Tip Musim Panas.

Lindungi diri daripada cuaca panas terik dengan menggunakan payung atau pakai topi semasa berada di luar.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Kekal sihat semasa jerebu.

Antara perkara yang boleh dilakukan adalah seperti

👉🏼 Minum air kosong secukupnya
👉🏼 Kurangkan aktiviti di luar rumah
👉🏼 Pakai pelitup muka yang sesuai jika berada di luar rumah
👉🏼 Elakkan sumber pencemaran udara dalaman seperti merokok

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Tip Musim Panas.

Kekal berada di dalam rumah / premis.
Pasang kipas atau penghawa dingin bagi menyejukkan udara di dalam rumah.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Mengapa Ada Golongan yang diutamakan?

Golongan rentan masih berisiko untuk dijangkiti COVID-19 kerana dedahan mereka terhadap jangkitan lebih tinggi berbanding dengan individu lain.

#ANMS #KekalSihat #COVID19 #LindungDiriLindungSemua #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Ramai yang mengambil kesempatan cuti hujung minggu ini untuk membeli keperluan hari raya di saat akhir.

Namun begitu, dalam keadaan jerebu.. kesihatan tetap perlu dijaga.

Pastikan sentiasa memakai pelitup muka jika berada di kawasan terbuka dan jaga kebersihan diri.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Jumlah kemasukan pesakit COVID-19 ke hospital KKM telah menunjukkan peningkatan pada bulan April 2023, namun tren ini tidak membebankan perkhidmatan kesihatan.

Majoriti pesakit yang dimasukkan ke hospital adalah golongan berisiko tinggi seperti warga emas dan individu dengan komorbid.

Untuk melindungi golongan berisiko tinggi ini, KKM menyarankan langkah-langkah pencegahan COVID-19 iaitu mendapatkan dos penggalak, mengamalkan TRIIS dan memakai pelitup muka di tempat yang sesak dan sempit.

Segera dapatkan rawatan sekiranya anda selesema, batuk, asma, sakit mata dan mendapat jangkitan paru-paru yang kronik.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Berikut merupakan golongan yang berisiko tinggi mendapat kesan buruk semasa jerebu

➡️ Warga emas
➡️ Kanak-kanak
➡️ Perokok
➡️ Mereka yang sentiasa bekerja di persekitaran terbuka
➡️ Pesakit asma, bronkitis, radang paru-paru, penyakit paru-paru yang kronik, jantung dan alahan

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Bolehkah pencampuran jenis vaksin?

Tiada masalah sekiranya seseorang individu menerima pencampuran jenis vaksin.

#ANMS #KekalSihat #COVID19 #LindungDiriLindungSemua #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Pelitup muka merupakan alat perlindungan diri (PPE) yang penting untuk mencegah penyebaran virus COVID-19 😷.

Pastikan anda memakai pelitup muka dengan betul, melitupi hidung dan mulut.

Pelitup muka yang longgar atau pemakaian yang tidak betul membolehkan titisan cecair dari hidung dan mulut keluar dan menjangkiti orang lain.

Kita juga mungkin tersedut partikel virus COVID-19 yang terapung di udara.

Apakah Jaminan Keselamatan dari KKM Mengenai Dos Penggalak?

Apabila vaksin mula diberikan kepada semua masyarakat, itu merupakan satu jaminan. Walaupun ada segelintir yang mendapat kesan sampingan minimal namun menerima perlindungan yang optimum.

#ANMS #KekalSihat #COVID19 #LindungDiriLindungSemua #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Teruskan menjaga diri dan keluarga di sepanjang bulan Ramadan dan di ambang perayaan Aidilfitri. Elakkan kawasan yang sesak dan berisiko tinggi. Gunakan Pengesan Penyakit Berjangkit dalam aplikasi MySejahtera untuk mengenal pasti kes-kes aktif di sekeliling anda.

#MySejahtera
#GerbangKesejahteraanDigitalAnda
#AplikasiKesihatanAwam

Sumber: MySejahtera

Tip Aktif dan Sihat Semasa Raya.

🚭 Berhenti merokok dan jauhkan diri daripada perokok
✅ Mulakan pagi dengan minum air kosong
✅ Lakukan regangan mudah
🥗 Ambil sarapan yang berkhasiat
✅ Luangkan masa mengemas rumah
✅ Minum air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari
👣 Sasarkan 10,000 langkah sehari
🧍 Kurangkan masa duduk
🍱 Kawal pengambilan kalori

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Sekiranya anda mengalami gejala seperti disenarai, segera dapatkan rawatan di fasiliti kesihatan berhampiran bagi memastikan anda kekal sihat semasa jerebu.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Pelitup muka jenis N95 mampu menapis hampir 95% partikel daripada udara jerebu.

Gunakan pelitup muka yang sesuai semasa jerebu.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Gandakan Perlindungan dengan Dos Penggalak Kedua

Sampai Bila Dos Penggalak Perlu di ambil dan Diperbaharui Perlindungannya??

Virus akan sentiasa ada maka vaksin merupakan salah satu cara sebagai tambahan kepada perlindungan diri.

#ANMS #KekalSihat #COVID19 #LindungDiriLindungSemua #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama