آمادگی برای ورود به رابطه عاطفی

اگر شما خواهان رابطه ی عاطفی هستید، به معنی این نیست که شما آمادگی ورود به رابطه را دارید. پس بهتر است از خود بپرسید آیا من آماده ی یک رابطه هستم؟! مواردی که در ادامه آورده ام، به شما راهنمایی خواهد کرد که آیا شما آماده هستید يا خير!

۱ - شما نمی توانید تعریفی از یک رابطه ی سالم داشته باشید
این به این معنی نیست که شما رابطه ی دیگران را می بینید و می خواهید مثلا رابطه ای مانند آن ها باشید. شما بایستی شناخت مناسبی از خود داشته باشید. تا بدانید با خود چه چیزی را وارد رابطه خواهید کرد. در صورتی که تعریفی نداشته باشید. رابطه به هر سمتی خواهد رفت و شما هم بی هدف پیش خواهید رفت. بعد به این نتیجه می رسید که اشتباه کرده اید و به خود و دیگری آسیب خواهید زد. پس تلاش کنید خود را بشناسید و سپس تعریفی از رابطه ی مناسب و سالم به صورت واقعی ترسیم کنید.

۲ - شما هدفی و ماموریتی ندارید
از روابط بدون هدف هستند. به عبارتی دو نفر در رابطه هستند ولی هیچ هدفی و یا ماموریتی را دنبال نمی کنند. هدف يعنى، چرا شما این جا هستيد و می خواهید چه بكنيد. ماموریت یعنی، برای آینده ی خود چه برنامه هایی دارید. بسیاری از افراد ابتدا وارد رابطه می شوند و سپس به دنبال هدف و ماموریت می گردند. این یک قمار با زندگی خود و دیگری است. پس هدف و ماموریت زندگی خود و سپس رابطه ی عاطفی را تعیین کنید. سپس به دنبال فردی باشید که هم سو با شما باشد

٣- شما مرز روانی ندارید
مرز روانی یعنی نحوه ی ارتباط و اتصال روانی با دیگری. مرز روانی سه نوع عمده دارد. مرز روانی سخت و محکم که فرد اجازه ی ورود و صمیمی شدن با دیگران را نمی دهد. مانند افراد کم و سخت گير. مرز روانی باز؛ که فرد شناختی از خود ندارد و در ارتباط به شکل دیگران تغيير فرم می دهد. مانند افرادی که نه نمی توانند بگویند و مهرطلب هستند. مرز روانی سالم؛ فرد هم شناختی از خود و مرزروانی خود دارد هم دیگری را به همین نحو می پذیرد. بنابراین به جای تداخل روانی، هر دو با داشتن مرزهای خود در کنار هم باقی می مانند

۴- شما احساس تنهایی دارید
احساس تنهایی عامل مخربی در ارتباط عاطفی است. با دیگران بودن به این معنا نیست که شما تنها نیستید. احساس تنهایی یعنی شما با خود اتصال کمی دارید. آیا شما خود را دوست دارید؟! آیا به دنبال رفع نیاز و خواسته های خود هستید؟! آیا با خود مانند یک دوست صمیمی برخورد می کنید؟! در صورتی که نتوانید احساس تنهایی را با خود حل کنید، دیگران نمی توانند برای شما کاری انجام دهند. بنابراین حتی در بهترین رابطه ی عاطفی هم این احساس را با خود خواهید داشت. پس تلاش کنید، خود را بیشتر دوست داشته باشید. و با خود ارتباطی صمیمانه برقرار کنید.

۵- دیده شدن ، بهتر است از هرگز دیده نشدن
ممکن است شما در ارتباطاتی ورود می کنید که صرفا قدری توجه بگیرید و می ترسید روزی را بدون ارتباط بگذرانید. به نوعی به کم قانع می شوید چرا که خود را ارزشمند برای داشتن بهتر نمی دانید. در این شرایط بایستی عزت نفس خود را بالا ببرید. خود را بیشتر دوست داشته باشید. به خود پاداش بدهید تا ارزشمندی از دست رفته را به دست آورید. و خود را لایق بهترین ها بدانید.

۶- شما اصلاح پذير نيستيد
بسیاری از افراد خود را باز و آماده برای تغییر می شناسند ولی عموما این گونه نیستند. تغییر پذیری و اصلاح پذیری بخش بسیار مهمی از رابطه است. ممکن است شما در دوره ی رمانتیک رابطه اصلاحاتی انجام دهید که خوب جلوه کنید ولی این تغییر و اصلاحات بایستی تبدیل به فرایندی ادامه دار در رابطه شوند. در غیر این صورت شما موقعیت های زود تغییر امروزی را می خواهید با تفکرات و باورهای قدیم تان منطبق کنید که می تواند برای شما و رابطه فشارزا و آسیب زننده باشید. پس همان طور که در کودکی آموزش پذير بوديد، بدانید، الان نیاز بیشتری به آن دارید. در آن کلاس ها به ما چیزهای زیاد و مفیدی یاد دادند ولی زندگی کردن را نیاموختند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱" نكاتی در مورد سلامت رابطه كه واجبه اجرا کنید :"

١)بدانيد كه ميتوانيد كامل نباشيد
٢)بدانيد با نگرانی نميتوانيد چيزی را تغيير دهيد
٣)بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويی های درون مغزتان گوش دهيد...
٤)بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد
٥)بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد
٦)از آن چه هستيد شرمگين نباشيد
٧)جدولی ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد
٨)فكر نكنيد همه چيز را شما بايستی درست كنيد
۹)به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايی
١٠)بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان شما را قضاوت نميكند
١١)نيازی نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند
١٢)اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه
١٣)اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود
١٤)مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند
۱۵)نه گفتن را ياد بگيريم
۱٦)پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

📚گویندگی، اجرا و بازیگری
- رشته تولید برنامه تلویزیونی گروه هنر

یکی از تخصصهـاي مهـم حـوزۀ کاري برنامه‌هـاي رادیـو و تلویزیـون، گویندگـي رادیو اسـت. هنر و فـن گویندگـي از ابتـداي کار رادیـو، بـه عنوان یك مهـارت مهم براي انتقـال مفاهیم و ایجـاد ارتباط بـا مخاطبیـن مـورد توجـه بـوده اسـت. هنرجویـان رشـتة تولیـد برنامـه تلویزیونـي در ایـن کتاب بـا تکنیك‌هـاي گوناگـون در حرفـة گویندگـي آشـنا شـده و مهـارت آن را فـرا ميگیرند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱 ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ کنید ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ!

ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩتان ﻣﯽکنید در واقع ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮه ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩتان ﺭﺍ آموزش می‌دهید.
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭابط‌تان ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮید، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
هرچه احترام ببخشید چندین برابر آن را از دنیا دریافت خواهید نمود.
ﻣﯽ ﺧﻮﺍهید ﺁﺩﻣﻬﺎ و دنیای اطرافت ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩهید؟ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ اﯾﺠﺎد ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩتان است. شما بهتر شوید ﺗﺎ اطرافیانتان ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﺎ شما ﺩﺍﺷﺘﻪ باشند.

این رازی است برای داشتن عزت نفس و احترام به خود

🌱بفرست برای کسی که به دونستنش نیاز داره


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

آموزش فن‌بیان و افزایش اعتمادبه‌نفس
ایمان امیراحمدی، دانشگاه دولتی محلات

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱ارتباط بدون خشونت

ما هر روز با افراد متعددی با دلایل مختلفی در ارتباط هستیم. پیامد هر ارتباط را چگونه احساس می‌کنیم؟ بیشتر احساس خشنودی داریم و یا عدم رضایت؟
  ارتباطی که پیامد آن شادمانی است، چه ویژگی‌هایی دارد؟
از کدام کلمات استفاده می کنیم که ارتباط ما را عمیق‌تر و غنی‌تری بسازد.

ارتباط بدون خشونت دعوتی است برای ایجاد تغییرات در الگوهای کلامی خودمان تا بتوانیم کیفیت ارتباطات انسانی خود را بهبود بخشیم.

ارتباط بدون خشونت ارتباطی است که به ما کمک می‌کند تا با خود و دیگران به گونه‌ای ارتباط بگیریم که محبت ذاتی‌مان شکوفا شود. همچنین ما را راهنمایی کند تا بتوانیم روش ابراز خودمان و گوش کردن به دیگران را دوباره‌سازی کنیم. آنچه را که "مشاهده می‌کنیم"، "احساس می‌کنیم" نیاز داریم را به درستی بیان کنیم تا زندگی مان غنی تر شود.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱راهکارهایی برای افزایش مهارت و تقویت فن بیان:

تقویت فن بیان و بهبود مهارت‌های گفتاری نیازمند تمرین و توجه به چندین جنبه مختلف است. در ادامه، راهکارهایی برای افزایش مهارت و تقویت فن بیان آورده شده است:

1. مطالعه و گسترش دایره واژگان:
- خواندن کتاب‌ها، مقالات و مطالب متنوع می‌تواند به گسترش دایره واژگان شما کمک کند.
- استفاده از فرهنگ لغت و یادگیری کلمات جدید و کاربرد آنها در مکالمات روزمره.

2. تمرین تلفظ صحیح:
- تمرین مداوم تلفظ صحیح کلمات و عبارات.
- گوش دادن به افراد با فن بیان قوی و تقلید از شیوه تلفظ آنها.

3. تمرین با صدای بلند:
- خواندن متون مختلف با صدای بلند برای تقویت روانی و تسلط بر کلمات.
- ضبط کردن صدای خود و گوش دادن به آن برای شناسایی نقاط ضعف و اصلاح آنها.

4. شرکت در دوره‌های آموزش فن بیان:
- شرکت در کلاس‌ها و کارگاه‌های آموزشی مرتبط با فن بیان.
- استفاده از منابع آنلاین و دوره‌های مجازی.

5. تمرین سخنرانی و مکالمه:
- تمرین سخنرانی در مقابل آینه یا برای دوستان و خانواده.
- شرکت در گروه‌های بحث و گفتگوی آنلاین یا حضوری.

6. توجه به زبان بدن:
- آگاهی از زبان بدن و استفاده صحیح از حرکات دست، حالت چهره و ارتباط چشمی.
- تمرین ایجاد هماهنگی بین زبان بدن و کلمات گفتاری.

7. گوش دادن فعال:
- گوش دادن به دیگران با دقت و تمرکز.
- یادگیری از نحوه بیان و تکنیک‌های گفتاری افراد دیگر.

8. مدیریت استرس و اضطراب:
- تمرین تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش‌بخش برای کاهش استرس هنگام صحبت کردن.
- آماده‌سازی و تمرین قبل از سخنرانی‌های مهم.

9. تجزیه و تحلیل سخنرانی‌های موفق:
- مشاهده و تحلیل سخنرانی‌های موفق افراد مشهور و یادگیری از تکنیک‌ها و شیوه‌های بیان آنها.
- تماشای ویدئوهای تد (TED Talks) و سایر سخنرانی‌های آموزشی.

با اجرای این راهکارها و تمرین مداوم، می‌توانید بهبود قابل توجهی در مهارت‌های فن بیان خود مشاهده کنید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱چگونه سنجیده صحبت کنیم؟


سنجیده صحبت کردن مهارتی است که با تمرین و توجه به نکات مختلف بهبود می‌یابد. برای اینکه سنجیده و منطقی صحبت کنید، می‌توانید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:

1. گوش دادن فعال: قبل از پاسخ دادن به صحبت‌های دیگران، به دقت به صحبت‌هایشان گوش کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا بهتر بفهمید و پاسخ مناسبی بدهید.

2. فکر کردن قبل از صحبت: قبل از بیان نظرات خود، چند لحظه فکر کنید. این کار باعث می‌شود که حرف‌های شما منطقی‌تر و منسجم‌تر باشند.

3. استفاده از زبان ساده و روشن: سعی کنید از کلمات ساده و جملات کوتاه استفاده کنید. این کار باعث می‌شود که مخاطبان بهتر متوجه منظور شما شوند.

4. احترام به نظرات دیگران: حتی اگر با نظر کسی مخالف هستید، به او احترام بگذارید و نظراتش را با احترام بشنوید و پاسخ دهید.

5. تمرین مطالعه و یادگیری مداوم: با مطالعه کتاب‌ها، مقالات و منابع مختلف، دانش و اطلاعات خود را افزایش دهید. این کار به شما کمک می‌کند که در گفتگوها با اطلاعات بیشتری شرکت کنید.

6. کنترل احساسات: در موقعیت‌های مختلف، احساسات خود را کنترل کنید و اجازه ندهید که خشم یا ناراحتی بر صحبت‌های شما تأثیر بگذارد.

7. استفاده از مثال‌ها و شواهد: برای بیان نظرات خود، از مثال‌ها و شواهد ملموس استفاده کنید. این کار به روشن شدن مطلب کمک می‌کند.

8. توجه به زبان بدن: زبان بدن شما نیز پیام‌های زیادی منتقل می‌کند. سعی کنید با استفاده از حرکات و حالات مناسب، پیام‌های خود را تقویت کنید.

با تمرین و توجه به این نکات، می‌توانید مهارت‌های خود را در سنجیده صحبت کردن بهبود بخشید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"19 عادتی که زندگتو تغییر میده و شمارو از این رو به اون رو می‌کنه :"

۱) خواب خوب و باکیفیت رو تو اولویت بزار
۲) سالم خوری طبق قانون ۸۰/۲۰
۳) ورزش کن
۴) ضدافتاب بزن
۵) شکرگزاری کن
۶) مدیتیشن کن
۷) اخبار منفی رو دنبال نکن
۸) اهدافتو بنویس
۹) سرمایه گزاری کن
۱۰) مهارت جدید یاد بگیر
۱۱) پیاده رویی کن
۱۲) روتین خود مراقبتی داشته باش
۱۳) یه زبان جدید یادبگیر
۱۴) روتین صبح بساز
۱۵) روتین شب بساز
۱۶) اموز مالیتو پیگیری کن
۱۷) کتاب بخون
۱۸) به بقیه کمک کن
۱۹) به درونت و حس ششمت گوش کن


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱ضبط فایل های صوتی

یکی از بهترین راه های آموزش گویندگی رایگان که خودتان باید انجام دهید ضبط فایل صوتی است.
زمانی که شما از خود فایل صوتی ضبط می‌کنید، باعث می‌شود تا بتوانید اشکالات خود را بارها مورد بررسی قرار دهید و هر بار تلاش کنید تا آن را رفع کنید؛
به همین علت است که ضبط فایل صوتی همیشه یکی از بهترین تمریناتی بوده که برای تقویت فن بیان توسط اساتید ارائه می‌شده است.
اگر برای مدت چند روز این تمرین را به طور مداوم انجام دهید، یعنی هر بار یک فایل صوتی از خود ضبط کنید و بعد با دقت آن را گوش دهید، همچنین اشکالات خود را پیدا کنید و سعی کنید آنها را رفع کنید، بعد از مدتی باعث می‌شود که خطاهای شما به کمترین حد ممکن برسد و خودتان متوجه خواهید شد فایل صوتی که در ابتدا ضبط کرده اید با فایلهای صوتی پایانی تا چه اندازه متفاوت هستند.

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفته‌ات شن : "

۱- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.

۲- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت
قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن.

۳- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!

۴- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت.

۵- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمندین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب به نظر میرسین.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:

1. تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.

2. تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

3. تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

4. تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

5. تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱 اعتماد به نفس

#باب_پراکتور

اون چیزی که تو رو از زندگی عقب نگه می داره، اون چیزیه که فکر می‌کنی نیستی. اگر در حوزه‌ای اعتمادبه‌نفس نداری، با کسب دانش در اون حوزه می‌تونی اعتمادبه‌نفست رو بالا ببری.

🌱 @businesstrick
🌱 @motivation_buch

🌱آداب معاشرت

چطوری تو جمع تازه وارد ارتباط برقرار کنیم؟

تابع جمع رفتار کنید بشناسید و بفهمید داخل چه جمعی هستید چه سبک ادمایی اونجان؟
چه رفتاری؟
چه عقایدی؟

نسبت به شخصیت خودتون با آدمی مثل خودتون راحت میتونید ارتباط بگیرید مثلا اگه شخصیت خاکی و مهربونی دارین با مهربون ترین شخص اون جمع ارتباط برقرار کنید اینجوری با بقیه هم اوکی میشید.

شوخی های الکی نکنید
بیهوده حرف نزنید.
الکی خودتونو به کسی نچسبونید.
از ارتباط دستی خودداری کنید، شاید کسی خوشش نیاد بهش دست بزنید.

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱برای هرمشکلی کتابی وجود داره !

🫧 اگر میخوای استرست رو مدیریت کنی کتاب مدیریت استرس از اوا سلهاب رو بخون

🫧 اگر میخوای افکار مثبت رو تو زندگیت بیشتر کنی کتاب  شفای زندگی از لوییز هی رو بخون

🫧 اگر میخوای عزت نفس و خود دوستیت رو افزایش بدی کتاب  اول عاشق خودت باش از فاطمه لطفی رو بخون

🫧 اگر  میخوای هدفمند و موفق باشی کتاب بی حد و مرز از جیم کوییک رو بخون

🫧اگر میخوای معنای عشق واقعی رو کشف کنی و به صلح درونی با خودت برسی کتاب یکدیگر را همون طور که هستیم بپذیریم و دوست داشته باشیم از لیز بوربو بخون

🫧اگر میخوای یاد بگیری تو هر جمعی چطور صحبت کنی کتاب چگونه با هرکسی صحبت کنیم از لیل لوندز رو بخون


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱"۲۶ عادت روزانه برای تقویت هوش"

1- ایده پردازی روزانه
2- خواندن یک فصل کتاب
3- تماشای محتوای آموزشی
4- خواندن روزنامه و مجله
5- معاشرت با افراد باهوش تر
6- ورزش روزانه
7- یادگیری یک زبان جدید
8- یادگیری یک مهارت
9- استفاده محدود از گوشی
10- تمرین ذهن آگاهی
11- مصرف متعادل کافئین
12- تصویر سازی ذهنی
13- انجام بازی های ذهنی
14- استراحت کافی
15- انتخاب یک سرگرمی
16- رژیم غذایی سالم
17- استفاده‌ از هوش مصنوعی
18- گذراندن یک دوره آموزشی
19- ایجاد انگیزه های جدید
20- افزایش بهره وری
21- مدیریت زمان
22- به اشتراک گذاری ایده ها
23- تهیه لیست کارهای روزانه
24- وقت گذاشتن برای تفکر
25- نوشتن و مرور آموخته ها
26- یادگیری موسیقی


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چطوری متوجه بشم فرد مناسبی رو انتخاب
کردم یانه؟

#راهکارهای_یک_ارتباط_سالم 😍

گوش بدین و بفرستین برای یک دوست👍

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

«خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند کدامند؟»

1. ذهن خواني :

شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش میشود سوتفاهم..

2. پيش گويي منفی:

آينده را پيش گویی مي كنيد. که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که میشود افسردگی و ترس میشود اضطراب..

3. فاجعه سازي:

شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد  مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب میشود..

4. برچسب زدن :

يك ويژگي منفي خيلي كلي را به خود و ديگران نسبت مي دهيد. مثلاً: "من دوست داشتني نيستم" يا "او بي لياقت است".مثل اینکه تو خنگی یا من خنگم .منجر به کاهش عزت نفس می شود اگر به خود برچسب بزنی عزت نفس خود را پایین می آورید و اگر به دیگران برچسب بزنید عزت نفس دیگران را پایین میآورید.
افسردها به خود برچسب میزنند. و خودشیفته ها به دیگران برچسب میزنند..

5. دست كم گرفتن جنبه هاي مثبت :

مدعي هستي كه دستاوردهاي مثبت شما يا ديگران ناچيز و جزئي هستند. یعنی داشته های خود را بی ارزش و نداشته ها را با ارزش می شمرد. چیز جزئی را بزرگ و چیز بزرگ را کوچک می شمرد. مثلاً: "اين وظيفه زن خانه است، بنابراين وقتي به من توجه مي كند كه شق القمر نكرده است. اين موفقيت ها كه مهم نيستند، خيلي آسان به دست آمدند".منجر به غم و ناامیدی و افسردگی میشود.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱 هوش کلامی

هوش زبانی کلامی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که شما برای اینکه فن بیان خوبی داشته باشید، ابتدا باید از آن برخوردار باشید. فن بیان مجموعه مهارت‌هایی هستند که بعد از خارج شدن کلام از به شما کمک می‌کنند تا منظورتان را به مخاطب انتقال بدهید. بنابراین شما در ابتدا باید توانایی صحبت کردن داشته باشید تا در مرحله بعد از مهارت های بیانی بهره ببرید. به این توانایی صحبت کردن، در اصطلاح هوش کلامی می‌گویند.

اما ساده ترین مفهوم هوش زبانی که می‌توان ذکر کرد این است:
“میزان تسلط شما به کلمات و توانایی استفاده درست از آن ها بر اساس مفهوم، صوت، ترتیب، موقعیت، جمله بندی و …”

افرادی که هوش زبانی بالایی دارند، می‌توانند در شغل هایی مانند تدریس، وکالت، خبرنگاری، سخنران و… موفق شوند و اتفاقات بسیار خوبی را برای خودشان در این شغل ها رقم بزنند.

✅ مهارت های کلیدی هوش کلامی:
1. معناشناسی
2. آواشناسی
3. توانایی در جمله سازی
4. کاربرد کلمات

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

📚 کتاب سخنرانی برای محافل
✍🏻‌رسول خان امین

لینک فایل کتاب مذاکره مجازی: دانلود

حق نشر: آزاد با ذکر منبع و دعا برای نویسنده
انتشار بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب
🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی