگه جایی ضعف داشتی دوباره از روی جزوه با درسنامه بخون !
🔵√ دروس مفهومی
- درس هایی مثل دینی و زیست که مفهومی دارند از خلاصه ها و نکاتی که یادداشت کردی استفاده کن همچنین کتاب درسی که خیلی مهمه رو فراموش نکن؛ سعی کن وقت مرور ذهنت را سازماندهی کنی و به ارتباط قسمت مختلف توجه کن
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
🟣√ مرور کردن 3 تا اصل مهم داره :
🌱√ سرعت بالا
🌱√ اولویت بندی
🌱√ یادآوری
- تو مرور شما باید چیزی که قبلاً خوندی رو با سرعت بالا و با اولویت بندی منطقی به یاد بیاری که دوباره بشینی با کلی وقت از اول همه چیز رو بخونی !📖
🌱√ سختی سوالات
🌱√ سطح علمی
🌱√ حجم مطالب
- اول از همه باید مطالب را با توجه به سه فاکتور بالا اولویت بندی کنی، یعنی تو مرور باید بیشتر وقتت رو بزاری رو قسمت هایی که هم روی مطالب مسلط‌تری هم ازشون سوال بیشتری تو کنکور میاد !
🔴√ دروس حفظی
- تو درس هایی مثل لغات، قسمت هایی از شیمی، روانشناسی و ... از تکنیک اسکن کردن استفاده کن و چندین و چند بار کتاب رو بخون، قسمت های هایلایت شده یا جاهایی که زیرش خط کشیده ای مکث کن و این قدر این را تکرار کن که مطالب کاملا تثبیت بشن !
🟡√ دروس تمرینی
- تو درس هایی مثل ریاضی و فیزیک بهتره که به صورت تست محور مرور کنی؛ سعی کن از خودت آزمون های 20 یا 30 تستی بگیریم و بعد با تحلیل تست رفع اشکال کن و اگه جایی ضعف داشتی دوباره از روی جزوه با درسنامه بخون !
🔵√ دروس مفهومی
- درس هایی مثل دینی و زیست که مفهومی دارند از خلاصه ها و نکاتی که یادداشت کردی استفاده کن همچنین کتاب درسی که خیلی مهمه رو فراموش نکن؛ سعی کن وقت مرور ذهنت را سازماندهی کنی و به ارتباط قسمت مختلف توجه کن
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
✅ انواع تست:
◁تست پیشخوانی📖
↲ تعداد: ۵ عدد
↲ زمان: قبل از شروع مطالعه
↲ کاربرد: زمینه سازی ذهنی مطالعه
◁تست آموزشی🔎
↲ تعداد: ۲۰ عدد
↲ زمان: بعد از مطالعه مبحث
↲ کاربرد: آشنایی با طراحی سوالات
◁تست مهارتی📝
↲ تعداد: ۱۰۰ به بالا
↲ زمان: یک روز بعد از مطالعه
↲ کاربرد: افزایش تسلط به مبحث
◁تست زمان‌دار⏰
↲ تعداد: ۲۵ تا ۵۰ عدد
↲ زمان: ۳ روز بعد از مطالعه
↲ کاربرد: افزایش سرعت
◁تست علامتدار🖇
↲ تعداد: متفاوت
↲ زمان: قبل از ازمون ها و دوران عید
↲ کاربرد: مرور تست های مهم
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
◁تست پیشخوانی📖
↲ تعداد: ۵ عدد
↲ زمان: قبل از شروع مطالعه
↲ کاربرد: زمینه سازی ذهنی مطالعه
◁تست آموزشی🔎
↲ تعداد: ۲۰ عدد
↲ زمان: بعد از مطالعه مبحث
↲ کاربرد: آشنایی با طراحی سوالات
◁تست مهارتی📝
↲ تعداد: ۱۰۰ به بالا
↲ زمان: یک روز بعد از مطالعه
↲ کاربرد: افزایش تسلط به مبحث
◁تست زمان‌دار⏰
↲ تعداد: ۲۵ تا ۵۰ عدد
↲ زمان: ۳ روز بعد از مطالعه
↲ کاربرد: افزایش سرعت
◁تست علامتدار🖇
↲ تعداد: متفاوت
↲ زمان: قبل از ازمون ها و دوران عید
↲ کاربرد: مرور تست های مهم
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
موسیقی
dralirezaazmandian
🎶موسیقی
📌هنگام نوشتن تکالیف و نکات
نیاز به تمرکز و احساس خوب دارید
و این موسیقی هدیه‌ای برای شما برای تمرکز زمان نوشتن اهداف، برنامه‌ریزی و تکالیف هست
✅ Success
📌هنگام نوشتن تکالیف و نکات
نیاز به تمرکز و احساس خوب دارید
و این موسیقی هدیه‌ای برای شما برای تمرکز زمان نوشتن اهداف، برنامه‌ریزی و تکالیف هست
✅ Success
🌀 نمیتونی شب و روز به هدفت فکر کنی و بدون تلاش خاصی بگی من طالب هدفمم - نمیتونی توی ذهنت تصورش کنی و بدون حرکت خاصی بگی من جاذب هدفمم - نمیتونی توی رویات تجسمش کنی و بدون پرداخت بهای خاصی بگی من مایل به هدفمم - نمیتونی خوشگذرونی و صفا کنی و بدون پشتکار خاصی بگی من عاشق هدفمم - نمیتونی باری به هر جهت زندگی کنی و بدون انضباط خاصی بگی من لایق هدفمم .. برا رسیدن به هدفت باید تلاش کنی .. برا رسیدن به هدفت باید خیلی تلاش کنی
✍ #شهاب_اعتمادالعلما
✍ #شهاب_اعتمادالعلما
؛ 📖✖️2
◖- سرعت مطالعه را ۲ برابر کن :
◦╗ طول بازه کمتر و تعداد بازه بیشتر
◦╝ بلندخوانی و لب خوانی ممنوع
◦╗ با خودکار متن را دنبال کن
◦╝ برای خوندن هر بخش مدت تعیین کن
◦╗ متن درسو روزنامه وار یک بار بخون
◦╝ دور اول خط کشی‌هایلایت ممنوع
✅ Success
◖- سرعت مطالعه را ۲ برابر کن :
◦╗ طول بازه کمتر و تعداد بازه بیشتر
◦╝ بلندخوانی و لب خوانی ممنوع
◦╗ با خودکار متن را دنبال کن
◦╝ برای خوندن هر بخش مدت تعیین کن
◦╗ متن درسو روزنامه وار یک بار بخون
◦╝ دور اول خط کشی‌هایلایت ممنوع
✅ Success
#انگیزشی 🎈
🗯جسارت موفق شدن تو وجودت بیداد میکنه 🤙
لیاقت برنده شدن تو وجودت فریاد میزنه 🚗
کافیه شروع کنی ✅
کافیه اراده کنی بهترین خودت رو بسازی 🦋
تو بهتر از این حرفایی اما شاید نمیدونستی 📖 تو خاص تر از این حرفایی اما شاید نمیدونستی 📚
تو لیاقتشو داری در سطح خاصی فکر کنی، در سطح خاصی حرف بزنی، در سطح خاصی رویا ببافی و در سطح خاصی رویا بسازی😍
تو لیاقتشو داری بهترین باورتو باور کنی، بهترین فکرتو فکر کنی و بهترین شخصیتتو زندگی کنی 🌎
از خداوند که خالقته قدردانی کن 🩵
از خداوند که عاشقته قدردانی کن ♥️
✍ #شهاب_اعتمادالعلما
🗯جسارت موفق شدن تو وجودت بیداد میکنه 🤙
لیاقت برنده شدن تو وجودت فریاد میزنه 🚗
کافیه شروع کنی ✅
کافیه اراده کنی بهترین خودت رو بسازی 🦋
تو بهتر از این حرفایی اما شاید نمیدونستی 📖 تو خاص تر از این حرفایی اما شاید نمیدونستی 📚
تو لیاقتشو داری در سطح خاصی فکر کنی، در سطح خاصی حرف بزنی، در سطح خاصی رویا ببافی و در سطح خاصی رویا بسازی😍
تو لیاقتشو داری بهترین باورتو باور کنی، بهترین فکرتو فکر کنی و بهترین شخصیتتو زندگی کنی 🌎
از خداوند که خالقته قدردانی کن 🩵
از خداوند که عاشقته قدردانی کن ♥️
✍ #شهاب_اعتمادالعلما
📌راه های تقویت حافظه کدام اند؟!
-------------------------------------------
۱-｟🛌🪞｠خواب!
یکی از مهمترین مولفه ها برای بهتر کار کردن حافظه خواب است. بین ساعت ۱۰ شب تا حدود ۴ یا ۵ صبح ، بهترین وقت برای استراحت مغز می باشد.
ــــــــــــــــ
۲-｟📚✂️｠تنوع در مطالعه!
اگر در طول روز درس هارو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنید مغزتون هم میتونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه.
ــــــــــــــــ
۳-｟📖🎈｠نحوه مطالعه دروس!
شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشید تا تلاشاتون بی نتیجه نباشه.
ــــــــــــــــ
۴-｟🖼📎｠تصویرسازی!
بخش حافظه تصویری ما از سایر بخش ها بهتر کار میکنه پس برای مباحث تا میتونید تصویر مناسب پیدا کنید، حتما ماندگاریش بهتر خواهد بود.
ــــــــــــــــ
۵-｟🗂⏳｠مرور!
وقتی یک مطلب را می خوانیم اگه مرور نکنیم فقط در حافظه کوتاه مدتمون قرار میگره و بعد پاک میشه.
ــــــــــــــــ
۶-｟✉️🔑｠رمزگذاری!
وقتی یک یا چند متن طولانی برای حفظ کردن داشتید میتونید از کد گذاری استفاده کنید و کلمات کلیدی رو از متن انتخاب کنید.
ــــــــــــــــ
۷-｟✍📖｠حل تست!
حفظ کردن کافی نیست شما برای یادگیری و ماندگاری در حافظه به حل تعداد زیادی تست نیاز دارید.
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
-------------------------------------------
۱-｟🛌🪞｠خواب!
یکی از مهمترین مولفه ها برای بهتر کار کردن حافظه خواب است. بین ساعت ۱۰ شب تا حدود ۴ یا ۵ صبح ، بهترین وقت برای استراحت مغز می باشد.
ــــــــــــــــ
۲-｟📚✂️｠تنوع در مطالعه!
اگر در طول روز درس هارو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنید مغزتون هم میتونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه.
ــــــــــــــــ
۳-｟📖🎈｠نحوه مطالعه دروس!
شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشید تا تلاشاتون بی نتیجه نباشه.
ــــــــــــــــ
۴-｟🖼📎｠تصویرسازی!
بخش حافظه تصویری ما از سایر بخش ها بهتر کار میکنه پس برای مباحث تا میتونید تصویر مناسب پیدا کنید، حتما ماندگاریش بهتر خواهد بود.
ــــــــــــــــ
۵-｟🗂⏳｠مرور!
وقتی یک مطلب را می خوانیم اگه مرور نکنیم فقط در حافظه کوتاه مدتمون قرار میگره و بعد پاک میشه.
ــــــــــــــــ
۶-｟✉️🔑｠رمزگذاری!
وقتی یک یا چند متن طولانی برای حفظ کردن داشتید میتونید از کد گذاری استفاده کنید و کلمات کلیدی رو از متن انتخاب کنید.
ــــــــــــــــ
۷-｟✍📖｠حل تست!
حفظ کردن کافی نیست شما برای یادگیری و ماندگاری در حافظه به حل تعداد زیادی تست نیاز دارید.
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
تقویت حافظه 😎
حافظه تصویری🌁
نقاشی بکش و تصویر رو ساده سازی کن
تست زیاد ✅
فرمولا اینجوری توی ذهنت میمونه
صداتو ضبط کن 📻
و تایمای استراحت با سرعت ۲ برابر گوش کن
خلاصه نویسی🖍
باعث میشه مغزت بیشتر با یه موضوع درگیر شه
رمز گذاری🗝
برای قسمتای فرار رمز بزار مث جدول تناوبی
فلش کارت درست کن 🏷
مخصوصا برای لغات و تاریخ ادبیات
آموزش بده👨🏫
سعی کن درسایی که خوندی رو به بقیه یاد بدی
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
حافظه تصویری🌁
نقاشی بکش و تصویر رو ساده سازی کن
تست زیاد ✅
فرمولا اینجوری توی ذهنت میمونه
صداتو ضبط کن 📻
و تایمای استراحت با سرعت ۲ برابر گوش کن
خلاصه نویسی🖍
باعث میشه مغزت بیشتر با یه موضوع درگیر شه
رمز گذاری🗝
برای قسمتای فرار رمز بزار مث جدول تناوبی
فلش کارت درست کن 🏷
مخصوصا برای لغات و تاریخ ادبیات
آموزش بده👨🏫
سعی کن درسایی که خوندی رو به بقیه یاد بدی
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
📖 روزای اولیه انتظار از خودتون رو خیلی بالا نبرید✋🏻🪄
داری کند پیش میری؟ فدا سرت !
یه مطلب رو باید ده بار بخونی تا بفهمی؟ فداسرت !
تست میزنی ولی به خوبی پیش نمیره؟ فداسرت !
اول اینو بگم که همین الانشم از خیلیا جلوتری🌝🦋
از اونی که هنوز داره دو دوتا چهارتا میکنه و تکلیفش مشخص نیست
از اونی که یه تفریح کوتاه مدت رو به یه سختی قبل از موفقیت بلند مدت ترجیح میده!🍃
از اونی که به خاطر ترس موفق نشدن هنوز شروع نکرده!💥
بعدشم اینو بدون که همیشه اولین تجربه ها خیلی خوب پیش نمیره
اولین جزوه نویسیت افتضاح خواهد بود
اولین آزمونت افتضاح خواهد بود
اولین کتابت افتضاح خواهد بود
اما این افتضاحی به پنجاهمی نمیرسه
ولی تو باید اون اولی هارو طی کنی تا به پنجاهمی های بهتر برسی🌸
موفقیت Instagram ایتا کنکوری
داری کند پیش میری؟ فدا سرت !
یه مطلب رو باید ده بار بخونی تا بفهمی؟ فداسرت !
تست میزنی ولی به خوبی پیش نمیره؟ فداسرت !
اول اینو بگم که همین الانشم از خیلیا جلوتری🌝🦋
از اونی که هنوز داره دو دوتا چهارتا میکنه و تکلیفش مشخص نیست
از اونی که یه تفریح کوتاه مدت رو به یه سختی قبل از موفقیت بلند مدت ترجیح میده!🍃
از اونی که به خاطر ترس موفق نشدن هنوز شروع نکرده!💥
بعدشم اینو بدون که همیشه اولین تجربه ها خیلی خوب پیش نمیره
اولین جزوه نویسیت افتضاح خواهد بود
اولین آزمونت افتضاح خواهد بود
اولین کتابت افتضاح خواهد بود
اما این افتضاحی به پنجاهمی نمیرسه
ولی تو باید اون اولی هارو طی کنی تا به پنجاهمی های بهتر برسی🌸
موفقیت Instagram ایتا کنکوری