چجوری تو جمع خوش صحبت و شیرین زبان باشیم :

1- لحن و تن صدای مناسب داشته باشید
حین صحبت کردن آرامشتون رو حفظ کنید. فراموش نکنید
شما گفتگو میکنید، نه جنگ!
سعی کنید برای خودتان شتاب سنجی در نظر بگیرید که سرعت حرف هایتان را در نظر داشته باشید، هرگاه سرعتتان بالا رفت از نفس کشیدن استفاده کنید؛ قبل از اینکه صحبت طرف مقابلتان به اتمام برسد،
پاسخی ندهید یا اظهار نظر نکنید.
تن صدای خود را کنترل کنید. نه آنقدر بلند که گوش فلک را کر کند و نه آنقدر آرام که هیچ صدایی شنیده نشود.
2- برای این که بتوانید خوب سخن بگویید، باید خوب بشنوید!
3- پرحرفی و حاشیه پراکنی نکنید.
4- در صحبت کردن طناز باشید.
طنازی و مزاح کردن و حاضر جوابی (البته از نوع مثبت) بین صحبت هم می‌تواند به کلام شما جان بدهد، البته به شرطی که بجا باشد
5- غرور بیجا نداشته باشید.
خوب است که بخواهیم اطلاعاتی را به مخاطب منتقل کنیم، اما باید حواسمان باشد که ادعا و اطلاعاتمان را به رخ نکشیم و مغرورانه بیان نکنیم. از طرفی هم این را در نظر داشته باشید که نباید طوری رفتار کنید که حرف ها، نظرات و اتفاقات اطراف برایتان بی اهمیت است
6- دوستانه برخورد کنید.
آنچه از دل براید لاجرم بر دل نشیند!
7- فرصت شناس باشید.
یک فرد حرفه ای دقیقا می داند که زمان صحبت کردن چه موقع است،
کی باید از لحن طنز و شوخی استفاده کند و کی باید جدی و رسمی
صحبت کند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

افراد کمالگرا در خیلی از ابعاد اعتماد به نفس
دارن اما متاسفانه ارزیابی صحیحی از توانایی
هاشون ندارن و همین باعث میشه احساس
ناتوانی و بی ارزشی تجربه کنن…

مثلا اصلا بلد نیست هیچ سازی بزنه بعد
خودشو با کسی مقایسه میکنه که استاد
اون سازه!!

این مقایسه غلط باعث میشه پر از احساس
بی ارزشی بشه و ریشه خیلی از اهمال‌کاری‌ها
هم همینه!

دوست خوبم تو فقط مُجازی خودتو با یک
نفر مقایسه کنی اونم دیروز خودت!


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"مقابل افراد عصبی چطور رفتار کنیم "
𝟣- آرام بمانید.
𝟤- اگر حس میکنید رفتار فرد عصبی، تهدید کننده است و حس ناامنی میکنید فورا فضا رو ترک کنید
𝟥- با عصبانیت واکنش نشان ندهید.
𝟦- سعی کنید علت عصبانیت او را شناسایی کنید.
𝟧- هنگام صحبت او حرفش را قطع نکنید.
𝟨- از تکنیک گوش دادن فعال استفاده کنید. یعنی طوری نشان دهید که واقعا به آنچه میگوید گوش می‌دهید.
𝟩- وقتی نوبت صحبت شما شد با آرامش و آهسته صحبت کنید؛ تن صدایتان را پایین بیاورید و از زبان بدن غیرتهدیدآمیز استفاده کنید.
𝟪- سعی کنید از جملاتی مثل "درک میکنم چه حسی داری" استفاده کنید.
𝟫- احساساتتان را به خوبی بیان کنید؛ به دنبال راه حل باشید و در صورت لزوم عذرخواهی کنید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"تکنیک ۱۴ مرحله ای هدف گذاری به روش برایان تریسی برای شروع امسالتون :"
قدم اول: دقیقا مشخص کنید که در هر بخش کلیدی از زندگی‌تان چه چیزی می‌خواهید؟
قدم دوم: اهدافتان را یادداشت کنید. زیرا آن‌ها باید مکتوب باشند.
قدم سوم: مهلت مورد نظر برای رسیدن به هدفتان را مشخص کنید.
قدم چهارم: موانعی که برای رسیدن به هدفتان باید پشت سر بگذارید را شناسایی کنید.
قدم پنجم: دانش، اطلاعات و مهارت‌هایی که برای رسیدن به هدفتان نیاز دارید را شناسایی کنید.
قدم ششم: افرادی که برای رسیدن به هدفتان به کمک و همکاری آن‌ها نیاز دارید را شناسایی کنید.
قدم هفتم: لیستی از تمام کارهایی که برای رسیدن به هدفتان باید انجام دهید، تهیه کنید.
قدم هشتم: لیست کارهای بخش قبل (قدم هفتم) را مرتب و اولویت‌بندی کنید.
قدم نهم: برنامه‌ریزی کنید. لیست خود را مرحله به مرحله از ابتدای راه تا زمان رسیدن به هدفتان مرتب کنید
قدم دهم: مهمترین کار هر روز خود را انتخاب کنید.
قدم یازدهم: به نظم شخصی عادت کنید.
قدم دوازدهم: اهدافتان را مدام تجسم نمایید.
قدم سیزدهم: تمرین تعیین هدف
قدم چهاردهم: در مورد هدف اصلی خود تصمیم بگیرید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"طرز صحیح انتقاد کردن از پارتنرتون :"

۱- توی جمع ازش قدردانی کن و توی خلوتتون انتقاد؛ این یه قانونه!
۲- قبل از اینکه انتقاد کنی چند تا نکته مثبت بهش بگو
مثلا عزیزم تو سفری که رفتیم خیلی رفتار خوبی داشتی ولی احساس نمیکنی توی شوخی با فلانی زیاده روی کردی؟
۳- کلی گویی نکن و مشخص و واضح انتقاد کن؛ مثلا
نگو آدم دروغگویی هستی بجاش بگو از اینکه دیشب فلان قضیه رو
بهم دروغ گفتی ناراحتم.
۴- جملاتت رو با عبارت " من " شروع کن؛ مثلا نگو تو من رو
اولویت قرار نمیدی بجاش بگو من احساس میکنم در فلان موقعیت منو اولویت قرار ندادی.
۵- در فرآیند انتقاد کردن از کلمات همیشه و هیچوقت استفاده نکن.
۶- به جای اینکه به شریک عاطفیت بگی چیکار نکنه، بگو که چیکار کنه!
نگو سرت رو از گوشیت دربیار بجاش بگو میشه بهم
توجه بیشتری داشته باشی؟
۷- قبل از انتقاد کردن یادتون باشه هدف شما اینه دلخوریتون رو بیان کنید طوری که شریک عاطفیتون عصبانی یا ناراحت نشه و خودش رو اصلاح کنه. اگر با کلامت اون رو به حالت دفاعی دربیاری احتمالا به نتیجه دلخواه نمیرسی.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🥤اتیکت صحیحِ نوشیدنی

حتی نوشیدنت هم در ناخودآگاه ادما تاثیر
میذاره!!!😕

تو برای اینکه در جلسات مذاکره موفق باشی
باید به همین ریز جزئیات توجه کنی تا آدم
کاریزماتیک تری به نظر بیای 🔥


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"اگر میخوای فن بیانت قوی بشه این۱۲ گام رو جدی بگیر:"
۱. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار
۲. شمرده صحبت کن
۳. با اعتماد به نفس صحبت کن
۴. از تیکه کلام استفاده نکن
۵. میزان صدات رو کنترل کن
۶. کتاب آیین سخنرانی رو بخون
۷. واضح صحبت کن
۸. کتاب هنر بیان رو بخون
۹. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش
۱۰. زیاد تمرین کن
۱۱. استرست رو مدیریت کن
۱۲. زیاد مطالعه کن


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

بعضی از افراد اینطور هستن که ....

✅ سخت وارد رابطه میشن اما عشق‌های عمیقی رو می‌سازن.

✅ دوستان کمی دارند اما واقعی هستند.

✅ همه نوع کتابی رو نمیخونن اما از اونی که خوندن بهترین چیزهارو یاد گرفتن.

✅ تنهاییشون رو با هر کسی و هر کاری پر نمیکنن.

✅ تظاهر به چیزی که نیستن نمیکنن.

✅دائم از داشته هاشون صحبت نمیکنن.

در واقع بعضیا دروشون، ذهنشون و قلبشون شلوغ نیست اما همه چیزهایی که دارن واقعی و اصیله، اگه جز این دسته افرادی بهت تبریک میگم.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند:

🔹شنونده خوبی باشید.

🔸در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.

🔹به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.

🔹در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.

🔸کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.

🔹نوشیدنی خود را هورت نکشید.

🔸با هر قشری از جامعه مهربان باشید

🔹خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"الان که وارد سال جدید شدیم یه سری عقاید و رفتار هارو باید ریشه کن کنیم :"

1- سرزده خونه کسی نریم.
2- از بچه نپرسیم پدرتو بیشتر دوست داری یا مادرتو.
3- از بچه های فامیل راجب درساشون نپرسیم.
4- متراژ و قیمت خونه صاحب خونه رو نپرسیم.
5- راجع به قد و وزن و سن اشخاص چیزی نپرسیم.
6- وقتی مهمون میاد تلویزیون رو خاموش کنیم.
7- وقتی پدر یا مادری بچشو تنبیه کرده طرفداری بچه رو نکنیم.
8- توی تربیت بچه ها دخالت نکنیم.
9- بدون اجازه همسایه مهمونی نگیرم با موزیک و سروصدای زیاد.
10- در مترو و اتوبوس به کسی زل نزنیم.
11- موقع رانندگی به ماشین بغلی نگاه نکنیم.
12- به رانندگی خانم ها خرده نگیرین.
13- وقتی چراغ سبز میشه بوق نزنین‌.
14- به آرامی غذا بخوریم مخصوصا تو مهمونی.
15- هنگام برف شاخه درختان رو سبک کنیم.
16- زباله هارو تفکیک کنیم.
17- در مترو و اتوبوس حق تقدم با کسایی هست که می‌خوان پیاده بشن.
18- به جای همش سریال دیدن ورزش کنین و پادکست گوش بدین و کتاب بخونین.
19- هر سال به دندانپزشکی برین.
20- هرگز بدون ادکلن سرکار نرین
‌
‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"۵ تا سوالی که باعث رشد شخصیتت
میشه و تورو از پله های ترقی بالا میبره :"

۱. چه آدمی باعث میشه من فرد بهتری باشم؟
باید زمان بیشتری برای معاشرت باهاش توی برنامه‌هام قرار بدم؟

آدمایی که بیشتر از بقیه باهاشون درارتباطیم،
شخصیت ما رو می‌سازن.
پس خیلی مهمه که لیست اولویت‌بندی شده‌ای ازشون داشته باشیم تا بدونیم با چه افرادی می‌خوایم بیشتر در ارتباط باشیم.

۲. آیا رفتارها و تصمیمات من در راستای خواسته‌های خودمن یا توقعات دیگران؟

خانواده، دوستا و جامعه، همواره از ما توقعاتی دارن که باعث میشه رومون فشار باشه.
نکته‌ی مهم اینه که همیشه مراقب باشیم خواسته‌هامون خواسته‌های حقیقی خودمونن، نه تحمیل دیگران.

۳. اگه عادت‌هایی که الان دارمو تا ۵ سال دیگه ادامه بدم،
زندگی‌م بهتر میشه یا بدتر؟
عادت‌ها زندگی رو می‌سازن، چه خوب چه بد.

۴. چه ابعادی از زندگی‌م نیاز به حدومرز‌گذاری بیشتری دارن؟
یکی از سالم‌ترین کارایی که می‌تونی
انجام بدی، تعیین حد و مرزه.
اگه هیچ ایده‌ای نداری از کجا شروع کنی، ببین چه قسمتی از
زندگی‌ت بیشتر از بقیه از کنترلت خارج شده

۵. من از چه شغل و حرفه‌ای بیشتر لذت می‌برم،
برام پول می‌سازه و تاثیر خوبی روی دنیا می‌ذاره؟

(این سوال به حدی مهمه که ارزششو داره هر از چندگاهی راجبش عمیقا فکر کنی و تصمیم بگیری)

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند:"
- شنونده خوبی باشید.
- در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.
- به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.
- در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.
- کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.
- نوشیدنی خود را هورت نکشید.
- با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"25 رفتار ممنوعه در زندگی که ارزش هدر رفتن زمان شما را ندارند:"
• متهم و سرزنش کردن خودتان
• کینه داشتن و تا ابد به فکر انتقام بودن
• مصرف مواد مخدر، داروهای سنگین و الکل
• زندگی کردن برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران
• بی‌قید و بند بودن در روابط جنسی
• ماندن در مشاغلی که باعث حس بدبختی در شما می‌شوند
• ادامه روابطی که انرژی شما را هدر می‌دهند
• پشیمانی بیش از حد
• جدال برای حفظ یک شریک عاطفی خیانتکار
• نگرانی زیاد (زندگی در گذشته یا آینده)
• تلاش برای برقراری یک دوستی اجباری
• بازی کردن صرفاً برای برنده شدن در یک قرعه‌کشی
• خیانت کردن به همسر
• انرژی صرف کردن برای مکالمات بی‌محتوا با آدمهای سطحی
• درگیر رویای شهرت شدن
• شایعه پراکنی و سخن چینی
• تظاهر و زندگی جعلی و نمایشی
• فکر کردن بیش از حد برای برداشتن هر قدم رو به جلو
• زندگی کردن بر اساس انتظارات دیگران
• تلاش برای تغییر دادن شخصیت بزرگسالان
• تلاش برای توضیح دادن رفتارهای خود به منتقدین
• توهین کردن به افراد در اینترنت و فضای مجازی
• بروزرسانی مداوم صفحه شخصی در رسانه‌های اجتماعی برای رصد کردن بازخورد تصاویرتان
• کم‌توقع و میانه‌رو بودن (ریسک پذیر نبودن)
• اصرار بر یک عقیده خاص در تمام طول زندگی خود


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" میخوای برای سال جدید شخصیت بهتری داشته باشی و رشد کنی؟ این پنج نکته رو بخون : "

1. ارزش خودت رو به عوامل بیرونی ربط نده.
اینکه شکمت توی عکسا تخت نمیوفته، فالور یا لایکات کمه، دلیل خوبی نیست که کل ارزشت رو زیر سوال ببری.
مغز تو واقعیت رو نمی‌بینه، بلکه برای چیزایی که از قبل بهش باور داری مدرک پیدا می‌کنه، تا وقتی فکر کنی ارزشمند نیستی، همه چیز رو به عنوان مهر تاییدش برداشت می‌کنی.

2. مشخص کن دقیقاً چه چیزی از زندگی می‌خوای.
برای خودت چشم‌انداز داشته باش، به چی می‌خوای برسی، و به چی نمی‌خوای برسی، چه آدمی می‌خوای باشی. براش برنامه‌ریزی کن، عادت بساز، جلو برو.

3. چی باعث میشه خیلی سریع احساساتت تحریک شه؟
چی بهت میگن که بهمت می‌ریزه؟
چطوری می‌تونی ازش طوری استفاده کنی که به رشدت کمک کنه و همزمان با خودت هم مهربون باشی.

4. کارایی که همیشه دوست داشتی رو بیشتر انجام بده.
لباسا و رنگایی که قبلا دوست داشتی رو بپوش، نه اونایی که توی سوشال مدیا طرفدارای بیشتری داره.
علاقه‌هایی که فراموش کردی رو پیدا کن و  بیشتر انجامشون بده.

5. مراقبت از خودت رو ارتقا بده.
طوری مراقب خودت باش که مراقب آدمایی
که دوست داری هستی.
برای شروع فقط یکاری که خودمراقبتی انجام میشه
دو انتخاب کن و انجام بده.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی