✅ چگونه کیفیت مطالعه را بالا ببرم؟

↫ دروس حفظی رو اینطوری بخون

اول متن مورد نظرت رو بخون و سعی کن نکات کلیدیش رو به خاطر بسپاری بعد کتاب رو ببند و هر چیزی که راجبش یادت موند رو برای خودت توضیح بده؛حالا کتاب رو باز کن و قسمت هایی که یادت رفته بود رو مشخص و دوباره بخونش 😊

↫اگه باید درس بخونی ولی خسته ای

یه چرت کوتاه بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه داشته باش هدف هم بازیابی انرژی و شارژ کردن مغزهتا مطالب بهتر تو ذهنت تثبیت بشن مراقب باش چرخه خوابت بهم نریزه 😏


↫ دروس فهمیدنی رو اینطوری بخون

درس مورد نظرت رو یه بار به صورت آزمایشی مطالعه کن حالا یه برگه بردار و عنوان درست رو بالاش بنویس حالا هرچیزی که یاد گرفتی رو شروع کن به توضیح دادن اینقد سادش کن و مثال بزن که انگار داری برای یه کودک توضیحش میدی 😎


↫ اگه شروع به درس خوندن برات سخت بود
به این فکر نکن حجم درست چقدره فقط مغزت رو قانع کن که باید ۲۵ دقیقه روی درست تمرکز کنه..حالا بعد ۲۵ دقیقه حتمااا ساعت رو برای ۵ دقیقه کوک کن و استراحت کن!این چرخه رو چهار بار انجام بده و بعدش حدود ۱۵ الی ۲۰ دقیقه استراحت کن 😉


      🌐Instagram            🚀 Success

⤸سایت های ضروری و رایگان درسی⤹

  🌐Instagram    🚀 Success

🔴 ترتیب خوندن شیمی چجور باشه بهتره؟🧪

1️⃣جدول تناوبی
2️⃣ فرمول نویسی
3️⃣ ساختار لوییس
4️⃣ موازنه
5️⃣ استوکیومتری
6️⃣ فصل ۱ دهم
7️⃣ فصل ۲ دهم
8️⃣ فصل ۱ یازدهم
9️⃣ فصل۲ یازدهم
0️⃣1️⃣ فصل ۳ یازدهم
1️⃣1️⃣ فصل ۳ دهم
2️⃣1️⃣ فصل ۱ دوازدهم
3️⃣1️⃣ فصل ۲ دوازدهم
4️⃣1️⃣ فصل ۳ دوازدهم
5️⃣1️⃣ فصل ۴ دوازدهم

        🌐Instagram        🚀 Success

✅ حس درس خواندن در خود ایجاد کنید

↫ برنامه ریزی
از تاثیر برنامه ریزی روی انگیزه و حس درس خوندن هرچی بگیم کمه،برنامه ریزی بهتون کمک میکنه تا حس کنترل روی کار ها داشته باشین و بتونین اولویت بندی کنین 🙂

↫ هدف درست
هدفی رو انتخاب کن که نه خیلی ناچیز باشه نه خیلی رویایی و همیشه یک نماد یا تصویر از هدفت داشته باش جایی که دید داری بذار مثل روبه روی میز یا تصویر زمینه گوشی و لپ تاپ،تا با دیدنش انگیزه و حس بهتر بگیری 😉

↫ قدم های کوچیک تر بردار
مثلا با روزی دو یا سه ساعت شروع کن و کم کم ساعت مطالعه رو افزایش بده 👊

↫ فقط شروع کن
ذهن ما از هرکاری که فکر کنه یکم دشواره دوست داره فرار کنه واسه همین خیلی سخت جلوه میده وقتی شروع کنی میبینی که انقدرم سخت و مشکل نبوده و به راحتی میتونی از پسش بربیای 😌

↫ مدت مطالعه رو کم کن
مثلا توی بازه های نیم ساعته بخون پنج دقیقه استراحت کن،وقتی هدفتو اینطوری تقسیم میکنی دستیابی بهش واست راحت تر به نظر میاد و تمایل به انجامش داری ☺️

   🌐Instagram            🚀 Success

✅ ۵ نکته مهم آزمون های تستی:

۱) مدیریت انرژی💪
این اولین و مهم ترین بحث مدیریت آزمونه!اگر به یه سوال رسیدی که اصلا به چشمت آشنا نیست،اصلا روش انرژی نذار،تمام!

۲) مدیریت زمان⏰
زمان تایم محدود و (صادقانه بگم)تایم خیلی کمی داره!پس اگر میبینی یه مسئله قراره ۱۰ دقیقه وقتتو بگیره،اول از سوالات ساده تر شروع کن

۳) مدیریت فضا🗒

برای هر سوال یه تیکه جا داری! پس محاسبات،توضیحات اضافه،و هر گونه یادداشتی باید تو همون فضا جابشه!

۴) مدیریت ذهن 🧠

ممکنه وسط آزمون صدای پای مراقب بره رو اعصابت،صدای ساندیس خوردن بقلی،شایدم بری تو فکرو بعد نیم ساعت به خودت بیای!روی آزمونت تمرکز کن!میدونم سخته اما با تمرین از پسش برمیای.

۵) مدیریت تعداد غلط ❌

قبل از آزمون به خودت بگو : آقا من قراره فلان قدر تست از هر درس بزنم،از فلان مباحث و تماااااام!پافشاری نکن واسه یه تست بیشتر،سعی کن غلط نزنی و از خیر شک دارا بگذری!تا غلط هات کمتر بشن.

       🌐Instagram           🚀 Success

✅ خب خب
بریم سراغ موضوعِ تمرکز !

- چه چیزهایی کمک میکنه تمرکزمون افزایش
پیدا کنه؟

• فعالانه مطالعه کردن ! 📖
بهت کمک می کنه تا ذهنت فرصت فکر کردن به هیچ موضوعی رو پیدا نکنه

- فعالانه مطالعه کردن دیگه یعنی چی؟!😑
+ یعنی باید از مطالبی که مطالعه می کنی
یادداشت برداری کنی
این کار سبب میشه بخشی از ذهنت که به عوامل حواس پرتی می پردازه به یادداشت برداری مشغول بشه و مطالعه با تمرکز بالاتری داشته باشی.

• افزایش سرعت مطالعه ! 🏃

- چجوری باید سرعتمو زیاد کنم؟
+ برای این کار اول سرعت فعلی خودت رو ثبت كن (مثلا يك واحد توانستم ۴ صفحه ادبيات مطالعه كنم) و بعد تلاش كن سرعتت رو كمی( حدود ٢٠٪‏ ) افزايش بدی. (مثلا تصميم بگير در يك واحد ۵ صفحه ادبيات مطالعه كني.)


• نوشتن افکار مزاحم ! ✍

- مزاحم یعنی چی؟ چی باید بنویسم؟
+ یه کاغذ کنار دست خودت قرار بده و عوامل حواس پرتی و افکار مزاحم رو در اون یادداشت کن تا بار ذهنیت تخلیه بشه و زمانی را به فکر کردن به آنها اختصاص بده.

      🌐Instagram            🚀 Success

🔴 برنامه‌ریزی در 7 اصل

🔹اصل اول:
عدم کپی برنامه (‌انسان متفاوت، برنامه‌ متفاوت)
📌 برنامه‌ی هر فرد خاص و وی‍ژه‌ی خود فرد است.


🔹اصل دوم: برنامه‌ریزی یک پدیده‌ زمان‌بر است و با گذشت زمان شکل می‌گیرد و کامل‌تر می‌شود.

🔹اصل سوم:
برنامه‌ریزی هفتگی با کنترل روزانه
📌واحد مناسب برای برنامه‌ریزی برنامه‌ریزی هفتگی است. در برنامه‌ هفتگی متغیر‌های روزانه را باید در نظر گرفت و کیفیت اجرای برنامه و بررسی نظارتی آن باید به صورت هفتگی انجام شود.

🔹اصل چهارم:
تلفیق درس‌های همان روز و پیش‌خوانی درس‌های فردا

🔹اصل پنجم:
اصل اجرا
آن‌چه هر فرد برنامه‌ریزی می‌کند لزوماً با آن‌چه توسط او اجرا می‌شود برابر نیست. در پایان هر بخش مطالعاتی باید مشخص شود که آیا داوطلب توانسته برنامه‌ پیش‌ بینی‌ شده‌ خود را اجرا کند و آیا مطالعه‌ او مفید بوده است یا خیر.
در تعیین مطالعه‌ مفید دو عنوان مطرح می شود:
📌1- خود فرد 
📌2- نتایج آزمون.

🔹اصل ششم: اصل تداوم

🔹اصل هفتم: مطالعه‌ پلکانی
روند افزایش ساعت مطالعه جهت برنامه‌ریزی برای آزمون‌ها باید پلکانی باشد؛ بهتر است در شروع برنامه‌ریزی حجم مطالعه معقول باشد و زمان آن به‌مرور افزایش یابد.

     🌐Instagram            🚀 Success

💎  چطوری تست شیمی بزنم؟


🎈 مرحله اول : جدول تناوبی

این جدول همه جا هست و حتما باید اونو یاد بگیری  « 12 گروه اصلی + تناوب 4» رو باید حفظ باشی در این حد که عدد اتمی رو بدن و شما بدونی چه عنصریه؟ تو کدوم گروه و تناوبه؟
میتونی از جملات رمزی برای حفظ جدول استفاده کنی، ولی همچین پیشنهادی نمیکنم چون ممکنه جملات رو هم فراموش کنی!  پس در کنار تمرین و تست تکرار جدول رو هم حفظ کن!

🎈 مرحله دوم : محاسبات

حتی اگه راه حل همه سوالات حل کردنی شیمی رو بلد باشی انجام دادن محاسباتش خیلی تایم میبره!

راهش اینه که یه کتاب (یا DVD یا جزوه) آموزش محاسبات داشته باشی + یه کتاب تست مسئله شیمی و هر شب حداقل 5 تا تست مسئله با ترفند های محاسباتی حل کنی!

🎈 مرحله سوم : مفاهیم

حواستون حسابی به مفاهیم باشه، متن کتاب رو با دقت بخونین و در کنارش یه درسنامه خوب مثل خیلی سبز یا مبتکران کار کنین و نکاتشو تو کتابتون بنویسین!

نکته بعدی اینکه، یه ربع اول هر تایم شیمی که میخونی، برگرد متن کتاب و نکاتی که تو تایم قبلی خوندی رو مرور کن آخر هفته هم دو ساعت زمان بذار و نکات کل این هفته رو مرور کن!

🎈 مرحله چهارم : استراتژی آزمون

این مرحله ارزشش به اندازه کل 3 مرحله قبله پس حسابی حواستو جمع کن!

خیلیا میگن سر آزمون اول مفاهیم رو بزن بعد برو سراغ مسائل؛ چون مفاهیم آسون تره ولی آیا واقعا مفاهیم آسون تره؟!

تو کنکور سال‌های اخیر مفاهیم هم به سختی مسائل شیمی بوده پس این کار به جز اینکه وقتتو بگیره فایده ای نداره! سوال ها رو به ترتیب بخون و جواب بده و فقط سوالهای وقت‌گیر رو علامت دار کن برای دور دومت!


    🌐Instagram          🚀 Success

🖇📚 چگونه کیفیت مطالعه را بالا ببرید؟

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
۱-مرحله اول:پیش مطالعه(survey)

این مرحله با تندخوانی، باید مبحث مورد نظر رو سریعا مطالعه کنید. پیش مطالعه کمک می‌کند اطلاعات شاخص را جمع آوری کنید و پیش زمینه خوبی برای روش صحیح درس خواندن ایجاد می‌کند. اگر شما با پیش مطالعه سر کلاس درس حاضر شوید، تمام اطلاعاتی که معلم ارائه می‌کند، برای شما تازگی نخواهد داشت. همچنین در درس مشارکت می‌کنید و ارتباط خوبی با معلم
برقرار می‌کنید.


🖇📚👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
۲-مرحله دوم:سوال کردن(Question)
در این مرحله با پرسیدن سوالاتی درباره عناوین شاخص مباحثی که مطالعه کرده‌اید و مخصوصا درباره موضوعاتی که فکر می‌کنید مهم‌تر هستند، اهداف مطالعاتی مشخص کنید. هرچه سوالات باکیفیت‌تری طرح کنید، در روش مطالعه و یادگیری شما اثرگذارتر خواهد بود. سوال پرسیدن باعث رشد خلاقیت‌های شما و آشنایی با شیوه‌های طراحی سوالات مختلف می‌شود.
سپس سر کلاس درس شما به‌دنبال یافتن پاسخ سوالات خود خواهید بود و این موضوع باعث افزایش تمرکز و یادگیری شما سر کلاس درس می‌شود.

🖇📚👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
۳-مرحله سوم:مطالعه دقیق(Read)
در این مرحله از بهترین روش خواندن دروس برای کنکور نوبت به مطالعه دقیق می‌رسد و باید با دقت و تمرکز زیاد به مطالعه مبحث درسی بپردازید. نکته اصلی در این مرحله این است که مفاهیم را به‌درستی و کاملا (البته تا حد ممکن) درک کنید. بنابراین برای بهره مندی از روش صحیح درس خواندن پیشنهاد می‌شود متن کتاب درسی یا جزوه را به دقت مطالعه کنید و تمریناتش را حل کنید. همچنین برای درک بهتر مفاهیم و سنجش خود، می‌توانید چند تست را به
صورت تست آموزشی حل کنید.

📚🖇👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
مرحله چهارم: یادآوری (Recall)
پس از اینکه مطالعه اصلی (مرحله سوم) را انجام دادید و مبحث را به دقت مطالعه کردید، لازم است نکات مهم را یادآوری کنید. در این مرحله بهتر است مطالب را به زبان خود و با روشی که برای خودتان قابل فهم باشد، بازگو کنید. همچنین می‌توانید این مطالب را برای هم‌کلاسی یا دوست خود بازگو کنید و یا خلاصه آنها را روی کاغذ یادداشت کنید.

🖇📚👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
مرحله پنجم: مرور (Review)
در آخرین مرحله روش صحیح درس خواندن برای کنکور نوبت به مرور کردن می‌رسد. مرور کردن دروس باعث می‌شود مطالب برای مدت طولانی‌تری در حافظه شما ثبت شود. اگر مرور دروس به درستی انجام شود، روش مطالعه شما را
به خوبی تکمیل می‌کند.

      🌐Instagram          🚀 Success

✍ زمان استاندار هر تست کنکور :

📕 زمین شناسی : مجموعا ۱۵ دقیقه وقت داره و برای هر سوال یک دقیقه !

📗 زیست‌شناسی : هر سوال ۱ دقیقه و مجموع ۴۵ دقیقه

📘 فیزیک : هر سوال ۸۰ ثانیه و مجموع ۴۰ دقیقه

📙 شیمی :  هر سوال ۱ دقیقه و مجموع ۳۵ دقیقه

📔 ریاضی : هر سوال ۹۰ ثانیه و مجموع ۴۵ دقیقه

     🌐Instagram          🚀 Success

استوکیومتری در یک نگاه 😀

✅ ۱۵ روش تقویت حافظه:

۱. خواب کافی
۲. تصویرسازی
۳. یاد دادن
۴. مدیتیشن
۵. مطالعه
۶. تندخوانی
۷. سوال از خود
۸. جعبه لایتنر
۹. ورزش
۱۰. استراحت
۱۱. تمرکز
۱۲. نوشیدن آب
۱۳. تنفس عمیق
۱۴. مرور ذهنی
۱۵. یادداشت برداری

           🌐Instagram         🚀 Success

✅  تکنیک‌های افزایش تمرکز هنگام مطالعه:

۱. ایجاد رغبت : با ارائه اطلاعات کافی درباره مطلبی که فرد مطالعه می‌کند و کاربرد آن می‌تواند در وی ایجاد انگیزه کند و او را به سوی تمرکز سوق دهد.

۲. تعیین زمان مطالعه : زمان مطالعه با توجه به کارهای ضروری و غیرضروری تعیین می‌شود و بهتر است فرد در فواصل بین مطالعه به استراحت نیز بپردازد.
سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز بازده مطالعه کردن شما بیشتر است.

۳. تعیین مکان مطالعه : مکان مطالعه بهتر است از قبل تعیین شود تا حالتی را در فرد ایجاد کند که بداند آن مکان فقط مختص به مطالعه بوده و بهتر است آنجا به‌هم ریخته و آشفته نباشد و از نورکافی برخوردار باشد.

۴. تکرار جمله تاکیدی: لازم است فرد بارها به خود متذکر شود که الان زمان مطالعه است و قرار نیست به مطلب دیگری فکر کند. جمله‌های اینچنینی می‌تواند بارها از سوی فرد تکرار شود.

۵. خواندن اجمالی : فرد ابتدا به صورت اجمالی مطلب را می‌خواند و با این کار درک اولیه از مطلب پیدا می‌کند و سپس شروع به خواندن جزئیات می‌کند.

۶. سریع خواندن : ذهن انسان این توانایی را دارد که در یک زمان به چند مطلب مختلف فکر کند. بنابراین برای افزایش تمرکز لازم است سریع‌خوانی صورت بگیرد تا ذهن فرصت پرداختن به چند مساله را نداشته باشد.

۷. تقسیم انرژی : بهتر است مطالب سخت و دشوار در زمانی خوانده شود که فرد در اوج انرژی است.

         🌐Instagram         🚀 Success