Пока вся моя лента в соцсетях тестирует Apple Vision Pro - мы с семьёй уже неделю тестируем аденовирус 👌

Штамм отборнейший, выдавали в садике по акции сразу на всю семью.

А вообще мы идеальные клиенты для частного сада - деньги платим и не ходим 😅

А у вас как дела?)

Приходите, кстати, в Let's Medup поучаствовать в классных EBM квизах 😎

О продуктивности и обстоятельствах, которые выше неё

В наши любимые соцсеточки принято выходить:

🔵 красивыми
🔵 причесанными
🔵 с разруленными проблемами и проблемками
🔵 с инсайтами на миллион

Но мне это не близко.

Одна из ценностей, которую я транслирую в соцсетях — это честность.

Я признаю свои ошибки, не скрываю свои недостатки, и в целом стремлюсь быть одинаковой внешне и внутренне.

И сейчас мне-таки есть, что сказать.

Недавно я хвасталась, как классно я научилась управлять своим состоянием и продуктивностью. Это очень круто работало и работает.

Если бы не одно ‘но’☝🏻

Все эти шутки, лайфхаки и принципы прекрасно работали для условной нормы.

Когда ничего ТАКОГО не происходит, когда ничем влияющим на трудоспособность не болеешь. Но оказалось, что для состояния не нормы эти правила не работают, и надо действовать (или бездействовать?) как-то иначе.

А вот как — пока не поняла 🤔

Зато поняла, что режим 'Бессмертный пони' уже точно всё, нуждается в тотальном пересмотре 😅

Спасибо долбаному вирусу, что подсветил косяки в моих логических цепочках.

А вы как справляетесь, когда что-то идëт сильно не по плану?

Зато печеньки испекли

Журнальный клуб - это критический разбор научных статей, и мой любимый инструмент обучения

(во всех образовательных проектах, к которым я имею отношение, журнальные клубы обязательно есть 👌)

Мы как будто выгрызаем дырки в огромном куске сыра под названием 'наука' - с каждой статьёй расширяя и углубляя свои знания.

Темы каждый раз новые, дизайны исследований - тоже (благо, их так много, что можно никогда не повторяться))

Чем такой формат крут?

Нет последовательной системы 'уроков', где одно занятие пропустил - и всё, печаль, ничего не понятно.

Каждый клуб - это самостоятельная образовательная единица, присоединиться и выбыть можно в любой момент времени.

Можно прийти в первый раз - и всё будет понятно.

Можно не ходить месяц, потом снова прийти - и тоже всё будет ок 👌

Можно грызть сыр 🐭 в своём темпе, получать от этого удовольствие и не страдать от 'неуспевания' - когда бы вы ни пришли - вы уже успели 😊

В MedUp журнальные клубы уже полгода проходят каждый вторник, в 19.00, и сыр только начинается 😉

А если вы никогда не участвовали в журнальных клубах........

(или участвовали, но хотите расширить свой опыт............))

приходите 21 февраля на открытый журнальный клуб 💥

Без регистрации и смс, ссылка на встречу появится в группе Let's MedUp!

Статья на русском языке, про один оччччень известный препарат, так что у вас нет ни одной отговорки, чтобы не прийти 😉

Кстати, там же мы опубликовали видео, которые будут полезны для подготовки к клубу.

Но можно и не готовиться, просто принести своё бренное тело в зум 😎

Наверно, у каждого есть набор системообразующих действий или ритуалов, без которых всё разваливается.

У меня такой системообразующей штукой оказался регулярный спорт.

🔵 я не иду в зал - и моё настроение начинает выписывать синусоидальные кульбиты 🌪

🔵 я не иду в зал - и становлюсь менее эмпатичным врачом, менее эффективным руководителем, менее вовлечённой мамой

🔵 я не иду в зал - и получаю гарантированное развлечение в виде руминаций, тягу к сладкому, ну и лишние килограммы, конечно же 😅

Поэтому - хочешь-не хочешь - хотя бы раз в неделю силовая, и в дополнение - полуразвлекательные активности типа аэротрубы или вейкборда.

И так уже 2 года 💪

А что для вас такая системообразующая деятельность?

Ещё дополнительная мотивация - собирать синие квадратики с тренировочками в трекере 😅

Прошлая неделя была провалом (я болель), но главное - это общая картина, правда ведь?

Диссоциация и две параллельные реальности.

Первая - мир розовых пони, где представители гуманистических профессий обсуждают, как бы выгадать человеку дополнительные полгода жизни.

И вторая реальность.

В которой происходит это.

Журнальный клуб 21.02 в 19.00

💥 Аттеншн, аттеншн! 💥

Стремительно врываемся в ваши выходные, чтобы предложить вам годный план, как провести их полезно и нескучно 💫

21 февраля в 19.00 вас ждёт открытый журнальный клуб от Полины Шило.

А журнальный клуб, как известно, требует подготовки 🥸

Как получить максимум пользы от участия в клубе?

🔵 Посмотреть три ёмких видео о научных концепциях, которые важны для любого врача:

1️⃣ Как устроены рандомизированные контролируемые исследования

2️⃣ Какие бывают искажения в научных исследованиях и как их распознать

3️⃣ Что такое конечные точки научного исследования

🔵 Прочитать интригующую статью на русском языке

🔵 Прийти на клуб в среду, 21 числа, в 19.00, ссылка появится в канале Let's MedUp

Готово, вы прекрасны 💙

До встречи на журнальном клубе!

ВРАЛ 2023

Приняла участие в премии (или - лучше сказать - антипремии 🤮) Врунической Академии Лженаук.

Не как номинант, к счастью)) в качестве члена жюри.

Среди номинантов было много удивительных персонажей, о которых я не имела ни малейшего представления.

Юрий Лоза - автор моей любимой песни про плот - оказывается, адепт теории о плоской Земле и активно её продвигает (WTF? вы об этом знали??)

Павел Евдокименко, Илья Магеря с мульёнами подписчиков в YouTube (а их знали?? я - нет) и с какими-то дикими способами лечения всех болезней 🤯

Но свой голос я отдала госпоже Беляевской 🙏🙏🙏 той самой травнице, которая лечит рак своими сборами и считает, что её методы несовместимы с официальной медициной.

Как врач-онколог, который своими глазами видит результаты такого траволечения - когда пациенты, которым можно было помочь, теряют драгоценное время и возможность вылечиться - я не могла отдать голос кому-то другому.

Спасибо большое Антропогенез.ру за приглашение и за ваш труд!

Запись трансляции, кстати, тут

С чего начать изучение онкологии

Молодые коллеги очень часто задают мне вопросы:

🔵 с чего начать изучение онкологии
🔵 с какими ресурсами познакомиться
🔵 какие книги стоит прочитать

(всегда содрогаюсь, когда пишу 'молодые коллеги', потому что привыкла и себя тоже считать более чем молодой, но сейчас не об этом 😅)

Но теперь ответ на этот вопрос всегда готов 🙌

В HSO community (это представительство Высшей школы онкологии в соцсетях) есть чудесный проект - 'Юный онколог стартер пак', который можно смело назвать путеводителем по онкологии для начинающего врача.

Очень крутая штука, переходите и смотрите сами 😊

HALLMARKS OF ONCOLOGIST: ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ ВРАЧЕБНОГО МЕТАБОЛИЗМА

Мы продолжаем наш обновленный «Юный онколог starter pack», и сегодня предоставляем вам второй ключевой признак онколога - перепрограммирование врачебного метаболизма. Как и работа живых организмов, деятельность врача-специалиста базируется не законах природы: в случае молодого онколога это фундаментальные знания, на которые уже нанизываются клинические решения и врачебная эрудиция.

Доказательная медицина, биостатистика и фундаментальная онкология - вот главные темы нашего второго starter pack. Внутри вас ждут курсы, книги, гайды, видео и статьи, которые призваны сделать эти сложные слова менее жуткими и пугающими.

А первую часть Hallmarks of oncologist, где мы раскрываем тайны неограниченного онкологического роста, вы всегда сможете найти здесь: https://www.tg-me.com/hsotalks/537

В прикрепленной статье - только небольшая часть из нашей подборки. Специально для вас мы сделали удобный и полноценный гайд, содержащий более 25 рекомендаций, советов и источников, полезных для молодого врача. Мы делимся им совершенно бесплатно, без репостов и подписок.

Чтобы получить вторую часть Hallmarks of oncologist, просто напишите нашему боту Уилсону (@hso_general_bot) и выберете команду с названием гайда. Файл тут же придет вам ответным сообщением.

Желаем вам хорошего врачебного метаболизма, отличного настроения и прекрасных выходных 🍀

https://telegra.ph/Hallmarks-of-oncologist-pereprogrammirovanie-vrachebnogo-metabolizma-02-09

HSO community

Platform trial

Сегодня в MedUp разбираем исследование необычного дизайна - platform trial о лечении COVID-19.

Адаптивные дизайны исследований - это часто kind of magic, очень сложные схемы включения пациентов, куча исследовательских рукавов, хитровыдуманные гипотезы, протоколы на 100500 страниц.

Но тем интереснее разбираться в этих нюансах, потому что имхо будущее именно за такими дизайнами исследований.

А тут, пока готовилась, нашла годную статью о таких дизайнах, можно почитац

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451865420300521

Сижу и думаю 🤪

Нафига сюда об этом написала, надо было в Let's MedUp, специально ведь завели канал для такого задротского контента))

Сегодня, 21 февраля, в 19.00 по Москве веду открытый журнальный клуб по воот этой вот статье.

Не забудьте присоединиться!

Ссылка уже тут:

https://www.tg-me.com/meduppro

Май мандэй би лайк 👾 и это только звонки

Но, воистину, одна из лучших вещей, которые я делала для своего качества жизни - это неприёмные понедельники.

(что, конечно же, не равно 'нерабочие' 😄 см. мой график ниже))))))

И нет ничего более бесючего (для меня), чем тащиться куда-то рано утром.