هشت تکنیک افزايش اعتماد به نفس:

1ـ هميشه در رديف های جلو بنشيند
2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد؛ احساس گناه در برابر او
و احساس ضعف و ناتوانی در برابر او
3ـ سرعت راه رفتنتان را مقداری تندتر كنيد.
حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهایی با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمی شبيه به دويدن است
4ـ بلند و جدی حرف بزنيد.
5ـ هنگام دست دادن جدی باشيد.
6ـ در جمع نظر بدهيد.
7ـ خندان باشيد،
لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس است.
8ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چجوری تو جمع خوش صحبت و شیرین زبان باشیم :

1- لحن و تن صدای مناسب داشته باشید
حین صحبت کردن آرامشتون رو حفظ کنید. فراموش نکنید
شما گفتگو میکنید، نه جنگ!
سعی کنید برای خودتان شتاب سنجی در نظر بگیرید که سرعت حرف هایتان را در نظر داشته باشید، هرگاه سرعتتان بالا رفت از نفس کشیدن استفاده کنید؛ قبل از اینکه صحبت طرف مقابلتان به اتمام برسد،
پاسخی ندهید یا اظهار نظر نکنید.
تن صدای خود را کنترل کنید. نه آنقدر بلند که گوش فلک را کر کند و نه آنقدر آرام که هیچ صدایی شنیده نشود.
2- برای این که بتوانید خوب سخن بگویید، باید خوب بشنوید!
3- پرحرفی و حاشیه پراکنی نکنید.
4- در صحبت کردن طناز باشید.
طنازی و مزاح کردن و حاضر جوابی (البته از نوع مثبت) بین صحبت هم می‌تواند به کلام شما جان بدهد، البته به شرطی که بجا باشد
5- غرور بیجا نداشته باشید.
خوب است که بخواهیم اطلاعاتی را به مخاطب منتقل کنیم، اما باید حواسمان باشد که ادعا و اطلاعاتمان را به رخ نکشیم و مغرورانه بیان نکنیم. از طرفی هم این را در نظر داشته باشید که نباید طوری رفتار کنید که حرف ها، نظرات و اتفاقات اطراف برایتان بی اهمیت است
6- دوستانه برخورد کنید.
آنچه از دل براید لاجرم بر دل نشیند!
7- فرصت شناس باشید.
یک فرد حرفه ای دقیقا می داند که زمان صحبت کردن چه موقع است،
کی باید از لحن طنز و شوخی استفاده کند و کی باید جدی و رسمی
صحبت کند.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

#آداب_معاشرت_کودکان

1⃣ از كودكانتان برای علت کارهایشان، توضیح
بخواهید.

👈اگر این فرصت را به آنها بدهید، در بسیاری از مواقع به جای سرزنش، از آنها عذر خواهید خواست!

2⃣بی ادبی و رفتار ناشایست کودکان، نتیجه ضعف ما در تربیت آنها و انتخابهای نادرست خودمان است.

👈 پس همیشه جامعه و دیگران را مقصر ندانید. استرس و تنش در روابط اعضای خانواده تأثیر منفی در وقار و ادب فرزندان دارد!

3⃣به کودکان خود مجموعه ای از کلمات مودبانه همچون: 🌟لطفا
🌟 اگه ممکنه
🌟بفرمایید و... را یاد دهید.

4⃣به آنها یاد دهید وقتی به کسی معرفی می شوند، رفتارهای مودبانه ای همچون:
🌟 از جا برخاستن(که متأسفانه این روزها کمتر شاهد آن هستیم!)
🌟 سلام کردن
🌟 لبخند بر لب داشتن
🌟 و دست دادن داشته باشند

5⃣به جای واژه «کثیف نباش»، از «تمیز باش» استفاده کنید👌

👈کاری را از آنها بخواهید که باید انجام دهند، نه کاری که نباید انجام دهند.

مثلأ👈مؤدب باش اثر قوی تری نسبت به "بی تربیت  نباش"دارد.


✅ آموزش تخصصی فن بیان و سخنرانی و مهارت های ارتباطی 👇


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱زبان بدن در مذاکره


از آنجایی که ارتباط چشمی از مهمترین ارکان ارتباط برقرار کردن در استفاده از زبان بدن است اولین موردی است که باید به آن در مذاکرات توجه کرد.
به طور مثال،تحقیقات نشان می دهد که اگر دو دقیقه با تمام احساس به کسی نگاه کنید؛ باعث می شوید که نفر مقابل به شما علاقمند شود و این علاقه به طور متقابل در شما هم شکل بگیرد!

اما یکی از عواملی که در موثر بودن نگاه در مذاکره نقش دارد نور محیط جلسه است!

حال سوال اینجاست وقتی نمی توانم نور محیط جلسه را کنترل کنم چکار کنم؟

1⃣روبروی نور ننشینید!

2⃣اگر فرد مقابل روبروی نور نشسته کاری کنید او هم جایش را تغییر دهد!

3⃣یادتان باشد اتاقی را برای جلسه انتخاب کنید که نور از بالا بتابد نه از طرفین.برای کنترل نور از پرده یا کرکره های قابل تنظیم استفاده کنید.
#زبان_بدن #مذاکره


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

📬 کسانی که آداب معاشرت بلد نیستند را

#قضاوت_نکنید
#آموزش_دهید

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

با کودک #خجالتی خود چه بازی هایی کنیم؟
کم رویی و خجالت قدرت نه گفتن رو از فرزند ما میگیره، در آینده نمیتونه بین جمع توانایی هایش را بروز بده و.....

این بازی‌ها را می‌توانید با توجه به سن و توانمندی‌های کودکان در فرصت‌هایی که تمایل به بازی کردن دارند، انجام دهید.
۱ - مسابقه گویندگی
۲ - بازی «مصاحبه تلویزیونی»
۳ - بازی «نقل خاطره، داستان، شعر، معما و لطیفه»
۴ - بازی «چه کسی می‌تواند دیگران را بخنداند»
۵ - بازی «کامل کردن یک داستان»
۶ - بازی «کامل کردن یک شعر»
۷ - بازی «تکمیل جملات»
۸ - بازی «پاسخ به پرسش‌ها»
۹ - بازی «داستان سازی با تصاویر»
۱۰ - بازی «معلم بودن»


🌱 آموزش تخصصی فن بیان و سخنرانی و مهارت های ارتباطی 👇


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

توصیه‌های طلایی برای…

#مذاکره #فروش #زبان_بدن

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" اگه از ظاهر پسر یا مرد زیادی و بی موقع تعریف کنی: "

-اعتماد به نفس میگیره و کارهای کمتری برات انجام میده اما اگه به جاش از کارایی که میکنه تعریف کنی در واقع کارهای بیشتری برات انجام میده

-داری تشویقش میکنی
وقتی برات وقت میزاره، وقتی برات کاری انجام میده تو زیاد تشکر نکن که این حسو میدی که اونقدرام لیاقت نداری

-اما از کارش تعریف کن
مثال : اون لحظه ای که پشتم در اومدی حالت چشمات خیلی
خاص و گیرا تر شده بود
وقتی اون روز واسم گل گرفتی کل روزم قشنگ شده بود ممنونم بابت اون روز هنوزم بهش فکر میکنم لبخند میاد رو لبم

*تعریف درست در زمان درست!


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

#فن_بیان

🔴 ۱۰ راهکار ساده که شما را به یک فرد خوش صحبت تبدیل می‌کنند...🗣


۱. به هیچ وجه، تاکید می‌شود، به هیچ وجه در حین مکالمه کار دیگری انجام ندهید( مثل کار کردن با گوشی) .

۲- اظهار فضل نکنید. بدین شکل که از تعصب بی‌جا و استفاده از کلمات سنگین پرهیز کرده و خود را دانای کل ندانید.

۳- سوالاتی با پایان باز بپرسید. سوالات باز در واقع سوالاتی هستند که در مخاطب شور و اشتیاقی مضاعف ایجاد کرده و پاسخ‌های مطلبوبتری را نتیجه می‌دهند.


‌۴- با جریان و ریتم صحبت همراه شوید. بعضی مواقع طرف مقابل علاقه دارد تا از موضوع اصلی فاصله گرفته و گریزی به مطالب مختلف بزند. شما نباید با گرفتن موضع تدافعی، شوق و شور فرد مقابل را سلب کنید.

۵- اگر مطلبی را نمی‌دانید، بهتر است طفره نرفته و اعتراف به ندانستن آن مطلب کنید.

۶- تجربیات خود را با دیگران مقایسه نکنید. امکان ندارد دو فرد متفاوت روند مشابه و یکسانی در مواجه با زندگی در پیش گیرند. این که سعی کنید تجربیات هر فرد را با خود یکی در نظر بگیرید ممکن است فرد مقابل را به موضع دفاعی ببرد.


۷- تلاش کنید که صحبت‌های خود را بارها تکرار نکنید. تکرار کردن چند باره‌ی هر مطلب مسلماً حوصله مخاطبین را سر‌ می‌برد.

۸- از ذکر جزییات بپرهیزید و بکوشید اصل مطلب و موضوع را در صحبت کردن دنبال کنید.

۹- سعی کنید صحبت‌های مخاطب خود را تمام و کمال بشنوید تا منظور وی را به طور کامل درک کنید.

۱۰- خلاصه و مختصر نکات خود را ارائه کنید. با زیاده روی در مکالمه قطعاً مخاطب خسته خواهد شد.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱نکات کاربردی اداب معاشرت

وقتی از کسی بخاطر اشتباهش میخوای انتقاد کنی، بهتره که به کمک ملاحظه و ادب از شدت انتقاد کم کنی.

مثلا نگو: "تو اشتباه میکنی!!! این اعداد رو از کجات در آوردی؟؟"
بجاش اینو بگو: " من جواب دیگه‌ای بدست آوردم، میخوای جوابامونو باهم مقایسه کنیم؟"

طبق مثال قبل، همیشه خوبه که از " ما " به جای " من " استفاده کنی تا طرف مقابلتم درگیر موضوع بشه و حس خوبی بگیره و با اشتیاق انتقاد رو میپذیره

حرفتو با تحسین طرف مقابلت شروع کن تا از شدت انتقادت کمتر بشه

مثلا بگو : " تو انقد آروم و متینی که من تعجب کردم وقتی دیدم سرش داد زدی "

گاهی بهتره که خیلی هوشمندانه انتقاد رو به پیشنهاد تبدیل کنی.
مثلا بجای اینکه بگی : "اگه بخوای همینطوری شتابزده و نا مرتب بنویسی، دست خطت هیچوقت عالی نمیشه"
بگو: " سعی کن آهسته و خوانا بنویسی "

و یه نکته‌ی خیلی مهم که اکثر ما فراموشش میکنیم اینه که نظراتمونو تو جمع به طرف مقابل میگیم که طرف احساس حقارت میکنه و ما از چشمش میوفتیم!! این کار کاملا اشتباهه

تو میتونی تو خلوت و بین خودتون از طرف مقابلت انتقاد کنی تا مشکلاتیم که گفتم پیش نیاد.😉

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

#معرفی_کتاب

کتابی که تو فایل کم حرفی بعنوان یکی از راهکار ها بهتون معرفی کردم👇

📚قانـون ۵ ثانیـه
✍نویسنده: مل رابینز

یک واقعیت درباره انسان‌ها این است که ما طراحی نشده‌ایم تا کارهای سخت و ناراحت کننده و یا ترسناک را انجام دهیم. مغز ما به گونه‌ای طراحی شده است که از ما در برابر آن دسته از کارها محافظت کند، چون مغز ما تلاش می‌کند تا ما را زنده نگه دارد. مل رابینز ابزار مفیدی را در کتاب قانون ۵ ثانیه: زندگی، کار و اعتماد به نفستان را با شجاعت تغییر دهید، معرفی می‌‌کند که در همه‌ زمینه‌های زندگی کاربرد دارد. قانون ۵ ثانیه می‌تواند در هر لحظه از زندگی روزمره و در مواجهه با دشواری، عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود. این قانون ممکن است در بهبود وضعیت سلامت، افزایش بهره‌‌وری و مقابله با تاخیر‌ کاری کمک کند.

✅ آموزش تخصصی فن بیان و سخنرانی و مهارت های ارتباطی 👇

💎 @businesstrick

کتاب کیمیاگر چه قشنگ میگه:
«آنچه قسمت توست،از تو نخواهد گذشت»
یا برمیگرده یا واستون بهتر بوده که رفته..!

پانزده نوع ثروت واقعی که داشتن آنها تو را‌‌ ثروتمند مي کند :

🔹 ادب
🔹 یادگیری مادام العمر
🔹 نگرش مثبت
🔹 ارتباط موثر
🔹 انضباط شخصي
🔹 تندرستي واقعي
🔹 آرامش خاطر
🔹 خلاقيت
🔹 عشق ورزيدن به کار
🔹 داشتن برنامه و هدف
🔹 داشتن قلب و زبان شاکر
🔹فن بیان
🔹 استفاده موثر از زمان
🔹 بخشندگي
🔹 اعتماد به نفس

💰 ثروتمند شدن سخت نیست


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

✅جملات شیک و جذاب اینجاست👇✅

🔱تبریک تولد نوزاد

🟡 قدم نو رسیده مبارک باشه براتون

🟠نامدار و افتخار آفرین باشه، راهش پر از نور و روشنایی

🟣فندوق کوچک ما آمدی و آخرین پازل قلبمون پر کردی

🟢امیدوارم روزی به جایگاه‌های رفیع دست پیدا کنه و مایهی مباهات و افتخار ما باشه

🔵تنها روزی که تو گریه میکردی ‌‌و مادرت خنده همین روز بود ؛ قدم نو رسیده مبارک

🟣به یٌمن آمدن این فرشته کوچک به زمین، آسمانی‌ترین آرزوها و براتون دارم

🟠امیدوارم قدم نو رسیده در سایه لطف و رحمت خداوند توام با سلامتی و شادی باشه براتون

🟡امروز روز شادی و امسال سال گل چونکه گلی از گلستان شکفته براتون

🟢روزهای خوشمون با اومدنت طلایی شده تکه ای از بهشت

🔵در دفتر خاطراتمون نوشتیم تو آمدی و دنیا برامون رنگین کمون شد

🟣با هر لبخند تو تمام سختی‌ها از یاد می‌رود پس بخند قند کوچک روزهای تلخم

🟠صدای خنده‌های تو آرامش بخش‌ترین موسیقی دنیاست

🟡مادر عزیز از لحظه به لحظه‌ی این روزها لذت ببر که هدیه‌ای از خدا برای تو هست

🟢چه زیباست پدر شدن از هدیه‌ی خدا که امیدوارم سرشار از شور و امید براتون باشه


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱این خصوصیات، درد و رنج انسان را افزایش می‌دهند:

۱- اهمیت دادن به قضاوت دیگران
۲- گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده
۳- حواس‌پرت بودن
۴- بی اخلاقی
۵- گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی
۶- عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن
۷- وراجی یا پرگویی
۸- کتاب نخواندن
۹- نداشتن اوقات فراغت
۱۰- پُر کاری یا بی کاری
۱۱- ناتمام گذاشتن کارها
۱۲- داشتن منبع کنترل بیرونی
۱۳- زیاده از حد اهمیت دادن
۱۴- برهم خوردن ریتم خواب


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱چطور نیمکره‌های مغزمون رو تقویت کنیم؟!

🪻تمریناتی برای نیمکره چپ:

-خوندن کتاب(هردو نیمکره رو ورزش میده)

-بازی‌های فکری مثل شطرنج، جدول، پازل

-یادگیری یه زبان جدید

🪻برای نیمکره‌ی راست:

-نواختن ساز موسیقی

-کارای هنری مثل نقاشی، مجسمه‌سازی

-مدیتیشن


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

10 کتاب برای ایجاد انگیزه، غلبه بر تنبلی و عقب انداختن کارها🌱 :

1- عادت های اتمی ( جیمز کلییر )
2- اثر مرکب ( دارن هاردی )
3- قدرت عادت ( چارلز داهیگ )
4- صبح جادویی ( هل الراد )
5- تخت خوابت رو مرتب کن ( ژنرال ویلیام )
6- قانون ۵ ثانیه ( مل رابینز )
7- قدرت عادت ( چارلیز دوهیگ )
8- مادمازل شنل ( سی دابلیو گورتن )
9- شما که غریبه نیستید ( هوشنگ مرادی کرمانی )
10- کفش باز ( فیل نایت )


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

7 رکن اصلی داشتن رابطه احساسی سالم :

1- همدلی
مسائل را فقط از جانب خودتان نبینید بلکه از دیدِ پارتنر خود هم به مسائل نگاه کنید.
2- تشکر و قدردانی
3- اعتماد
برای افزایش اعتماد حتما درمورد مسائل با شریک عاطفی خود صحبت کنید
و خواسته هایتان را به طور واضح بیان کنید.
4- صبر
اگر در هر شرایط حساس پیش آمده شکیبایی به خرج ندهید؛ هر موضوع کوچک میتواند به بحثی بزرگ تبدیل شود.
5- فردیت و احترام به مرزها
6- صداقت؛ گفتگو؛ احترام
درباره هر موضوعی که فکر می کنید رابطه تان را تحت تاثیر قرار میدهد؛
با هم گفتگو کنید و احساسات واقعی‌تان را بیان کنید.
7- علاقه و دلبستگی
بخش ضروری هر رابطه وجود علاقه به یکدیگر است؛ و‌ مهم ترین بخش آن بیان صحیح علاقه به پارتنرتان است.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱نشانه‌های کسی که داره بهت دروغ میگه (زبان بدن)


تشخیص دروغ گفتن از طریق زبان بدن ممکن است به‌دلیل تفاوت‌های فردی و فرهنگی دشوار باشد، اما برخی نشانه‌های عمومی وجود دارند که ممکن است نشان‌دهنده دروغگویی باشند:

1. پرهیز از تماس چشمی: اگر فردی به‌طور غیرعادی از تماس چشمی اجتناب می‌کند یا برعکس به‌طور مداوم به چشم‌های شما نگاه می‌کند، ممکن است نشانه‌ای از دروغ گفتن باشد.

2. تغییر در حالت صورت: تغییرات سریع و غیرمنتظره در حالات صورت، مانند لبخندهای غیرطبیعی یا تغییر در رنگ پوست (قرمز شدن یا رنگ‌پریدگی)، می‌تواند نشانه دروغ باشد.

3. حرکات ناپیوسته دست و پا: حرکات زیاد و ناپیوسته دست‌ها یا پاها، مانند مالیدن دست‌ها به هم، تکان دادن پاها، یا لمس مداوم صورت، می‌تواند نشان از ناراحتی یا اضطراب باشد که ممکن است با دروغگویی مرتبط باشد.

4. تاخیر در پاسخ‌گویی: اگر فردی قبل از پاسخ دادن مکث طولانی کند یا به دنبال کلمات مناسب بگردد، ممکن است سعی در پنهان کردن حقیقت داشته باشد.

5. تکرار بیش از حد: تکرار بیش از حد یک جمله یا پاسخ، یا ارائه جزئیات بیش از حد غیرضروری می‌تواند نشانه تلاش برای تقویت یک دروغ باشد.

6. تضاد در حرکات و گفتار: زمانی که حرکات بدن با کلام فرد همخوانی ندارد، مثلاً گفتن "نه" در حالی که سر را به نشانه "بله" تکان می‌دهد، می‌تواند نشانه‌ای از دروغ باشد.

7. تغییر در صدا: تغییر در تن صدا، سرعت صحبت کردن، یا لکنت غیرعادی ممکن است نشانه استرس و در نتیجه دروغ گفتن باشد.

به یاد داشته باشید که هیچ یک از این نشانه‌ها به تنهایی نشان‌دهنده قطعی دروغ نیستند و باید در کنار سایر شواهد و شرایط در نظر گرفته شوند.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱موثرترین شخص در هر جمع، شخصیه که بتونه مستقل از شخصیت و جنسیت ادم ها، اکثریت افراد جمع رو تحت تاثیر قرار بده.

در ادامه چند تا نکته ساده مینویسم، که برای رسیدن به این هدف میتونه خیلی کمکتون کنه.

ایندفعه که تو جمع جدیدی بودی...

۱. سرت رو به هیچ عنوان تو گوشی نکن

۲. فقط با بغل دستی‌هات حرف نزن

۳. تمرین کن که بتونی با تمام افراد، ارتباط چشمی برقرار کنی. حرفها جایی میرن که چشم ها بهش نگاه میکنن.

۴. فکرت رو آزاد کن، باید وقتی تو جمع هستی بتونی در لحظه و هوشیار باشی که تمام افراد رو تحت نظر بگیری، حتی اونی که تو اشپزخونه اس.

۵. اگه هنوز حاضر جوابی بلد نیستی، زمانی که بقیه با هم حرف میزنن توی دلت جواب حرف آدم هارو بده


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی