9 زبان بدن که شمارو کاریزماتیک نشون میده :

1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید.
صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید
3- درجه صدایتان را پایین بیاورید
4- درست دست دادن را یاد بگیرید
5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
8- لبخند بزنید.
9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می‌ کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

#آداب_معاشرت

یه استاد داشتیم همیشه میگفت : اگر فکر میکنی حرفی رو «باید» بزنی و دیگه هیچ زمانی فرصت گفتنش نیست، درنگ نکن !
ولی اگر فکر میکنی هنوز میتونی برای گفتن اون حرف صبر کنی، حتی چند لحظه، اون موقع درنگ کن ...
یکی از نشانه‌های رشد و بلوغ آدمیزاد، تشخیص درست‌‌ترین رفتار در همین دو راهیه؛ تأمل یا اقدام !

ترفند ذهن خوانی:

- نگاه کردن به سمت راست و بالا نشانه ی دروغگویی‌ست چون با این کار تخیل فرد فعال می شود. اما نگاه به سمت چپ و پایین هنگام صحبت کردن نشان می دهد که شخص دارد فکرش را جمع می کند.
- اگر زیاد سر تکان می داد، یعنی شک دارد که بتواند طبق توضیحات شما عمل کند. اگر متوجه این حرکت شدید، شمرده تر صحبت کنید‌.
- خنده‌ی ساختگی مسری نیست و بنابراین چشم ها هم همراه لب ها نمی‌خندند
- فشار دادن فک نشانه ی اضطراب است
- اگر کسی یک طرف صورتش فعال تر از طرف دیگر آن بود، یعنی احتمالاً احساسش ساختگیست.
- دقت کنید چطور دستش را بالا می آورد؛ بلند کردن دست به طور کامل و با یک حالت راحت، تصویر قدرتمند و مسلطی به شخص می دهد. برعکس، بالا آوردن دست تا پایین سر نشان دهنده‌ی نداشتن حس امنیت روانی و خجالتی بودن است.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

زنان جذاب از دید مردان :

1- زنانی که خوشرو و خوش اخلاق هستند.
2- خودشان را دوست دارند و به خودشان و خواسته هایشان احترام میگذارند.
3- عاشق ظاهر خود هستند و خودشان را همانطور که هستند میپذیرند‌.
4- مستقل هستند و دوستان و فعالیت اجتماعی خود را دارند.

برای ساختن یک شخصیت زن جذاب میتونید از فاکتور های کانال زیر
کمک بگیرید :


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

عادت کردن همیشه بد نیست
این عادات را انقدر تکرار کنید تا ملکه ذهنتان شود:


۱.وقت شناسی
بجای بعد از ظهر ،عصر،چند روز دیگر از زمان دقیق تری برای قرار ملاقات ها استفاده کنید مثلا:
فردا شنبه راس ساعت ده و نیم

۲.هنگام ترک هر محلی،این سوالات را از خودتان بپرسید

چیزی جا نگذاشتم
موبایل
شارژر
کلید
سوئیچ
کیف
عینک و...

۳.هنگام انجام هر کاری از تکنیک مکث سه ثانیه ای استفاده کنید
قبل از هر کاری سه ثانیه صبر کنید تا کارها و گفتار و واکنش شما از حالت غیر ارادی به رفتار کاملن ارادی تبدیل شود در این صورت احتمال خطا را به حداقل می رسانید
۴.نمره دقیق اصالت،خوبی، بزرگی و شخصیت ما زمانی رقم خواهد خورد که از تعادل خارج شویم .

مواردی که ما را از تعادل خارج می کند چیست:
عصبانیت
خوشحالی زیاد
غم و غصه غیر منتظره
خلف وعده دیگران
گرسنگی
ودر خطر دیدن منافع خود


رفتار پسندیده را از اطرافیانتان الگو برداری کنید
و دو هفته آگاهانه آن رفتار را تکرار کنید تا به عادت خوب تبدیل شود


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱" چطور خودتو توی رابطه بی ارزش کنی: "

-وقتی به صورت پیش فرض تموم یا اکثر تقصیرها رو به گردن میگیریم و بدون هیچ دلیلی، مدام عذرخواهی میکنیم.

-وقتی هنوز برای تصمیم گیری و انجام امور زندگیمون، به والدینمون وابسته ایم!

-اونجایی که نباید، می ترسیم و منفعل عمل میکنیم و منتظریم یکی دیگه بیاد درست کنه!

-وقتی همیشه و با همه چیز موافقت میکنیم نه گفتن رو کنار میذاریم یادمون باشه یک آدم سالم و نرمال دوست نداره همیشه بهش بگیم هر چی تو بخوای!

-وقتی همواره در حال ناله کردن و نق زدنیم

-وقتی نمیریم دنبال حل مشکلات درونیمون

-وقتی دوست داریم همش نقش قربانی رو بازی کنیم!


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

جذابیت مردان از دید زنان به عوامل متعددی بستگی دارد که می‌تواند از فرهنگی به فرهنگی دیگر و حتی از فردی به فردی دیگر متفاوت باشد. با این حال، برخی عوامل که معمولاً مورد توجه و جذابیت قرار می‌گیرند شامل موارد زیر است:

ویژگی‌های شخصیتی

1. اعتماد به نفس: مردانی که اعتماد به نفس بالایی دارند، معمولاً جذاب‌تر دیده می‌شوند.
2. مهربانی و توجه: رفتار مهربانانه و توجه به نیازها و احساسات دیگران.
3. هوش و دانش: داشتن دانش و هوش بالا و توانایی برقراری مکالمات جالب.
4. حس شوخ‌طبعی: توانایی شوخی کردن و داشتن حس شوخ‌طبعی.

ویژگی‌های اجتماعی و رفتاری

1. مسئولیت‌پذیری: مردانی که مسئولیت‌پذیر هستند و می‌توانند از پس وظایف خود برآیند.
2. استقلال و انگیزه: داشتن هدف و انگیزه در زندگی و توانایی مدیریت امور خود.
3. توانایی ایجاد امنیت: ایجاد حس امنیت و پایداری در روابط.

ارزش‌ها و علایق مشترک

1. ارزش‌های مشترک: داشتن ارزش‌ها و باورهای مشترک.
2. علایق و سرگرمی‌های مشابه: داشتن علایق و سرگرمی‌های مشابه که می‌تواند به ایجاد پیوند قوی‌تر کمک کند.

نظافت و آراستگی

1. نظافت شخصی: بهداشت فردی خوب و آراستگی.
2. سبک لباس پوشیدن: داشتن سبک لباس پوشیدن که نشان‌دهنده سلیقه و شخصیت باشد.

توجه به این نکته ضروری است که جذابیت فردی موضوعی بسیار شخصی است و ممکن است هر زنی به ویژگی‌های متفاوتی جذب شود. مهمترین عامل در جذابیت، اصالت و صمیمیت فرد است که می‌تواند در روابط انسانی تأثیر بسیاری داشته باشد.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"موضوعاتی برای وقتایی که حرفی برای گفتن با پارتنر یا همسرتون ندارید:"

۱. او
میدانید آدمها دوست دارند همیشه و در هر شرایطی درمورد چه موضوعی صحبت کنند؟ خودشان سوال ساده ای مثل اینکه اوضاعت چطوره؟اوضاع روحی یا جسمی میتواند یک سر نخ برای شروع صحبت باشد.

۲. علایق مشترک
اگر بین شما دو نفر علاقه مشترکی وجود دارد میتوانید در مورد این موضوع خاص صحبت کنید.علایق مشترک مثل یه موسیقی خواننده یا فیلم خاص

۳. علایق او
خوب، تصور کنید که او عاشق نقاشی آشپزی یا ورزش خاصی است حتی اگر این موضوع به هیچ عنوان برای شما جذاب نیست هیچ اشکالی ندارد
باز هم میتوانید از آن بعنوان یک موضوع گفتگو استفاده کنید. این کار شما به او نشان میدهد با اینکه به آن موضوع علاقه مند نیستید باز هم برای تعامل با او تلاش میکنید

۴. اتفاقات اخیر
وقتی هیچ موضوعی برای صحبت کردن ندارید، آسانترین کار چیست؟ البته اتفاقات روزمره به یکی از جالبترین اتفاقات اخیر در دنیا اشاره کنید. میتواند موضوعی جدی باشد که در اخبار شنیده اید یا موضوعی خنده دار که در اکسپلور دیده اید.



🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

9 تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره :

1- اگه میخواید حرف مهمی رو به شخصی بزنین
اون رو اول مکالمه یا آخر مکالمتون بگین چون مغز سعی میکنه بیشتر اول و آخر هرچیزی رو یادش بمونه.
2- برای برقراری ارتباط با شخصی که به شما استرس وارد میکنه سعی کنید، نفس کشیدنتان را با او هماهنگ کنید
3- اگه فکر میکنید یکی توی جمع از شما خوشش میاد یا شما مورد توجه اش هستین کافیه به نقطه ای که کسی نگاهش نمیکنه زل بزنید چند لحظه بعد شخص مورد نظر همون نقطه رو نگاه میکنه.
4- اگه با شنیدن یک آهنگ تا مدتها اون آهنگ تو ذهنت تکرار میشه
و خسته‌ت کرده، کافیه فقط به انتهای اون آهنگ فکر کنی!
5- اگه با کسی دعواتون شده به جای روبروش، کنارش وایسین، اینجوری ناخودآگاه آروم تر میشه.
6- وقتی توی خیابون راه میرید صاف و مستقیم نگاه کنید نه آدما و
مغازه ها و درودیوارو.
7- اگه در مترو یا اتوبوس کسی بی دلیل به شما خیره شد، سعی کنید بلافاصله به کفش های او خیره بشید. ( این کار بازی مستقیم با اعصاب اوست )
8- اگر میخوایید کسی به حرفتون گوش بده جملتون رو با « راستش نمیخواستم بدونی اما.. » شروع کنید، خیلی جواب میده.
9- وقتی میخواید حرف مهمی بزنید یا کسی رو تحت تاثیر قرار بدید،
شکسته و با شک حرف نزنید، با سرعت زیادتری حرف بزنید چون باعث میشه توان جواب دادن فرد مقابلتون رو بگیرید و اون فرد ناخودآگاه فکر کنه که حرفای شما درسته.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" چطور دعوا ها رو کنترل کنیم؟! "

۱. تکنیک بازگشت
وقتى أروم شديد، در مورد مشكلتون با نرمى صحبت کنید ، اگه احساس ارامش نمیکنید ، بحث درباره مشكل رو به بعد موكول کنيد

۲. تکنیک گفتوگوی محترمانه
پس از گوش دادن به همه حرف هاي همسرتون، از نیازها، نگرانی ها و مسائل كه باعث ناراحتیتون شده ، با ارامش و احترام صحبت کنيد :
○نیازها و نگرانی هاي خودتون رو بيان کنيد
○همسرتون رو سرزنش نكنید
○دنبال راه حل نباشید

۳. تكنیک ارتباط چشمی
علاوه برگوش دادن ، وقتى همسرتون حرف ميزنه، به چشم هاش نگاه كنيد با این كار نشون بدين كه به حرف هاش توجه داريد . این روش به همستون كمک ميكنه تا به أسانی و اطمینان، احساس هاي خودش رو بيان كنه


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

اتیکت حال خودمونو خوب میکنه💚

🔺 شاید ساده بنظر برسه ولی پله برقی یه وسیله عمومیه و هنگام ازدحام آسانسور خیلیا ازش استفاده میکنن ؛ چه بهتر که اگه عجله نداریم سمت راست بایستیم تا آدمای اطراف زودتر به کارشون برسن .

⁉️فکر میکردی همچین نکته ساده ای تو حال آدمای اطرافمون تاثیر داشته باشه؟
.
.
.
#اتیکت
#آداب_اجتماعی
#کاریزماتیک


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد شما ثروتمند خواهید بود.در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است.

ناپلئون هیل در کتاب کلید طلایی 15 نوع ثروت را معرفی می‌کند که داشتن آن‌ها ما را ثروتمند می‌کند:

1- نگرش مثبت
2- ارتباط موثر
3- ادب
4- یادگیری مادام العمر
5- انضباط شخصی
6- تندرستی واقعی
7- آرامش خاطر
8- خلاقیت
9- عشق ورزیدن به کار
10- داشتن برنامه و هدف
11- داشتن قلب و زبان شاکر
12- درک دیگران
13- استفاده موثر از زمان
14- بخشندگی
15- اعتماد به نفس


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

۲۰ تکنیک ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر👌

۱- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید.
۲- ساعت را در دست راست ببندید.
۳- کلمات را وارونه بگویید.
۴- از مسیر جدیدی به سر کار بروید.
۵- پاتوقتان را عوض کنید.
۶- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید.
۷- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.
۸- کار جدیدی انجام دهید.
۹- موبایلتان را همراه خود نبرید.
۱۰- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.
۱۱- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید.
۱۲- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید.
۱۳- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید.
۱۴- جدول حل کنید.
۱۵- بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
۱۶- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید.
۱۷- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید.
۱۸- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید.
۱۹- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید.
۲۰- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

سخنرانی چند سال پیش ونه گات در مراسم فارغ التحصیلی دانشگاه MIT


اگر میخواستم برای آینده ی شما فقط یك نصیحت بكنم، مالیدن كرم ضدّ آفتاب را توصیه میكردم!!
آثار مفید و دراز مدّتِ كرم ضدّ آفتاب، توسط دانشمندان ثابت شده است در حالی كه سایر نصایح من، هیچ پایه و اساس قابل اعتمادی، جز تجربه های پر پیچ و خمِ شخص بنده ندارند.
اینك این نصایح را خدمتتان عرض می كنم:

🔸قدرِ نیرو و زیبایی جوانی تان را بدانید.
ولی اگر هم ندانستید، مهم نیست!
روزی قدرِ نیرو و زیباییِ جوانی تان را خواهید دانست، كه طراوت آن رو به اُفول گذارد.
اما باور كنید تا بیست سال دیگر، به عكسهای جوانیِ خودتان، نگاه خواهید كرد و به یاد می آورید چه امكاناتی در اختیارتان بوده و چقدر فوق العاده بوده اید.
آن طور كه تصوّر می كردید، چاق نبودید.
همه چیز در بهترین شرایطش بوده تا شما، احساس خوب داشته باشید.

🔸نگران آینده نباشید.
اگر هم دلتان میخواهد نگران باشید، فقط این را بدانید كه نگرانی، همان اندازه مؤثّر است، كه جویدن آدامس بادكنكی در حلّ یك مسئه ی جبر!
مشكلات اساسی زندگی شما، بی تردید چیزهایی خواهند بود كه هرگز به مخیله ی نگرانتان هم خطور نكرده اند.

🔸با دلِ دیگران بی رحم نباشید.

🔸عمرتان را با حسادت تلف نكنید.
گاهی شما جلو هستید و گاهی عقب.
مسابقه، طولانی است و سر انجام،
خودتان هستید كه با خودتان مسابقه می دهید.

🔸ناسزاها را فراموش كنید.
اگر موفّق به انجام این كار شدید،
راهش را به من هم نشان بدهید!

🔸نامه های عاشقانه ی قدیمی را حفظ كنید.
صورت حسابهای بانكی و قبض ها و ... را دور بیاندازید.

🔸اگر نمی دانید می خواهید با زندگی تان چه بكنید، احساس گناه نكنید.
جالبترین افرادی را كه در زندگی ام شناخته ام، در 22 سالگی نمی دانستند می خواهند با زندگی شان چه كنند.
برخی از جالب ترین چهل ساله هایی هم كه می شناسم، هنوز نمیدانند!

🔸تا می توانید كلسیم بخورید.
با زانوهایتان مهربان باشید.
وقتی قدرت زانوهای خود را از دست دادید، كمبودشان را به شدّت حس خواهید كرد.

🔸ممكن است ازدواج كنید، ممكن است نكنید.
ممكن است صاحب فرزند شوید، ممكن است نشوید.
ممكن است در چهل سالگی طلاق بگیرید.
احتمال هم دارد كه در هشتاد و پنجمین سالگرد ازدواجتان، رقصكی هم بكنید.
هرچه می كنید، نه زیاد به خودتان بگیرید، نه زیاد خودتان را سرزنش كنید.
انتخاب های شما بر پایه ی 50 درصد بوده، همانطور كه مال همه بوده.

🔸دستورالعمل هایی كه به دستتان می رسد را تا ته بخوانید.
حتّی اگر از آنها پیروی نمی كنید.

🔸از خواندن مجلّات زیبایی پرهیز كنید.
تنها خاصیت آنها این است كه به شما بقبولانند كه زشتید!

🔸با خواهران و برادران خود مهربان باشید.
آنها بهترین رابط شما با گذشته هستند، و به گمان قوی، تنها كسانی هستند كه بیش از هر كس دیگر، در آینده، به شما خواهند رسید.

🔸به یاد داشته باشید كه دوستان می آیند و می روند، ولی آن تك و توك دوستان جان جانی، كه با شما می مانند را حفظ كنید.

🔸سفر كنید.

🔸برخی حقایقِ لاینفك را بپذیرید:
قیمتها صعود می كنند،
سیاستمداران كلك میزنند،
شما هم پیر می شوید.
و آنگاه كه شدید، در تخیّلتان به یاد می آورید كه وقتی جوان بودید،
قیمتها مناسب بودند،
سیاستمداران شریف بودند،
و بچّه ها به بزرگترهایشان احترام می گذاشتند.

🔸به بزرگترها احترام بگذارید.

🔸توقع نداشته باشید كه كس دیگری، نان آور شما باشد.
ممكن است حساب پس اندازی داشته باشید.
شاید هم همسر متموّلی نصیب تان
شده باشد.
ولی هیچگاه نمی توانید پیش بینی كنید كه كدام خالی میشود یا به شما جاخالی می دهد.

🔸خیلی با موهایتان ور نروید.
وگرنه وقتی چهل سالتان بشود،
شبیه موهای هشتاد ساله ها میشود.

🔸نخ دندان به کار ببرید.

🔸در شناخت پدر و مادرتان بکوشید.
هیچ کس نمی داند که آنان را،
کِی برای همیشه از دست خواهید داد.

🔸امّا اگر به این مسائل بی توجّه هستید، لااقل حرفم را در مورد كرم ضدّ آفتاب بپذیرید!



🌱 ‌‌@businesstrick| کانال توسعه فردی

🌱رشد کردن یعنی:

- یاد بگیریم که برای ارتباط با افرادی که به عمد در دسترس نیستند،
دست و پا نزنیم.
- شجاعت این را داشته باشیم که داستانمان را با کسی که به او اعتماد داریم،
در میان بگذاریم.
- بتوانیم رشته افکار منفی خود را پاره کنیم تا نگذاریم
ما را در خود غرق کنند
- به نقطه ای برسیم که دیگر هر فکری که به ذهنمان خطور کرد را باور نکنیم
- قادر باشیم قبل از هر حرکتی، کمی مکث کرده و شرایط را واقع بینانه بررسی کنیم
- به اندازه کافی شجاع باشیم
تا گفتگویی را که همیشه از آن اجتناب میکردیم انجام دهیم
- بدون اینکه خودمان را سرزنش کنیم، مسئولیت کارهایمان را
بر عهده بگیریم


🌱 ‌‌@businesstrick| کانال توسعه فردی

رازهای جذابیت در چت کردن :

- به فرد مورد علاقه‌ تان نشان دهید به جز او علایق
و احساسات دیگری هم دارید.
- سعی کنید همیشه مثبت بمانید.
- فقط نگویید سلام، چه خبر.
سعی کنید فرد مقابل را متمایل برای ادامه چت کنید.
- همیشه خیلی زود یا خیلی دیر جواب ندهید.
- همیشه شروع کننده صحبت نباشید و اجازه دهید او هم
از شما سراغ بگیرد.
- بیش از حد با او چت نکنید.
- در چت کردن از شوخی استفاده کنید‌.
- به نحوه نوشتن متن در چت توجه زیادی داشته باشید.
سعی کنید متن ها کوتاه و شیرین باشد.


🌱 ‌‌@businesstrick| کانال توسعه فردی

🌱کمال‌گرایی با روابط ما چه کار می‌کند؟

بسیاری از اوقات ما متوجه نیستیم که با کمال‌گرایی‌مان چگونه به روابطمان آسیب می‌زنیم و فرد مقابل را کلافه می‌کنیم. ما ممکن است فکر کنیم کمال‌گراییمان فقط محدود به خودمان است و به کس دیگری کاری نداریم، در حالی که اینطور نیست.

فرد کمال‌گرا دوست دارد همه چیز را طوری کنترل کند تا بهترین باشد. بنابراین عجیب نیست که او سعی کند جزییات زندگی پارتنرش را نیز کنترل کند.

این لباس را نپوش
این حرف را نزن
این گونه رفتار نکن

و …همه اینها می‌توانند در فرد مقابل احساسات بدی را بالا بیاورند. احساساتی مثل کافی نبودن، ارزشمند نبودن، دوست داشتنی نبودن و …

شاید کمال‌گرایی یک جاهایی توی زندگی به کمک ما اومده باشه و باعث رشد و پیشرفتمون شده باشه، اما خوبه حواسمون به تاثیرات منفی‌اش باشه و ناخواسته اطرافیانمون رو از خودمون دور نکنیم.


🌱 ‌‌@businesstrick| کانال توسعه فردی

#فرهنگ_رابطه


حالا من میگم اما تو شاید نپذیری ولی قطعا یه روز بهش میرسی

+اینا واقعیت های رابطه‌ست....

_بحث سطح مالی واقعا مهمه
فرق زیادی وجود داره بین آرامش و رفتار اونی که وضیعت مالی خوبی داره و یا داره تلاش میکنه برای آینده خودش با اونی که هرچی در میاره میزنه به باد هوا

بخوای نخوای خونوادش از خودشم مهم ترن!

چون شخصیت و رفتارش محصول فرهنگ همون خونواده‌ایه که توش بزرگ شده

خیلی مهمه رابطه عاطفیت رو خصوصی
نگه داری نه مخفی

+جزییات رابطه رو پیش هرکسی نگو


موندن توی یه رابطه عاطفی فقط به این دلیل که دوستش داری منطقی نیست

واقعیت اینه اصلا عشق همه چیز نیست...
- احترام گذاشتن
-حمایت کردن
- مسئولیت پذیر بودن
-توجه کردن
- تعهد داشتن
- حد و مرز داشتن
- دادن حس امنیت

+ هرکدوم اینا نباشه، اون عشق بدرد لای جرز دیوار هم نمیخوره.
دوستان و آدمایی که باهاشون خیلی نزدیکه قطعا روی رفتارش باهات توی رابطه تاثیر می‌ذاره پس به دوستانش با دقت نگاه کن

پژوهش ها نشون داده وقتی دوستای یه نفر اهل خیانت باشن احتمالا خیانت اون شخص هم تا ۵۰درصد بالا میره

تو هم یه واقعیت در مورد رابطه که بهش رسیدی رو بگو


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فکرایی که بهتون اضطراب میدن؛

• تصور بدترین‌ها
-راه حل: احتمال رخ دادن بدترین اتفاق رو بسنجین و ببینین چه میزان از نگرانیتون به جاست

• نسبت دادن یک اتفاق منفی به تمام جنبه های زندگی
-راه حل: در مورد هر اتفاقی جداگانه واقعیت سنجی کنین و اتفاق‌های مثبت و خوب رو هم به خودتون یادآوری کنین.

• دیدن همه چیز به صورت خوب یا بد مطلق
-راه حل: دنبال حد وسط باشین به خودتون یادآوری کنین که بیشتر آدمها و اتفاقها خاکستری هستن نه سفید یا سیاه


این فکرها و رفتارها هم میتونن افسردگی ساز و هم اضطراب آور باشن و در روابطمون هم اختلال ایجاد کنن.
پس اگر نشانه هاشون رو در خودتون میبینین، بهترین راه افزایش آگاهی و کمک گرفتن از یک روان درمانگر هست.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱چطور اول رابطه فرد مورد نظر رو بگیریم؟

۱. جو گيرنشو
براى شناخت لازمه كه حواست به وابسته شدن خودت باشه

۲. عجله نكن
براى شناخت خيلى زود وارد فاز صميميت و جنسى نشو

۳. وقتي حرف ميزنيد:
ببینید شنونده خوبی هست ؟ يا فقط میخواد حرف بزنه؟

۴. موقع ناراحتى چه مى كنه؟
وقتى ناراحته مدام قهر مى كنه؟از نظر اون هميشه تو مقصرى؟فكر ميكنه حرف خودش درسته؟


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی