Kalau awak orang yang kami cari 🔍
Yang nak join road to ideal weight 2022 🚀
nak turun berat dengan fun, dengan ilmu yang betul ✅ nak bantu family kawan2 sihat 👩⚕️ nak bakar lelemaks yang ada 🔥🔥🔥
You are invited tonight!
Yang nak join road to ideal weight 2022 🚀
nak turun berat dengan fun, dengan ilmu yang betul ✅ nak bantu family kawan2 sihat 👩⚕️ nak bakar lelemaks yang ada 🔥🔥🔥
You are invited tonight!
*Siapa join sampai habis, coaches nak hadiahkan 3 e-book*
Cara nak redeem:
✅ screenshot gamba bukti anda join zoom
✅ Rename nama dalam zoom Namaanda/Namacoachanda
Contoh : *Eza/CoachNida*
✅PM coach anda selepas preview malam ini
Cara nak redeem:
✅ screenshot gamba bukti anda join zoom
✅ Rename nama dalam zoom Namaanda/Namacoachanda
Contoh : *Eza/CoachNida*
✅PM coach anda selepas preview malam ini
Kalau join dapat
*Reedem 3 e-book*
*Reedem 3 e-book*
*Reedem 3 e-book*
*Reedem 3 e-book*
*Reedem 3 e-book*
*Reedem 3 e-book*
*Good News !*
Tak perlu fikir-fikir lagi.
You deserve to know the whole flow. Then only anda decide .
*Nak tahu apa kelebihan kalau anda join Program Lets Kurus Online Coaching ?*
Apa yang dimaksudkan dengan meal plan , meal rating , dan lain2 ?
Berbaloi ke kalau buat keputusan nak join ?
Haa , *berita baik!* . Kami bagi anda peluang utk survey dulu flow program kami.
*Preview ini PERCUMA sahaja*
Sebagai hadiah anda telah meluangkan masa , anda juga boleh redeem ebook percuma. 🎁
Dan yang lagi best, ada gift yang sgt menarik utk Lucky Draw Online Coaching Preview.
_Online Coaching Preview_
_Tarikh : 23 DISEMBER KHAMIS_
_Masa : 9.00 pm- 10.00 pm_
Link zoom 👇🏻
https://zoom.us/j/5987870069?pwd=b21wQzEyOFhtd250cWxsSWtyQ2F2dz09
Meeting ID : 5987870069
Password: lko
Tak perlu fikir-fikir lagi.
You deserve to know the whole flow. Then only anda decide .
*Nak tahu apa kelebihan kalau anda join Program Lets Kurus Online Coaching ?*
Apa yang dimaksudkan dengan meal plan , meal rating , dan lain2 ?
Berbaloi ke kalau buat keputusan nak join ?
Haa , *berita baik!* . Kami bagi anda peluang utk survey dulu flow program kami.
*Preview ini PERCUMA sahaja*
Sebagai hadiah anda telah meluangkan masa , anda juga boleh redeem ebook percuma. 🎁
Dan yang lagi best, ada gift yang sgt menarik utk Lucky Draw Online Coaching Preview.
_Online Coaching Preview_
_Tarikh : 23 DISEMBER KHAMIS_
_Masa : 9.00 pm- 10.00 pm_
Link zoom 👇🏻
https://zoom.us/j/5987870069?pwd=b21wQzEyOFhtd250cWxsSWtyQ2F2dz09
Meeting ID : 5987870069
Password: lko
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Hai2 ade yg baru balik dari bercuti atau sedang bercuti?🙋🏻♀️🙋🏻♀️
4 Tips Mudah Untuk Mulakan Diet Selepas Cuti Panjang
Bila kerajaan dah umum boleh rentas negeri mesti ramai ibubapa ambil peluang untuk melancong dan berjalan-jalan dengan keluarga kan.
Masa bercuti ni la diet selalu ke laut. Takpe. Itu normal. Bila bercuti, kita bercutilah!
Tapi yang merisaukan, bila cuti dah habis, diet masih ke laut! Bila diet nak ke darat semula tu?
Jom baca tips mudah di bawah ini.
1. BUAT KEPUTUSAN!
Jangan ragu-ragu dan was-was. Habis cuti, terus mula diet. Tak perlu nak ada second thought. Fikirkan sebelum tahun baru 2022 nak turun berapa kg?
Kalau nak kurus sebelum tahun baru, kena la mula sekarang. Nak tangguh sampai bila lagi? Semua ini mindset dalam kepala anda. Jika anda rasa malas-malas nak komited, rasa nak tangguh, maka hasilnya pun ala kadar je la. Silap silap takde hasil langsung!
2. SUSUN SEMULA JADUAL PEMAKANAN
Mungkin masa bercuti, makan dah tak teratur, nampak kedai sedap singgah makan. Belum waktu makan pun makan. Takpelah. Sekarang ni tiba masa nak start semula rutin pemakanan yang betul.
Susun semula pemakanan dari sarapan, minum pagi, makan tengahari, minum petang dan makan malam. (Kalau dalam program coaching kami, kami memang galakkan coachee makan 5x sehari)
Jangan skip meal, dan jangan makan berlebihan. Susun dengan rapi dan plan terus menu diet anda.
3. MINUM AIR KOSONG!
Anda mungkin akan rasa craving dan keinginan yang kuat untuk langgar diet anda sebab dah beberapa hari membiarkan diet ke laut, jadi minum air kosong secukupnya.
Kalau rasa lapar (baru lepas makan), minum air kosong, kalau masih lapar fikir betul betul, lapar ke atau saja saja gatal gusi nak makan? Kadang-kadang nafsu makan mengalahkan keperluan nak makan.
Air kosong sangat membantu jika anda sedang mula diet semula. Kalau jemu, boleh juga ganti dengan teh hijau tanpa gula. Sedap juga! Bonus boleh tingkat metabolisme.
4. SEDIAKAN SNACKING SELALU
Bila dah lama tak jaga makan, nak start semula memang susah. Takut je selera makan jadi di luar kawalan diri. Jadi pastikan anda sentiasa bersedia.
Sediakan buah, kekacang dan air kosong selalu dalam handbag, dalam beg, dalam kereta atau depan mata di meja office.
Permudahkan access untuk anda mencapai makanan sihat.
Antara 4 tips ni yang mana anda rasa perlu buat segera? 1/2/3/4 atau semua?
Bila kerajaan dah umum boleh rentas negeri mesti ramai ibubapa ambil peluang untuk melancong dan berjalan-jalan dengan keluarga kan.
Masa bercuti ni la diet selalu ke laut. Takpe. Itu normal. Bila bercuti, kita bercutilah!
Tapi yang merisaukan, bila cuti dah habis, diet masih ke laut! Bila diet nak ke darat semula tu?
Jom baca tips mudah di bawah ini.
1. BUAT KEPUTUSAN!
Jangan ragu-ragu dan was-was. Habis cuti, terus mula diet. Tak perlu nak ada second thought. Fikirkan sebelum tahun baru 2022 nak turun berapa kg?
Kalau nak kurus sebelum tahun baru, kena la mula sekarang. Nak tangguh sampai bila lagi? Semua ini mindset dalam kepala anda. Jika anda rasa malas-malas nak komited, rasa nak tangguh, maka hasilnya pun ala kadar je la. Silap silap takde hasil langsung!
2. SUSUN SEMULA JADUAL PEMAKANAN
Mungkin masa bercuti, makan dah tak teratur, nampak kedai sedap singgah makan. Belum waktu makan pun makan. Takpelah. Sekarang ni tiba masa nak start semula rutin pemakanan yang betul.
Susun semula pemakanan dari sarapan, minum pagi, makan tengahari, minum petang dan makan malam. (Kalau dalam program coaching kami, kami memang galakkan coachee makan 5x sehari)
Jangan skip meal, dan jangan makan berlebihan. Susun dengan rapi dan plan terus menu diet anda.
3. MINUM AIR KOSONG!
Anda mungkin akan rasa craving dan keinginan yang kuat untuk langgar diet anda sebab dah beberapa hari membiarkan diet ke laut, jadi minum air kosong secukupnya.
Kalau rasa lapar (baru lepas makan), minum air kosong, kalau masih lapar fikir betul betul, lapar ke atau saja saja gatal gusi nak makan? Kadang-kadang nafsu makan mengalahkan keperluan nak makan.
Air kosong sangat membantu jika anda sedang mula diet semula. Kalau jemu, boleh juga ganti dengan teh hijau tanpa gula. Sedap juga! Bonus boleh tingkat metabolisme.
4. SEDIAKAN SNACKING SELALU
Bila dah lama tak jaga makan, nak start semula memang susah. Takut je selera makan jadi di luar kawalan diri. Jadi pastikan anda sentiasa bersedia.
Sediakan buah, kekacang dan air kosong selalu dalam handbag, dalam beg, dalam kereta atau depan mata di meja office.
Permudahkan access untuk anda mencapai makanan sihat.
Antara 4 tips ni yang mana anda rasa perlu buat segera? 1/2/3/4 atau semua?
https://youtu.be/qX9FSZJu448
Pagi ni saya nak share video ni, nanti jom tengok video ni , ambil semangat never ever give up ! :)..Diet tidak menjadi atau kita kelautan sebab banyak cabaran..its ok..
Pagi ni saya nak share video ni, nanti jom tengok video ni , ambil semangat never ever give up ! :)..Diet tidak menjadi atau kita kelautan sebab banyak cabaran..its ok..
YouTube
Never, Ever Give Up. Arthur's Inspirational Transformation!
If this story can inspire someone you know, please share it with them!
Arthur Boorman was a disabled veteran of the Gulf War for 15 years, and was told by his doctors that he would never be able to walk on his own, ever again.
He stumbled upon an article…
Arthur Boorman was a disabled veteran of the Gulf War for 15 years, and was told by his doctors that he would never be able to walk on his own, ever again.
He stumbled upon an article…
Hai semua WARGA CSN😍 semua sihat ke tu? Saya doakan semua dalam sihat2 sahaja dan dipermudahkan segala urusan..semoga hari ini lebih baik dari hari-hari yg dah berlalu👍
Dah pun masuk separuh bulan pertama kita berada pada tahun baru 2022, dan so far 15 hari terawal ni macam mana? Harap masih konsisten dengan azam dan tekad baru kita.
Nida faham, memang bila masuk je tahun baru, kita macam ada satu semangat baru, untuk buat satu perubahan dalam hidup kita, dan of course kebanyakan orang memang ada azam untuk kesihatan yang lebih baik atau nak turunkan berat.
Tapi cuba check balik, adakah azam-azam tahun baru kita sebelum ni berjaya capai atau sekadar azam je?
Kalau kita nak kan perubahan, tapi kita masih buat cara yang sama, selalunya memang susah nak ada perubahan. Kita kena ubah certain tabiat, atau certain benda dalam life kita, barulah ada peluang untuk kita capai perubahan tu.
Sama macam nak turunkan berat, kita kena buat sesuatu, dan kena buat dengan konsisten, inshaAllah akan berjaya.
Sebab tu Nida buat program Cabaran Kurus 7 hari ni, untuk bantu anda yang serius dan komited untuk buat perubahan sempena tahun baru 2022 ni, untuk transform diri, dapatkan berat ideal, dan kesihatan yang lebih baik dengan turunkan berat badan.
Paling best kita rasa lebih bertenaga setiap hari, rasa lebih confident dengan diri sendiri dan boleh rasa yang hidup kita akan jadi lebih best bila kita start taking care of our body.
Program ni Nida rangka khas untuk bantu peserta kickstart momentum nak turunkan berat, dengan ilmu dan cara yang betul, supaya kita enjoy proses turun berat tu, dan dapat kekalkan penurunan berat, bukan jadi macam yo-yo kejap naik kejap turun.
Jom kita akan start lagi beberapa hari je lagi ni, so boleh daftar cepat-cepat kat sini ye 💜 https://www.wasap.my/60133375978/CK7
Semoga bermanfaat😘
Nida faham, memang bila masuk je tahun baru, kita macam ada satu semangat baru, untuk buat satu perubahan dalam hidup kita, dan of course kebanyakan orang memang ada azam untuk kesihatan yang lebih baik atau nak turunkan berat.
Tapi cuba check balik, adakah azam-azam tahun baru kita sebelum ni berjaya capai atau sekadar azam je?
Kalau kita nak kan perubahan, tapi kita masih buat cara yang sama, selalunya memang susah nak ada perubahan. Kita kena ubah certain tabiat, atau certain benda dalam life kita, barulah ada peluang untuk kita capai perubahan tu.
Sama macam nak turunkan berat, kita kena buat sesuatu, dan kena buat dengan konsisten, inshaAllah akan berjaya.
Sebab tu Nida buat program Cabaran Kurus 7 hari ni, untuk bantu anda yang serius dan komited untuk buat perubahan sempena tahun baru 2022 ni, untuk transform diri, dapatkan berat ideal, dan kesihatan yang lebih baik dengan turunkan berat badan.
Paling best kita rasa lebih bertenaga setiap hari, rasa lebih confident dengan diri sendiri dan boleh rasa yang hidup kita akan jadi lebih best bila kita start taking care of our body.
Program ni Nida rangka khas untuk bantu peserta kickstart momentum nak turunkan berat, dengan ilmu dan cara yang betul, supaya kita enjoy proses turun berat tu, dan dapat kekalkan penurunan berat, bukan jadi macam yo-yo kejap naik kejap turun.
Jom kita akan start lagi beberapa hari je lagi ni, so boleh daftar cepat-cepat kat sini ye 💜 https://www.wasap.my/60133375978/CK7
Semoga bermanfaat😘
WhatsApp.com
Share on WhatsApp
WhatsApp Messenger: More than 2 billion people in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure, reliable messaging and calling, available on phones all over the…
Ade sesuatu sy nk share malam ni sebelum kita dibuai mimpi indah🔥🔥🔥
Ada tak kat sini yg masih tertanya-tanya ape itu program online coaching bersama coach?
Kalau join, boleh ke turun berat?
Berbaloi atau tak ?
Jom good news esk coach nk share online coaching preview je dulu, FREE SAHAJA di zoom esok pagi😍
Kalau join, boleh ke turun berat?
Berbaloi atau tak ?
Jom good news esk coach nk share online coaching preview je dulu, FREE SAHAJA di zoom esok pagi😍
Siapa yg wajib join esok?😍
1. Yg nak tahu next step how nk lock berat ideal lps ni
2. Nk stay bersemangat dalam circle yg betul
3. Nak enjoy turun berat tanpa struggle
4. *NAK ALL OUT, ENOUGH IS ENOUGH*
5. Nak ilmu baru je😍
1. Yg nak tahu next step how nk lock berat ideal lps ni
2. Nk stay bersemangat dalam circle yg betul
3. Nak enjoy turun berat tanpa struggle
4. *NAK ALL OUT, ENOUGH IS ENOUGH*
5. Nak ilmu baru je😍