🌱باید و نبایدهای تعامل با یک فرد افسرده:

- بایدها:
1- صبور و فهمیده باشید.
2- تشویق کنید و برای هر قدم بهشون افتخار کنین.
3- بجای اینکه بگوئید مشکلی نداری؟ بپرسید کمکی از دست من ساخته است؟
4- بپذیرید که وضعیت روانی فعلی، تقصیر او نیست.
5- با فرد با احترام و وقار رفتار کنید.
6- پیشنهادات مثبت خود را ارائه دهید.

- نباید ها :
1- فرد را بخاطر افسردگی، سرزنش نکنید.
2- آنها را بخاطر تلاش نکردن سرزنش نکنید.
3- آنها قادر به تفکر واضح نیستند، پس از تمرکز توجه کم آنها شکاست نکنید.
4- برای آنها امتحان کردن هر چیزی بی معنی است، به یک فرد افسرده اصرار بی مورد نکنید.

افسردگی یک بیماری جدی روانی است که نیاز به درمان روانشناختی دارد. اگر هرگز افسردگی را تجربه نکرده باشید درک آن دشوار خواهد بود. بنابراین از ارائه این عبارت ها پرهیز کنید: “تو باید از چیزهای خوب زندگی خود سپاسگزار باشی” یا “فقط به فکر چیزهای غم‌انگیز زندگی فکرنکن”


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چطور حس و حال خودم رو تنظیم کنم؟

عصبانیت:
تا وقتی که بتونم خوب فکر کنم دست نگه می دارم تا به جای واکنش نشون دادن بتونم منطقی جواب بدم

کلافگی:
کارهایی که باید انجام بدم رو می نویسم و هر بار فقط رو یه کار تمرکز میکنم و از کارهای مهم تر شروع میکنم

ناامنی:
روی پذیرفتن خودم،کمبودها و تمام چیزهایی  که نمیتونم تغییر بدم کار میکنم.من بیشتر از اون چیزی هستم که فکر میکنم

طرد شدن:
قبول می کنم که این حس خیلی بده ولی نمیزارم انرژی من رو بسوزونه،گاهی طرد شدن به نفع من بوده

نا امید شدن:
باخودم بامهربانی رفتار میکنم و به یاد خودم میارم که چرا درحال تلاش کردنم و از اون به عنوان قدرتم استفاده میکنم


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱چند علامت که نشان می دهد شما نیاز به گفت و گو با مشاور و چک کردن سلامت روانتان دارید

۱.از اجتماع دوری می کنید
۲.به تازگی اتفاق ناراحت کننده ای را در زندگی تجربه کرده‌اید
۳.رفتارهای عجیبی پیدا کرده اید
۴.نسبت به همه چیز بی توجه شده اید
۵.باغم زیادی از آینده حرف میزنید
۶.دچار اختلال در خواب شده اید
۷.بابت مسائل کوچک دچار فروپاشی روانی می شوید
۸.زیاد می گویید خسته ام
۹.برقراری ارتباط چشمی برایتان سخت شده است
۱۰.تغییرات اشتهایی فراوانی دارید
۱۱.درمکالمات شرکت نمیکنید حتی اگر در مورد چیزی باشد که قبلا به آن علاقه داشته اید..


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

3ویژگی برای جذاب بودن:

سعی کنید دیده شوید:
اراده‌تان را جمع کنید و در محیط‌های مختلف حضور یابید. منتظر نمانید کسی پیش‌قدم شود. ریسک کنید و در ایجاد ارتباط مقدم باشید.

معاشرتی باشید:
دوستانه رفتار کنید و هرجا که لازم است کمک خود را دریغ نکنید. زیادی هم نزدیک نشوید. به حریم خصوصی افراد احترام بگذارید و بیش‌ازحد برای محبوب‌شدن تلاش نکنید.

مشارکت کنید:
به تیم‌های ورزشی، انجمن‌ها و کلوب‌ها بپیوندید. در کلاس‌ها مشارکت کنید تا بیشتر شناخته شوید. مجموعه‌ای از علایق را دنبال کنید تا خط فکری خود را بسازید و حرف‌های جالبی برای گفتن داشته باشید. خلاصه اینکه در جامعه حضور داشته باشید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" ویژگی‌های ارتباطی شخصیت ها "

- افراد درونگرا (introversion)
از تنهایی انرژی میگیرند نمیخواهند کانون توجه باشند شنونده های خوبی هستند.
- افراد برونگرا (extraversion)
از تعامل با دیگران لذت میبرندبیش از انکه گوش بدهند حرف میزننددوست دارند کانون توجه باشند.
- افراد حسی (sensing)
تمرکز بر دریافت اطلاعاتشان با حواس پنجگانه استبه زمان حال توجه دارند از تکرار یک مهارت خسته نمی شوند.
- ویژگی شهودی (Intuition)
به الهام و دریافت قلبی معتقدند از تکرار یک مهارت خسته می شوند برای نوآوری و تخیل ارزش زیادی قائلند.
- ویژگی افراد احساسی (feeling)
به همدلی و درک دیگران اهمیت میدهندبه راحتی از دیگران تشکر می کننداز طرف دیگران بیش از اندازه عاطفی ارزیابی میشوند.
- ویژگی افراد منطقی (Thinking)
بیش از حد برای منطق و عدالت بها قائل اند
از طرف دیگران خشک و بی انعطاف ارزیابی می شوند.بزرگترین انگیزه ی آنها در کار موفق شدن است.
- ویژگی افراد قضاوت کننده (judging)
معتقدند اول کار بعد تفریح زمان را منبع تمام شدنی می دانند نتیجه گرا هستند.
- ویژگی افراد دریافت کننده (perciving)
اول تفریح بعد کار زمان را منبع تجدید شدنی می دانند نتیجه گرا نیستند.

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

❌جملات صحیح اینجاست👇❌

🔻درود بر شما حالتون چطوره؟ خانواده محترم خوب هستن؟

🔻دلت همیشه شاد باشه ، حال دلت چطوره؟

🔻 رفیق ، حالت چطوره؟ تعطیلات خوش گذشت؟

🔻امروز کمی بی حال به نظر میرسیدی؟ الان بهتری؟

🔻حالت چطوره؟ روبراهی ؟

🔻اوضاع بر وفق مراد میچرخه داداش/خواهر؟

🔻امیدوارم لبت خندون و دلت شاد باشه رفیق

🔻سلام خوبی؟ میتونم باهات صحبت کنم؟

🔻درود بر شما رفیق ارزشمندم ، امیدوارم احوالتون شاد باشه

🔻میگم امروز هوا چقدر سرد/گرم تر از دیروز بود مگه نه؟

🔻به بنده افتخار آشنایی با خودتون رو میدید؟

🔻خیلی وقته ازت بی خبرم، خوبی؟ اوضاع احوال خوبه؟

🔻مدت هاست ندیدمت ، الان مشغول چه کاری هستی؟

🔻خیلی وقته ندیدمت ، چکار میکنی ؟ هنوز سر سخت مشغول ساخت آینده ای؟

🔻میگم برنامت چیه؟ بیام دنبالت بریم ی چرخی بزنیم حال و هوامون عوض بشه

🔻چقدر خوش حال شدم دیدمت امروز عزیزم

🔻چند وقت بود ذوق و شوق امروزه داشتم از خودت بگو برام !؟

❌حالا اشتباهات ما استفاده از جملات کنایه ای
سلام؟😉
کجایی چرا جواب نمیدی؟ اه😐
باکلاس شدی ، مارو دور ننداز بابا😏


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

از معمولی‌بودن فاصله بگیرید:
راهکارهایی هم وجود دارند که رعایت آنها شما را از معمولی‌بودن نجات می‌دهد تا در دسته بهترین‌ها قرار بگیرید:

زمانتان را اولویت‌بندی کنید:
گاهی خوشی‌های لحظه‌ای را فدای هدفتان کنید.

باانگیزه باشید:
وقتی انگیزه داشته باشید، محقق‌شدن چیزهایی که دوست دارید ساده‌تر می‌شود.

اصیل باشید:
اصیل‌بودن در واقع نشان‌دادن خود واقعی‌تان است. اگر فکر می‌کنید خود واقعی‌تان چیز جالبی نیست، اصلاحش کنید!

از شکست نترسید:
اگر کاری انجام ندهید، نمی‌فهمید ایراد کار کجاست. فقط در صورتی اشکال را کشف می‌کنید که شروع کنید و شکست بخورید!


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱
شش نوع بلوغ لازم برای ازواج :

۱. بلوغ مالی : داشتن شغل به همراه ذخیره مالی اولیه برای شروع زندگی

۲. بلوغ شخصیتی :رسیدن به استقلال سخصیتی و جدا شدن از وابستگی های خانواده

۳. بلوغ عاطفی : شناخت عواطف خود و طرف مقابل و تعادل در ابراز احساسات

۴. بلوغ معنوی : از نظر دین داری (هرنوع دینی) به ثبات رسیدن

۵. بلوغ اجتماعی : جایگاه فرد در بین مردم و اجتماع و کامل شدن مسائل مربوط به تحصیلات،سربازی و...

۶. بلوغ جنسی : سواد جنسی که الزاما به داشتن تجربه جنسی مربوط نیست !


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"روانشناسی رابطه میگه افراد با این ویژگیها مناسب ازدواج نیستند"

• اگر در خانواده پدری و زندگی مجردی خود، مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرد (تنبلی و بی مسئولیتی)

• اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود ارتباط سازنده و راضی کننده ندارد (عدم تعامل و ارتباط اجتماعی صحیح با دیگران)

• اگر در زندگی، مرتب شغل خود را عوض کرده، با دوستان زیادی به خاطر مشکلاتی قطع رابطه نموده، رشته تحصیلی خود را تغییر داده یا ترک تحصیل کرده، علائق خود را نیمه کاره رها کرده و ثبات فکری، احساسی و رفتاری ندارد (عدم ثبات فکری، احساسی و رفتاری)

• اگر بیشتر به جای گوش کردن، صحبت می کند و بیشتر از آنکه سعی کند دیگران را بفهمد، سعی دارد که دیگران وی را درک کنند (عدم مدیریت رابطه)

• اگر در آینه نگاه دیگران، وی فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، به نظر می آید (اختلال شخصیت)


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"چطور بقیه رو جذب خودمون کنیم ؟! "
۱- مردم به طور طبیعی به سمت چیزهایی کشیده میشوند که دستیابی به آن دشوار است با تعیین مرزهای خود پذیرش  استقلال و عدم دسترسی آسان ارزش درک شده شما افزایش می یابد این باعث ایجاد فتنه میشود و شما را برای دیگران فریبنده تر میکند

۲- هنگام صحبت با کسی از قانون 70/50 استفاده کنید 70 درصد از مواقعی که صحبت می کنید و 50 درصد زمانی که در حال گوش دادن هستید تماس چشمی برقرار کنی این تصور را ایجاد میکند که کلمات شما مهمتر از آنها هستند اگر در حین صحبت کردن آنها توجه زیادی نمیکنید این تکنیک باعث میشود که آنها نسبت به شما احساس حقارت کنند

۳- مطالعات نشان میدهد که مردم تمایل به جبران لطف دارند. این اصل متقابل میتواند به طور موثر برای تأثیرگذاری نامحسوس بر دیگران استفاده شود با انجام لطف به کسی شانس کمک کردن اونو افزایش بدید

۴- داخل این تکنیک گاهی اوقات اصلا از صفحه چت خارج نمیشن و بلافاصله جواب شمارو میدن و پیام های طولانی و عاشقانه و روز بعد جواب شمارو تک کلمه ای میدن میگی چه خبرا چیکارا میکنی ؟

۵- یک کلمه جواب میده هیچی مثال بود دوستان هر چیزی شما بگی رو تک کلمه ای جواب میدن و با فاصله زمانی پوینت این بازی روانی درگیری ذهن شماست که بری چت های روز قبل که فوق العاده بودن بخونی و بفهمی مشکل کجاست این یکی از اهداف این بازیه میتونن داخل چت های روز قبل بازهم بازی روانی انجام داده باشن و تو مغزتون ماندگارتر میشه


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"تا 21 روز این 7 تا کار رو انجام بده تا زندگیت از این رو به اون رو بشه :"

1- با آدمای خوب و درست که باعث پیشرفتت میشن معاشرت کن و آدمای سمی و نامناسب زندگیتو حذف کن
2- هر روز صورتتو با آب سرد بشور و ضد آفتاب بزن(از نتیجش شگفت زده میشی!)
3- سعی کن هر روز یه ساعت مشخص از خواب بیدار بشی(هر روز ۱۰ دقیقه آلارمتو بیار جلوتر تا به اون تایمی که میخوای برسی)
4- یه مهارت خوب یاد بگیرین و توش حرفه ای بشین و سعی کنین ازش یه منبع درآمد درست کنین
5- از همه مهمتر خودتونو دوست داشته باشین و برای خودتون ارزش قائل باشین
6- صبح وقتی از خواب بیدار شدین حتما یه لیوان آب بنوشین


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"سیزده نشانه اینکه یه مرد عاشقته و دوستت داره"
1- مشتاق است جزئیات روزمره خود را با شما درمیان بگذارد.
2- با شما ارتباط چشمی برقرار میکند.
اگر فردی هنگام صحبت با او به چشمانتان خیره میشود یعنی به شما توجه میکند.
3- به شما هدیه میدهد و مشتاق وقت گذراندن با شماست.
4- شما را در اولویت قرار میدهد.
وقتی مردی عاشق شماست با وجود مشغله های زندگی سعی میکند یک جای خالی از وقت خود را به شما اختصاص‌ دهد.
5- نظرتان را می‌پرسد.
اگر مردی درباره مسائل مختلف نظرتان را می‌پرسد یعنی برایتان ارزش قائل است و برای او محترم هستید.
6- میخواهد بخشی از آینده او باشید.
اگر مردی عاشقتان باشد میخواهد دوستان و خانواده او را بشناسید و در مورد نظرتان درباره آنها میپرسد تا شناخت بیشتر نسبت به شما پیدا کند و رابطه عمیق‌تری ایجاد کند.
7- در طول روز از شما خبر میگیرد.
اگر برفرض شما مشغول انجام کار مهمی مثل یک آزمون یا جلسه مهم باشید، حتما درمورد چگونگی‌ انجام آن از شما خبر میگیرد و میخواهد مطمئن شود شما روز آرامی داشتید یا حتی فقط صدای شما را بشنود.
8- حتی چیزهای کوچک درمورد شما را به خاطر میسپارد.
9- خوشحالی او هنگام دیدن شما کاملا مشخص است.
10- از شما محافظت میکند.
11- برخی عادت هایش را به خاطر شما ترک کرده و یا تغییر میدهد.
12- به شما افتخار کرده و نسبت به شما احساس غرور دارد.
13- اگر حالتان خوب نباشد کاری میکند احساس بهتری داشته باشید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی:

۱- هرروز به بدنت برس.
۲- تو خونه آراسته بگرد.
۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.
۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.
۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

لطفا شعور اتمام رابطه رو داشته باشیم مثلا میتونیم بگیم :

۱- من واقعاً دوست داشتم که بیشتر باهات آشنا بشم ولی هیچ ارتباطی بینمون حس نمی‌کنم. ممنون که وقتت رو به من اختصاص دادی.

۲- در حال حاضر اونقدر سرم شلوغه و درگیر زندگیمم که توانایی اولویت‌بندی رابطه‌مون رو ندارم.

۳- این رابطه به درد من نمی‌خوره. امیدوارم که درک کنی...

۴- احساس می‌کنم تو این رابطه به خط قرمزهام احترام گذاشته نمی‌شه و دیگه نمی‌تونم باهات ادامه بدم.

۵- دیگه نمی‌تونم سر فلان چیز... باهات باشم. لطفاً به تصمیمم احترام بذار.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

آدمای کاریزماتیک چه ویژگی هایی دارن و چجوری انقدر پیش بقیه تو دل برو میشن؟!

کاریزماتیک بودن دقیقا نقطه مقابل اون ادماییه که سعی می کنن هرجوری شده خودشون رو دوست داشتنی نشون بدن و به قول معروف ادا در میارن، کاریزماتیکا خصوصیات جالب و مشترکی دارن....

۱) بقیه رو به اسم کوچیک صدا می زنن
خیلی جالبه پژوهش ها نشون داده وقتی توی مکالمه از اسم کوچیک طرف مقابل استفاده کنیم باعث‌ میشه توی مغزش قسمت هایی فعال بشه که بهش احساس صمیمیت و خوبی میده.

۲) اونها خیلی خوب به بقیه گوش میدن.
عمیق گوش دادن به بقیه حس خیلی قشنگی توی اونها بوجود میاره، موقع حرف زدن بقیه وسط حرفشون نمی پرن، با گوشی ور نمیرن و جوری نگاه می کنن که انگار تموم توجهشون به اون آدمه.
+به ظاهر ساده‌ست اما همینم کمتر کسی رعایت میکنه

۳)عجبیب اما واقعی.
آدمای کاریزماتیک از نقص ها  و اشتباهات خودشون به راحتی پیش بقیه حرف می‌زنن و سعی نمی کنن خودشون رو کامل و پرفکت نشون بدن. همین باعث میشه برای بقیه حس قابل اعتماد بودن پیدا کنن.

۴) موقع حرف زدن به چشمای بقیه نگاه می کنن.
ارتباط چشمی باعث میشه قسمت های پاداش توی مغز  طرف مقابل فعال بشه و از حرف زدن با اونها لذت ببره.

۵) آدمای کاریزماتیک بسیار روی شباهت‌هاشون با بقیه تاکید می کنن.
این باعث میشه  حس بهتری به بقیه بدن، حتی شده طرفداری از یه خواننده یا تیم فوتبال...

۶) موقع حرف زدن احساساتشون رو با چهره و صورتشون نشون میدن.

۷)فقط خودشون رو نمی بینن.
همدلی و هوای بقیه رو داشتن به طرز عجیبی توی اونها زیاده
خلاصه که؛ کاریزماتیک بودن چیزیه که نقطه مقابل ادا بودنه.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

به جای جملاتی مثل «کاری نکردم» و
«وظیفم بوده» جملات زیادی میشه بکار برد
اما تجربه نشون داده که بیشتر اوقات
گزینه‌های جایگزین زیاد باعث فراموشی و
عدم استفاده از اون ها میشه ....

برای همین خیلی راحت میتونید از دو جمله‌ی
زیر استفاده کنید 👇

✅ اختیار دارید؛ خواهش میکنم..‌.
✅خوشحالم که تونستم بهتون کمک کنم....


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

⭕️فن بیان و گفتار دلنشین

گاهی دارید صحبت میکنید ولی سکوت و مکث میکنید در حالی که ضرورتی ندارد.

خب حالا چطور این وقفه ای که ایجاد شده را پر کنیم که به منزله سکوت و مکث بی جا نباشد؟!

برخی با آوا ها و سرو صداهای نابجا به مانند (( ا)) یا ((ام)) این سکوت رو جبران میکنند.
این خود لطمه جبران ناپذیری به زیبایی سخنتان میزند.

🌱راه حل چیست؟

🌱از تکیه کلام یا همان کلمات فضا پرکن استفاده کنید.

🌱توجه کنید:از تکیه کلام استفاده کنید ولی نه اینکه آن تکیه کلام را مرتب تکرار کنید!

🌱میخوایید از تکیه کلام ((اساسا)) استفاده کنید،ده بار تو حرفهاتون این را تکرار نکنید !

🌱همین تکرار از زیبایی سخنتان کم میکند.

🌱یا میخواهید از تکیه کلام ((مثلا))استفاده کنید ،خوب است ولی در جایی استفاده کنیم که واقعا میخوایم مثال بزنیم.

بارها و بارها دیده ایم افرادی که در جملات از مثلا استفاده میکنند بدون اینکه مثالی را ذکر کنند.

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

برنامه‌ی ۳۰ روزه برای رشد و توسعه فردی در سال جدید میلادی:


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🪷خانمها بخوانند

⚠️تا حالا شده به همسرتون لطف كنيد و برخلاف تصورتون خوشحال كه نشده هيچ، عصباني هم شده باشه؟؟
علت رو مي دونيد؟؟

تصور کنید همسرتون به شما می‌گه که می‌خواد شما رو به مسافرت ببره، وقتی از سر کار برمی گرده شما برای خوشحال کردنش می‌گید که بلیط و هتل رو رزرو کردین و آقاي شما عکس العمل هایی بروز می ده...

💡بهتره بدونید همسر شما از لطفی که ارائه دادید به شدت ناراحت شده، حتی اگر در ظاهر از شما تشکر کنه...
ميدونيد چرا ؟؟

وقتی "بدون هماهنگی "با مردتون براش کاری انجام می دید اون احساس "ناتوانی" می کنه...حتی اگر به روی شما نیاره...
و گاهی ناراحتی خودش رو به شدت بروز میده...

🔐کلید:
اگر خواستید برای مردتان کاری انجام دهید مستقیم از او بپرسید که به کمک نیاز دارد یا خیر!
هیچ گاه بدون اطلاع همسر برایش کارهای انجام ندهید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

توی جمع با اعتمادبه نفس باش😎

کدوم رو رعایت میکنید؟

سیو کن گمش نکنی🥰


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی