سوال8: آیا اخیرا شخص ، مکان و یا چیزی من را وسوسه کرده است؟ اگر جواب مثبت است ، این حالت چگونه روی روابط من با دیگران تاثیر گذاشته؟ به چه شکل دیگری این وسوسه از لحاظ روانی، جسمی، روحانی، و احساسی بر من اثر گذاشته است؟ تجربه : سوال ۳ بخش دارد
بخش اول: شخص مکان چیز یعنی: یار بازی، توپ بازی، مکان بازی.
پرهیز در Na از ، پرهیز از یار بازی، توپ بازی، مکان بازی شروع میشود .
نکته: وسوسه کارت دعوت اعتیاد است. وسوسه تلقین اعتیاد است.
- هر باری که پرهیز میکنیم قسمتی از بهشت را تجربه میکنیم و هر بار که پرهیز نمیکنیم قسمتی از جهنم!
بخش۲- تاثیر آن بستگی به مدل وسوسه ما دارد- مثال: وسوسه مواد مخدر داری، مدل مشارکت شما از حالت عشق و امید خارج و به حالت ترس، خشم و … تبدیل میشود.
بخش ۳ : اگر به وسوسه ها عمل کرده باشیم در اکثر مواقع احساس گناه و خجالت، یأس و انزوا را تجربه میکنیم.
- لحاظ روانی: انحراف فکری، نقشه کشی، توجیح و بهانه.
لحاظ احساسی: نارضایتی . پوچی، انتقام، کج خلقی، برزخ،
- لحاظ روحانی: خالی بودن درون، احساس گناه و شرم، جدایی و شیدایی.
-جسمی: نداشتن انرژی مثبت ،بی حالی، خشم زیاد،
🖊📗تجربه (حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال9: آیا دلایل موجه ولی غیر واقعی برای رفتارهایم آورده ام ؟ آنها چه بوده اند؟
تجربه: تعریف انکار: تضاد با واقعیت و حقیقت، محق جلوه دادن خود ، حق به جانب بودن، عوامل بیرونی را مقصر جلوه دادن ، تراز دیگران را گرفتن و نواقص خود را ندیدن.
نکته: نقطه مقابل انکار : صداقت با خود میباشد.
صداقت با خود یعنی: دیدن و پذیرفتن زندگی آنگونه که هست ، نه آنگونه که من دوست دارم.
نکته: اقرار، ما را از انکار خارج میکند .
نكته :سوال از رفتار صحبت میکند نه از مواد! مثال: دیر رسیده ام سرکار و به صاحب کار به صورت طلب کارانه میگویم ترافیک بود در صورتی که خواب مانده بودم!!
(ترافیک موجه بود ولی واقعی نبود چون واقعیت در خواب ماندن من بود)
🖊📗تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 10 : آیا از روی اجبار به وسوسه ای عمل کرده ام که بعدا وانمود کنم طبق نقشه به آن صورت رفتار نموده ام ؟
آن مواقع کی بوده اند؟
تجربه: منظور از اجبار و وسوسه یعنی بیماری اعتیاد.
در حقیقت سوال میخواهد بپرسد: کجا از روی اعتیاد عمل کردی و به مشکل خوردی و نمیخواهی قبول کنی و ( انکار میکنی) ، حالا وقتی انکار میکنی به دیگران میگویی نه من طبق نقشه کشی عمل کردم و اینگونه شد!!!!
- در حقیقت ما با واژه نقشه کشی ، اعتیادمان را پوشش و انکار میکنیم.
- نکته: یک باور اعتیادی را با این سوال اصلاح کن، گردن گیرم خراب است، گردن گیری فول است و …
مثال رفتار: خلاف کردم به زندان افتاده ام، در زندان ادعا میکنم خودم طبق نقشه کشی آمدم زندان !!!
🖊📗تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 11: چگونه دیگران را برای رفتار خودم سرزنش کرده ام؟
تجربه:سرزنش یکی از قوی ترین ابزار های اعتیاد در بخش انکار میباشد.
- چرا سرزنش دیگران؟ برای پنهان کردن نواقص هاو بیماری اعتیاد، برای تبرئه کردن خودم، برای توجیح اعمالم، برای فرار از مسئولیت ها، برای فرار از احساس گناه و خجالتم ، برای فرار از نقش خود و سهم خود و …
- نکته : چه کسانی را بیشتر سرزنش میکنیم: کسانی که در مقابل آنها تعهد و مسئولیت داریم.
-نکته: من و تو فرزند سرزنش های پدر و مادرمان هستیم ، بنابراین لطفا این زنجیر را قطع کن🙏
-خود خطا کاریم و مردم را قضاوت میکنیم.
-خود کرده جرم و خلق را گناه کار میکنیم!
🖊📗تجربه( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال12: به چه صورت اعتیاد خود را با اعتیاد دیگران مقایسه کرده ام؟ آیا اعتیاد من بدون مقایسه و به اندازه کافی بد و مشکل ساز هست؟
تجربه: معتاد توسط مقایسه کردن، اعتیاد خود را در بخش های مختلف، انکار میکند.
- قدرت اعتیاد در مقایسه می باشد.
- مقایسه در اصل یک مدل مسکن
اعتیادی می باشد.
- دو مدل مقایسه داریم ۱: خود بزرگ بینی
۲: خود کم بینی.
- نکته: با مقایسه کردن هیچ وقت اوضاع خوب نمیشود، مثال: الکل مصرف میکردیم خود را با تریاکی ها مقایسه میکردیم، نتیجه :
شدیم تریاکی و …
- اعتیاد من و تو برای کشتنمان کافی است، بنابراین به دنبال پذیرش اعتیادت باش و آن را انکار نکن.
- نکته: پشت هر مقایسه ای یک مدل انکار خوابیده.
🖊📗تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

با سلام خدا قوت
قسمت مقدمه و بخش اعتیاد در کتاب راهنمای کارکرد قدم بسیار مهم میباشد
( جهت کارکرد قدم ها )و از انجایی که توضیحات بسیاری دارد و خارج از حوصله خواننده میباشد در کانال تجربه های صوتی ارسال گردید ( در ضمن هر سوالی که در این کانال ارسال میگردد به صورت ویس در کانال تجربه صوتی ارسال میشود) شاد باشید🌹

https://www.tg-me.com/gadam12

سوال 13: آیا من فرم و شکل فعلی ظهور بیماری اعتیادم را با طریقه زندگی قبل از این که پاک شوم مقایسه می کنم؟ آیا این فکر که نباید می گذاشتم کار به این جا بکشد آزارم می دهد؟
تجربه: در اعتیاد فرم ثابت است، شکل آن دائم تغییر میکند و از حالتی به حالت دیگر تبدیل میشود .
فرم در اعتیاد : فکر ، احساس، وسوسه، اجبار ، خودمحوری.
شکل در اعتیاد: سیگار، الکل، مواد مخدر، قمار ، روابط جنسی، پر خوری و …
نکته: بیماری اعتیاد هوشیار است و برای بقای خودش دائم در لحظه شکل عوض میکند( عروس هزار چهره!)
-قسمت دوم سوال: حالا که نباید کار به اینجا می کشید میرم تا آخرش!!! دقیقا در اینجا اوج انکار و اعتیاد ما میباشد.
مثال: زمانی که یک پرهیزی را میشکنیم و دچار لغزش میشویم.
پیام سوال: امیدوار باشیم به NA و ناامید از بیماری اعتیاد.
🖊📗تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 14: آیا من فکر می کنم که درباره اعتیاد و بهبودی به اندازه کافی اطلاعات و دانش دارم تا بتوانم رفتارم را قبل از این که از کنترل خارج شود ، مهار کنم؟
تجربه: این سوال مچ گیری اعتیاد است. بر هم زدن توهمات بهبودی است.
- تعریف اعتیاد: بیماری دانستگی ها، بیماری میدانم ها، آقای بدان زندگی خود و دیگران!!
- نکته: توهم دانایی و آگاهی ، سد راه بهبودی می باشد.
-نکته: در اعتیاد هر چه با سواد تر باشی ، مردود تر هستی!!
با برسی کردن این سوال متوجه مرموز بودن بیماری اعتیاد میشویم.
- دانستن چیزهایی در مورد اعتیاد قطعا شناختن بیماری نیست.
- دانستن چیزهایی در مورد بهبودی قطعا شناختن بهبودی نیست.
در نهایت دانش باید به ما کمک کند رفتارهایمان آگاهانه تر ، عاشقانه تر، عاجزانه تر ، مهربانانه تر و خدمتگزار تر باشیم.
🖊📗تجربه( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 15: آیا من از اقدام عمل اجتناب می کنم چون می ترسم که وقتی با نتایج اعتیادم روبرو شوم خجالت زده شوم؟ آیا از اقدام و عمل پرهیز می کنم چون نگرانم که دیگران چه فکری خواهند کرد؟
تجربه: کلمه آیا اول سوال را حظفش کن قطعا راحت تر پاسخ میدهی.
-۲ مدل اقدام و عمل داریم: ۱: در راستای اعتیاد -۲: در راستای بهبودی
- ما در اقدام عمل حد وسط نداریم : یا رو به بالا هستی یارو به پایین .
- در اقدام عمل اعتیادی: هر چه بیشتر کار می کنی بیشتر از دست می دهی.
- در اقدام عمل بهبودی: با انجام کارهای کوچک ، چیزهای بزرگ به دست می آوری، مثل: رفتن به جلسه، تماس با راهنما‌ و قدم کار کردن و …
- دلیل اجتناب های ما بیشتر در ترس های ما می باشد.
- ترس از سرزنش دیگران و حتی خودم، ترس از اینکه نتوانم و موفق نشوم و …
- نکنه : پشت هر عدم اقدام عملی یک مدل انکار خوابیده. مثال: عدم مشارکت، دلیل، ترس از قضاوت دیگران و یا عالی مشارکت نکردن!!
- نکته : دیکته ننوشته غلط ندارد( ما از غلط های زندگی به درستی زندگی رسیدیم، ما از خطاها به خردها رسیدیم)
- در نهایت : خودت را از شر پاسخ دادن به آدمها رها کن و فقط اقدام و عمل بهودی را انجام بده.
🖊📗تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

بهار، پیش از آنکه حادثه‌ای در طبیعت باشد، حادثه‌ای‌ست در قلب آدمی ❤️
سال نو مبارک، همواره در عشق ،خرد و خدمت باشید🌹

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 16: چه بحران هایی باعث شد به بهبودی روی آورم؟
تجربه: بحران اصلی آنجایی بود که نمیتوانستیم چه با مواد چه بدون مواد زندگی کنیم.
-بحران آنجایی بود که ، درد به حدی رسیده بود که مواد، نه آن را سر میکرد نه آن را تسکین.
- بحران آنجایی بود که شهامت نگاه کردن در آینه را نداشتیم.
- بحران آنجایی بود که شب خواستگاری میخواستن ما را به عنوان پدر یا برادر دختر معرفی کنند یا به عنوان داماد.
- بحران آنجایی بود که روز اول مدرسه ما را بعنوان پدر بچه میخواستن معرفی کنند.
- درنهایت بحران آنجایی بود که به معنای واقعی رو دست خودمان مانده بودیم، نه رو دست دیگران!!
- نکته مهم: بحران امروز من با وجود داشتن پاکی و بهبودی چیست؟
🖊📗تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 17: چه شرایطی باعث شد تا رسمأ قدم یک را کار کنم؟
تجربه: منظور از کلمه شرایط همان بحران ها در سوال ۱۶ می باشد.
- چه شرایطی: به بن بست رسیدن های درونی و بیرونی.
- چه شرایطی: نا امیدی از تمام وضعیت های درمانی( ذهنی ، روحی، روانی)
- چه شرایطی: بی نظمی های درونی و بیرونی.
نکته: آیا ما اسمأ قدم کار میکنیم یا رسمأ؟؟
- قدم کارکردن یعنی: درک پمفلت معتاد کیست، ( مواد مخدر کنترل زندگی ما را در دست گرفته بود- فکر و ذکر ما به نوعی در … خلاصه شده بود- پیشروندگی اعتیاد.
- قدم کار کردن یعنی: اقرار کردیم که بیماریم، بنابراین بایستی بپذیریم و تسلیم باشیم در برابر درمان و پیگیر درمان.
- قدم کار کردن یعنی: درک اینکه قطع مصرف پایان درمان نیست، بلکه شروع درمان میباشد.
- در نهایت قدم کار کردن یک روش جدید زندگی است و عاجزانه رفتار کردن میباشد.
🖊📗تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 18: اولین باری که تشخیص دادم اعتیاد برای من یک مشکل شده کی بود؟ آیا سعی کرده ام آن را اصلاح کنم؟ اگر آری، چگونه؟ و اگر نه، چرا؟
تجربه: تشخیص یعنی: تمایز، تمیز دادن بین خوب و بد.
-تشخیص یعنی: فرق دوست را از دشمن شناختن( فرق اصول و شخصیت ها)
-نکته: اعتیاد با گرفتن عدم تشخیص در ما ، زنده میماند و این بزرگ ترین مشکل معتاد میباشد.
- مواردی که کمک میکند جهت پیدا کردن قدرت تشخیص: جلسات ۹۰ دقیقه ای، ارتباط موثر با راهنما، خدمت( داشتن رهجو)، مطالعه نشریات ،دعا و مراقبه و …
-اولین بار: دقیقا در همان اولین بار مصرف بود که متوجه شدم تمام نظم بیرونی و درونی بر هم خورد .
-قسمت دوم: بله سعی کردم، در حقیقت کل زمان مصرف را
سعی کردم برای اصلاح( انواع ترک ها) ولی متاسفانه نمیشد چون اصلاح را بلد نبودم و به دنبال کنترل کردن بودیم و به دنبال بار دوم نزدن ها !! غافل از اینکه مشکل در بار اول ها بود !!!!
- اصلاح بدترین بخش بود!! آنجایی که همسرم متوجه شده بود من مصرف کننده هستم و میخواستم او را هم آلوده کنم!!!
🖊📗تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 19: من دقیقا در برابر چه چیزی عاجزم؟
تجربه: تعریف عاجز: وقتی نیروی محرک ما در زندگی خارج از کنترل مان باشد عاجز هستیم.
- سوال اصلی :امروز کدام نیرو محرک شما ، از زندگی شما خارج شده؟ مثل: شهوت، پر خوری، خواب و بیداری، بی نظمی در تمام ابعاد زندگی.
- نکته: درک عجز برای ما صلح می آورد، آنجایی که درخواست کمک می کنیم.
- در نهایت من دقیقا در مقابل بار اول هر چیزی که شروع کننده من هستم ولی تمام کننده من نیستم عاجز هستم.
🖊📗 تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 20: من از روی بیماری اعتیاد کارهایی کرده ام که هرگز امکان انجام آن ها وقتی که برروی بهبودیم تمرکز دارم وجود ندارد. آن ها چه کارهایی است؟
تجربه:
سوال را ساده تر کنیم: وقتی از بهبودی دور هستی چگونه از روی بیماری اعتیاد عمل میکنی؟
کج خلق، بی تاب، خشم زیاد، ناراضی و
واکنش های
هیجانی و غیر طبیعی از خود نشان میدهم.
- نکته: وقتی از برنامه دور میشویم دقیقا بر میگردیم به زمان مصرف حتی که پاک باشیم!!!
- به گفته کتاب: اعتیاد درمان نشده به تدریج ما را به جای اول مان بر می گرداند.
🖊📗تجربه( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 21: برای حفظ اعتیادم ، چه کارهایی انجام داده ام که کاملا بر خلاف اعتقادات و ارزش هایم بوده است؟
تجربه: سوال نمی گوید برای ترک اعتیادم بلکه می گوید برای حفظ اعتیادم چه کارهایی کرده ام.
- حفظ اعتیاد : چه طور بزنم گیر نکنم. چه طور بزنم دیگران متوجه نشوند و …
- یکی از علت های زندگی طولانی مدت ما در اعتیاد فعال به خاط همین حفظ اعتیاد بود، مثال :هر کاری می کردیم برای حفظ نشئگی ولی متأسفانه نشئگی
به سختی به دست می آمد و به سادگی از دست می رفت.
-ما معتادان به خاطر حفظ اعتیادمان هر کاری کردیم یعنی: بر خلاف اعتقادات و ارزش هایمان رفتار کردیم و این، یکی از بزرگ ترین نشانه های قدرت اعتیاد می باشد.
- اعتیاد برای حفظ خودش دائم در ما و از ما قربانی می گیرد و آن هم توسط ارزش ها و اعتقادات ما .
در نهایت چه کارهایی : انواع ماسک زدن ها، ناصادقی ها، انواع سؤاستفاده ها، انواع خودفروشی ها و …
🖊📗تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 22: شخصیت من چگونه هنگامی که از روی بیماریم عمل می کنم تغییر می کند؟ برای مثال: متکبر میشوم؟ خودمحور میشوم؟ پست و فرومایه میشوم؟ به حدی فرمانبردار و بی اراده میشوم که دیگر نمیتوانم از خود محافظت کنم؟ سواستفاده گر میشوم؟ مظلوم نمایی میکنم؟
تجربه: این سوال کمک میکند درک عمیق تری از بیماری و عجز پیدا کنیم.
- عجز در تغییر شخصیت ما بود.
- کتاب پایه فصل سوم: چیزی که در واقع به آن احتیاج داشتیم تغییر شخصیت بود.
-متکبر: دارای غرور میشوی
- خودمحور: همه باید بله قربان گوی من باشند.
- پست و فرومایه: پا گذاشتن روی تمام خط قرمزهای زندگی ( باورها و اعتقادات)
- فرمانبردار و بی اراده :کار به جایی رسید که هیچ اراده ای در مقابل سوزن آلوده یا آدم آلوده نداشتیم .
- محافظت: کار به جایی میرسید که نمیتوانستیم از جسم خود محافظت کنیم( بانوان).
- شخصیت معتاد : یا سواستفاده گر میباشد یا مورد سواستفاده قرار میگیرد.
- مظلوم نمایی : بیشتر از حالت قربانی شدن ها صحبت میکنیم به جهت پیشبرد اعتیاد.
-در نهایت سوال از خود:بهبودی شخصیت من را میسازد یا اعتیاد؟؟🤔
🖊📗تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 23: آیا از دیگران برای ادامه اعتیادم سو استفاده میکنم؟ چگونه؟
تجربه: کلمه ( آیا) رو حظفش کن بعد جواب بده.
- سوال نمیگوید برای ادامه مصرف، بلکه میگوید برای ادامه اعتیاد!
- اسم دیگر بیماری اعتیاد را میتوان بیماری سواستفاده گری گذاشت، آنجایی که ما حتی از مواد مخدر هم سواستفاده کردیم!! چگونه: دنیا از مورفین برای درمان و جراحی استفاده میکند ما برای نشئگی!.
-ما برای ادامه اعتیاد در مسائل مالی، عاطفی، احساسی، جسمی از دیگران سواستفاده میکنیم.
- ما از دیگران نردبان میسازیم به جهت ارتقاع ولی در واقع چون در اعتیاد هستیم به جای صعود ، سقوط میکنیم.
- در اعتیاد هر کی به ما دست میدهد از دست میدهد!!
- سوال اصلی : امروز که مواد تو زندگیت نیست، چگونه از دیگران سواستفاده میکنی؟؟
- در نهایت : اگر میخواهی دارای برکت باشی سعی کن به دیگران اضافه کنی نه اینکه کم کنی.
🖊📗تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

سوال 24: آیا سعی کرده ام که قطع مصرف کنم و به این نتیجه رسیده باشم که نمی توانم؟ آیا تا به حال به تنهایی قطع مصرف کرده ام و بعد به این نتیجه رسیده باشم که زندگی بدون مواد مخدر آن قدر دردناک است که هرگز امکان پرهیز کامل از مواد مخدر برایم وجود ندارد ؟ این مواقع چگونه بوده اند؟
تجربه: بله- این سوال انگیزه ما را تقویت میکند برای پاکی و بهودی.
- مشکل ما معتادان: هنر اعتیاد داریم ، ولی هنر بهبودی نه!
- ما انگیزه داشتیم برای مصرف ولی انگیزه برای پاکی و بهودی نه، به همین خاطر است که زندگی بدون مواد مخدر برایمان دردناک
می شود.
- به تنهایی: بزرگ ترین دشمن برای معتاد خودش است.
- نکته: زدن مواد به تنهایی می شود ولی در پاکی ماندن به تنهایی هرگز.
- با ذهنی که مواد زدی نمیتونی مواد نزنی.
- بیماری اعتیاد فردی است ولی درمان آن گروهی است.
- اعتیاد در تنهایی بیشتر میشود که کمتر نمیشود، این درد به تنهایی درمان نمیشود.
- نکته مهم در آخر سوال: اینکه زندگی دردناک میشود به این خاطر است که ما فقط لذت زندگی را در مواد میدانیم.
- اگه از پاکیت و بهبودیت لذت نبری محکوم به لذت با مواد هستی .
- فصل سوم کتاب پایه ( چرا اینجا هستیم): ما نمیتوانستیم از زندگی لذت ببریم و تصور میکردیم لذت در مواد مخدر است!!!
🖊📗تجربه ( حسن ع از کرج)

https://www.tg-me.com/darkegadamha12

با سلام خدا قوت
قسمت مقدمه و بخش اعتیاد در کتاب راهنمای کارکرد قدم بسیار مهم میباشد
( جهت کارکرد قدم ها )و از انجایی که توضیحات بسیاری دارد و خارج از حوصله خواننده میباشد در کانال تجربه های صوتی ارسال گردید ( در ضمن هر سوالی که در این کانال ارسال میگردد به صورت ویس در کانال تجربه صوتی ارسال میشود) شاد باشید🌹

https://www.tg-me.com/gadam12