🍁 Тёплый сентябрь позади. Осень окончательно вступает в свои права. Укорачивается световой день, становится холоднее. Погода влияет на иммунитет, поэтому как никогда организму нужна поддержка. И не только в виде тёплой одежды и непромокаемой обуви.

😁 Вакцинация – надёжный метод борьбы с вирусами.

Сегодня в рубрике #полезныесоветы мы поделимся с вами, какие вакцины стоит сделать, чтобы обезопасить себя от некоторых болезней.

#ПростыеПравила: «Попкорновые» лёгкие, фиброз и коллапс лёгких — короткий список опасных последствий электронных сигарет

Пульмонолог и руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян рассказала о серьезных рисках курения электронных сигарет.

🔈 Электронные сигареты вызывают опасные заболевания, так как содержат токсичные компоненты.

😮Ацетат витамина Е — вещество, которое при нагревании проникает глубоко в легкие и может вызвать токсическое поражение.

😮Тетрагидроканнабинол (ТГК) — психоактивное вещество, запрещенное в России, но часто добавляется в жидкости для парения в других странах.

😮Масляные добавки, глицерин и пропиленгликоль — минеральные масла и триглицериды входят в состав жидкостей для парения и в виде мелких капель проникают в бронхолегочную систему, вызывая липоидную пневмонию.

😮Формальдегид выделяется при нагревании и является канцерогеном, повышая риск онкологических заболеваний.

— Свыше 7 тыс. компонентов, которые могут присутствовать в жидкостях для вейпа, — подчеркивает Маринэ Гамбарян.

🔔 Эксперт отметила, что курение электронных сигарет также усугубляет течение астмы и других заболеваний легких, повышая вероятность сердечно-сосудистых патологий и мутаций ДНК.

Подробнее о заболеваниях, вызываемых курением электронных сигарет смотрите в карточках ↗️

🩺💔 Не игнорируйте симптомы, такие как кашель и одышка! При их появлении обязательно обратитесь к врачу. Ваше здоровье — в ваших руках!

А 10 советов, как бросить курить, смотрите на сайте ТакЗдорово

💭 «Спокойствие, только спокойствие!» ©

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

😁 С 7 по 13 октября в России проходит неделя сохранения психического здоровья. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.

Об основных факторах психического здоровья личности и способах борьбы со стрессом – читайте в нашем материале 😁

#тематическаянеделя