Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
При любой карьере нужно постоянно развиваться, но не в каждой взамен ты получаешь развитие в доходе
Давайте на примере.
Представь, что ты продакт. Тогда будь добр
— пройди все курсы GoPractice;
— потом JTBD у Вани Замесина;
— прочти Питера Тиля от 0 до 1, Lean Startup и еще книг 20;
— следи за всеми лидерами рынка и выпусками Epic Growth;
— ходи на конференции и выступай на них.
А что по ЗП? Чтобы стать СРО, потребуется от 3 до 12 лет опыта, и с вероятностью ~37% ты будешь получать ЗП в 600.000+ (см. исследование рынка продактов 2024).
А теперь представьте, что есть человек, который закончил институт на шахтера, работал SMMщиком, потом открыл ресторан корейской кухни Чико и вышел за 4 года на личный доход под 15 миллионов рублей в месяц (см. разбор Хартмана и Гребенюка)😨
Эти пути требуют много отдачи, возможно даже одинаково много. Быть крутым разработчиком, bizdev, менеджером, топ-менеджером, you name it, требуют сравнимых усилий на развитие.
Действительно, непрерывное развитие — ключ к успеху, но не обязательно за этим последует большой финансовый успех🤑 — вот это важно понимать.
Я верю, что каждый из нас может освоить практическую любую профессию — вопрос в количестве времени и усилий. Поставьте🔥 , если согласны, и 🦄, если нет!
А если так, то тогда как выбрать профессию, которая принесет вам такой успех, который вы хотите?
Вот мой алгоритм шагов:
1️⃣ Первая задача — понять какой уровень жизни вы хотите иметь и сколько это стоит.
2️⃣ Затем определите желаемый горизонт достижения цели и уровень жизни на пути к цели.
— Вы готовы вкалывать 5 лет, чтобы достичь цель за 5 лет, или вам комфортнее достичь цель за 10, но при этом все 10 лет иметь хороший work-life balance? Я за вторую опцию, но уважаю любой выбор.
3️⃣ Как только финансовые цели и сроки их достижения определены, необходимо выбрать метод достижения цели, то есть профессию.
— Это актуально, даже если вы уже выбрали профессию, так как вы все еще стоите перед выбором развиваться ли в ней или менять ее.
— Базовое правило: чем выше риск в профессии, тем выше доход. Именно поэтому предприниматели зарабатывают больше всех.
4️⃣ Затем возможные опции профессионального развития необходимо пропустить через призму на соответствие вашим талантам и ценностям.
— Чем больше карьера базируется на ваших талантах, тем больше будут ваши результаты.
— Это self-rewarding цикл: больше результаты → больше удовлетворенность жизнью и выше самооценка → выше уровень энергии → больше результаты. Когда работа соответствует вашим талантам, вы попадаете в цикл, который естественным образом способствует вашему росту.
5️⃣ И наконец, не делайте выбор поспешно, не ограничивайте себя. Практически в любой индустрии сейчас можно найти возможности, которая будет подходить под ваши таланты и финансовые запросы.
Подрезюмирую:
⭐ Мир так быстро меняется, что стратегически подходить к карьере становится важно как никогда.
⭐ Иначе в век информационной революции можно стать не у дел и не реализовать свой потенциал и амбиции так же стремительно, как ткачи в период промышленной революции (см. историю про луддитов в начале 19 века).
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Давайте на примере.
Представь, что ты продакт. Тогда будь добр
— пройди все курсы GoPractice;
— потом JTBD у Вани Замесина;
— прочти Питера Тиля от 0 до 1, Lean Startup и еще книг 20;
— следи за всеми лидерами рынка и выпусками Epic Growth;
— ходи на конференции и выступай на них.
А что по ЗП? Чтобы стать СРО, потребуется от 3 до 12 лет опыта, и с вероятностью ~37% ты будешь получать ЗП в 600.000+ (см. исследование рынка продактов 2024).
А теперь представьте, что есть человек, который закончил институт на шахтера, работал SMMщиком, потом открыл ресторан корейской кухни Чико и вышел за 4 года на личный доход под 15 миллионов рублей в месяц (см. разбор Хартмана и Гребенюка)
Эти пути требуют много отдачи, возможно даже одинаково много. Быть крутым разработчиком, bizdev, менеджером, топ-менеджером, you name it, требуют сравнимых усилий на развитие.
Действительно, непрерывное развитие — ключ к успеху, но не обязательно за этим последует большой финансовый успех
Я верю, что каждый из нас может освоить практическую любую профессию — вопрос в количестве времени и усилий. Поставьте
А если так, то тогда как выбрать профессию, которая принесет вам такой успех, который вы хотите?
Вот мой алгоритм шагов:
1️⃣ Первая задача — понять какой уровень жизни вы хотите иметь и сколько это стоит.
2️⃣ Затем определите желаемый горизонт достижения цели и уровень жизни на пути к цели.
— Вы готовы вкалывать 5 лет, чтобы достичь цель за 5 лет, или вам комфортнее достичь цель за 10, но при этом все 10 лет иметь хороший work-life balance? Я за вторую опцию, но уважаю любой выбор.
3️⃣ Как только финансовые цели и сроки их достижения определены, необходимо выбрать метод достижения цели, то есть профессию.
— Это актуально, даже если вы уже выбрали профессию, так как вы все еще стоите перед выбором развиваться ли в ней или менять ее.
— Базовое правило: чем выше риск в профессии, тем выше доход. Именно поэтому предприниматели зарабатывают больше всех.
4️⃣ Затем возможные опции профессионального развития необходимо пропустить через призму на соответствие вашим талантам и ценностям.
— Чем больше карьера базируется на ваших талантах, тем больше будут ваши результаты.
— Это self-rewarding цикл: больше результаты → больше удовлетворенность жизнью и выше самооценка → выше уровень энергии → больше результаты. Когда работа соответствует вашим талантам, вы попадаете в цикл, который естественным образом способствует вашему росту.
5️⃣ И наконец, не делайте выбор поспешно, не ограничивайте себя. Практически в любой индустрии сейчас можно найти возможности, которая будет подходить под ваши таланты и финансовые запросы.
Подрезюмирую:
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вброс от меня — интересно, какое у вас мнение про этот тезис:
Начинать сейчас карьеру в США или Европе — ужасная идея!
❤️ — согласен
🦄 — не согласен
🔥 — не имею позицию по этому вопросу
Начинать сейчас карьеру в США или Европе — ужасная идея!
❤️ — согласен
🦄 — не согласен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Три причины почему США — плохое место для построения карьеры
Все, что я скажу далее, будет основано на книге Рэя Далио "World Changing Order".
⭐ Рэй Далио — основатель крупнейшего хедж-фонда Bridgewater Associates, макроэкономист и инвестор, который входил в список топ-100 влиятельных людей по версии Time.
Далио изучил циклы развития стран-лидеров за последние 500 и написал про это вышеупомянутую книгу, спрогнозировав, что ожидать в ближайшие 10 лет.
C 1940-1945 года роль мировой державы принадлежит США. Однако сейчас штаты находятся на спаде (и не в начале его, а уже ближе к концу).
Вот несколько причин, почему:
1️⃣ Кредитно-денежный цикл, который в экономике длится в среднем около 8 лет. Последний цикл начался в апреле 2020 года, когда из-за пандемии была внедрена гигантская денежная стимуляция. Анализируя предыдущие циклы, можно ожидать, что следующий кризисный год будет в период с 2026 по 2030 год.
При этом, Далио верит, что экономический спад имеет шанс начаться раньше, в районе 2025 года, после президентских выборов США, которые начнутся осенью 2024 года.
Конечно, нельзя быть абсолютно уверенным в таком раскладе, но очевидно только одно: худшие экономические последствия для США еще впереди, и переезжать в Америку для построения карьеры сейчас — значит пытаться плыть против течения.
2️⃣ Замедление и падение лидера мировой экономики. Обратите внимание на динамику вклада в мировой ВВП США (источник). США (как и Европа) уже более 30 лет демонстрируют снижение вклада в мировую экономику в отличии от Индии и Китая.
Средний срок существования стран-лидеров (Нидерланы до 1763, затем Великобритания, и с 1946 США) составляет около 250 лет.
США были основаны в 1776 году, и сейчас страна приближается к своему 248-летию. Совпадение? Возможно. Но это заставляет задуматься🤔
3️⃣ Долговая нагрузка. Американский доллар является мировой резервной валютой, при том что США имеют огромный государственный долг — 34 триллиона долларов, что составляет 120.03% от ВВП. Долг продолжает расти (с 2020 по 2024 год он увеличился на 22%), обслуживать его становится все сложнее в контексте нарастающей геополитической нестабильности внутри страны так и на международной арене.
Это увеличивает вероятность экономического кризиса, который может значительно повлиять на карьерные возможности.
Ехать в США сейчас — это как ехать туда во время кризиса 2008 года, когда многие потеряли работу и сбережения.
➡️ Альтернативные регионы для карьеры
Вместо того, чтобы фокусироваться на США и Европе (про Европу расскажу позже в отдельном посте), которые сильно зависят друг от друга, я рекомендую обратить внимание на регионы MENA (Ближний Восток и Северная Африка) и ASEAN (Юго-Восточную Азия).
Эти регионы демонстрируют позитивные тенденции и могут предложить более благоприятные условия для карьерного роста. Особенно перспективными для карьеры экспата мне кажутся Бангкок и Куала-Лумпур🔥
⭐ Я верю, что карьеру нужно строить там, где экономические условия способствуют вашему успеху, как волны в океане помогают серферу 🏄♂️
Особенно это актуально для тех, у кого самореализация является одним из первых приоритетов!
📢 А какие мысли у вас по этому поводу?
Ставь ❤️ — если согласен с перспективами карьеры в США, и 🦄 — если не согласен.
Чтобы более детально понять идеи этого поста, рекомендую посмотреть видео World Changing Order от Рэя Далио на YouTube — это самые важные 40 минут на ютуб, которые я смотрел за последние 3 года🧑🎓
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Все, что я скажу далее, будет основано на книге Рэя Далио "World Changing Order".
Далио изучил циклы развития стран-лидеров за последние 500 и написал про это вышеупомянутую книгу, спрогнозировав, что ожидать в ближайшие 10 лет.
C 1940-1945 года роль мировой державы принадлежит США. Однако сейчас штаты находятся на спаде (и не в начале его, а уже ближе к концу).
Вот несколько причин, почему:
При этом, Далио верит, что экономический спад имеет шанс начаться раньше, в районе 2025 года, после президентских выборов США, которые начнутся осенью 2024 года.
Конечно, нельзя быть абсолютно уверенным в таком раскладе, но очевидно только одно: худшие экономические последствия для США еще впереди, и переезжать в Америку для построения карьеры сейчас — значит пытаться плыть против течения.
Средний срок существования стран-лидеров (Нидерланы до 1763, затем Великобритания, и с 1946 США) составляет около 250 лет.
США были основаны в 1776 году, и сейчас страна приближается к своему 248-летию. Совпадение? Возможно. Но это заставляет задуматься
Это увеличивает вероятность экономического кризиса, который может значительно повлиять на карьерные возможности.
Ехать в США сейчас — это как ехать туда во время кризиса 2008 года, когда многие потеряли работу и сбережения.
Вместо того, чтобы фокусироваться на США и Европе (про Европу расскажу позже в отдельном посте), которые сильно зависят друг от друга, я рекомендую обратить внимание на регионы MENA (Ближний Восток и Северная Африка) и ASEAN (Юго-Восточную Азия).
Эти регионы демонстрируют позитивные тенденции и могут предложить более благоприятные условия для карьерного роста. Особенно перспективными для карьеры экспата мне кажутся Бангкок и Куала-Лумпур
Особенно это актуально для тех, у кого самореализация является одним из первых приоритетов!
📢 А какие мысли у вас по этому поводу?
Ставь ❤️ — если согласен с перспективами карьеры в США, и 🦄 — если не согласен.
Чтобы более детально понять идеи этого поста, рекомендую посмотреть видео World Changing Order от Рэя Далио на YouTube — это самые важные 40 минут на ютуб, которые я смотрел за последние 3 года
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Немного лайфстайла в ленту
В пятницу поехали с женой отмечать 4.5 года отношений в уютный отель в часе от Чангу.
Взяли самый классный номер с видом на океан, поели суши, сходили на йогу, поплавали в джакузи. В общем чудесно провели время🙃
А сегодня проснулись заболевшими, сил нет, состояние хуже, чем было до отдыха🥲
И если бы год назад, я бы грустил, что не могу спокойно поработать, и работал бы через силу, то сегодня достаточно легко позволяю себе отдохнуть и восстановиться. Без самокритики. It is what it is.
Не умение отдыхать было одной из ключевых точек роста для моей прошлой версии.
И параллельно анализирую какое решение я принял неверно, что привело к такому состоянию.
Не тот результат -> Рефлексия -> Неверное действие или решение -> Вывод
Скорее всего занятие йогой у океана во время заката, когда уже не жарко и дует ветерок, не понравилось моей вечно замерзающей шее. Поверил бы я два года назад, если мне бы сказали, что я так буду жить?!
Поставьте 🦄, если мне стоит рассказывать про жизнь хотя бы раз в неделю, ❤️ — если лучше делать такой контент раз в две недели и 👍 — если лучше реже.
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
В пятницу поехали с женой отмечать 4.5 года отношений в уютный отель в часе от Чангу.
Взяли самый классный номер с видом на океан, поели суши, сходили на йогу, поплавали в джакузи. В общем чудесно провели время
А сегодня проснулись заболевшими, сил нет, состояние хуже, чем было до отдыха
И если бы год назад, я бы грустил, что не могу спокойно поработать, и работал бы через силу, то сегодня достаточно легко позволяю себе отдохнуть и восстановиться. Без самокритики. It is what it is.
Не умение отдыхать было одной из ключевых точек роста для моей прошлой версии.
И параллельно анализирую какое решение я принял неверно, что привело к такому состоянию.
Не тот результат -> Рефлексия -> Неверное действие или решение -> Вывод
Скорее всего занятие йогой у океана во время заката, когда уже не жарко и дует ветерок, не понравилось моей вечно замерзающей шее. Поверил бы я два года назад, если мне бы сказали, что я так буду жить?!
Поставьте 🦄, если мне стоит рассказывать про жизнь хотя бы раз в неделю, ❤️ — если лучше делать такой контент раз в две недели и 👍 — если лучше реже.
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Диагностическая сессия
Вы наверняка слышали термин “диагностика” / “разбор” — бесплатная встреча на 30 минут, с которой обычно начинается знакомство с коучем / психологом.
Правда на практике нередко анализу вашей ситуации уделяется минут 5, а оставшиеся 90% времени уходит на продажу услуг.
Если это так, друзья мои, то, это не диагностика вовсе, это подмена понятий😐
Поставьте ❤️, если вы были на таких встречах и были в легком офигевании по итогу...
➡ Настоящая диагностическая сессия отличается от псевдо-диагностики как оригинал вашей любимой вещи от ее дешевой реплики.
У крутых специалистов 90% встречи инвестируется в глубокий анализ ситуации клиента и только 10% времени отдается на обсуждение сотрудничества.
Почему так? Потому что спешить на диагностике, это как спешить с предложением руки (или принятием этого предложения). Свадьба, поздравления, все красиво, много эмоций, а потом сплошные проблемы😢
Какие цели диагностической сессии?
Для клиента:
— понять вайб коуча: предельно важно, чтобы клиенту было комфортно с коучем
— проверить, компетенции коуча и наличие релевантных кейсов
— узнать причины сложностей и сроки их решения
Для коуча:
— Понять текущую ситуацию (точка А) и цели (точка Б)
— Выявить ключевые препятствия: какие страхи, убеждения или отсутствие каких навыков/знаний/осознаний мешают для достижения цели.
— Оценить мэтч по вайбу: коучу тоже должно быть комфортно с клиентом
— Предложить план решения со сроками, вероятностью решения проблемы и стоимостью
Ничего не забыл?
➡ А теперь немного реальности: на ваш взгляд насколько реально выявить за "30-минутную диагностику", что клиенту мешает вероятно уже много месяцев?
Вот-вот, поэтому у крутых специалистов диагностики часто длятся не меньше часа.
Например, один коуч, который меня вдохновляет, вообще не проводит диагностики бесплатно. У него такая сессия стоит 30к, но зато она длится 90-120 минут и по итогу есть презентация с четким планом шагов и блокерами на пути к цели.
Поставьте 🦄, если вы были на крутых диагностических сессиях и 🐳, если еще ни разу не ходили на диагностики.
➡ Мне нравится глубокий подход. Поэтому сотрудничество со мной начинается с глубокой диагностической сессии на 60-75 минут.
Я не верю в глубокое понимание клиента за 30-минутную встречу. А без глубокого понимания не будет эффективного решения.
А ведь никто из вас не хочет ходить месяц за месяцем к коучу без реальных изменений в жизни, не так ли?🤯
По итогу моей диагностики потенциальный клиент забирает документ с разбором его/ее карьерной ситуации с
1️⃣ ключевыми блокерами на пути к росту;
2️⃣ планом решения, начиная с самых ключевых препятствий;
3️⃣ оценкой сроков решения и стоимостью;
И я провожу диагностику бесплатно, потому что,
— во-первых, помощь классным ребятам мне приносит огромное удовольствие;
— во-вторых, я получаю от вас много инсайтов, которые могу применить для улучшения продукта и маркетинга;
— во-третьих, у меня пока есть capacity и финансовая возможность проводить такие встречи бесплатно.
А еще моя диагностическая сессия ни к чему не обязывает — вы как минимум получите инсайты, а я — лучше пойму своих потенциальных клиентов. Это win-win🫰
➡️ Если интересно насколько я подхожу тебе и насколько смогу решить твою проблему, или если ты уже уверен(а), что хочешь поработать со мной, пиши “хочу на диагностику” @MrCareer.
Сомневаешься? Если ты это читаешь, то вероятно, что мы очень похожи. Узнай про меня больше в этом посте.
Жду тебя!😊
——
Написать мне: @MrCareer
Like, share, subscribe — @realcareer
Вы наверняка слышали термин “диагностика” / “разбор” — бесплатная встреча на 30 минут, с которой обычно начинается знакомство с коучем / психологом.
Правда на практике нередко анализу вашей ситуации уделяется минут 5, а оставшиеся 90% времени уходит на продажу услуг.
Если это так, друзья мои, то, это не диагностика вовсе, это подмена понятий
Поставьте ❤️, если вы были на таких встречах и были в легком офигевании по итогу...
У крутых специалистов 90% встречи инвестируется в глубокий анализ ситуации клиента и только 10% времени отдается на обсуждение сотрудничества.
Почему так? Потому что спешить на диагностике, это как спешить с предложением руки (или принятием этого предложения). Свадьба, поздравления, все красиво, много эмоций, а потом сплошные проблемы
Какие цели диагностической сессии?
Для клиента:
— понять вайб коуча: предельно важно, чтобы клиенту было комфортно с коучем
— проверить, компетенции коуча и наличие релевантных кейсов
— узнать причины сложностей и сроки их решения
Для коуча:
— Понять текущую ситуацию (точка А) и цели (точка Б)
— Выявить ключевые препятствия: какие страхи, убеждения или отсутствие каких навыков/знаний/осознаний мешают для достижения цели.
— Оценить мэтч по вайбу: коучу тоже должно быть комфортно с клиентом
— Предложить план решения со сроками, вероятностью решения проблемы и стоимостью
Ничего не забыл?
Вот-вот, поэтому у крутых специалистов диагностики часто длятся не меньше часа.
Например, один коуч, который меня вдохновляет, вообще не проводит диагностики бесплатно. У него такая сессия стоит 30к, но зато она длится 90-120 минут и по итогу есть презентация с четким планом шагов и блокерами на пути к цели.
Поставьте 🦄, если вы были на крутых диагностических сессиях и 🐳, если еще ни разу не ходили на диагностики.
Я не верю в глубокое понимание клиента за 30-минутную встречу. А без глубокого понимания не будет эффективного решения.
А ведь никто из вас не хочет ходить месяц за месяцем к коучу без реальных изменений в жизни, не так ли?
По итогу моей диагностики потенциальный клиент забирает документ с разбором его/ее карьерной ситуации с
И я провожу диагностику бесплатно, потому что,
— во-первых, помощь классным ребятам мне приносит огромное удовольствие;
— во-вторых, я получаю от вас много инсайтов, которые могу применить для улучшения продукта и маркетинга;
— во-третьих, у меня пока есть capacity и финансовая возможность проводить такие встречи бесплатно.
А еще моя диагностическая сессия ни к чему не обязывает — вы как минимум получите инсайты, а я — лучше пойму своих потенциальных клиентов. Это win-win
Сомневаешься? Если ты это читаешь, то вероятно, что мы очень похожи. Узнай про меня больше в этом посте.
Жду тебя!
——
Написать мне: @MrCareer
Like, share, subscribe — @realcareer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Растем дальше | Дима Елисеев
[НАЧНИ ОТСЮДА] 👋
Привет!
Если ты чувствуешь стагнацию в карьере и не понимаешь куда расти дальше, то
1️⃣ Забирай пошаговый план под свою ситуацию
• Если ты в карьерном тупике → пройди квиз чеклист и получу решение под свой кейс
• Если хочешь роста…
Привет!
Если ты чувствуешь стагнацию в карьере и не понимаешь куда расти дальше, то
1️⃣ Забирай пошаговый план под свою ситуацию
• Если ты в карьерном тупике → пройди квиз чеклист и получу решение под свой кейс
• Если хочешь роста…
Вам тоже надоели комментарии от ИИ под постами?😠
Я это пофиксил. Теперь написать комментарий смогут только подтвержденные мною участники чата, прикрепленного к этому каналу.
Но с другой стороны вам нужно будет дождаться моего подтверждения.
👉 Поэтому зайдите в чатик прямо сейчас:
https://www.tg-me.com/+k_wmhE4uIsA5Mzgy
Я всех вручную одобрю в течение суток, и потом вам не нужно будет ждать аппрува от меня, когда захочется написать комментарий👍
P.S. Красивая фотография с острова Нуса Пенила для поднятия настроения 🐳
Я это пофиксил. Теперь написать комментарий смогут только подтвержденные мною участники чата, прикрепленного к этому каналу.
Но с другой стороны вам нужно будет дождаться моего подтверждения.
👉 Поэтому зайдите в чатик прямо сейчас:
https://www.tg-me.com/+k_wmhE4uIsA5Mzgy
Я всех вручную одобрю в течение суток, и потом вам не нужно будет ждать аппрува от меня, когда захочется написать комментарий
P.S. Красивая фотография с острова Нуса Пенила для поднятия настроения 🐳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Июнь 2024 — много всего успел и не выгорел
С вами регулярная рубрика про итоги прошлого месяца!
В июне я работал на 10% больше, чем в мае — месяце, который ранее я посчитал самым продуктивным за все время вне найма👨💻 Keep up the pace, Dima!
Месяцем доволен! А теперь прогресс по сферам!
🏆Достижения🏆
- "Как выбраться из стагнации в карьере и понять следующий шаг" — сделал по теме классную подборку материалов в боте
- Взял аудит упаковки Телеграм канала и нашел подрядчиков для рекламы в Телеграм каналах✉️
- Выложили с Яной, ex HR, карьерным консультантом и коучем, еще 5 подкастов про карьеру
- Написал 8 глубоких постов в Телеграме. Вот лучшие:
— Как стать уверенным в своей карьерной стратегии
— При любой карьере нужно постоянно развиваться, но не в каждой взамен ты получаешь развитие в доходе
— Диагностическая сессии: как понять уровень коуча
- У меня получилось не грызть ногти уже 35 (!!!!!) дней😮 А ведь я грыз ногти более 20 лет, и я пытался бросить эту привычку уже 4+ года. Это невероятно крутая победа для меня💪
🍎Здоровье🍎
- 11 тренировок // как в мае, хочется больше
- 24 медитации и 5-я медитация в течение 40 минут на гвоздях // как в мае, хочется прийти к ежедневным медитациям по 30 минут утром и 15 минут вечером
- 21 день делал констрастную терапию: sauna (15 min) -> ice bath (2 min) // чуть меньше, чем в мае, но все равно доволен
- Cреднее время в телефоне в день было меньше 3 часов // отлично, блокировка приложений инстаграма и ютюба очень помогает
👥Отношения👥
- Отметил 4.5 года отношений с Вероникой и день предложения
- Собрал с Вероникой три завтрака с ребятами из топовых ВУЗов на Бали (если вам интересно вступить в это сообщество, напишите мне)
- Встретился с чудесными друзьями из Куала Лумпур и их друзьями, а еще глубоко познакомился с друзьями, с которыми мы вместе жили в одной вилле
🌈Смысл и отдых🌈
- Съездил на два новых острова в Индонезии — Гили и Нуса Пенида, на первый не рекомендую, там вообще нет цивилизации🥲
- Продолжаю учить Индонезийский язык
❌ Что не получилось?
- Снизить вес, он остался в районе 90кг. Итого уже 5 месяцев без прогресса. Я знаю, что 80% успеха в похудении — это правильное питание, а не тренировки. Новый план: я начал работать на психологическими причинами за мои "пищевым поведением", ведь теперь абсолютно понятно, что у меня не хватает сил себя контролировать, чтобы сказать нет хлебу, пицце, джелато и пр.
- Доход все еще не управляемый. Новый план: нанял маркетолога, уже оплатил рекламу в 4 телеграм каналах, начинаю настраивать маркетинг.
Вот такие дела!
Заметки за прошлые месяцы с июня 2023 года, когда я еще работал топ менеджером в американском ИИ стартапе по хештегу #я_рефлексирую
С вас 🦄
P.S. В комментариях памятные фотки за июнь!
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
С вами регулярная рубрика про итоги прошлого месяца!
В июне я работал на 10% больше, чем в мае — месяце, который ранее я посчитал самым продуктивным за все время вне найма
Месяцем доволен! А теперь прогресс по сферам!
🏆Достижения🏆
- "Как выбраться из стагнации в карьере и понять следующий шаг" — сделал по теме классную подборку материалов в боте
- Взял аудит упаковки Телеграм канала и нашел подрядчиков для рекламы в Телеграм каналах
- Выложили с Яной, ex HR, карьерным консультантом и коучем, еще 5 подкастов про карьеру
- Написал 8 глубоких постов в Телеграме. Вот лучшие:
— Как стать уверенным в своей карьерной стратегии
— При любой карьере нужно постоянно развиваться, но не в каждой взамен ты получаешь развитие в доходе
— Диагностическая сессии: как понять уровень коуча
- У меня получилось не грызть ногти уже 35 (!!!!!) дней
🍎Здоровье🍎
- 11 тренировок // как в мае, хочется больше
- 24 медитации и 5-я медитация в течение 40 минут на гвоздях // как в мае, хочется прийти к ежедневным медитациям по 30 минут утром и 15 минут вечером
- 21 день делал констрастную терапию: sauna (15 min) -> ice bath (2 min) // чуть меньше, чем в мае, но все равно доволен
- Cреднее время в телефоне в день было меньше 3 часов // отлично, блокировка приложений инстаграма и ютюба очень помогает
👥Отношения👥
- Отметил 4.5 года отношений с Вероникой и день предложения
- Собрал с Вероникой три завтрака с ребятами из топовых ВУЗов на Бали (если вам интересно вступить в это сообщество, напишите мне)
- Встретился с чудесными друзьями из Куала Лумпур и их друзьями, а еще глубоко познакомился с друзьями, с которыми мы вместе жили в одной вилле
🌈Смысл и отдых🌈
- Съездил на два новых острова в Индонезии — Гили и Нуса Пенида, на первый не рекомендую, там вообще нет цивилизации
- Продолжаю учить Индонезийский язык
❌ Что не получилось?
- Снизить вес, он остался в районе 90кг. Итого уже 5 месяцев без прогресса. Я знаю, что 80% успеха в похудении — это правильное питание, а не тренировки. Новый план: я начал работать на психологическими причинами за мои "пищевым поведением", ведь теперь абсолютно понятно, что у меня не хватает сил себя контролировать, чтобы сказать нет хлебу, пицце, джелато и пр.
- Доход все еще не управляемый. Новый план: нанял маркетолога, уже оплатил рекламу в 4 телеграм каналах, начинаю настраивать маркетинг.
Вот такие дела!
Заметки за прошлые месяцы с июня 2023 года, когда я еще работал топ менеджером в американском ИИ стартапе по хештегу #я_рефлексирую
С вас 🦄
P.S. В комментариях памятные фотки за июнь!
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как я поддерживаю свою энергию: практические советы
Энергия — ключ к реализации амбиций, согласны?
Именно заряженность и огонь в глазах позволяют выдерживать высокую ментальную нагрузку от работы над сложными задачами.
Я осознал важность энергии, когда стал работать на себя: раньше в найме я держал фокус на тайм-менеджменте, а сейчас — на energy-management! Моя приоритет — всегда быть в крутом состоянии.
Я черпаю энергию из трёх источников: разума, эмоций и тела. И для поддержания энергии я путем проб и ошибок нашел активности, которые внедрил на регулярной основе. Делюсь тем, что работает у меня!😊
1️⃣ Разум
• Ежедневные ритуалы: написание 2-3 страниц дневника после просыпания, утренняя и вечерняя медитация по 20-30 минут, чтение по утрам и перед сном, планирование дня перед стартом работы, подведение итогов работы вечером.
• Еженедельные ритуалы: подведение итогов недели и планирование следующей.
• Ежемесячные ритуалы: анализ результатов месяца и сверка с долгосрочными целями (квартальными и годовыми).
Не могу выделить что-то одно, что изменило мое состояние и результаты. Оно работает все вместе.
Медитация дает спокойствие ума, дневник — контакт с собой, планирование — смысл и фокус, а чтение удовлетворяет любопытство и наполняет ум.
Раньше я регулярно работал с ментором и трекером, но последние полгода решил поставить на паузу — хотелось идти от внутреннего голоса. Сейчас этот голос укрепился, и я осенью планирую искать ментора под кратный рост своей коучинговой практики.
2️⃣ Эмоции
• Еженедельные ритуалы: работа с психологом, выходной в субботу, который я использую для получения новых эмоций или полного расслабления.
Тут game changer — это работа с психологом. Я адепт работы со своей головой и считаю, что инвестиция в психолога — лучшая инвестиция в моей жизни. И даже если бы я вложился в мем-коины, то ROI все равно был бы ниже, чем от психолога🤑
Работа с коучем тоже сыграл в моей жизни большую роль — это супер ценный ресурс для прорыва в карьере.
3️⃣ Тело
• Ежедневные ритуалы:
— минимум быстрых углеводов, максимум разнообразия и овощей, 1.5 литра чистой воды в день, не пью кофе после 13:00;
— обожаю ходить на 15 минут в сауну, а затем на 2 минуты в ice bath;
— сплю по 8.5 часов;
— еще хочу наладить тренировки каждый день, но пока мой рекорд 19 тренировок за месяц.
• Еженедельные ритуалы: массаж (иногда дважды в неделю).
Случаются ли провалы? Да и иногда что-то выбивает из колеи, я начинаю забивать на ритуалы, и тогда состояния становится еще хуже. В таком случае я не ругаю себя, а просто стараюсь вернуться в норму как можно быстрее. Обычно получается за 2-3 дня.
➡️ Эти ритуалы — мои надежные бро в поддержании энергии. А хорошее состояние — основа для реализации амбиций и планирования карьеры. Поэтому поднять энергию — первый шаг, если хочешь расти, но не понимаешь куда.
С вас 🦄, если что-то из этого используете и у вас работает! И поделитесь, что еще вам помогает быть в ресурсе и энергии!
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Энергия — ключ к реализации амбиций, согласны?
Именно заряженность и огонь в глазах позволяют выдерживать высокую ментальную нагрузку от работы над сложными задачами.
Я осознал важность энергии, когда стал работать на себя: раньше в найме я держал фокус на тайм-менеджменте, а сейчас — на energy-management! Моя приоритет — всегда быть в крутом состоянии.
Я черпаю энергию из трёх источников: разума, эмоций и тела. И для поддержания энергии я путем проб и ошибок нашел активности, которые внедрил на регулярной основе. Делюсь тем, что работает у меня!
• Ежедневные ритуалы: написание 2-3 страниц дневника после просыпания, утренняя и вечерняя медитация по 20-30 минут, чтение по утрам и перед сном, планирование дня перед стартом работы, подведение итогов работы вечером.
• Еженедельные ритуалы: подведение итогов недели и планирование следующей.
• Ежемесячные ритуалы: анализ результатов месяца и сверка с долгосрочными целями (квартальными и годовыми).
Не могу выделить что-то одно, что изменило мое состояние и результаты. Оно работает все вместе.
Медитация дает спокойствие ума, дневник — контакт с собой, планирование — смысл и фокус, а чтение удовлетворяет любопытство и наполняет ум.
Раньше я регулярно работал с ментором и трекером, но последние полгода решил поставить на паузу — хотелось идти от внутреннего голоса. Сейчас этот голос укрепился, и я осенью планирую искать ментора под кратный рост своей коучинговой практики.
• Еженедельные ритуалы: работа с психологом, выходной в субботу, который я использую для получения новых эмоций или полного расслабления.
Тут game changer — это работа с психологом. Я адепт работы со своей головой и считаю, что инвестиция в психолога — лучшая инвестиция в моей жизни. И даже если бы я вложился в мем-коины, то ROI все равно был бы ниже, чем от психолога
Работа с коучем тоже сыграл в моей жизни большую роль — это супер ценный ресурс для прорыва в карьере.
• Ежедневные ритуалы:
— минимум быстрых углеводов, максимум разнообразия и овощей, 1.5 литра чистой воды в день, не пью кофе после 13:00;
— обожаю ходить на 15 минут в сауну, а затем на 2 минуты в ice bath;
— сплю по 8.5 часов;
— еще хочу наладить тренировки каждый день, но пока мой рекорд 19 тренировок за месяц.
• Еженедельные ритуалы: массаж (иногда дважды в неделю).
Случаются ли провалы? Да и иногда что-то выбивает из колеи, я начинаю забивать на ритуалы, и тогда состояния становится еще хуже. В таком случае я не ругаю себя, а просто стараюсь вернуться в норму как можно быстрее. Обычно получается за 2-3 дня.
С вас 🦄, если что-то из этого используете и у вас работает! И поделитесь, что еще вам помогает быть в ресурсе и энергии!
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В чем гений Стива Джобса?
Дорогие, прошу прощения, что давно не писал — на прошлой неделе я отравился и выпал из жизни🤢
Зарекаюсь, больше не есть необычные блюда в непроверенных местах на Бали. Но don’t worry — я уже практически восстановился!
А еще привет всем новеньким на канале. Рад вас видеть! Нас уже больше 1000. Сегодня пост про меня как человека — лучше познакомимся!
А где про Стива Джобса? Заголовок — кликбейт? Нет, cейчас читаю его биографию и в нем есть штуки, которые прям поражают. В конце поста расскажу!
А пока регулярная рубрика, где я публично рефлексирую про победы и неудачи прошедшего месяца.
Июль выдался супер мощный — получилось 100+ часов глубокой работе (трекаю в Akiflow) и 40+ часов во встречах с текущими и потенциальными клиентами.
А теперь рассказываю по сферам:
🏆Достижения🏆
- Провел 11 касдевов и более 20+ сессий с клиентами (все еще мало, хочется больше)
- Создал креативы для рекламы в Телеграме и инвестировал 40 тыс. в рекламу
- Доработал закрепленный пост в канале и упаковку всего телеграм канала, чтобы четко было понятно про что и для кого, как вам?
- Посмотрел и структурировал 2 глубокие демо-сессии от крутого психолога по работе с убеждениями и эмоциями
- Сделал два продукта для тех, кто хочет расти дальше, но не может выбрать куда и для тех, кто хочет запустить доп. источник дохода через консалтинг, параллельно с наймом — скоро расскажу :)
- Практически побил прошлый рекорд по месячной выручке
🍎Здоровье🍎
Просел по числу тренировок (0 vs 11 в июне) и бане с ice bath (14 vs 21). Это была ошибка — энергия сильно снизилась.
Зато сделал прогресс в сфере mindfulness и digital detox;
- 28 медитаций, в среднем 28 минут в день в медитациях (в июне было 24 медитации, в среднем 20 минут в день)
- iPhone Screen Time < 2 часов (в июне было 3 часа в среднем)
А еще я не грызу ногти уже 60 — я бросил привычку, которая была со мной 20+ лет🥳
👥Отношения👥
- Продолжаю развивать контакт с собой: уже более 100 дней каждое утро пишу дневник
- Провел 5 нетворкинг-завтраков
Пока практически не общаюсь с друзьями — весь фокус на построение своего бизнеса по раскрытию потенциала людей (ака коучинговой практики, пока не придумал, как мне нравится это называть). Мне в кайфвне найма, и я делаю сейчас все, чтобы тут закрепиться.
🌈Смысл и отдых🌈
- Доделал личный мудборд с целями на 2040 год — получилась ресурсная штука
- Съездил на бранч в Apurva Kempinski Bali, один из самых красивых отелей на Бали, это невероятно красиво, must visit
- Попробовал шоколад feastables от MrBeast (я его фанат и особенно люблю канала Beast Philanthropy, где он делает много всего хорошего по всему миру) — хочу когда-нибудь сделать свой физический продукт в сфере самореализации! Что бы это могло быть?🤔
❌ Что не получилось?
- Снизить вес — это челлендж уже последних 7 месяцев, не могу сдвинуть ниже 89-90 кг, продолжаю копать тему с едой с психологом
- Доход все еще в 3 раза меньше, чем был в найме, когда я работал в ИИ стартапе, но я уже понимаю на 8/10, как доход кратно увеличить
Вот такие дела!
А теперь про Стива Джобса 🍏
Знаете, что меня в нем поразило? Он относился к своим продуктам, как настоящему искусству. И он хотел, чтобы каждый покупатель, покупая Apple компьютер, касался чего-то большего, чем вычислительная машина, касался того, что поможет раскрыть его творческий потенциал и независимый взгляд на мир.
Стив Джобс продавал не компьютеры, он помогал безумцам и бунтарям, которые верят, что они в состоянии изменить мир, изменить его!
Посмотрите рекламу Apple 1997 года! Аж мурашки по коже!
Вот именно к такой самореализации и такому росту, мне хочется вдохновлять людей, с которыми я работаю. Не позволять им соглашаться на меньшее!
С вас 🦄
P.S. В комментариях скоро выложу памятные фотки за июль, а заметки за прошлые месяцы по хештегу #я_рефлексирую
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Дорогие, прошу прощения, что давно не писал — на прошлой неделе я отравился и выпал из жизни
Зарекаюсь, больше не есть необычные блюда в непроверенных местах на Бали. Но don’t worry — я уже практически восстановился!
А еще привет всем новеньким на канале. Рад вас видеть! Нас уже больше 1000. Сегодня пост про меня как человека — лучше познакомимся!
А где про Стива Джобса? Заголовок — кликбейт? Нет, cейчас читаю его биографию и в нем есть штуки, которые прям поражают. В конце поста расскажу!
А пока регулярная рубрика, где я публично рефлексирую про победы и неудачи прошедшего месяца.
Июль выдался супер мощный — получилось 100+ часов глубокой работе (трекаю в Akiflow) и 40+ часов во встречах с текущими и потенциальными клиентами.
А теперь рассказываю по сферам:
🏆Достижения🏆
- Провел 11 касдевов и более 20+ сессий с клиентами (все еще мало, хочется больше)
- Создал креативы для рекламы в Телеграме и инвестировал 40 тыс. в рекламу
- Доработал закрепленный пост в канале и упаковку всего телеграм канала, чтобы четко было понятно про что и для кого, как вам?
- Посмотрел и структурировал 2 глубокие демо-сессии от крутого психолога по работе с убеждениями и эмоциями
- Сделал два продукта для тех, кто хочет расти дальше, но не может выбрать куда и для тех, кто хочет запустить доп. источник дохода через консалтинг, параллельно с наймом — скоро расскажу :)
- Практически побил прошлый рекорд по месячной выручке
🍎Здоровье🍎
Просел по числу тренировок (0 vs 11 в июне) и бане с ice bath (14 vs 21). Это была ошибка — энергия сильно снизилась.
Зато сделал прогресс в сфере mindfulness и digital detox;
- 28 медитаций, в среднем 28 минут в день в медитациях (в июне было 24 медитации, в среднем 20 минут в день)
- iPhone Screen Time < 2 часов (в июне было 3 часа в среднем)
А еще я не грызу ногти уже 60 — я бросил привычку, которая была со мной 20+ лет
👥Отношения👥
- Продолжаю развивать контакт с собой: уже более 100 дней каждое утро пишу дневник
- Провел 5 нетворкинг-завтраков
Пока практически не общаюсь с друзьями — весь фокус на построение своего бизнеса по раскрытию потенциала людей (ака коучинговой практики, пока не придумал, как мне нравится это называть). Мне в кайфвне найма, и я делаю сейчас все, чтобы тут закрепиться.
🌈Смысл и отдых🌈
- Доделал личный мудборд с целями на 2040 год — получилась ресурсная штука
- Съездил на бранч в Apurva Kempinski Bali, один из самых красивых отелей на Бали, это невероятно красиво, must visit
- Попробовал шоколад feastables от MrBeast (я его фанат и особенно люблю канала Beast Philanthropy, где он делает много всего хорошего по всему миру) — хочу когда-нибудь сделать свой физический продукт в сфере самореализации! Что бы это могло быть?
❌ Что не получилось?
- Снизить вес — это челлендж уже последних 7 месяцев, не могу сдвинуть ниже 89-90 кг, продолжаю копать тему с едой с психологом
- Доход все еще в 3 раза меньше, чем был в найме, когда я работал в ИИ стартапе, но я уже понимаю на 8/10, как доход кратно увеличить
Вот такие дела!
А теперь про Стива Джобса 🍏
Знаете, что меня в нем поразило? Он относился к своим продуктам, как настоящему искусству. И он хотел, чтобы каждый покупатель, покупая Apple компьютер, касался чего-то большего, чем вычислительная машина, касался того, что поможет раскрыть его творческий потенциал и независимый взгляд на мир.
Стив Джобс продавал не компьютеры, он помогал безумцам и бунтарям, которые верят, что они в состоянии изменить мир, изменить его!
Посмотрите рекламу Apple 1997 года! Аж мурашки по коже!
Вот именно к такой самореализации и такому росту, мне хочется вдохновлять людей, с которыми я работаю. Не позволять им соглашаться на меньшее!
С вас 🦄
P.S. В комментариях скоро выложу памятные фотки за июль, а заметки за прошлые месяцы по хештегу #я_рефлексирую
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про отдых и перерывы
Заметил, что уже несколько недель подряд делаю одни и те же действия и не нахожу времени на рефлексию и zoom out😬
Постоянная гонка от встречи к встрече, фокус на результатах, и мало сил остается, чтобы вынырнуть и подумать креативно и масштабно. Режим автопилота.
Поставь 🐳, если знакомо такое состояние.
Что я понял для себя?
За последние три месяца я интенсивно поработал, и теперь вижу, как у меня начинает снижатся энергия.
Мои рутины (см. пост) и даже быстрые "таблетки" вроде аренды классного мотоцикла, массажа или чтения любимой книги перестали меня наполнять.
Раньше после сауны + ice bath чувствовал себя как новенький, а сейчас ну такое...
Поэтому я решил, что с 19 августа на недельку возьму отпуск, чтобы перезарядиться🏖️
Вне найма я особенно стал замечать, что результаты — следствие хорошего состояния.
У меня большие планы на сентябрь-декабрь и я классно поработал в мае-июле, поэтому решил дать себе пространство на подзарядку😊
Поэтому...
1️⃣ Если ты планируешь поработать со мной в сентябре, приходи на диагностическую сессию на наступающей неделе.
2️⃣ Мы успеем обсудить твои цели, выявить препятствия к ним и точки фокуса до старта загруженного бизнес-сезона.
3️⃣ И у тебя появится понимание куда расти дальше в карьере (что классно, потому что в сентябре как раз начинается активный hiring- сезон) 💪
Обнимаю всех, берегите себя и обязательно планируйте время для отдыха!🫰
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Заметил, что уже несколько недель подряд делаю одни и те же действия и не нахожу времени на рефлексию и zoom out
Постоянная гонка от встречи к встрече, фокус на результатах, и мало сил остается, чтобы вынырнуть и подумать креативно и масштабно. Режим автопилота.
Поставь 🐳, если знакомо такое состояние.
Что я понял для себя?
За последние три месяца я интенсивно поработал, и теперь вижу, как у меня начинает снижатся энергия.
Мои рутины (см. пост) и даже быстрые "таблетки" вроде аренды классного мотоцикла, массажа или чтения любимой книги перестали меня наполнять.
Раньше после сауны + ice bath чувствовал себя как новенький, а сейчас ну такое...
Поэтому я решил, что с 19 августа на недельку возьму отпуск, чтобы перезарядиться
Вне найма я особенно стал замечать, что результаты — следствие хорошего состояния.
У меня большие планы на сентябрь-декабрь и я классно поработал в мае-июле, поэтому решил дать себе пространство на подзарядку
Поэтому...
Обнимаю всех, берегите себя и обязательно планируйте время для отдыха!
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про вредные привычки и карьерный рост
Я, не скрывая, писал здесь, что всю жизнь грызу ногти, и что последние 4+ года ставлю себе цель бросить эту затею.
В этом году получилось.
Я не курил, но видел, как другие бросают курить, срываются, и снова бросают. И что происходит с самооценкой после очередной неудачной попытки☹️
Вот что-то такое было у меня с ногтями. Кто бросал курить и бросил, тот поймет — кстати, с вас 🦄
И вот, что я сегодня осознал.
В том, как мы справляемся с вредными привычками, много инсайтов, применимых для роста в карьере.
Во-первых, сам факт успеха в борьбе — укрепляет веру в себя, а без нее вообще никуда.
А во-вторых, сработавшие методы в этой борьбе дают подсказки про our secret sauce, про наш рецепт успеха.
Ведь если эти методы сработали для решения одной задачи, их можно адаптировать и для другой!
Пример.
Я много пробовал методов из вне — грызть ручку, вместо ногтей, глубоко дышать во время приступа стресса, горький лак. Ноль результатов.
Психотерапевтическая сессия дала целевой результат за одну сессию. Я по ее итогу просто перестал грязть ногти.
Выводы:
1️⃣ Психотерапия для меня работает
2️⃣ Работа с симптомами неэффективна, нужно работать с первопричинами
3️⃣ Я продолжу применять психотерапию и этот принцип для решения залочек в бизнесе
Если это makes sense, поставь🔥
Смотрите, карьерный рост в сути своей — это
а) навык понимания, что есть целевое поведение и
б) навык исправления нежелаемого поведения на целевое и...
вот тут то осознания, как работает для тебя избавление от привычек (или их формирование) супер полезны.
Всем кайфового вечера пятницы!😊
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Я, не скрывая, писал здесь, что всю жизнь грызу ногти, и что последние 4+ года ставлю себе цель бросить эту затею.
В этом году получилось.
Я не курил, но видел, как другие бросают курить, срываются, и снова бросают. И что происходит с самооценкой после очередной неудачной попытки
Вот что-то такое было у меня с ногтями. Кто бросал курить и бросил, тот поймет — кстати, с вас 🦄
И вот, что я сегодня осознал.
В том, как мы справляемся с вредными привычками, много инсайтов, применимых для роста в карьере.
Во-первых, сам факт успеха в борьбе — укрепляет веру в себя, а без нее вообще никуда.
А во-вторых, сработавшие методы в этой борьбе дают подсказки про our secret sauce, про наш рецепт успеха.
Ведь если эти методы сработали для решения одной задачи, их можно адаптировать и для другой!
Пример.
Я много пробовал методов из вне — грызть ручку, вместо ногтей, глубоко дышать во время приступа стресса, горький лак. Ноль результатов.
Психотерапевтическая сессия дала целевой результат за одну сессию. Я по ее итогу просто перестал грязть ногти.
Выводы:
Если это makes sense, поставь
Смотрите, карьерный рост в сути своей — это
а) навык понимания, что есть целевое поведение и
б) навык исправления нежелаемого поведения на целевое и...
вот тут то осознания, как работает для тебя избавление от привычек (или их формирование) супер полезны.
Всем кайфового вечера пятницы!
——
Узнать про диагностическую сессию
Like, share, subscribe — @realcareer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на то, что не приносит радости.
Один из моих источников вдохновения — речь Стива Джобса перед выпускниками Стэнфорда в 2005 году. Недавно я пересмотрел её, вдохновившись чтением его биографии, и решил поделиться с вами тремя мыслями, которые особенно меня зацепили:
1️⃣ Внутренний голос — ключ к великолепным результатам и уникальному вкладу в мир.
Слушать и доверять своему внутреннему голосу — это искусство, которое требует практики. Однако это единственный путь к тому, чтобы стать лучшей версией себя, быть счастливым и оставить уникальный и значимый след в мире, а не просто соответствовать ожиданиям общества или окружающих.
2️⃣ Всё сложится! Нам необходимо верить в это и свой внутренний голос.
Контакт с внутренним голосом требует времени для взращивание. По итогу, мы начинаем замечать сферы вашего искреннего интереса.
А затем мы встаем перед выбором — насколько внутреннему голосу доверять? Ответ — по бОльшей части.
Следование за внутренним голосом приведёт к созданию уникального вклада в мир, отражающего наши таланты и личность. А что если не это есть самореализация?
3️⃣ Работа занимает большую часть жизни, особенно для тех, кто считает самореализацию одним из главных приоритетов. Не найти своё дело — значит выбрать посредственность.
Великие инновации сложны, и их можно создать только из любви к своему делу.
Стив Джобс, несмотря на многочисленные неудачи и кризисы в Apple, продолжал работать с упорством, потому что любил своё дело. Именно это позволяло ему не сдаваться.
Любовь к своему делу даёт силы:
• преодолевать трудности и двигаться вперёд, даже когда рациональных причин больше нет;
• двигаться вперёд по лезвию ножа, где с одной стороны — согласие на результаты "как у всех", а с другой — публичный провал.
Для меня уход из B2B-продаж в карьерный коучинг был выбором дела по любви. Я доверился зову сердца и поверил, что разберусь и построю свою практику.
Эта вера движет меня вперёд и сейчас, когда прошел ровно год, как я вышел из найма — 11 августа 2023.
🔗 Речь Джобса в Стэнфорде (15 мин). Оригинальные цитаты, которые запомнились мне больше всего, оставлю в комментариях!
А какой тезис откликнулся больше всего тебе?
1-ый —🔥
2-ой — ❤️
3-ий — 🦄
Ни один не откликается, но пост классный — 🐳
——
Понять куда расти дальше за 3 часа
Like, share, subscribe — @realcareer
Один из моих источников вдохновения — речь Стива Джобса перед выпускниками Стэнфорда в 2005 году. Недавно я пересмотрел её, вдохновившись чтением его биографии, и решил поделиться с вами тремя мыслями, которые особенно меня зацепили:
Слушать и доверять своему внутреннему голосу — это искусство, которое требует практики. Однако это единственный путь к тому, чтобы стать лучшей версией себя, быть счастливым и оставить уникальный и значимый след в мире, а не просто соответствовать ожиданиям общества или окружающих.
Контакт с внутренним голосом требует времени для взращивание. По итогу, мы начинаем замечать сферы вашего искреннего интереса.
А затем мы встаем перед выбором — насколько внутреннему голосу доверять? Ответ — по бОльшей части.
Следование за внутренним голосом приведёт к созданию уникального вклада в мир, отражающего наши таланты и личность. А что если не это есть самореализация?
Великие инновации сложны, и их можно создать только из любви к своему делу.
Стив Джобс, несмотря на многочисленные неудачи и кризисы в Apple, продолжал работать с упорством, потому что любил своё дело. Именно это позволяло ему не сдаваться.
Любовь к своему делу даёт силы:
• преодолевать трудности и двигаться вперёд, даже когда рациональных причин больше нет;
• двигаться вперёд по лезвию ножа, где с одной стороны — согласие на результаты "как у всех", а с другой — публичный провал.
Для меня уход из B2B-продаж в карьерный коучинг был выбором дела по любви. Я доверился зову сердца и поверил, что разберусь и построю свою практику.
Эта вера движет меня вперёд и сейчас, когда прошел ровно год, как я вышел из найма — 11 августа 2023.
🔗 Речь Джобса в Стэнфорде (15 мин). Оригинальные цитаты, которые запомнились мне больше всего, оставлю в комментариях!
А какой тезис откликнулся больше всего тебе?
1-ый —
2-ой — ❤️
3-ий — 🦄
Ни один не откликается, но пост классный — 🐳
——
Понять куда расти дальше за 3 часа
Like, share, subscribe — @realcareer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address
Drawing from some of the most pivotal points in his life, Steve Jobs, chief executive officer and co-founder of Apple Computer and of Pixar Animation Studios, urged graduates to pursue their dreams and see the opportunities in life's setbacks -- including…
Быть в карьерном тупике неприкольно
За последние 3 года я провел 250+ часов с амбициозными ребятами из топовых компаний и ВУЗов — заметил одну закономерность:
Большинство между 27 и 35 годами не могут определить следующий шаг в карьере. И дело не в знаниях и навыках.
Так почему очень умные и целеустремленные ребята так и не принимают решения, куда двигаться дальше, даже если им хреново на текущей работе?
0️⃣ Инерция — тут и так на 6-7 из 10 хорошо, зачем менять безопасность и определенность на что-то еще?
1️⃣ Страх сделать ошибку — а что если я потрачу 3-5-10 лет на то, что в итоге не принесет мне денег и удовольствия?
2️⃣ Быстро меняющийся контекст — вот я инвестирую время во что-то новое, а потом AI заберет у меня эту новую работу?
3️⃣ Страх выглядеть смешным / не таким в глазах других — ну решу я стать блогером / бизнесменом / художником / подставить свое, а что обо мне подумают окружающие?
Если это про вас, приходите практический онлайн воркшоп "Куда дальше" — сформируете план выхода из карьерного тупика!
За последние 3 года я провел 250+ часов с амбициозными ребятами из топовых компаний и ВУЗов — заметил одну закономерность:
Большинство между 27 и 35 годами не могут определить следующий шаг в карьере. И дело не в знаниях и навыках.
Так почему очень умные и целеустремленные ребята так и не принимают решения, куда двигаться дальше, даже если им хреново на текущей работе?
Если это про вас, приходите практический онлайн воркшоп "Куда дальше" — сформируете план выхода из карьерного тупика!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь прорыва в карьере? Два навыка для этого!
Привет всем, и особенно новеньким подписчикам! Если вы читаете мой канал меньше месяца, поставьте 🐳
Не знаешь куда дальше расти? Чувствуешь, что уже хватит это терпеть и пора сделать рывок? Тогда слушай. Ключи к выходу из тупика — это смена восприятия и проактивность. Почему так? Сейчас расскажу.
Сколько раз нам казалось, что жизнь — это случайные события, которые мы не можем контролировать?
Но если копнуть глубже, можно увидеть набор причинно-следственных связей: внешнее событие → наше восприятие → эмоциональная реакция → действие → результат.
Хорошая новость — есть две точки, где можно "разорвать" эту цепочку, то есть достичь новых результатов:
1️⃣ Восприятие — это то, как мы видим мир. С одной стороны — это знания, модели мышления, ценности. С другой — наши страхи и убеждения, те самые, которые глубоко спрятаны в подсознании.
Например, страх «я недостаточно хорош(а)» и его продолжение — «вот-вот это раскроется». Для многих сильный драйв карьеры, но рано или поздно у всех наступает момент, когда от этого страха уже нет пользы и остается только фиговое состояние.
Узнали себя? Приходите ко мне, уберем этот страх за всего 2-3 сессии раз и навсегда.
2️⃣ Выбор между реакцией и действием. Есть реактивное мышление, а есть проактивное. Первое про действие на автопилоте, а второе про осознанный выбор действий, исходя из конечных целей, а не эмоционального состояния.
А что такое конечные цели? Для меня это картинка как я хочу жить через через 10-15 лет. Хотя долгосрочное планирование сейчас не в моде, но именно конечные цели определяют текущие действия и выборы в карьере.
Вот почему в работе с клиентами я уделяю много внимания вопросам : «А к чему ты стремишься? Что ты глобально хочешь?».
Резюме. Прокачка восприятия (как сознательной его части через обучение и новые знания, так и подсознательной) + проактивное поведение (через четкое понимание глобальных целей и действие от них) — вот, что обеспечивает прорыв в карьере.
Как думаешь, где твоя ключевая точка роста для прорыва в карьере? Поставь реакцию, если
🔥 — в новых знаниях
❤️ — в новых убеждениях и отсутствии страха
🦄 — в понимании глобальных целей
⭐️ — пост классный, и у тебя уже есть звездочки
——
Понять куда расти дальше за 3 часа
Like, share, subscribe — @realcareer
#карьерныйрост #карьерныйпрорыв #карьерныйтупик
Привет всем, и особенно новеньким подписчикам! Если вы читаете мой канал меньше месяца, поставьте 🐳
Не знаешь куда дальше расти? Чувствуешь, что уже хватит это терпеть и пора сделать рывок? Тогда слушай. Ключи к выходу из тупика — это смена восприятия и проактивность. Почему так? Сейчас расскажу.
Сколько раз нам казалось, что жизнь — это случайные события, которые мы не можем контролировать?
Но если копнуть глубже, можно увидеть набор причинно-следственных связей: внешнее событие → наше восприятие → эмоциональная реакция → действие → результат.
Хорошая новость — есть две точки, где можно "разорвать" эту цепочку, то есть достичь новых результатов:
Например, страх «я недостаточно хорош(а)» и его продолжение — «вот-вот это раскроется». Для многих сильный драйв карьеры, но рано или поздно у всех наступает момент, когда от этого страха уже нет пользы и остается только фиговое состояние.
Узнали себя? Приходите ко мне, уберем этот страх за всего 2-3 сессии раз и навсегда.
А что такое конечные цели? Для меня это картинка как я хочу жить через через 10-15 лет. Хотя долгосрочное планирование сейчас не в моде, но именно конечные цели определяют текущие действия и выборы в карьере.
Вот почему в работе с клиентами я уделяю много внимания вопросам : «А к чему ты стремишься? Что ты глобально хочешь?».
Резюме. Прокачка восприятия (как сознательной его части через обучение и новые знания, так и подсознательной) + проактивное поведение (через четкое понимание глобальных целей и действие от них) — вот, что обеспечивает прорыв в карьере.
Как думаешь, где твоя ключевая точка роста для прорыва в карьере? Поставь реакцию, если
❤️ — в новых убеждениях и отсутствии страха
🦄 — в понимании глобальных целей
——
Понять куда расти дальше за 3 часа
Like, share, subscribe — @realcareer
#карьерныйрост #карьерныйпрорыв #карьерныйтупик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отдых для достигаторов — 4 практики, которые действительно работают
Последние две недели писал мало — чувствовал себя без энергии, глаза потухли, ничего не хотелось.
Поэтому я взял отпуск на прошлой неделе, чтобы перезарядиться и вернуться с новыми силами! Раньше я бы так не поступил, а продолжил бы работать пока хоть какие-то силы есть. Cтавь ❤️, если знакомо?
Не могу сказать, что я мастер отдыха, но то, что научиться отдыхать мне необходимо я знаю давно. И вот на прошлой неделе получилось хорошо перезарядиться.
Поэтому решил поделиться с вами, что cработала для меня и сработает для вас, особенно если вы в душе достигатор💪
Как обычно я наполнил отдых разными активностями: чтение, фильмов, дыхательные практики и рефлексия. Играл на ханге, пил смузи из дуриана, гонял на спортбайке, организовал день в SPA для двоих с женой, Вероникой. Было и время на полное безделие.
По итогу я заметил, что усталость бывает на трёх уровнях — ум, эмоции и тело. Например, тренировка утомляет тело, от планирования продуктового роудмапа устает ум, а красивые виды природы у меня захватывают дух и истощают эмоции.
Понимание на каком уровне я устал и какой соответственно нужно восполнять стало game changer для меня. И из этого родилась одна из 4 практик, которые эффективно восстанавливают:
1️⃣ Каждый день наблюдать, какой уровень усталости преобладает, и наполнять его энергией в первую очередь. А для полной перезагрузки (например, в рамках отпуска) планировать активности для каждого уровня. Для меня в идеале: чтение/медитация/новое занятие + красивые виды/экстремальные активности + йога/массаж.
2️⃣ Оказалось, что просто ничего не делать — не мой вариант супер-восстановления. Моя любовь к действию подсказывает мне, что я "неэффективно отдыхаю"😂 Поэтому ничего не делать я заменил на медитацию. Во время медитации отдыхают все три уровня.
3️⃣ Новизна — будь то новое кафе или новое увлечение, как игра на ханге — заряжает на все 10 из 10. Моя школьная учительница по математике была права, когда говорила: "Смена деятельности — лучший отдых". Но не забывайте: новизна тоже утомляет, так что не переусердствуйте!
4️⃣ Телесные практики (спа, массаж, горячая ванна и прочее) — огонь для тех, кто много работает головой. Проверено на себе!
📢 Что вам помогает "наиболее эффективно отдыхать"? Поделитесь в комментариях!
——
Понять куда расти дальше за 3 часа
Like, share, subscribe — @realcareer
#выгорание #отдых #freedurov
Последние две недели писал мало — чувствовал себя без энергии, глаза потухли, ничего не хотелось.
Поэтому я взял отпуск на прошлой неделе, чтобы перезарядиться и вернуться с новыми силами! Раньше я бы так не поступил, а продолжил бы работать пока хоть какие-то силы есть. Cтавь ❤️, если знакомо?
Не могу сказать, что я мастер отдыха, но то, что научиться отдыхать мне необходимо я знаю давно. И вот на прошлой неделе получилось хорошо перезарядиться.
Поэтому решил поделиться с вами, что cработала для меня и сработает для вас, особенно если вы в душе достигатор
Как обычно я наполнил отдых разными активностями: чтение, фильмов, дыхательные практики и рефлексия. Играл на ханге, пил смузи из дуриана, гонял на спортбайке, организовал день в SPA для двоих с женой, Вероникой. Было и время на полное безделие.
По итогу я заметил, что усталость бывает на трёх уровнях — ум, эмоции и тело. Например, тренировка утомляет тело, от планирования продуктового роудмапа устает ум, а красивые виды природы у меня захватывают дух и истощают эмоции.
Понимание на каком уровне я устал и какой соответственно нужно восполнять стало game changer для меня. И из этого родилась одна из 4 практик, которые эффективно восстанавливают:
📢 Что вам помогает "наиболее эффективно отдыхать"? Поделитесь в комментариях!
——
Понять куда расти дальше за 3 часа
Like, share, subscribe — @realcareer
#выгорание #отдых #freedurov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM