ویژگی‌های بارز زنان آلفا👌🏻

۱- سرسخت بودن : در موقعیت های سخت زندگی موانع را کنار می زنند و سخت تلاش می کنند.

۲- پافشاری بر عقاید و باورها : از آن دسته زنانی نیست که مغرور و مدعی عالم نما باشد . بلکه مسئولیت پذیر است و رفتار عادلانه ای دارد و در مقابل بی عدالتی ها ساکت و آرام نمی نشیند.

۳- وفاداری : کاملا مستقل و بی نیاز از مردان است و تن به هر احساسی نمی‌دهد اما اگر عشق و وفاداری زن آلفا را به دست آوردید، می‌توانید مطمئن باشید که او زنی با وفا است و هرگز از پشت به شما خنجر نمیزند

۴- پایبند به خطوط قرمز: به راحتی به هر کسی اعتماد ندارد. زمانی که کسی اعتمادش را جلب کرد، او را جزعی از "خانواده" خود می داند و هر نوع کمکی که بتواند برایشان انجام خواهد داد.

۵- باوقار بودن : بعید است که برای جلب توجه ظاهری جلف و خارج از اصول اخلاقی برای خود سازد، بلکه ظاهر خود را طوری ترتیب می‌دهد که به او حس زیبایی و نفوذ پذیری دهد.

۶- شخصیت مستقل : او نیازی به ایفای نقش و رول بازی ندارد.نیازی به نشان دادن قدرت و نفوذ یا غیبت و بدگویی ندارد. و برای جلب توجه دیگران نقش بازی نمی کند.



‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

وقتی میگیم فن بیان باعث موفقیت شما توی شغل‌تون می‌شه، دقیقا منظورمون‌چیه؟؟؟

تا اخر ببینید….


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

• میخوای با کلاس صحبت کنی؟ میخوای فن بیان داشته باشی؟ این کتاب هارو بخون:

۱- کتاب چگونه با هر کسی صحبت کنیم
۲- کتاب حرف بزن تا برنده شوی
۳- کتاب آیین سخنوری
۴- کتاب افسانه کاریزما (هنر جذاب بودن)
۵- کتاب روش برخورد با افراد دشوار


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

۱۰ نشانه بلوغ فکری :

۱. صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره.
۲. خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست.
۳. بیشتر دیگرانُ می‌بخشی.
۴. ذهنت باز میشه.
۵. به تفاوت ها احترام می‌ذاری.
۶. عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی.
۷. غم و اندوه رو قبول می‌کنی.
۸. به راحتی قضاوت نمی‌کنی.
۹. سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی.
۱۰. خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی.


🌱 @businesstrick

◽️ از نشانه های اعتماد به نفس

◾️تماس چشمی نوعی ادب و احترام به دیگران است و باعث می‌شود که آن ها با دقت بیشتری به حرف‌های شما گوش دهند.
اگر در یک جمع صحبت می‌کنید از میان جمعیت چند چهره دوستانه پیدا کنید و روی آن‌ها تمرکز کنید. .
به این ترتیب اعتماد به نفس شما افزایش یافته و حرف‌های خود را واضح‌تر و قدرتمندانه تر بیان می‌کنید.
اگر به و پایین نگاه کنید با اعتماد به نفس به نظر نمی‌رسید. و اگر موقع صحبت کردن به اطراف تان نگاه کنید، ممکن است بقیه به این فکر کنند که حواستان پرت شده و دنبال انجام یک کار بهتر هستید.
پس:
🔹 هنگام صحبت کردن یا سخنرانی به چشم مخاطبان خود نگاه کنید.‌ اگر از میان جمع کسی را دیدید که حواسش پرت شده یا گوش نمی دهد ممکن است فکر کنید که حرف‌های خود را به روشنی بیان نمی‌کنید. با این حال نباید بگذارید حواس پرتی یک نفر حواس شما را از پرت کند.

🔸وقتی برای جمعیت خیلی زیادی صحبت می‌کنید، برقرار کردن ارتباط چشمی با همه مشکل است. در چنین موقعیتی روی تعداد کمی از افراد تمرکز کنید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"طرز صحیح انتقاد کردن از پارتنرتون :"

۱- توی جمع ازش قدردانی کن و توی خلوتتون انتقاد؛ این یه قانونه!
۲- قبل از اینکه انتقاد کنی چند تا نکته مثبت بهش بگو
مثلا عزیزم تو سفری که رفتیم خیلی رفتار خوبی داشتی ولی احساس نمیکنی توی شوخی با فلانی زیاده روی کردی؟
۳- کلی گویی نکن و مشخص و واضح انتقاد کن؛ مثلا
نگو آدم دروغگویی هستی بجاش بگو از اینکه دیشب فلان قضیه رو
بهم دروغ گفتی ناراحتم.
۴- جملاتت رو با عبارت " من " شروع کن؛ مثلا نگو تو من رو
اولویت قرار نمیدی بجاش بگو من احساس میکنم در فلان موقعیت منو اولویت قرار ندادی.
۵- در فرآیند انتقاد کردن از کلمات همیشه و هیچوقت استفاده نکن.
۶- به جای اینکه به شریک عاطفیت بگی چیکار نکنه، بگو که چیکار کنه!
نگو سرت رو از گوشیت دربیار بجاش بگو میشه بهم
توجه بیشتری داشته باشی؟
۷- قبل از انتقاد کردن یادتون باشه هدف شما اینه دلخوریتون رو بیان کنید طوری که شریک عاطفیتون عصبانی یا ناراحت نشه و خودش رو اصلاح کنه. اگر با کلامت اون رو به حالت دفاعی دربیاری احتمالا به نتیجه دلخواه نمیرسی.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

یک راه درمان کم حرفی

« زبان بدن باز داشته باشید »

برای این کار:

- صاف بایستید
- تماس چشمی خوبی برقرار کنید
و با صدای رسا حرف بزنید که دیگران بشنوند
و لحن دوستانه داشته باشید 😊

زبان بدن باز این پیام را به مخاطب می‌دهد که:
من تمایل به برقراری ارتباط و گفتگو با تو دارم


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

•کسی که سواد رابطه داره اینطوریه:

۱- بجای محدود کردنش و مجبور کردنش که فقط با تو وقت بگذرونه یاد میگیری هرکسی نیازی داره یه زمانی رو با دوستاش سپری کنه.
۲- برای فراموش کردن رابطه قبلی وارد رابطه دیگه‌ای نمیشی چون میدونی تا احساسات حل نشده نسبت به کس‌دیگه داری نباید باقلب کس دیگه‌ای بازی کنی.
۳- وقتی توی رابطه از چیزی ناراحتی منتظر نمیمونی طرف مقابل ذهنت رو بخونه برای بقای رابطه‌ت میری و انتظاراتت رو بیان میکنی.
۴- بعنوان یک فرد بالغ پذیرفتی که هیچ کس کامل نیست با ایراد‌های جزئی طرف مقابل کنار میای و راجب ایراد‌های اساسی همدیگه حرف میزنید که همدیگه رو اصلاح و تبدیل به فرد بهتری کنید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

• یه آدم افسرده این علائمو داره، اذیتش نکنین :)
و اگه شما کسی هستین که این علائم رو دارین، متاسفم شما درگیر افسردگی شدین :

1- شخصی که افسردست حوصله خودشم اکثر مواقع نداره، چه برسه به بقیه، پس کمتر روی ذهنشون قدم بزنین و هی بپرسین حتی حوصله ی منو؟؟
2- یه آدم افسرده می‌تونه روزی 14 ساعت بازی کنه، فیلم ببینه، ولی حوصله ی یه خرید کردن و مهمونی رفتن رو نداشته باشه. به زور توی جمع نبرینشون.
3- کسی که افسردست احتمال داره چند روزی در ماه هم حالش خوب باشه ولی مجدد به هم بریزه، بهشون نگین مودی یا دمدمی مزاج.
4- کسی که افسردست ممکنه به شدت وزن کم کنه یا زیاد کنه، حالشونو با دادن لقب های مختلف مثل تپل یا لاغر مردنی بدتر نکنین.
5- فرد افسرده خیلی دوست داره بخوابه، از رختخواب بلند میشه دو دقیقه بعدش رو مبل دراز کشیده. همیشه خستست و اکثر مواقع حوصله نداره. بهشون نگین تنبل، اون انرژی نداره‌.
6- کسی که افسردست خیلی زود از کوره در می‌ره و دست خودشم نیست. خواهشاً از اسامی متعدد برای دادن بهشون استفاده نکنین.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چطور ذهنمان را آرام کنیم؟

. از رفت‌وآمد با افراد سمی و کسانیکه زیادی حرفهای بیخود میزنند پرهیز کنید.
. به پادکست گوش بدهید.
. حداقل یک ساعت روزانه از تکنولوژی فاصله بگیرید.
. هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و شکرگزار هستید را بنویسید.
. بدون اینکه احساس گناه کنید گاهی اوقات چرت بزنید.
. اگر گاهی اوقات تفکر منفی شما را آزار می‌دهد،‌آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید.
. تمرین کنیم که به راحتی نه بگوییم.
. اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید.
. کتاب‌ بخوانید.
. به مدت ۷ دقیقه مدیتیشن کنید.
. برای بالا رفتن اعتماد به نفش و حال عمومی خودتان هم که شده فعال باشید.
.حتما یک روز مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید.
. در طبیعت پیاده‌روی کنید.
. صبح‌ها زود بیدار شوید.
. برای خود نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید.
. در مورد اضطراب‌های خود با کسی صحبت کنید.
. به تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید.



‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

۱۰ افراد سمی که باید از زندگی حذف کنید؛

افراد همه‌چیز دان
مسخره کننده‌ها
اشخاص فضول
افراد وراج
آدم‌های خودشیفته
بدبین‌های منفی‌باف
افراد سلطه‌جو
همیشه عصبانی‌ها
افراد اهل غیبت
افراد دمدمی مزاج


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

⭕️ رفتارهایی که شما حواستون نیست اما بچه ها به طرز عجیبی به اونها دقت می کنن و ازش الگوبرداری می کنن:

۱) نحوه حرف زدنتون با تلفن همراه

۲) اینکه چجوری با همسرتون رفتار می کنید

۳) رفتارتون وقتی دچار استرسید

۴) وقتی کسی ازتون انتقاد یا تعریف میکنه چجوری جواب میدید

۵) مدت زمانی رو که جلو آیینه سر می کنید

۶) و از همه مهم تر جوری که با والدین خودتون رفتار می کنید

+ اگه دقت کنید می بینید بچه ها این رفتارها رو مو به مو مثل والدین انجام میدن!



‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چجوری تو جمع خوش صحبت و شیرین زبان باشیم :

1- لحن و تن صدای مناسب داشته باشید
حین صحبت کردن آرامشتون رو حفظ کنید. فراموش نکنید
شما گفتگو میکنید، نه جنگ!
سعی کنید برای خودتان شتاب سنجی در نظر بگیرید که سرعت حرف هایتان را در نظر داشته باشید، هرگاه سرعتتان بالا رفت از نفس کشیدن استفاده کنید؛ قبل از اینکه صحبت طرف مقابلتان به اتمام برسد،
پاسخی ندهید یا اظهار نظر نکنید.
تن صدای خود را کنترل کنید. نه آنقدر بلند که گوش فلک را کر کند و نه آنقدر آرام که هیچ صدایی شنیده نشود.
2- برای این که بتوانید خوب سخن بگویید، باید خوب بشنوید!
3- پرحرفی و حاشیه پراکنی نکنید.
4- در صحبت کردن طناز باشید.
طنازی و مزاح کردن و حاضر جوابی (البته از نوع مثبت) بین صحبت هم می‌تواند به کلام شما جان بدهد، البته به شرطی که بجا باشد
5- غرور بیجا نداشته باشید.
خوب است که بخواهیم اطلاعاتی را به مخاطب منتقل کنیم، اما باید حواسمان باشد که ادعا و اطلاعاتمان را به رخ نکشیم و مغرورانه بیان نکنیم. از طرفی هم این را در نظر داشته باشید که نباید طوری رفتار کنید که حرف ها، نظرات و اتفاقات اطراف برایتان بی اهمیت است
6- دوستانه برخورد کنید.
آنچه از دل براید لاجرم بر دل نشیند!
7- فرصت شناس باشید.
یک فرد حرفه ای دقیقا می داند که زمان صحبت کردن چه موقع است،
کی باید از لحن طنز و شوخی استفاده کند و کی باید جدی و رسمی
صحبت کند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

توی همچین شرایطی که به ظاهرت توهین میشه؛ اگه سکوت کنی و و با اعتماد به نفس جوابش رو ندی؛ این توهین ممکنه دوباره تکرار بشه! پس با توجه به نوع رابطه و سن طرف مقابل میتونی از جملات زیر به عنوان یه جواب محکم به طرف مقابل استفاده کنی👇
.
✅ با یه لبخند سرد بگو مهم اینه که خودم هیکلم رو دوست دارم😊
.
✅با خنده بگو آره چربی‌هامو دادم بقیه برام نگه دارن😎
.
✅دیگه لاغر شدم کنار هم جا بشیم😉
.
✅واسه چی چاق شم وقتی همه آرزوشونه لاغر شن(یا مثل من شن)😃
.
✅با این جمله بحث رو عوض کن : من که خیلی حالم خوبه، شما چطور؟» این جمله این پیام رو می‌رسونه که علاقه‌ای به ادامه این موضوع ندارین و نمی‌خواین به این سوال واکنش نشون بدین 😊
.
✅اسب میان تهی به کار آید به روز نبرد نه گاو پرواری✌️
.
✅بگو ممنون خودم میدونم، چون در حال ورزش کردن و رژیم گرفتنم☺️
.
✅بگو چیکار کنم که ژنم از ژن باربی‌هاست 😉
.
✅در جوابش بگو یه ماشاالله بگین چشم نخورم😄
.
✅با خنده بهش بگو: شما به حجم خودت مارو ببخش😁
.
✅بگو خودم ک خیییلی راضییم.😎
.
✅بگو فدای سرم؛ عوضش همچنان خوشگل و خوشتیپم! 😎


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🤍۱۳ قانون خوشبختی را به خاطر بسپارید:

قلبتان را از نفرت پاک کنید.
ذهنتان را از نگرانی پاک کنید.
ساده زندگی کنید.
بیشتر ببخشید.
کمتر توقع داشته باشید.
فراوان لبخند بزنید.
فراوان مطالعه کنید.
اندرون از طعام خالی نگه دارید.
صادق و استوار و شکیبا و نرمخو باشید.
با همه چیز با ملایمت برخورد کرده و مدام زمزمه کنید "این نیز بگذرد"
فراوان شاکر خدای رحمان باشید.
ساکت و آرام و خوش‌بین باشید.
دوست خدای رحمان و گشاده رو باشید.

🌱 @businesstrick

"25 رفتار ممنوعه در زندگی که ارزش هدر رفتن زمان شما را ندارند:"
• متهم و سرزنش کردن خودتان
• کینه داشتن و تا ابد به فکر انتقام بودن
• مصرف مواد مخدر، داروهای سنگین و الکل
• زندگی کردن برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران
• بی‌قید و بند بودن در روابط جنسی
• ماندن در مشاغلی که باعث حس بدبختی در شما می‌شوند
• ادامه روابطی که انرژی شما را هدر می‌دهند
• پشیمانی بیش از حد
• جدال برای حفظ یک شریک عاطفی خیانتکار
• نگرانی زیاد (زندگی در گذشته یا آینده)
• تلاش برای برقراری یک دوستی اجباری
• بازی کردن صرفاً برای برنده شدن در یک قرعه‌کشی
• خیانت کردن به همسر
• انرژی صرف کردن برای مکالمات بی‌محتوا با آدمهای سطحی
• درگیر رویای شهرت شدن
• شایعه پراکنی و سخن چینی
• تظاهر و زندگی جعلی و نمایشی
• فکر کردن بیش از حد برای برداشتن هر قدم رو به جلو
• زندگی کردن بر اساس انتظارات دیگران
• تلاش برای تغییر دادن شخصیت بزرگسالان
• تلاش برای توضیح دادن رفتارهای خود به منتقدین
• توهین کردن به افراد در اینترنت و فضای مجازی
• بروزرسانی مداوم صفحه شخصی در رسانه‌های اجتماعی برای رصد کردن بازخورد تصاویرتان
• کم‌توقع و میانه‌رو بودن (ریسک پذیر نبودن)
• اصرار بر یک عقیده خاص در تمام طول زندگی خود


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

کراوات رنگ آبی نیروی دریایی:
نیوی (navy) یک رنگ تیره و کلاسیک است، یک جایگزین برای کراوات آبی می باشد.
این رنگ رسمی و حرفه ای، و در این مجالس استفاده می شود.

کراوات صورتی:
رنگ صورتی، بیانگر عشق احساس آرامش و رنگی شاد می باشد. در رویداد های رسمی و عروسی ها استفاده می شود.

کراوات بورگوندی:
بورگوندی یک رنگ تیره و جذاب است، که نشان دهنده قدرت و اصالت می باشد.
این رنگ بیشتر در محیط کاری و رسمی استفاده می شود.

کراوات طلایی:
طلایی رنگی شاداب می باشد که برای محیط های رسمی و خودنمایی فرد استفاده می شود.

کراوات نقره ای:
نقره ای یک رنگ شاد و مات است، معمولا در محیط های کاری استفاده می شود و به راحتی با رنگ مشکی ست می شود.

کراوات سفید:
سفید یکی از رنگ های خنثی می باشد، که نشان دهنده ی راحتی و صمیمت است. برای محیط های رسمی و عروسی ها به کار می رود‌.

🌱 @businesstrick

🌱بهترین روش درس خوندن و مطالعه مِتُد SQ3R هست

این تکنیک ۵ تا مرحله داره که سریع میرم سراغش

قدم اول:پیش مطالعه (survay)

خُب حالا این یعنی چی؟تو این مرحله باید مبحث مورد نظرت رو روزنامه وار بخونی و ردشی.
درواقع قرار نیست چیزی یاد بگیری.با این کار با موضوع و فضای اصلی درس آشنا میشی و آمادگی ذهنی لازم رو پیدا میکنی.

قدم دوم: سوال کردن (questioning)

وقتی قدم اول رو اجرا کردی ذهنت یه بستر مناسب واسه دونستن چیزای جدید ایجاد کرده.اینجاست که باید از اون مبحث سوال طرح کنی و هر چیزی که تو ذهنت ابهام ایجاد کرده رو به شکل سوال مطرح کنی.و حین مطالعه اصلی یا سر کلاس دنبال جواب باشی.این کار باعث میشه تمرکز و دقتت تو مطالعه اصلی دو چندان شه.

قدم سوم:مطالعه دقیق(read)

تو این مرحله با تمرکز بالا و با هدف یادگیری کامل، مبحث مورد نظر رو مطالعه کن. متن کتاب و جزوه ها رو بخون و تمریناشو حل کن هم چنین در حین کار نکات مهم رو یادداشت کن

قدم چهارم: یادآوری(recall)

اینجا باید مطالبی که در مرحله قبل خوندی رو به زبون خودت و طوری که واست قابل فهم باشه برای خودت یا یه دوست یا همکلاسی بازگو کنی و توضیح بدی و خلاصه مطالبی که یادته رو تو یه برگه بنویسی

قدم پنجم:مرور (review)

با اجرای این مرحله از فراموش شدن مطالبی که یاد گرفتی جلوگیری میشه مغز انسان یه قانونی داره که میگه: یا از اطلاعات استفاده کن یا بریزشون دور و به خاطر همین قانون این مرحله اهمیت زیادی داره. مرورت رو باید آخر همون روز انجام بدی و آخر هفته و آخر ماه تکرار کنی.این مرور میتونه شامل بازخوانی خلاصه نویسی ها یا زدن تست و بررسیشون باشه.

کتاب "سنگ‌فرش هر خیابان از طلاست"
یکی از بهترین کتاب‌های موفقیت می‌باشد که توسط "کیم و وچونگ" نوشته شده است. او فردی بسیار ریسک‌پذیر بوده و با اعمال خود در زمینه کسب و کار، جهان را مبهوت کرده است! او هم اکنون بیش از 100 هزار کارمند دارد!
در کتاب سنگفرش هر خیابان از طلاست، کیم وو چونگ نشان داده که اهداف ذهنی‌اش بسیار مؤثر بوده و می توانند در هر شرایطی به کار گرفته شوند.
او برای افرادی که آرزوهای بلند و متعالی دارند، پیشنهادات بسیار‌ بسیار جالبی ارائه کرده است. بهترین کار این است که پس از خواندن هریک از آن‌ها، مثال دقیقشان را در زندگی مان بیابیم و درباره شان خوب فکر کنیم.
این کتاب مجموعه‌ای از یادداشت های کیم وو چونگ خطاب به کشورش است که بعد از گردآوری به شکل یک کتاب در آمده است. کتاب پیش رو در کره تبدیل به پرفروش ترین کتاب شد و به دلیل پیام های جهانی‌اش یکی از موفقترین کتاب های جهان نیز، لقب گرفته است.

🌱 @motivation_buch

🔰چرا می‌گویند که سکوت طلاست؟


‍ 🔸زبان زره قلب است؛ زبان از زندگی فرد پاسداری می‌کند. به صدای بلند حرف زدن، طولانی حرف زدن، وحشیانه و سرشار از خشم و نفرت حرف زدن همه‌ی اینها بر سلامت انسان اثر می‌گذارند.

🔹این رفتارها خشم و نفرت را در دیگران دامن می‌زند؛ آنها را زخمی، بر افروخته و به خشم می‌آورد، و افراد را با هم غریبه می‌کند.

🔸چرا می‌گویند که #سکوت طلاست؟ چون انسان ساکت هیچ دشمنی ندارد، هر چند شاید دوستی نداشته باشد. او این فراغت و فرصت را دارد که درون خویشتن غوطه‌ور شود و خطاها و کوتاهی‌های خود را مورد بررسی قرار دهد.

🔹او دیگر تمایلی به جستجو کردن این نقص‌ها در دیگران ندارد. اگر پای شما بلغزد، دچار شکستگی می‌شوید؛

🔸اگر زبان شما بلغزد، سبب شکستن ایمان یا شادی فرد دیگری می‌شوید. آن شکستگی را هرگز نمی‌توان درست کرد؛ آن زخم برای همیشه ملتهب خواهد ماند.

🔹پس از زبان با دقت فراوان استفاده کنید. هر اندازه ملایم‌تر صحبت کنید، هر اندازه کمتر صحبت کنید، و هر اندازه شیرین‌تر صحبت کنید، برای شما و برای جهان بهتر خواهد بود.

🔻خودتان سکوت پیشه کنید؛ این باعث می‌شود که دیگران هم سکوت کنند


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی